37 TRUCO ALIMENTARIO

Buenas, este truco es rapido,come apio, porque contiene flavonoides , que reduce la inflamacion en el cerebro.

Espero que os ayude 

Cuidaros

Hasta Luego

ACEITES ESENCIALES PARA LA GRIPE Y EL CATARRO.

Hola, hoy os quiero hablar de los aceites esenciales,para la gripe y el catarro. 

Aunque en la aromaterapia moderna el sentido del olfato ocupa un lugar importante, el fundamento de este arte milenario no se vincula con el uso de los aromas con sentido terapéutico sino con la utilización de aceites esenciales.

Estos se extraen de plantas, flores, árboles y arbustos, y se los usa tras procesarlos mediante diversas técnicas, como maceración, destilación o elaboración con disolventes. El extracto logrado se mezcla luego con un aceite vegetal, que sirve como vehículo.

La utilización de estos ungüentos es múltiple: se pueden aplicar en la piel mediante masajes, inhalar mediante vahos ovaporizadores, o absorber por inmersión, añadiendo gotas del aceite esencial al agua del baño.

En cuanto a ingerirlos, debe hacerse solo bajo un estricto control médico. La metodología más aplicada es el masaje, porque suma tres aspectos importantes: el olfato, la piel y el masaje propiamente dicho.

Hay aceites esenciales para la gripe y que ayudan a aliviarlo rápidamente.  

.Aceites esenciales para la gripe

Aceite esencial para la gripe con benjuí: 

Expectorante y antiséptico originario de Sumatra. Se utiliza la goma de la resina para elaborar aceites esenciales. Se  encuentra en forma de pomadas, lociones y linimentos. Calma el dolor de garganta , combate el malestar respiratorio de la gripe y es apropiado para los niños. Se recomienda aplicarlo en gotas sobre la parte afectada.

Aceite esencial  para la gripe con bergamota: 

Antiviral Es un aceite cítrico y refrescante, que ayuda a curar las infecciones respiratorias y las afecciones pulmonares. Se utiliza para baños, masajes y vahos. Precaución. Como aumenta la fotosensibilidad de la piel, es necesario evitar el sol después de su uso.

Aceite esencial para la gripe con ciprés: 

Antiespasmódico. Vaporizado, ayuda a mejorar los problemas respiratorios, ya que es antiséptico, refrescante y balsámico. Se utiliza en gárgaras para la ronquera y el dolor de garganta, malestar respiratorios causados por la gripe y se inhala en casos de tos seca y convulsiva. Precaución. Está contraindicado en casos de epilepsia.

Aceite esencial para la gripe con eucalipto: 

Poderoso antiséptico, ayuda en la gripe y asma. Sirve para descongestionar la nariz “tapada” y para aliviar la tos y el dolor de garganta. Se usa en masajes, frotaciones de la piel, compresas y vapor. Es un aceite fuerte, de modo que debe utilizarse en diluciones bajas, sobre todo cuando se emplea en niños. Combina muy bien con lavanda.

Aceite esencial para la gripe con incienso: 

Antiséptico pulmonar y antitusígeno, es un aceite eficaz para aliviar la bronquitis, gripes y la tos catarral. Originario de Etiopía, posee un aroma cálido, dulce y resinoso. Produce efectos beneficiosos en los pulmones, aliviando la opresión en el pecho, reduciendo la tos y ayudando a la expectoración. No presenta contraindicaciones, por lo que es muy apropiado para utilizar en niños de 2 años en adelante.

Aceite esencial para la gripe con ha huang (Efedra): 

Antiespasmódico. En China se emplean las ramas enteras o trituradas contra los catarros y gripes, especialmente los que producen escalofríos, dolor de cabeza , malestar general y tos fuerte. Este aceite esencial tiene asimismo propiedades antibacterianas y antivirales. Combina bien con primavera y tomillo para contrarrestar trastornos pulmonares serios. Precaución. No debe mezclarse con otros estimulantes ni suministrarse a pacientes que consuman antidepresivos o padezcan hipertensión.

Aceite esencial para la gripe con manzanilla: 

Antialérgico y antiinflamatorio, , es muy útil para acompañar los tratamientos contra el asma. Este aceite esencial se puede usar tanto para friegas como para inhalaciones: se echa una cucharada en un recipiente con agua hirviendo y se inhala al primer síntoma de un ataque, siempre como apoyó del tratamiento indicado por el médico. Precaución. No debe utilizarse durante el embarazo, ni tampoco excederte de la dosis recomendada.

Aceite esencial para la gripe con mejorana: 

Atenúa las molestias generadas por la gripe. De agradable aroma, que evoca el sabor de las almendras, calma los dolores de cabeza y la congestión pulmonar causados por resfríados fuertes. Precaución. Se recomienda no utilizar este aceite esencial durante el embarazo.

Aceite esencial para la gripe con ravensara aromática

Potente antibacteriano. De aroma muy refrescante, es un aceite especialmente recomendado para contrarrestar la gripe y el catarro. Se utilizan las hojas en destilación (basta con seis u ocho gotas, aplicadas en forma local).

Aceite esencial para la gripe con pino: 

Antiséptico pulmonar y anticatarral. Inhalado, es muy recomendable para tratar afecciones respiratorias, sobre todo bronquitis, gripes y sinusitis . Precaución. Se desaconseja su uso en niños menores de 6 años, así como en períodos de lactancia y embarazo. Tampoco deben utilizarlo aquellas personas que padecen enfermedades neurológicas. En general debe utilizarse con sumo cuidado, porque en dosis excesivas puede provocar broncoespasmos. 

Aceite esencial para la gripe con limoncillo o hierba limón

 Antigripal, antiséptico y antlbacteriano, muy adecuado para el dolor de garganta y para bajar la fiebre. Es un aceite muy fuerte, que debe diluirse apropiadamente para no causar irritación en la piel. Combina bien con aceite de albahaca, cedro, eucalipto, geranio, lavanda, árbol de té y romero. Precaución. No debe utilizarse alrededor de los ojos, y debe evitarse la exposición al sol después de su utilización, ya que puede provocar manchas en la piel.

Aceite esencial para la gripe con canela 

El aroma cálido y picante de la canela a menudo se asocia con los meses de otoño e invierno, y proporciona una sensación de confort para muchos. Es importante tener en cuenta que existen dos tipos diferentes de aceite de canela, cada uno con usos ligeramente diferentes: el aceite de corteza de canela es muy potente con un aroma fuerte parecido al perfume.Este aceite mejora efectivamente la función del óxido nítrico para aumentar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación. El aceite de hoja de canela tiene un aroma especiado, y posee propiedades anestésicas, antisépticas, antimicrobianas y antioxidantes. El aceite de hoja tiende a tener un efecto mucho más suave que el del aceite de corteza.Para aliviar un dolor de garganta: Agrega limón, miel  y canela en agua caliente y toma sorbos lentamente.

Para tratar un dolor de cabeza: Difunde el aceite de canela en todo el hogar para expandir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación.

Hasta luego 

Espero que os ayude 

Cuidaros 

PETASITA

PETASITES

Hola, hoy os hablaré de la Petasites. 

La petasita (Petasites hybridus o Petasites japonicus) es una planta dioica que se extiende prácticamente por toda Europa, salvo sus extremos norte y sur. En primavera las flores  se pueden ver en las riberas, praderas húmedas, alisedas y zanjas.

Las plantas masculinas portan racimos de cabezuelas de color violeta rosado, compuestas de flores en apariencia bisexuales, pues, aunque hay estambres y pistilos, los estigmas son estériles (sólo es fértil el polen). Las corolas son tubulares y pentalobuladas. Las plantas femeninas abundan sólo en las montañas, siendo bastante raras en las tierras bajas. Sus cabezuelas se componen principalmente de flores pistila-das, con corola tubular y unas pocas flores bisexuales en el centro.

Las hojas, que aparecen después de que las flores se han marchitado, crecen a partir de un grueso rizoma que desprende un fuerte olor al frotarlo. Los pecíolos de las hojas son acanalados y tienen unas alas muy visibles. Las hojas maduras pueden medir más de 60 cm de ancho. SqLos tallos, que son escamosos y de color violáceo, miden de 15 a 40 cm de altura antes de la floración, y rematan en un denso racimo o panoja de cabezuelas, cuyas brácteas presentan también un matiz violáceo. Tras la floración, los tallos se alargan, y las plantas femeninas fértiles pueden sobrepasar el metro de altura. Los aquenios, que son acanalados y de color pardo rojizo,, tienen un largo vilano.

Propiedades de la petasita

Los principales beneficios de la  petasita parecen relacionarse con sus efectos antiinflamatorios y estimulantes del flujo sanguíneo.   Sus compuestos activos son:

Petasinas: 

actúan como agentes antiinflamatorios.

S-isopetasina, petatewalide B, bakkenolide B:

 actúan como vasodilatadores para ensanchar los vasos sanguíneos y promover una mejor circulación. También pueden disminuir la inflamación y los síntomas de alergia.

Flavonoides: 

los antioxidantes a base de plantas podrían reducir la inflamación, combatir las infecciones bacterianas y ayudar a mantener la integridad celular.

Beneficios de la petasita para la migraña

El uso más popular y mejor respaldado de la petasita es para el tratamiento de la migraña. Múltiples estudios han demostrado que la administración de suplementos de petasita puede reducir significativamente la probabilidad de migrañas.

Debido a que las migrañas pueden ser fuertes y esencialmente incapacitar a los enfermos, la prevención es realmente el mejor enfoque. Si puede detenerlos antes de que comiencen, no tiene que preocuparse por los efectos negativos en su calidad de vida o su impacto en las actividades que tiene que hacer todos los días.

Los mecanismos exactos que hacen que la petasita para la migraña sea efectiva todavía son un misterio, pero se cree que están relacionados con los efectos antiinflamatorios, de la petasita y su capacidad para actuar como un vasodilatador. Estas funciones pueden aliviar la presión sobre las células sanguíneas en el cerebro y pueden ayudar a prevenir la hinchazón.

También existe la posibilidad de que las petasinas tengan efectos bloqueadores del canal de calcio, lo que puede reducir el dolor  y la inflamación.

Una serie de estudios han demostrado beneficios notables de petasita para migrañas. La investigación ha demostrado que las dosis en el rango de 50 miligramos (mg) a 150 mg por día pueden reducir significativamente la cantidad de migrañas que experimentan las personas.

Un estudio analizó pacientes que regularmente experimentaron al menos tres de estos dolores de cabeza por mes. Aquellos a los que se les administraron dos cápsulas de 25 mg de petasita dos veces al día durante ocho semanas la frecuencia de la migraña se redujo en un 60% en comparación con los que recibieron un placebo. Después de una revisión adicional por parte de los compañeros, los resultados del estudio recibieron una ligera alteración y la reducción se redujo a un 45% menos de migrañas. Cualquiera de los resultados es significativo.

Durante el estudio, cinco pacientes que tomaron petasita no informaron de ninguna  migraña durante el período de prueba. Cosa que al menos una migraña  tuvo  cada miembro del grupo placebo.

Se han encontrado resultados similares en un gran número de estudios, por lo que la petasita es una forma efectiva de prevenir la aparición de migrañas con efectos adversos significativos. Cabe señalar, sin embargo, que la investigación indica los beneficios de petasita sobre el número y la frecuencia de las migrañas experimentadas. No hay evidencia que sugiera que pueda reducir los síntomas de forma aguda o acortar la duración de una migraña que ya está en marcha.

Si sufre de migrañas y está interesado en usar suplementos de petasita como tratamiento, Tampoco se recomienda tomar butterbur(este es su nombre de venta) durante largos períodos de tiempo. Los expertos recomiendan mantener períodos de 12 a 16 semanas, seguidos de un descanso de uno o dos meses. Para los niños, se recomiendan ciclos de cuatro semanas.

Petasita para la alergias

Otro uso común y eficaz para la petasita es el alivio de la alergia. Las investigaciones indican que puede ayudar  en el tratamiento de la rinitis alérgica, también conocida como fiebre del heno.

Butterbur parece tener una buena cantidad de evidencia para apoyar sus beneficios para la fiebre del heno, sin embargo, los científicos son reacios a decir que es definitivamente efectiva. Por lo tanto, puede no funcionar para todos.

Una revisión de 2007 de la investigación existente sobre el impacto de la petasita en los síntomas alérgicos encontró muchas pruebas alentadoras para demostrar que puede ayudar con las alergias, pero sugirió más investigaciones para respaldar este uso.

Los estudios en ratas han demostrado que la petasita suprime los síntomas alérgicos, mientras que los estudios en humanos se han hecho eco de estos resultados. Un estudio encontró que las personas con alergias que recibieron tabletas de petasita durante una semana mostraron mejoras significativas en los síntomas alérgicos.

Después de cinco días de tratamiento, los participantes mostraron cantidades mucho más pequeñas de productos químicos que producen síntomas de alergia en sus cuerpos. Estos productos químicos son leucotrienos (LT) e histaminas.

Los leucotrienos y las histaminas se liberan cuando el cuerpo entra en contacto con alérgenos y estimulan todos los síntomas incómodos: ojos hinchados, secreción nasal, picazón, dolor de garganta, ojos llorosos, orejas bloqueadas y estornudos. Son la respuesta natural de su cuerpo a los invasores del aire y parte de un sistema inmune saludable (pero sensible). Por supuesto, no nos hacen sentir particularmente bien.

Las personas toman petasita para las alergias, ya que puede bloquear o evitar la liberación de leucotrienos, lo que detiene los síntomas. Al actuar como un inhibidor de LT, puede ayudarlo a evitar el inconveniente de las reacciones alérgicas.

Aunque la petasita se ha mostrado prometedora en el tratamiento de la fiebre del heno, su efecto sobre el asma o las alergias cutáneas es limitado.

Muchos consideran que la petasita es tan eficaz como los antihistamínicos sin receta para tratar las alergias estacionales. Si es una hierba que te interesa probar durante la temporada de ambrosía, puede ser útil.

Las dosis efectivas para las alergias pueden incluir una pastilla de extracto de tres a cuatro veces al día. También se ha encontrado efectiva una dosis entera de extracto de raíz de petasita de dos cápsulas de 50 mg.

Petasita puede tener propiedades neuroprotectoras

También hay alguna evidencia de que los suplementos de petasita podrían beneficiar a su cerebro y sistema nervioso. Los estudios en laboratorio han demostrado que los extractos de petasita tienen la capacidad de bloquear el desarrollo de convulsiones , aumentar los antioxidantes en el cerebro y prevenir la muerte de las neuronas.

Una de las formas en que la petasita parece proteger la salud del cerebro es mediante el bloqueo del ácido kaínico. El ácido kaínico puede tener efectos neurológicos negativos que provocan convulsiones y dañan la conectividad neuronal. Estos efectos se han demostrado en estudios con ratones.

También hay evidencia de que el extracto de petasita podría prevenir el daño de los radicales libres en el cerebro. Esto puede conducir a un mejor rendimiento cerebral y proteger contra o retrasar la aparición de afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson. Aún así, se necesita mucho más trabajo para establecer cualquier beneficio neurológico en los seres humanos que usan el suplemento.

Definitivamente no es recomendable comenzar a tomar petasita para este efecto. Hasta este punto, cualquier investigación en esta área ha sido in vitro o en ratones y no es particularmente sustancial.

Aunque este beneficio parece carecer en términos de aplicación práctica, la petasita tiene muchos otros beneficios con un poco más de respaldo científico. Un cerebro más sano puede ser un subproducto positivo de tomarlo por alergias o dolores de cabeza.

Hasta luego 

Espero que os ayude 

Cuidaros.