ALGAS, UN SUPERALIMENTO

BUENAS RAZONES PARA CONSUMIR ALGAS POR LO MENOS UNA VEZ A LA SEMANA

Durante los últimos años se ha incrementado el consumo de las algas marinas, ya que cada vez se van conociendo más beneficios que ella aporta a nuestro organismo.
Además están muy de moda y son conocidas como superalimentos, esto a la vez es muy bueno ya que la gente está tomando más conciencia con el cuidado de su cuerpo y que mejor que de manera saludable y natural.
Ya en varias tiendas y supermercados han llegado distintos tipos de algas envasadas listas para servir de la manera que más te gusta, hasta aperitivos podemos encontrar, todo esto debido a su alza de consumo cada vez irán apareciendo muchas cosas más
Las algas contienen importantes cantidades  de  proteínas   y  azúcares,   así  como numerosas vitaminas. Igualmente contiene cloruro, yoduro, bromuro de potasio, de sodio y de magnesio, ácido silícico, las algas cuentan con vitaminas A, B, C, D, E y K.
• Acido algínico: Según estudios se ha comprobado que este acido permite la eliminación de metales pesados y toxinas de forma natural.
• Cuenta con glúcidos y proteínas vegetales.
• Minerales: Las algas marinas cuenta con muchos tipos de minerales necesarios para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo, como el calcio, magnesio, potasio, hierro y yodo.
En este sentido,  el  alga Espirulina es muy apreciada en todo el mundo al ser considerado un alimento muy completo por su elevada cantidad de proteínas vegetales (de 50 a 70% mientras que la carne sólo 20%).
Todo lo anterior hace que las algas sean muy empleadas  para combatir enfermedades pulmonares, y, por su gran contenido en yodo, en el tratamiento de ciertas enfermedades del tiroides como el hipotiroidismo; algunas algas secas aumentan extraordinariamente  de  volumen al  absorber agua, esta propiedad  permite que las algas sean  utilizadas, también, en los regímenes de adelgazamiento.
Además, tiene un reducido grado de colesterol y grasas saturadas lo que lo hace ideal para vegetarianos, deportistas y ancianos
Además de sus virtudes y propiedades como alimento y remedio natural de varias dolencias, también las algas resultan beneficiosas en el mundo de la belleza natural ya que, ayuda al rejuvenecimiento de las pieles maduras,fortalece y embellece el cabello, uñas y piel
Este alimento contiene vitamina E, un nutriente antioxidante, que se suma a la acción de los fitoquímico, que permite contrarrestar el deterioro de tejidos afectados por el tiempo, como es el caso de la piel y del pelo, esta acción antioxidante también se da porque las algas ayudan a equilibrar el ph de la sangre y ello redunda en una irrigación más beneficiosa para el cuero cabelludo, lo que mantiene el pelo fuerte y brillante.
Elimina de toxinas acumuladas y la celulitis , facilitan el bronceado y el aspecto saludable del cutis.
Por su aporte de vitamina A y carotenos (provitamina A), las algas incentivan la producción de melanina, el pigmento que le da color a la piel y que la hace oscurecerse cuando está expuesta al sol.
Son empleadas, especialmente el alga Espirulina, como ingrediente fundamental en mascarillas de belleza y cremas de regeneración celular.
Buenas razones para consumir algas por lo menos una vez a la semana:
Para que puedas ver sus beneficios debes consumir regularmente las algas recuerda tu cuerpo te lo agradecerá.

• Disuelve grasas que el cuerpo tiene en reposo.

• Mantiene fuertes y saludables las uñas, pelo.

• Hidrata la piel.

• Ayuda y estimula el óptimo funcionamiento de la glándula tiroides.

• Son completamente remineralizantes.

• Regula la tensión arterial.

• Es adelgazante.

• Son alcalinizantes.

• Es depurativa.

• Estimula el óptimo funcionamiento del hígado y los riñones.

• Es antioxidantes gracias a su alto por ciento de vitaminas.

• Es ideal dárselas a los niños que están en su pleno crecimiento ya que favorecen su crecimiento por su alto contenido de yodo.

• Es digestivo.

Algunos tipos de algas.

• Nori.
• Wakame.
• Agar- agar.
• Dulse.
• Hiziki.
• Kombu.
• Arame.

Remedio  para el hipotiroidismo
Cortar y machacar, una vez secas, un manojo de algas, previamente lavadas, y poner a hervir en un litro de agua hasta que las algas se deshagan, continuar la operación todo el tiempo necesario hasta que el líquido tome la consistencia de una gelatina, cuando se enfríe, colar el líquido antes que se enfríe del todo mediante una tela, agregando algún dulce, azúcar y una esencia para aromatizar, consumir esta jalea por cucharadas, 3 cucharadas 3 ó 4 veces por día; en casos necesarios, se puede aumentar la cantidad.

Remedio  para adelgazar
Lavar y picar un kiwi por la mitad y colocarlo en la licuadora junto con 1 vaso agua y un puñado de algas previamente picadas y lavadas (Nota:  Si no encuentra las algas frescas, puede usar el contenido de dos cápsulas de algas que se venden en los herbolarios), licuar por unos instantes, colar y tomar  cuatro veces por semana.

Remedio  para combatir el reumatismo 
Mezclar un puñado de arcilla  con un puñado de algas previamente picadas y lavadas en un recipiente con medio litro de agua caliente hasta obtener una pasta bien homogénea, colocar, aún caliente, a modo de emplasto. sobre las zonas que presentan dolor, dejar puesta hasta que se enfríe, este es un remedio localizado, que mejora la piel y ayuda a reducir dolores propios del reumatismo.

Remedio  para limpiar la piel grasa
Mezclar 5 cucharadas de arcilla roja y 3 cápsulas de  polvo de algas en 1/4 de taza de infusión de tomillo y manzanilla, hacer una pasta homogénea y aplicar sobre el rostro, dejar reposar unos 25 minutos y luego retirar con agua templada y finalmente fría.

Remedio  para limpiar la piel normal
Machacar 3 hojas de alga o 3 pastillas de alga spirulina o chlorella  y verter en 1/4 de taza de agua, mezclar la pasta de las hojas o el polvo de las cápsulas con el agua y aplicar directamente en la cara, dejar reposar unos 15 minutos y retirar con agua fría.

Remedio  para relajar la tensión muscular
Calentar el agua de la bañera a temperatura de unos 35º, colocar 3 puñados de hojas de algas trituradas (no harina de algas) y 2 puñados de sal gruesa al agua del baño (Si en lugar de usar directamente las algas se puede poner en un saquito de tela y sumergirlo en la bañera unos minutos antes), por último, se añade 2 gotas de aceite de lavanda, recomiendo permanecer durante unos 20 minutos y después realizar una ducha fría.

Remedio  para la celulitis
Verter 1 taza de alga fucus  y 1 taza de hojas frescas de hiedra sobre 1 litro de agua que esté  hirviendo, dejar reposar durante 2 horas, después calentar de nuevo, y, por último, triturar bien toda la preparación, aplicar, a modo de compresas, sobre las distintas zonas afectadas por la celulitis y mantener puesta durante media hora, por último, dar masajes circulares vigorosos con un guante de crin y enjuagar con agua fresca.

Disolver 1 taza de vaselina sólida a fuego lento, luego, agregar 1/4 de cucharadita de mentol, 1 cucharadita de alcanfor, 1 cucharadita de tintura de centella y 2 cucharaditas de extracto de algas y esperar unos minutos hasta que el mentol y el alcanfor se integren, aplicar con masajes en la zona de los glúteos, utilizar dos veces al día, tanto por la mañana como por la noche..

Recetas saludables con algas

:Tempura de algas

Ingredientes
7 cm de kombu, previamente hervida durante 20′
15 g de alga dulce, remojada y escurrida
2 cebollas
2 zanahorias grandes

Para la masa:
100 g de harina integral de trigo
2 cucharadas de gomasio
1 cucharadita de salsa de soja
150 ce de agua muy fría
1 huevo (opcional)

Preparación
Partir las cebollas por la mitad y cortarlas en juliana, cortar también las zanahorias y el kombu en forma de bastoncillos, y picar el alga dulce, aparte, en un bol, mezclar todos los ingredientes de la masa, añadir las verduras y las algas para rebozarlas, freír las piezas en una sartén con abundante aceite, servir la tempura rociada con salsa de soja.

Arroz integral con algas Hiziki

Ingredientes
1 vaso de arroz integral
2 vasos de agua
3 cucharadas soperas de hizíkí
Verduras variadas
Ajos tiernos
Cebolla
Tomate natural

Preparación
Cocemos aparte el arroz integral en una cazuela, en medio vaso de agua fría ponemos a remojar las algas hiziqui, rehogamos las verduras en aceite caliente, cuando están casi hechas, se añade el arroz integral cocido, las algas escurridas con el agua de remojo  y se remueve con cuidado para no aplastar el arroz. Se deja a fuego lento hasta que absorbes  que las verduras se hayan acabado de ablandar.

ALCACHOFAS

Hola, hoy os quiero hablar de la alcachofa 

La alcachofa es rica en fibra, minerales, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y vitaminas A, C, E niacina y ácido fólico, también posee ácido cafeoilquínico, insulina y cinarina, que es un componente activo derivado de las hojas secas o frescas y de los tallos que produce un aumento del flujo biliar, lo que favorece la digestión
Su componente de ácido cafeoilquínico incrementa la producción de bilis y disminuye los niveles de colesterol sanguíneo lo que facilita su eliminación del organismo, este ácido, además, interviene en la reducción de la tensión arterial, y la prevención de la arteriosclerosis y de los problemas cardiovasculares.
Es rica en inulina lo que facilita la reducción de los niveles de azúcar en sangre, de tal manera que previene la aparición de diabetes.
Además, beneficia el tránsito intestinal, por su contenido rico en fibras, lo que evita el estreñimiento.
Resulta ideal para el sistema digestivo, al facilitar el movimiento estomacal y prevenir la flatulencia y la acidez.
Igualmente, es muy recomendada para las personas que desean perder peso, ya que una alcachofa mediana sólo tiene 53 calorías.

Para que sepas la importancia que tiene el hígado dentro de las fusiones del organismo te contare que es el órgano más grande que poseemos llegando a pesar hasta 1500 gramos, al mismo tiempo es el órgano que realiza el mayor número de procesos químicos y funciones metabólicas, dentro de todas sus funciones la más conocida es la de segregar bilis la cual es necesaria para todas las funciones digestivas, el hígado produce alrededor de un litro de bilis diaria la cual almacena en la vesícula biliar; la vesícula biliar es un reservorio de bilis que debe vaciarse en el momento oportuno durante cada proceso que realiza el hígado por ejemplo cuando pasan los alimentos que contienen grasas por nuestro duodeno, la bilis debe ser repartida en dosis muy precisas durante cada proceso; por diferentes motivos como cálculos biliares, inflamación o bilis espesa la vesícula puede perder  ritmo natural y se producen trastornos como el de vesícula perezosa, la alcachofa tiene la particularidad de aumentar la secreción de bilis y así mejorar el proceso de vaciamiento al intestino, aliviando el mal sabor de boca, digestión pesada y mal funcionamiento de la  vesicula.

Remedio 

 Para la diabetes y gota 
Verter 4 cucharadas de hojas y tallo de alcachofa en un litro de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar una taza de esta infusión antes de las comidas todos los días.

Para la anemia
Cocinar la alcachofa y cuando suelte su líquido, añadir un puñado de avena, mezclar hasta formar una crema , consumir un plato de esta crema cada dos días.

Para los problemas del hígado
Verter medio manojo de alcachofa en un litro de agua que esté hirviendo, tapar y dejar enfriar , tomar 2 tazas diarias

Para la vesícula perezosa: 
Mezclar, a partes iguales, hojas de alcachofa picada y hojas de boldo, extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar enfriar un poco, colar y beber 2 tazas al dia.

Para la anemia
Macerar durante 9 días cinco hojas frescas de alcachofa en un litro de vino blanco, tomar 1 copita al día.

Para adelgazar

Hervir 1 ó 2 alcachofas en 1 litro de agua por 5 minutos, cubrir, dejar enfriar, colar y beber durante el día, tomar a diario hasta lograr el peso deseado.

Para activar el metabolismo:
Verter una o dos cucharaditas de hojas secas de alcachofa en un vaso de agua caliente, y beber de dos a tres vasos diarios., este es uno de los mejores remedios naturales para activar el metabolismo.

Recetas saludables

Fondos de alcachofas y gambas en vinagreta de chalotas

Ingredientes
½ kg de gambas grandes (unas 24)
1 cucharadita de vinagre
2 cucharaditas de aceite de oliva
1 cucharada de tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco
8 fondos de alcachofa cortados en cuatro
6 hojas grandes de acelgas, picadas
2 chalotas picadas
El zumo y la pulpa de 1 lima

Preparación Pelar las gambas y hervir en poca agua durante unos 5 minutos, mezclar en un bol pequeño, el zumo y la pulpa de lima, el vinagre, el aceite, las chalotas y el romero, poner, en una fuente grande de servir, las alcachofas y el aliño, agregar las gambas, las acelgas y  mezclar bien, servir a temperatura ambiente o frías.

Alcachofas con lentejas y habas

Ingredientes
4 Alcachofas grandes
3 cucharadas de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla pequeña finamente picada
3 dientes de ajos picados
1 zanahoria grande en cubitos
1/2 de taza de lentejas, escogidas y enjuagadas
1/2 taza de zumo de zanahoria
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de tomillo seco
250 gr de habas cocidas
75 gr de queso fresco

Preparación
Limpiar las alcachofas quitando las hojas duras exteriores, cortar el extremo duro del tallo y después, con un cuchillito, pelar el tallo restante, rebanar la punta de la alcachofa , cortar en dos a lo largo las alcachofas y después sacar y tirar la pelusilla, cortar en dos nuevamente, colocar las alcachofas limpias en un tazón y cubrir de agua, agregar 1 cucharada del zumo de limón, calentar, aparte, en un olla, el aceite a fuego moderado, agregar la cebolla y el ajo, cocinar revolviendo frecuentemente, durante 5 minutos o hasta que la cebolla esté dorada, agregar revolviendo, la zanahoria y cocinar 4 minutos, sacar del agua las alcachofas y poner en el olla, agregar, revolviendo, las lentejas, el zumo de limón restante, el zumo de zanahoria, la sal, el tomillo y 1 taza de agua. Dejar que suelte el hervor. Bajar el fuego; tapar y cocinar 25 minutos, agregar las habas y cocinar 10 minutos hasta que las alcachofas, las habas y las lentejas estén tiernas, servir las alcachofas y esparcir queso fresco sobre ellas.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego. 

BICARBONATO DE SODIO

Hola hoy os quiero hablar del bicarbonato de sodio.

Quién diría que algo tan común que prácticamente siempre está en nuestras casas o está al alcance de nuestras manos muy fácil, tendría tantas propiedades y beneficios para nuestro organismo.

El bicarbonato de sodio es una de las sustancias más seguras que las personas pueden utilizar, esta sustancia reduce y puede llegar a eliminar hasta por completo bacterias en el hogar como en tu organismo, ahora te contaremos algunas de ellas para que pongas en práctica.

 Baños desintoxicantes:

Cuando sientas que estas muy cansada,, estresada  o adolorida puedes relajarte en tu bañera , llénala con agua tibia y añade media taza de bicarbonato de sodio, además te ayudara a neutralizar los ácidos de tu cuerpo. Idealmente hazlo en la noche para que así tengas un descanso completo y comiences tu día lleno de energía.

Exfoliante natural:
Si deseas esta mezcla la puedes usar a diario en muy sencilla mezclas  tres cucharadas de bicarbonato de sodio por una de agua ponla en tu rostro o en la parte de tu cuerpo que desees, masajea suavemente de forma circular y luego retira con agua tibia, tu piel quedara muy suave y limpia.

Relajante para tus pies:
Cuando llegues muy cansada del trabajo o de tu rutina diaria y sientas tus pies muy cansados o hinchados esta es tu solución, en un recipiente donde quepan tus pies pon agua tibia y tres cucharadas grandes de bicarbonato de sodio, déjalos reposar por unos minutos y sentirás el cambio inmediatamente

Desodorante:

Este desodorante natural es realmente efectivo además de evitar la sudoración y el mal olor aclara tus axilas, lo que debes hacer es mojar un poco tus axilas y untar una capa ligera de bicarbonato.

Alivia la acidez estomacal:
El bicarbonato de sodio es un antiácido muy seguro y eficaz, cuando sientas molestias o hinchazón lo que debes hacer es en un vaso pequeño de agua pon una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio mezcla y bebe rápido, incluso puedes añadir unas gotas de zumo de limón y será mucho mejor.

Remedio para eliminar la placa dental que ocasiona malaliento y aliviar las llagas o aftas bucales

 Verter 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua, hacer buches con esta preparación varias veces al día las aftas, el bicarbonato es ligeramente abrasivo y, además, de combatir las bacterias del mal aliento, pule los dientes sin dañar su esmalte.

Remedio  para el pie de atleta:

 Espolvorear bicarbonato en polvo en los pies y también en los calcetines, medias y zapatos para secar la infección.

Mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharadita de agua y frotar esta pasta entre los dedos de los pies. Dejar secar y lavar después de 15 minutos. Secar bien los pies antes de ponerse los zapatos.

Remedio para atacar las infecciones urinarias

 Verter 1 cucharada de bicarbonato de sodio y un vaso de agua, batir y tomar 1 vaso después de cenar todos los días hasta que la infección urinaria desaparezca.

Remedio para refrescar la piel quemada por el sol

 Añadir a un baño tibio, varias cucharadas de bicarbonato de sodio.

Remedio  para aliviar la garganta irritada :

Añadir 1 cucharadita de bicarbonato a un vaso de agua y hacer varias gárgaras cada 4 horas.

Remedio para tratar quemaduras menores 

Verter rápidamente algo de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua helada, empapar un paño en ella y aplicar sobre la quemadura, continuar aplicando hasta que la quemadura no se sienta caliente, este remedio evitará también que aparezcan ampollas.

Remedio  para aliviar la irritación al afeitarse

 Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 1 taza de agua, luego, humedecer la piel con un algodón empapado en una solución, evitar el contacto con los ojos ni cerca de ellos.

Remedio para calmar el sarpullido por hiedra venenosa

 Mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio y 1 cucharadita de agua y aplicar a las áreas afectadas.

Remedio para quitar la comezón que causan las picaduras 

Mezclar con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua fría y dejar secar sobre el área afectada.

Remedio  para combatir la costra de leche

 Mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio y 1 cucharadita de agua, aplicar esta preparación al cuero cabelludo del bebé más o menos una hora antes de la hora de dormir y enjuagar al día siguiente, no usar con champú, aplicar varias noches consecutivas antes que desaparezca la costra de leche.

Remedio  para uñas amarillas

Mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con el zumo obtenido de machacar unas hojas de col rizada, mezclar hasta obtener una pasta y luego pasar varias veces al día por las uñas

Remedio  para la periodontitis: 

Lavar los dientes con una mezcla de peróxido de hidrógeno y bicarbonato sódico para limpiarlos de forma completa y luchar contra la periodontitis.

Receta  para controlar la caspa 

Humedecer el cabello y luego frotar con vigor el cuero cabelludo con un puñado de bicarbonato de sodio, enjuagar bien y secar, no usar champú, al principio el cabello se verá un poco reseco, pero después de un par de semanas el cuero cabelludo empezará a generar aceites naturales lo que dejará el cabello más suave y sin escamas.

Receta para eliminar el mal olor de pies

 Agregar 4 cucharadas de bicarbonato al agua en1 litro de agua tibia colocados en un recipiente lo suficientemente grande para que los pies puedan ser introducidos sin problemas, dejar en remojo los pies en esta preparación durante 10 minutos, este remedio, además de eliminar el sudor que se acumulan entre los dedos alivia el malestar de los pies cansados.

Receta  para combatir el mal olor corporal 

Aplicar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con un algodón las axilas.

Trucos caseros con bicarbonato de sodio

Para aumentar la potencia del detergente

 Añadir 1/2 taza de bicarbonato de sodio al detergente líquido para la ropa blanco lo que la dejará más blanca la ropa blanca y si es de colores, la dejará más brillantes.

 Para aumentar la potencia del blanqueador

 Añadir 1/2 taza de bicarbonato de sodio en máquinas que se cargan por arriba (1/4 de taza si se cargan por el frente) lo cual incrementará la potencia del blanqueador y, por ello, sólo será necesario poner la mitad de blanqueador.

 Para eliminar el olor a naftalina de la ropa

 Añadir 1/2 taza de bicarbonato de sodio durante el ciclo de enjuague de la lavadora.

 Para borrar las manchas de sudor 

Verter 4 cucharadas de bicarbonato de sodio en 1/4 de taza de agua tibia, luego, frotar las camisas en las áreas afectadas.

 Para crear un desodorantes reutilizables de zapato 

Llenar las puntas de calcetines o medias viejos con 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y cerrar con un nudo, introducir los calcetines en cada zapato por la noche antes de acostarse. Quitar los calcetines en la mañana.

 Para pulir joyería de oro 

Cubrir con una capa ligera de bicarbonato de sodio la joya, luego, verter un poco de vinagre sobre ella y enjuagar. Nota: Evitar el bicarbonato en joyería con perlas o gemas, pues podría dañar su acabado y aflojar el pegamento.

 Para eliminar manchas blancas en superficies de madera 

Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 1 cucharadita de agua y con suavidad frotar en círculos hasta que desaparezca. No usar demasiada agua.

 Para  muebles con cubierta de mármol

 Mezclar 3 cucharadas de bicarbonato de sodio y 1 litro de agua tibia, empapar un trapo con esta solución y frotar la superficie, esperar de15 a 30 minutos, y luego enjuagar con agua y secar.

Espero que te ayude 

Cuidaros 

Hasta luego

 
 

PEPINO

Hola, hoy os quiero hablar del Pepino :

El pepino es una de las hortalizas más cultivadas en el mundo que cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud por ser una gran fuente de agua, vitaminas y minerales excelentes para el buen funcionamiento del organismo.

Entre los beneficios que posee el pepino para la salud se encuentran que es bueno para las articulaciones, el hígado, los riñones y excelente para la piel.

Su contenido en agua, un 97%, y su contenido en vitamina E hacen que el pepino sea un excelente ingrediente para reparar, hidratar y dar vitalidad a la piel. El pepino también contiene vitamina A y C, que junto a la vitamina E tienen propiedades antioxidantes que ayudan a luchar contra el envejecimiento de la piel y favorecen la producción de colágeno y elastina que mantiene la piel tersa y joven.
El pepino contiene folato, fósforo, potasio, magnesio, sodio, calcio, hierro, pero pocas calorías (15kcl) y mucha agua  y fibras, por esa razón, son muy empleados en las dietas para adelgazar, su contenido de potasio y magnesio disminuye la presión arterial o hipertensión, Igualmente, contiene vitamina C y ácido cafeico, ambos de acción antioxidante, que alivian las irritaciones de la piel y reducen hinchazones del cuerpo, posee pequeñas cantidades de vitamina A, vitamina E, vitamina B1, B2 y B3 que intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos.

Los pepinos se utilizan para muchos tratamientos de belleza ya sea a modo de mascarilla, para tratar quemaduras y afecciones de la piel como el eczema o simplemente se pueden utilizar unas rodajas de pepino sobre los ojos para tratar las ojeras y la hinchazón.

Otro modo de utilizar el pepino para la salud de la piel así como para beneficiar a la salud en general es el agua de pepino. Esta bebida refrescante y natural es muy fácil de elaborar y beneficia al organismo en general ya que es muy rica en antioxidantes que ayudan a reducir los efectos de los radicales libres, ayuda a depurar el organismo y a desintoxicarlo de manera natural, es una bebida alcalinizante, ayuda a perder peso y tiene efectos antienvejecimiento.

Preparar esta saludable bebida:
Lava un pepino para eliminar cualquier suciedad o bacterias que pueda contener,  puedes pelar el pepino o bien dejar su piel, corta el pepino, coloca los trozos de pepino en una jarra con agua y añada hielo para que los pepinos queden sumergidos en el agua y guarda en el frigorífico, debes tomar esta agua de pepino en los siguientes dos días que es el tiempo de conservación puedes tomar esta bebida a lo largo del día o incluso esta bebida puede ser un refresco
 
Remedio para la ronquera:
Lavar, pelar y picar 1 pepino en pedazos y colocar en una licuadora con un poco de agua, licuar por unos instantes y colar, tomar este zumo endulzado con 1/2 cucharadita de miel una vez al día.

Remedio  para los calambres
Verter en una licuadora 1 puñado de hojas de espinaca, 1 rama de apio, 1 pepino pequeño cortado en trozos y 1 platano picado, licuar por unos instantes, tomar un vaso de este zumo cuando  sienta calambres.

Remedio  para la resaca :
Lavar, pelar y picar 1 pepino y comerlos antes de acostarse con lo cual ayudará que las toxinas sean expulsadas del organismo.

Remedio  para adelgazar
Lavar, pelar y partir un pepino en rodajas, colocar en la licuadora junto con una rebanada picada de piña y el zumo de una toronja, licuar por unos instantes, colar y tomar esta bebida todas las mañanas en ayunas.

Remedio  para las manchas de la piel
Lavar un pepino y cortar en rodajas, colocar algunas de ellas sobre las manchas de la piel y friccionar ligeramente.

Remedio  para la piel seca
Pelar finamente 3 pepinos y calentar (pero sin llegar a hervir) en 1/2 litro de buen aceite de oliva, cuando se consume la humedad, colar y embotellar en un envase de cierre hermético, friccionar con suavidad la piel áspera.

Remedio  para las arrugas
Hervir l baño maria un kilo de pepinos de  tamaño  regular que han sido recortados en rueditas en 2 litros de agua hasta que el líquido se reduce a la mitad, filtrar y añadir 1 cucharada de aceite de coco, guardar en la nevera en un frasco de vidrio de cierre hermético, empapar una bolita de algodón y pasar con suavidad esta preparación por el rostro especialmente en las áreas propensas a arrrugarse, aplicar este remedio a diario antes de dormir

Remedio  para las pecas
Hervir en dos litros de agua 1 kilo de pepinos cortados a rodajas hasta que se reduzca a una tercera parte, cuando este fría, adicionar  una cucharada de aceite de coco, pasar, mediante una bolita de algodón, esta leche de pepino sobre las pecas varias veces al dia.

Remedio  para el reumatismo:
Licuar 150 gramos de pepino, 100 gramos de apio y 75 gr de ortiga blanca junto con un poco de agua, tomar este zumo a diario, antes del almuerzo

Remedio  para reducir poros abiertos o dilatados:
Poner en 1/2 taza de agua un puñado de polvo de arcilla verde  y mezclar  luego adicionar un poco de agua de pepino y dejar en reposo entre 15 a 30 minutos, pasado ese tiempo, aplicar sobre el rostro y retirar con agua fresca, realizar esta mascarilla una vez por semana.

Remedio para adelgazar mejillas, mofletes o cachetes:
  Cortar en 6-8 rodajas un pepino y poner en un recipiente, después, verter ½ taza de zumo de limón y dejar en remojo por 1 hora, transcurrido ese tiempo, poner las rodajas de pepino sobre las mejillas y dejar puesta por unos 15-20 minutos, lavar la cara con agua tibia, emplear este remedio tres veces a la semana.

Remedio para combatir la retención de líquidos
Lavar bien 1/2 pepino, 1 chayote y 1 cucharada de perejil; picar en pedacitos  todo, luego licuar, colar y tomar dos vasos al día, uno en la mañana temprano y otro a media tarde, no tomar este remedio en la noche, ya que es un diurético fuerte.

Recetas saludables con el pepino

Receta saludable : Leche de pepino
Esta receta es refrescante y mineralizante, cuando se prepara, con productos lácteos de bajo contenido graso, proporciona 249 mg de calcio, un 25% de la cantidad diaria recomendada para mantener los huesos fuertes y sanos.

Ingredientes
1 pepino, pelado
1/2  taza de suero de mantequilla/manteca desnatado
1 cucharadita de cebolla picada
1 diente de ajo, picado
2 cucharadas de yogur natural desnatado
1/2 cucharadita de cebollinos frescos picados

Preparación
Pelar la cebolla, trocear y colocar en el vaso de la batidora , añadir el suero de mantequilla, cebolla, ajo y yogur y batir hasta obtener una preparación homogénea, verter en un vaso y esparcir por encima los cebollinos picados. Servir

Ensalada veraniega de pepino

Ingredientes:
6 Pepinos grandes sin semilla, pelados y cortados en cuadritos
2 tazas de aceite de oliva
1/2 taza de ajo finamente picado
3 cucharadas de vinagre
3 cucharadas de azúcar
1 cebolla Morada finamente picada
1 pimiento amarillo finamente picado
2 cucharadas de salsa picante
1/2 taza de cacahuete finamente picado

Preparación:
Dorar el ajo en aceite hasta que esté crujiente; retirar del fuego y dejar refrescar, mezclar el vinagre con azúcar hasta que ésta se disuelva y agregar la salsa picante, en un recipiente para ensaladas, combinar la cebolla morada, el pimiento y los pepinos, bañar con la salsa, dejar enfriar y servir añadiendo el ajo y el cacauhete por encima.

Ensalada de pepino estilo mediterráneo

Ingredientes:
6 pepinos grandes sin semilla, desflemados, pelados y cortados en cubitos
2 tazas de yogurt
1/4 taza de hojas de menta, u orégano o perejil

Preparación:
Dejar reposar en un recipiente para ensalada los pepinos en zumo de limón, después mezclar con los demás ingredientes y refrigerar por 30 minutos aproximadamente.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego.

PROPIEDADES DE LA SEMILLA DE LA UVA

Hola hoy os quiero hablar de las semillas de uva
Como nosotros podríamos saber que algo tan pequeñito podría tener tantos beneficios para nuestra salud, nosotros ya sabemos que la uva es exquisita pero también sabemos lo buena que es su semilla  y que casi siempre preferimos sacarlo o comprar la que ya no tienen su semilla, si tus eres una persona  que no fuma mucho o fumador pasivo  esta semilla te ayudara a que los efectos perjudiciales del cigarrillo no te afecten tanto., también es un excelente depurador de sangre.
Antioxidante:
La semilla de la uva es alta en tococerol y fénolicos que son unos grandes antioxidantes que nuestro cuerpo necesita.

Para la piel:
Nos ayudan a tener una piel mucho más sana, bella, sin arrugas o manchas ya que contiene colágeno, es excelente combatiendo el acné, dándole vida a tu pelo, reduciendo líneas de expresión y estrías ya que el colágeno hace que tu piel este más elástica y firme.
 
Ayuda a nuestra visión:
Gracias a su alto contenido de vitamina E las semillas de la uva nos ayuda a fortalecer nuestro campo visual, también ayuda a la falta de visión causada por la diabetes.
 
Depura la sangre y mejora la circulación:
Refuerza los vasos sanguíneos, depura la sangre de elementos nocivos o exceso de medicamentos, estas semillas son excelentes para las personas que padecen problemas cardiacos.
 
Previenen el cáncer:
Gracias a sus altas propiedades de antioxidantes la semilla de uva nos puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer como por ejemplo el de la próstata, la piel o las mamas.
 
Antiinflamatoria y antibacteriana:
Nos ayuda a limpiar nuestro intestino, si sufrimos de infección urinaria, problemas en la piel como dermatitis, colitis, gastritis y sinusitis.
 
Evita la caída del pelo:
 Mejora su circulación evita que se caiga y lo fortalece manteniendolo bello y sano.

Remedio para engrosar el cabello fino:
Aplastar 1  plátano, añadir un poco de aceite de semillas de uva y mezclar hasta formar una pasta., aplicar  en toda la superficie del cabello de forma homogénea, y cubrir con un gorro de baño por unos minutos, retirar con agua fría, eectuar este remedio 2 veces por semana.

Remedio  para las arrugas:
Aplicar unas gotas de aceite de semilla de uva directamente sobre las zonas con tendencia a arrugarse como la frente y el cuello.

Remedio  para las estrías:
  Aplicar, mediante masajes circulares, unas gotas de aceite de semilla de uva, realizar estos masajes durante 20 minutos diarios.

Remedio para la displasia cervical:
Consumir 100 mg de extracto de semilla de uva (se puede adquirir en los herbolarios), ya que son antioxidantes muy recomendables para ayudar a la curación.

Remedio  para las várices:
Consumir 150 mg de extracto de semilla de uva

Remedio  para las edemas e inflamaciones
Consumir 250 mg de extracto de semilla de uva.

Como  consumirla

Lo mejor seria  consumirla desde la misma uva y si no  te gusta puedes comprar las capsulas que venden que es la semilla , en extracto  y aceite esencial.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego.

FRUTA NONI

Hola, hoy os hablare de una fruta llamada NONI.

Este fruto es usado desde siempre por los habitantes de la India,  lo usaban prácticamente para todas las enfermedades que padecían ,  es tan poderosa que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, es un excelente desiinflamatorio , calmante y regenerador.
Los frutos del noni combaten muchas enfermedades tales como la diabetes, el colesterol y también la hipertensión, Calma la gastritis, mata toda bacteria en el intestino y cura las ulceras estomacales.
El noni es una fruta que posee vitaminas como el betacaroteno, A, B, C y E, minerales como potasio, es rica en fibra , en azucares como frutosa y glucosa, y no contiene grasa, tiene aminoacidos como alanina, arginina, ácido aspartico, cisteina, glicina, ácido glutamico, fenilalanina, histidina, serina, treonina, triptofano, tirosina, valina, antraquinonas, xeronina, glucosidos, damnacatha y escopoletina.

Es un excelente relajante muscular,  para los problemas digestivos ,desinflama el sistema digestivo,  elimina los  gases,  reduce las ulceras gástricas, trastornos del higado, inflamación del colón,  disminuye la tensión alta, contra la depresión mental, contra las adicciones  tabacaquismo, alcoholismo y drogas, ayuda mucho el zumo  como complemento para poder perder peso, para cualquier tipo de dolores, dolores menstruales, eliminada  toxinas, contra la artritis fortalece las uñas, y ayuda en problemas de eczemas.

Remedio para aumentar las defensas
Poner en 1 litro de agua ,1 rama de canela, 3 clavos de olor, 1 manzana en pedazos, 1 noni en pedazos y 1 rebanada de piña picada en cuadraditos y hervir  diez minutos, luego, retirar del fuego y dejar reposar tapado, endulzar con miel , tomar de 1 a 2 cucharadas diarias,  conservar en el frigorífico.

Remedio  para inflamación del colon
Tomar 2 veces al día el zuno de 2 frutos grandes y maduros de noni endulzado con una cucharada de miel

Remedio para la tos:
Mezclar el zumo de 2 a 3 frutos grandes y maduros de noni con suficiente miel hasta que adquiera la consistencia de un jarabe, tomar dos o tres cucharadas al día.

Remedio  para las heridas y ezcemas
Realizar un cocimiento de la corteza del tallo o raíces de noni para limpiar las partes afectadas y aplicar tibio.

Remedio  para la tos seca y persistente
Mezclar el zumo de 2 frutos maduros con 3 cucharas de agua hervida, una cucharadita de vinagre y un poquito de sal, colar y tomar 2 cucharadas 3 veces al día.

Remedio  para amigdalitis:
Exprimir 3 o 4  nomis y  mezclar con miel ,hacer gárgaras dos o tres veces al día.

Remedio  para la inflamación y dolor en el hígado:
Seleccionar 2 nonis maduros, extraer el zumo y mezclar con vinagre, tomar dos o tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

Remedio  para la hepatitis:
Coger 3 nonis maduros, exprimirlos y tomar 3 veces al día.

Remedio  para la estomatitis:
Escoger 2 nonis maduros, agregar 2 cucharadas de agua hervida y una cucharada de miel, luego, licuar y extraer el zumo,  tomar 3 veces al día.

Remedio antioxidante con noni 
Colocar en una licuadora.1 zanahoria pelada y cortada, 3 cucharadas de zumo de noni y 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido junto con la cantidad de agua que sea necesaria para que adquiera la consistencia de un zumo, exprimir y  tomar, sin colar, 1 vaso, por lo menos, 3 veces a la semana.

Remedio  para la diabetes:
Seleccionar 2 nonis maduros, exprimir y agregar 1 cucharada de sal, tomar 1 cucharadita después de las comidas.

Remedio  para la hipertensión:
Seleccionar 2 ó 3 frutos maduros de noni, exprimir y tomar 2 ó 3 veces al día.

Remedio  para adelgazar
Seleccionar 2 ó 3 frutos maduros de noni, exprimir  y mezclar, en partes iguales, con un zumo  de toronja y beber 2 ó 3 veces al día.

Remedio  para el estreñimiento
Seleccionar 2 ó 3 frutos maduros de noni, exprimir  y beber 2 ó 3 veces al día

Remedio para fortalecer las uñas
Mezclar en partes iguales el aceite de oliva y el zumo de noni, probar la consistencia y usar para realizar suaves masajes circulares sobre las uñas.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego

PIPAS DE CALABAZA

Hola, hoy os voy hablar de las pipas de calabaza.
Las pfopiedades de las pipas de calabaza y de la calabaza en general son muy importantes,por ser muy ricas en  carbohidratos, ácidos grasos, aminoacidos como la alanina, arginina, cucurbitacina, cistina, glicina, histidina, soleucina, usina, ácido linoleico, aspartico,  oleico, y palmitico, vitaminas  A, C , D, E, K , B, Niacina, Tiamina y minerales,  calcio, magnesio,  zinc, potasio,  niacina, fosforo, hierro.......
Contiene propiedades antiinflamatorias, emolientes antiparasitarias, son unas estupendas protectoras de las células,  son un buen calmante  del sistema nervioso, fortalece el sistema inmune, es un nutriente en el desarrollo muscular , es buena para la salud  del corazón y del higado, contiene una alta concentración en fitoesteroles que es beneficioso para la prostata, ayuda a mejorar la regulación de la insulina lo que significa que es buena contra la diabetes, como es un fitoestrogeno natural  ayuda en estados menopausicos, disminuye la presión arterial, dolores de cabeza, dolores articulares, por su componente en triptofano  es un regulador del sueño reparador,  tienen mucha vitaminas, A, acido fólico, K, B3, ácidos grasos, omega 6, ácido linoleico, ácidos grasos omega 3, ayuda a disimular la artritis reduciendo la inflamación, es recomendado para las personas con osteoporosis,  por su alto contenido en zinc ayuda a atrasar la densidad mineral ósea, ayuda con la dificultad para poder orinar causada por una gran próstata, ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo, colabora con el tratamiento para la nefritis y otras condiciones que se asocian con el sistema urinario, y  que mejora el funcionamiento de la vejiga, da protección contra algunos canceres, es un buenísimo antidepresivo , es muy útil en el tratamiento del síndrome del intestino irritable.

Estas semillas al tostarlas son muy deliciosas ya que tienen ese sabor dulce y suave que la hace muy parecida a la nuez y de textura masticable, son muy nutritiva.

Remedios:

Para parasitos y lombrices:
Es importante hacer un ayuno de 12 horas , luego tomar de 200 a 400 gr, de pipas peladas y mezclada y trituradas con arándanos o leche vegetal.

Mezclar 30 gr de  pipas trituradas con una infusión de ajenjo dejar macerar durante 12 horas, colar y reposar durante  1 hora, tomar durante el dia.

Triturar 150 gr de pipas batir con un poco de leche vegetal y tomar , dejar pasar 2 horas, y tomar 2 cucharadas de aceite de ricino.

Para los calculos renales y la arenilla:
Triturar un puñado de pipas hasta convertirlas en polvo , hervirlas en 1 litro de agua, tapar y dejar cociar a fuego lento durante 20 minutos,  retirar del fuego y reposar una media hora, colar y beber varias tazas durante el dia.

Para la inflamación de la próstata:
Triturar 6 cucharadas de pepitas , mezclar a partes iguales con melaza y miel y formar un jarabe espeso, añadir un poco de canela en polvo y el zumo de medio limón,  tomar  1 cucharada todas las mañanas en ayunas.

Para aumentar las plaquetas:
Triturar un puñado de pepitas , verter en una taza de agua hirviendo  1 cucharada , tapar y dejar entibiar,  beber 2 tazas

En cuanto al aceite extraído por estas pipas, es beneficioso para las membranas mucosas y los pulmones, es laxante, calmante y emoliente.

Como preparar pipas de calabaza para su consumo:

Sacar todas las pipas, luego ponerlas en un colador y dejar el agua correr y lavar muy bien, hasta sacar todos los restos de calabaza que pueda quedar, frotarlas con las manos, poner las pepitas ya lavadas, por encima de una toalla  y esparcirlas,  dejar  reposando por un día entero hasta que se les salga todo el agua que tenían, una vez secadas estas semillas, ponerlas en un bote  de plástico y aparte en una taza  con  un poco  de agua agregar una cucharadita de  sal y disolver bien (revolver),  luego en un salten caliente agregar las pipas y el agua con la sal disuelta, remover, seguir removiendo más o menos 8 minutos a fuego bajo, y cuando se escuche el sonido ( como cuando empiezan a reventarse o a saltar) una vez que estén doradas la saca del fuego y listo.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego.

ARTICULACIONES Y HUESOS

Remedio casero para  huesos y articulaciones.

Cuando nos referimos a  calmar los dolores o sanar huesos y articulaciones, hablamos de un tema muy importante. La estructura ósea se encarga de dar soporte a todo el cuerpo, protege el cerebro, el corazón y otros órganos. Además se encarga de almacenar minerales vitales para nuestro organismo. Aprendamos a realizar un remedio casero para sanar huesos y articulaciones.

Algunos especialistas dicen que el dolor de huesos no existe, que lo que duelen son las articulaciones. Otros afirman que es mediante este síntoma que se detecta tanto el cáncer de huesos como fracturas y fisuras. Algunas personas además aseveran que el dolor de huesos puede predecir el más tiempo, los días de lluvia o humedad. Lo cierto es que el dolor óseo es una molestia y un síntoma que debe tomarse con suma seriedad.

Cuando el dolor de huesos o el articular no son ocasionados por artritis, tanto el reposo como el ejercicio son importantes. Se deben utilizar además baños tibios, masajes y estiramientos con la mayor frecuencia posible.

Veamos cuales son las posibles causas del dolor de huesos y conozcamos la milenaria receta para calmar dolores y en algunos casos hasta sanar huesos y articulaciones.

 

Receta del remedio casero para sanar huesos y articulaciones.

Generalmente cuando decimos que nos duelen los huesos, podemos confundirnos y en verdad sean dolores articulares, una de las principales causas de este tipo de molestia es la artrosis. Este dolor se produce por el desgaste progresivo del cartílago de la articulación, que hace que los huesos rocen unos con otros.

Cualquier articulación puede verse afectada como, hombros, manos, rodillas, caderas, cintura, cuello, etc. Por otro lado, los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar, pueden deberse a una mala postura, a levantar  objetos pesados o a tensión nerviosa. También puede tratarse de hernia de disco, que si está situada en la zona lumbar, causará dolor en las piernas.

Ingredientes:

150 ml de alcohol.

50 ml de yodo.

10 pastillas de aspirina de 300 mg.

Preparación:

Mezclar muy bien el alcohol con el yodo.

Luego agregar las pastillas trituradas (hechas polvo fino).

Mezclar muy bien todo y dejar descansar el remedio para sanar huesos y articulaciones en un lugar oscuro por 21 días.

Modo de uso:

Lo utilizaremos de manera directa sobre la zona que deseamos sanar huesos y articulaciones. Colocaremos una buena cantidad de remedio sobre la zona afectada y luego de esto, realizaremos suaves masajes, hasta que se haya absorbido el remedio. Y según donde se encuentre alojado el dolor, también se puede realizar en forma de compresas.

Además de usar el remedio para sanar huesos y articulaciones, las personas con dolores pueden también seguir las siguientes recomendaciones:

1. Controlar el peso: el sobrepeso añade una carga adicional sobre los huesos y articulaciones.

2. Realizar actividad física: las más recomendadas para sanar huesos y articulaciones son, gimnasia de mantenimiento, estiramientos y natación.

3. Aumentar el consumo de calcio: (también consumir productos ricos en cartílago), deberíamos ingerir con regularidad alimentos tales como: harinas integrales, semillas de sésamo, de chía,

4. Aprender a cargar objetos y distribuir bien su peso.

 

CLAVO

INFUSIÓN PARA MEJORAR  LA SALUD, CLAVO DE OLOR.

El clavo de olor es una especia dulce de grato sabor que tiene propiedades astringentes, anti espasmódicas, analgésico, expectorante, antiséptica, antiinflamatoria y carminativa (ayuda a eliminar los gases).

Una de las particularidades del cabo de olor es que incrementa la saliva y jugos gástricos ayudando a mejorar la digestión.

En afecciones del aparato respiratorio actúa como expectorante y antiinflamatorio siendo muy útil en casos de resfríos y bronquitis, también es muy eficaz para el tratamiento de infecciones como faringitis y  amigdalitis aliviando el dolor causado por estas.

calma infecciones vaginales, heridas y hongos.
 
En caso de inflamación de amígdalas se recomienda hacer gargarismos 4 veces al día y además beber una taza de té de clavo diaria.
 
también por sus propiedades antibacterianas es de uso frecuente en casos de dolor de muela y ulceras bucales.
 
Preparación:

Tomamos de 2 a 3 clavos de olor por cada taza (200 ml de agua), se coloca a hervir y en el momento de la ebullición se incorporar los clavos dejándolos a fuego lento por un tiempo de 5 minutos, luego se apaga y se deja reposar por 5 minutos más, se puede endulzar al gusto con miel o estevia.

Espeto que os ayude
Cuidaros
Hasta luego

 

ARTRITIS

Hola, hoy os quiero habla de la Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones, y se caracteriza por la deformidad, hinchazón y rigidez de la articulación, las áreas que más se afectan por esta enfermedad son las manos, rodillas, dedos, hombros y muñecas.
Existen muchos tipos de artritis, pero hay una que es de las más comunes llamada osteoporosis, esta enfermedad se trata , que el cartílago, que amortigua los golpes en las articulaciones se desgasta y ahí es cuando empiezan la rigidez y dolores en las articulaciones.

Tipos de artritis.

1. Artritis infecciosa.
2. Lupus.
3. Osteoporosis.
4. Síndrome de Kawasaki.
5. Gota.
6. Artritis psiorasica.
7. Artritis reumatoide.
8. Artritis reumatoide juvenil.
9. Espondilitis anquilosante.

Remedios naturales para la artritis :

• Ortiga:

Esto es muy sencillo, las partes de tu cuerpo que se encuentren afectadas debes ponerla en agua tibia con ortiga, para mayor efecto, deja reposar la ortiga en el agua caliente y al momento que este tibia remoja tu área afectada.

• Cúrcuma:

Mezcla una cucharadita de cúrcuma con un vaso pequeño de leche y si quieres un poco de miel, revuelve muy bien y toma tres veces a la semana.

• Pepino:

Este zumo lo debes beber todos los días antes de almorzar, necesitas 150 gramos de pepino licuado y 75 gramos de cúrcuma blanca mezcla muy bien y bebe.

• Milenaria:

Mezcla 15 gramos de vaselina y otros 15 gramos de milenrama, mezcla muy bien hasta que tome la consistencia de una crema y unta antes de dormir en tu área afectada.

• Perejil:

En un litro de agua coloca un puñado de perejil ponlo a hervir y luego  que repose por unos 20 minutos, deja enfriar y bebe un vaso pequeño antes de cada comida.

. Jengibre

El jengibre contiene gingeroles, unos fitonutrientes muy poderosos para reducir la inflamación, además contiene antioxidantes que ayudan a limpiar las articulaciones de toxinas, agregue 2 cucharaditas de jengibre en polvo a una taza de agua hirviendo y bebe el té.

También puede masajear las articulaciones adoloridas con aceite de jengibre.

. Compresas para la artritis caliente y frío

Lo caliente es bueno para la artritis porque dilata los vasos sanguíneos, estimula la circulación de la sangre y alivia la rigidez, tanto el calor seco como el calor húmedo pueden ser efectivos, para calor seco puede usar almohadillas eléctricas, para calor húmedo aplique una bolsa de agua caliente sobre la articulación dolorida por 20 minutos o un baño  con agua caliente.

las compresas calientes y frías son un remedio muy efectivo para la artritis
Por otro lado, si las articulaciones están inflamadas aplique compresas frías, pon cubos de hielo en una toalla y póntelo en la parte inflamada, lo frío no solo alivia la inflamación sino también reduce los espasmos musculares (calambres).

. Aceite de pescado

Puedes conseguirlas en cápsulas, los ácidos grasos omega-3 aminoran la inflamación y el desgaste de cartílago, además sirven tanto para aliviar la osteoartritis como la artritis reumatoide. En varios estudios realizados tanto los pacientes con osteoartritis como los pacientes con artritis reumatoide han demostrado una mejoría.

. Compresas de hojas de laurel

Haz una infusión bien cargada de hojas de laurel, moja un pañito en la infusión y aplicatelo en la zona adolorida por 15 minutos.

. Piña para aliviar la artritis

La bromelina que contiene la piña es muy beneficiosa para desinflamar, come la piña sola entre comidas para beneficiarte mejor de la bromelina.

. Compresa de repollo

El repollo es un buen remedio casero para la artritis porque contiene glutamina, un aminoácido que se ha usado para aliviar el dolor causado por la artritis. Pica unas hojas de repollo bien picadas y envuélvalas en una gasa, pontela sobre la articulación adolorida o inflamada y déjatela toda la noche, repite varias noches.

. Nadar

. Vinagre de manzana

Se echa dos cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de agua caliente, se endulza con una cucharadita de miel y se bebe, repetir todos los días.

. Tintura de ortiga

Deja macerar dos puñados grandes de ortiga en un litro de alcohol de 90 grados por una semana, frota la parte dolorida con la solución.

. Linaza en polvo

La linaza también contiene ácidos grasos Omega 3.ańades dos cucharadas en zumo o en leche con cereales.

. Frotate con eucalipto

Pónte una o dos gotitas de aceite de eucalipto calientito sobre la parte afectada y masajeate, cubre con un plástico de cocina y manten el calor con una toalla mojada en agua caliente.

. Compresa

Pon 3 o 4 cucharadas de aceite de ricino en un sartén y caliéntalo  2 o 3 minutos, moja  un pañito  o compresa en el aceite y aplícatelo en la articulación que te duele, cubre con un paño seco y encima con una manta eléctrica, dejatelo por media o una hora.

. Té de semillas de apio

Pon una cucharadita de semillas de apio en una taza, llena la taza de agua hirviendo y cubre, deja reposar por 15 minutos, cuela y bebe 3 tazas diarias cuando tengas  un brote

. Alfalfa

Pon 30 gramos de té de alfalfa en una olla y llena con un cuarto de agua, hierve 30 minutos, cuela  y bebe durante el día. Hazlo  2 ó 3 semanas y descansa 10 días antes de repetir.frota

. Semillas de mostaza

Machaca las semillas de mostaza y humedece el polvito con vinagre, espolvorea con harina, frota la mezcla en una tela y aplicatela, deja  20 , lava la zona después del tratamiento.

Frota la articulación dolorida con mostaza de la normal. Otra variación del remedio es agregar una botella de mostaza al agua caliente de la bañera, revolverla bien y metete en el agua con la mostaza por 15 minutos.

. Pimienta roja y alcohol

La pimienta roja contiene capsaicina, un compuesto muy efectivo para aliviar el dolor de articulaciones, pon 30 gramos de pimienta roja en un cuarto de alcohol de frotar, dejalo reposar por 3 semanas agitando el envase a diario, después aplica con una compresa en el área afectada por 10 ó 20 minutos, lava el área después de cada tratamiento.

La glucosamina es una de las mejores medicinas para la osteoartritis. Toma una cápsula de 500mg tres veces al día.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego.

SUDORACION

Hola hoy os hablaré de la sudoración

COMO COMBATIR LA HIPERHIDROSIS O SUDORACIÓN EXCESIVA DE FORMA NATURAL.

Primero de todo tenemos que tener muy claro cuál es el primer objetivo de la sudoración, cuando estamos en un lugar o ante una situación en la que nuestro cuerpo supere los 30 grados, como método de defensa nuestro cuerpo comienza a sudar para equilibrar la temperatura ya sea en caso de fiebre, cuando estamos muy abrigados, en un recinto con elevada calefacción, cuando estamos al sol o hacemos ejercicio.

El sudor  es un compuesto de agua, sales minerales, urea y aminoácidos, si bien es cierto que el sudor sale por cada uno de nuestros poros también tenemos zonas muy específicas donde se concentra gran cantidad de glándulas sudoríparas como por ejemplo los pies, las axilas, las palmas de las manos y el rostro.
Generalmente el sudor excesivo se manifiesta cuando hay un desequilibrio en el sistema nervioso simpático produciendo una necesidad superior de transpirar para poder equilibrar la temperatura de nuestro cuerpo, esto se exacerba con la influenza de las diferencias climáticas por mucho calor o por mucha humedad, también juega un papel importante nuestro estado emocional por ejemplo si estamos muy nerviosos, estresados, ansiosos o incluso deprimidos ya tenemos un motivo para que nuestro cuerpo comience a producir más sudoración, esto se complica aun mas cuando la sudoración viene acompañada de irritación, hongos y mal olor.

Estas son unas cuantas recetas para ayudarnos :

Ingredientes:

Dos cucharadas de salvia.
Un litro de agua.
Como debes prepararlo:
En el litro de agua agregamos las dos cucharadas de salvia y lo colocamos a hervir por tres a cuatro minutos, luego debemos colarlo y agregarlo a el agua de nuestra bañera o simplemente echarlo sobre nuestro cuerpo después del baño.

Ingredientes:

250 ml de agua.
Una cucharada de azahar, hierba buena, manzanilla, pasiflora o tila (solo una de esas, a tu elección).
Como debes prepararlo:
Todas estas hierbas producen un efecto tranquilizador por lo que si nuestro sistema nervioso esta mal regulado se producirá menos sudoración, cualquiera de estas hierbas colocamos en  250 ml  de agua caliente y beber

Ingredientes:

250 ml de agua.
Una cucharada de cola de caballo o hierba del platero.
10 gotas de vinagre de manzana.
Como debes prepararlo:
En una olla se pone en agua y a  fuego medio se coloca la cola de caballo y las gotas de vinagre y antes de que alcance la ebullición se apaga, y cuando este saliendo el vapor de esta mezcla colocamos nuestras manos encima para recibirlo el vapor

 
Ingredientes:

Medio litro de agua.
Dos cucharadas de hoja de nogal ,La hoja de nogal contiene propiedades astringentes y antisépticas que nos sirve para regular la sudoración de forma natural.
Como debes prepararlo:
Lo que debemos hacer es hervir las hojas por cinco minutos luego las dejamoss reposar hasta que este frio, luego lo colamos y con un algodón o esponjita aplicarlo en los pies y las axilas, o la zona de nuestro cuerpo a tratar.

Ingredientes:

Cascaras de limón, naranja  40 gramos.
Tres cucharadas de bicarbonato.
Una cucharada de sal gruesa.
Un litro de agua.
Como debes prepararlo:
Colocamos todas las cascaras en el litro de agua hasta que esté a punto de hervir, apagamoss y dejamoss reposar por cinco minutos colamos y agregamos al baño y luego agregamos la sal y el bicarbonato y nos sumergimos hasta que el agua este fría.

El resultado es que eliminaremos toxinas de nuestro cuerpo, se modera la sudoración y tiene una fragancia exquisita.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

HINOJO

LAS PROPIEDADES  DEL HINOJO

Una de las propiedades más llamativas del hinojo es que ayuda a disminuir el apetito en las personas, además de regular la hipertensión y el colesterol,
también es muy bueno para disminuir el desarrollo de ansiedad, malestares estomacales, depresión, artritis, síndrome del colon irritable y gingivitis.
El hinojo además es muy conocido por sus buenas funciones para equilibrar el sistema digestivo, reduce inflamación, flatulencias, gases y favoreciendo la digestión, esta planta tiene un sabor suave ideal para dar a bebes y niños que sufran de algún malestar estomacal como flatulencias, cólicos o también es muy bueno para usar como estimulante para su apetito.
El hinojo cuenta con propiedades carminativas es antioxidante, diurético, expectorante, baja los niveles de colesterol en la sangre, colesterolemicas, antitusivas, emenagogas y hasta como tónico capilar.

El aceite de hinojo es útil para el tratamiento del Alzheimer.
Ayuda a tener una mejor digestión.
Expulsa flatulencias y gases.
Alivia dolores estomacales.
Baja los niveles de colesterol en la sangre.
Gracias a su alto contenido de hierro ayuda a combatir la anemia.
Ayuda a combatir los dolores menstruales.
Elimina retención de líquidos en el cuerpo.
Ya que es expectorante ayuda a aliviar y limpiar los bronquios.
Reduce la presión intraocular.
Tiene propiedades antioxidantes.
Ayuda a combatir el mal aliento.
Si los utilizas en la bañera da efectos relajantes, hacer esto idealmente antes de dormir.
Alivia la irritación de los ojos causada por el cansancio.
Calma sensaciones nerviosas en el estomago.

Remedio con hinojo para la flatulencia (gases) y digestiones lentas
Machacar dos puñaditos de semillas de hinojo y verter encima una taza de agua hirviendo, dejar en reposo 10 minutos y tomar una taza tres veces al día, después de las comidas.

Remedio con hinojo para los malestares provocados por los excesos en la comida o la bebida.
Frotar suavemente el abdomen con unas gotas de aceite esencial de hinojo diluidas en aceite de oliva o de girasol, este masaje ejerce, además, una suave acción laxante.

Remedio con hinojo para los cólicos en los pequeños
Hervir 1/4 de cucharadita de semillas de hinojo con un poco de leche durante 5 minutos, luego colar y hacer tomar templado.

Remedio con hinojo para el dolor de riñones producido por un cálculo o retención de líquidos:
Tomar25 g de apio,25 g de raíz de hinojo y25 g de raíces de perejil y apio ralladas, cubrir con 600 ml de agua hirviendo y dejar en reposo 10 minutos, colar y servir con un chorrito de zumo de limón, en este caso el hinojo estimula la formación de orina.

Remedio con hinojo para la migraña
Hacer una infusión con 50 g de semillas de hinojo en1 litro de agua hirviendo por 10 minutos, bañar la frente y las sienes con el líquido fresco tres veces.

Remedio con hinojo para adelgazar:
Verter en un litro de agua 1 alcachofa, 1 bulbo de hinojo y 1 cucharada de hojas de menta y hervir por 10 minutos, colar y tomar a lo largo del día.

Remedio con hinojo para el mal aliento o irritación de la garganta.
Masticar un buen puñado de semillas de hinojo.

Remedio con hinojo para la tos crónica
Mezclar 20 g de hinojo,25 g de liquen y25 g de malvavisco y verter luego en una taza de agua hirviendo, deja posar 10 minutos y beber tibio durante el día varias tazas.

Remedio con hinojo para activar la producción de leche durante la lactancia
Verter10 g de semillas en un litro de agua viendo. Colar, endulzar poco con miel, y beber cuatro a cinco tazas

Remedio con hinojo para la diarrea:
Hervir 25 g de raíz seca en un litro de agua durante aproximadamente 20 minutos, filtrar beber en tres dosis diarios.

Remedio con hinojo para eliminar pulgas: 
Moler un puñado de semillas de hinojo (si su mascota es grande mayor cantidad) y aplicar sobre la piel, aplicar unas gotas de aceite de hiinojo en el algua del baño del animal.

Receta saludable : Pastelillos de hinojo (16 piezas)
Ingredientes
1 cucharada de hojas de hinojo fresco finamente picadas
1 bulbo de hinojo mediano (500 g) finamente picado
3 cebolletas finamente picadas
1 zanahoria pequeña (70 g) finamente rallada
2 huevos ligeramente batidos 75 g de queso ricotta
35 g de harina
2 cucharaditas de levadura en polvo aceite vegetal para freír

Mezclar las hojas y el bulbo de hinojo, la cebolleta, la zanahoria, el huevo, el queso, la harina y la levadura en polvo en un cuenco mediano, remover bien,
calentar el aceite en una sartén grande, freír cucharadas de la mezcla hasta que estén doradas por los dos lados y bien hechas, aplastar ligeramente durante la cocción, secar sobre papel absorbente.

Receta saludable : Sopa de tomate e hinojo frescos
Para 6 personas
Ingredientes
2 bulbos de hinojo medianos
(1 kg) 60 g de margarina light
2 cebollas medianas (300 g) picadas gruesas
2 dientes de ajo en cuartos
2 kg de tomates medianos en cuartos
2 dientes más de ajo machacados
750 ml de caldo de verdura

Preparación
Limpiar el hinojo, reservar algunas de las hojas finas más altas, picar fino un tercio del hinojo, reservarlo, picar grueso el resto del hinojo, fundir dos tercios de la margarina en una cazuela grande, cocinar removiendo el hinojo picado grueso, la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté blanda, agregar el tomate, cocinar destapado, removiendo ocasionalmente, durante unos 30 minutos o hasta que el tomate esté muy blando y pulposo. pasar por la batidora, thermomix...,la mezcla anterior, por tandas, hasta que quede suave. Pasar la mezcla por un colador chino o un cedazo fino,devolverla a la cazuela, calentar el resto de la mantequilla en una sartén pequeña, cocinar removiendo el ajo extra y el hinojo picado fino justo hasta que el hinojo esté blando y marrón dorado, añadir a la sopa junto con el caldo, llevar a ebullición. (puede prepararse hasta este punto con 1 día de antelación y guardarse tapada en el frigorífico.) cocer a fuego lento durante unos 5 minutos o hasta que la sopa esté caliente. Justo antes de servirla incorporar removiendo las hojas de hinojo finamente picadas reservadas anteriormente.

Receta saludable : Hinojos rellenos
Ingredientes
2 hinojos grandes una cebolla grande
3 tomates medianos un diente de ajo
un ramito de laurel, tomillo y perejil
1 cucharada de perejil picado
Sal y pimienta en grano

Preparación
Picar la cebolla y ablandarla en una olla, sin añadir grasas, durante 5 minutos, removiendo con una cuchara de madera, añadir los tomates lavados y cortados en dados y cocerlo todo a fuego bajo, cortar la base de los hinojos, desprender las hojas externas y reservar los doce «pétalos» más grandes, cortar en dados los hinojos restantes, echarlos en la olla con el tomate y la cebolla y mezclar, aplastar el diente de ajo con un tenedor y añadirlo a las verduras con el ramito compuesto, salpimentar y cocer a fuego lento durante 20-25 minutos, cocer los doce «pétalos» de hinojo reservados anteriormente en agua hirviendo, acabada la cocción, deben quedar crujientes, se servirán tres por cabeza, dispuestos en forma de nido en cada plato, con el relleno en medio, espolvoreados con perejil picado.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego

SANGRÍA DE UVA

Hola, hoy vamos hacer , una  bebida  refrescante y vitaminica.
Necesitamos:
1l de zumo de uva negra
1 pomelo licuado
250ml de zumo de naranja
3 clavos de olor que calentamos con el zumo de naranja
2 platanos trozeados
1 manzana troceada sin piel
1 melocoton troceado sin piel
1 rama de canela (opcional)
Hielo
Como lo hacemos:
Calentamos un poquito el zumo de naranja, le ańadimos los clavos para sacarle el maximo sabor, dejamos enfriar y mezclamos  con el zumo de uva y el  de pomelo, los pasamos a una jarra le ponemos el resto de ingredientes, el hielo y a beber.
Espeo que os guste.
Cuidaros
Hasta luego

GINSENG

GINSENG TONIFICA, ENERGIZA Y ESTIMULA TU ORGANISMO.

El ginseng es una planta proveniente de Asia se cultiva principalmente en corea, china y Japón; es una raíz gruesa y carnosa tiene un tallo redondo y esponjoso sus hojas son siempre de color verde y alcanza una altura entre 30 y 45 centímetros, tiene flores pequeñas de color verde y frutos color escarlata que contienen varias semillas en su interior.
El uso del ginseng es popularmente conocido como energizante lo podemos encontrar en diferentes presentaciones en polvo, tintura, extracto y comprimidos, es recomendable para estimular el sistema nervioso central ya que incrementa la actividad cerebral y mejora sus funciones, es por su efecto tónico que se recomienda en casos de estrés.
También se conocen efectos beneficiosos en casos de diabetes ya que produce un efecto positivo sobre la disminución de los niveles de azúcar en sangre y colesterol.
Para personas que estén convalecientes de enfermedades con fiebre alta se les recomienda agregar un gramo de ginseng en una ración de sopa.
En la china el ginseng se utiliza como tónico para los adultos mayores y para fortalecer su sistema inmunológico y evitar enfermedades propias del invierno. También es reconocido como afrodisiaco.
Recetas:

En casos de agotamiento y alteración del sistema nervioso:
Ingredientes:
30 gramos de ginseng.
Un litro de agua.
Preparación:
Cortamos la raíz de ginseng en pequeños trozos y la colocamos junto con el agua a fuego lento, después de que hierva se deja a fuego lento durante 30 minutos más, el resultado de este preparado se cuela y se reserva en un lugar fresco.beber una tasita 3 veces al día.

Tónico especial en casos de debilidad:
Ingredientes:
Un gramo de ginseng en polvo.
Un gramo de jugo de jengibre.
Una cucharadita de miel.
Preparación: mezclamos muy bien el polvo de ginseng el juguito de jengibre y la miel, se hierve todo junto y se disuelve en una taza de agua, se puede tomar 3 veces al  dia

Remedio con ginseng para aumentar la concentración
Verter 1 cucharada de raíz de ginseng, previamente lavada y picada, en un taza de agua que esté hirviendo,  tapar y dejar refrescar, tomar dos tazas al día por un período de 15 días, con este remedio se mejorar notablemente la concentración.

Remedio con ginseng para la memoria: 
Verter 1 cucharada de raíz de ginseng lavado y picado en una taza de agua, luego, hervir por 5 minutos, tapar y dejar refrescar, colar y añadir 1 cucharadita de jalea real, tomar especialmente si se tiene un examen o prueba académica próximamente.

Remedio con ginseng para fortalecer el sistema inmunológico
Hervir 1/2 cucharadita de raíz, previamente lavada y picada, en una taza de agua durante 5 minutos, tapar y  dejar refrescar, tomar una taza al día durante un mes y luego descontinuar otro mes para su posterior uso.

Remedio con ginseng para la fibrosis quística:
Hervir en una taza de agua por 5 minutos 1 cucharada de raíz seco de ginseng, previamente lavada y picada, cubrir y dejar que se refresque, filtrar y beber 1 taza al día, este remedio reduce la patología pulmonar de la fibrosis quística si se presenta Pseudomonas aeruginosa.

Remedio con ginseng para la hipotensión:
Hervir medio puñadito de raíz lavada y troceada de ginseng en 1 taza de agua por 5 minuto, dejar reposar veinte minutos, tomar dos veces al día hasta que la presión retorne a la normalidad.

Remedio con ginseng para el síndrome postvacacional:
Verter en una taza de agua 1 cucharada de raíz de ginseng, previamente lavada y picada, y hervir durante 5 minutos, tapar y dejar que se refresque, filtrar y beber esta decocción 1 vez al día.

Remedio afrodisiaco con ginseng 
Hervir 1 g de raíz seca de ginseng en 250 ml de agua por 3 minutos, retirar del fuego y agregar 1 g de hojas secas de menta piperita, tapar y dejar reposar diez minutos, colar sobre una taza y agregar 1 cucharada sopera de miel de azahar, tomar toda la decocción en ayunas durante un mes o mes y medio, después no se debe volver a tomar, por lo menos, en dos o tres meses.
Espero que os ayude
Cuidados
Hasta luego.

HIGOS

Hola, hoy os quiero hablar de los higos.
En los higos destacan los hidratos de carbono y los azúcares simples (glucosa y fructosa ), los higos son bastante ricos en vitaminas E, B6, B1,Y B2, también posee minerales entre los que destacan el potasio,  calcio,  magnesio, hierro, en cuanto a los oligoelementos posee Zinc, Cobre, Manganeso que están presentes en cantidades significativas.
Los higos se digieren muy bien actuando en nuestro organismo como emolientes del aparato digestivo y el sistema bronquial. También actúan muy buen como laxante y diurético por lo que sus beneficios son muy destacados en problemas digestivos.
Afecciones  bronquiales su uso es recomendado en personas que padecen de bronquitis crónica y también en infecciones agudas de vías respiratorias por resfriados o gripe.
Estreñimiento,  tanto los higos frescos  secos son especialmente indicados en casos de presa intestinal ya que suavizan los conductos digestivos y estimulan el movimiento del intestino que hace avanzar la heces en el proceso de evaluación.
Aumento de necesidades nutritivas, en cualquier de sus formas los higos son muy recomendados en caso de anemia, fatiga, esto se debe a su acción tonificante.
También es un gran alimento para los adolescentes,  mujeres embarazadas,  envperioo de lactancia o deportistas sometidos a un gran esfuerzo físico. En el área psíquica se recomienda a las personas en periodo de estudio o de alto estrés académico ya que encontrarán en el higo un alimento muy nutritivo yrico en energia
Fresco, para poder disfrutar de un higo fresco en todo su esplendor hay que dejarlo madura en el árbol ya que si se recolectan verdes jamas lograran la plenitud de su madurez,es por eso que su disponibilidad en el mercado es solo de unas semnas al año
Secos, encontamos una ran cantidad de vitaminas y minerales y la concentración de sus azucares, en esta forma tenemos la ventaja de encontrarlos  disponibles todo el año , si los queremos rehidratar podemos emojarlos toda la noche en agua.
Hervidos con leche, colocamos 6 higos se os en medio litro de lechea punto de hervir , asi obtendremos un remedio casero y ficaz para latos y que favorecera la expectoración.
Pan de higos, es una barra energética que se compone e higos almendras y hierbas aromáticas el cual nos proporciona   un efecto tonificante y altamente energético.
Remedio con higo para el estreñimiento ,
hervir 4 tazas de agua y colocar 3 cucharadas de higos, 3 de pasas y 3 de cebada cruda,  dejar hervir a fuego lento durante 15 minutos, luego agregar 2 ¼ cucharadas de raíz de orozuz seca y retirar del fuego, dejando remojar durante una media hora, cuando se enfríe, colar y beber 1 taza por la noche y otra por la mañana. 
Partir 3 ciruelas por la mitad y deshuesarlas, cortar en trozos 1 pera madura grande y quitar los tallos de 2 higos frescos,  colocar estos ingredientes en la licuadora, junto con un poco de agua, y licuar por unos instante, tomar este jugo en días alternos.

Remedio con higo para bronquitis
Tostar un puñado de higos y verterlos en 1 taza de agua que esté hirviendo,  tapar y dejar refrescar,  tomar esta infusión 2 veces al día.        
Hervir en 1 litro de agua, durante 30 minutos, 100 gr de pulpa de dátiles, 100 gr de pulpa de higos chumbos, 100 gr de higos secos y 100 gr de pasas. Pasar por el minipimer.  Tomar 3 cucharadas de este jarabe natural para descongestionar y desinflamar los bronquios.

Remedio con higo para la tos
  Colocar 2  higos en remojo durante toda una noche y consumirlos en ayuna, la mañana siguiente,  este remedio ayuda mucho en caso de tos seca e irritativa.

Remedio con higo para alivia el dolor de garganta
Hervir, durante 5 minutos a fuego lento, 2 tazas de agua y agregar 5 ¼ cucharadas de higos picados, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe, tomar una 1/2 taza cada 4 horas más o menos para aliviar el dolor de garganta.

Remedio con higo para la salivación exagerada (ptialismo)
Masticar las semillas secas de 3 higos.

Remedio con higo para las hinchazones de las mejillas por el dolor de muelas
Hervir 6 higos en 1/2 litro de leche durante 15 minutos,  colocar y dejar refrescar,  hacer buches con esta preparación cada dos horas.

Remedio con higo para expulsar cálculos del hígado y del riñón
Machacar 2 higos con un poco de pimienta o jengibre hasta lograr una pasta, tipo puré, que se debe consumir a diario hasta expulsar el cálculo.

Remedio con higo para el estrés
Lavar, pelar y picar 1 manzana, quitar el hueso y cortar en trozos 1 mango, cortar en pedazos 1/2 rebanada de papaya y cortar los tallos de 2 higos,  colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar por unos instantes, tomar un vaso de este jugo  a diario.

Remedio energético con higo
Colocar 1 rebanada de sandía, pelada y sin semillas en la licuadora junto con  3 higos secos en pedazos y sin tallos y 1/2 vaso de agua,  licuar los ingredientes y agregar 1 cucharadita de miel, tomar este jugo cuando se sienta cansado después de un agotador día de trabajo,  recuerde que este jugo es energético y, a la vez, calórico.

Remedio con higo para llagas y forúnculos
Colocar 3 a 4 higos en un molde para pastel con suficiente leche como para cubrirlos,  tapar con otro molde para pastel invertido y ponerlo en el horno, a temperatura muy baja, durante 1 hora. En ese tiempo, los higos habrán absorbido toda la leche., abrir los higos por la mitad y colocarlos directamente sobre la llaga o el forúnculo. Ellos extraerán pronto todo el pus de la infección.

Remedio con higo para las verrugas :
Remojar en vinagre de vino tinto 2 higos y dejar por toda una noche.  empapar una bolita de algodón con esta preparación y frotar ligeramente las verrugas antes de lavarse todas las mañanas a la misma hora.
Cortar un tallo fino verde de la planta del higo (higuera) y aplicar sobre la verruga, con extremo cuidado, el líquido o leche que emana, dejar puesta por varias horas,  realizar este remedio a diario hasta que se elimine totalmente la verruga.

Remedio con higo para levantar los párpados caídos:
  Lavar y machacar un puñado de higos negros hasta lograr una pasta,  después, adicionar unas gotas de zumo de limón,  aplicar, con cuidado, sobre los párpados y dejar puesta por media hora,  transcurrido ese tiempo, lavar con agua bien fría.

Recetas saludables con el higo

Rollo dulce con higos
Ingredientes
800 g de higos
100 g de azúcar de caña
50 g de almendras

Preparación
Lavar los higos, trocearlos, ponerlos en una olla gm, espolvorearlos de azúcar y añadir unas cucharadas de agua, cerrar la tapadera, guiso 10 minutos 130 grados, luego espesar unos minutos con la olla destapada, dejar enfriar, verter la preparación sobre una hoja de papel de aluminio y cubrirla con las almendras, enrollar, dándole la forma de un salchichón, y guardar la preparación en la nevera durante 12 horas. Por último, sacarlo del papel de aluminio, cortarlo en rodajas y servir.

Tarta de higos
Ingredientes para ocho personas
650 g de harina de maíz
300 g de higos secos
2 litros y 1/4 de leche
60 g de mantequilla
1 cucharada rasa de sal
1 sobre de levadura confites de azúcar

Preparación
Trocear los higos, ponerlos en un cuenco, cubrirlos con la leche y añadir la sal, verter la harina en forma de lluvia con la levadura y mezclar con una cuchara de madera hasta obtener un preparado homogéneo, poner la mantequilla en un molde redondo y calentar a fuego medio hasta que forme espuma. Verter la masa, cubrir con una tapadera y cocer en horno precalentado a 180 °C durante 30 minutos. Sacar del horno la tarta, dejarla enfriar, desmoldarla, espolvorearla con los confites de azúcar y servir.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego

ALBAHACA

Hola, hoy os quiero hablar de la Albahaca:
La albahaca es una planta aromática muy apreciada como condimento; alcanza una altura entre los 30 y 60 centímetros tiene hojas verdes y ovalada  aunque ciertas especies adquieren un color lila o morado, se planta en primavera y se recolecta en verano, su floración puede ser blanca, rosada o lila.
¿Cómo la podemos usar?
Para digestiones pesada y migrañas: una infusión de albahaca nos brinda un efecto antiespasmódico por lo cual es muy recomendada.

Combate el insomnio: ya que posee un efecto sedante, una infusión de albahaca, viene muy bien tomarla una hora antes de irse a acostar.

Elimina gases: esta infusión favorece el sistema digestivo cuando presenta malestar por acumulación de gases.

Neuralgia: para los dolores producidos por la neuralgia colocamos a fuego lento en 200 ml de agua una cucharada de albahaca y otra de tomillo, luego de que hierva la dejamos reposar durante 30 minutos, filtramos y con el resultado obtenido empapamos una toalla la cual colocamos como compresa en la zona a tratar.

Como relajante muscular:
ingredientes
30 gramos de albahaca fresca.
Un litro de agua.
Preparación: primero que todos debemos hervir el agua y agregamos en el agua hirviendo las hojas de albahaca, dejaremos reposar entre 10 a 15 minutos, colar y reservamos

¿Cómo debes tomarlo?
Beber una taza de esta agua caliente antes de acostarse.
Advertencia: la esencia de albahaca no debe ser aplicada en niños menores de 12 años.

Remedio con albahaca para disolver o madurar los tumores y aftas bucales Moler las hojas y se aplican en forma de cataplasma en la parte afectada.

Remedio con albahaca para calmar el dolor de cabeza: Preparar en infusión la cual consiste en30 gramos de hojas de albahaca en una taza de agua que se debe dejar hervir por 7 minutos. Se toma bien caliente.

Remedio afrodisiaco con albahaca  Tomar tres tazas de su infusión al día.

Remedio con albahaca para calmar los fuertes dolores de oído, moler las hojas frescas, luego con el zumo que se extrae se empapa un algodón y se coloca en la entrada del oído (sin introducirlo).

Remedio con albahaca para ahuyentar mosquitos , colgar en las paredes y el techo ramitas de albahaca, también resulta útil plantar albahaca en una maceta y colocarla en la ventana para que no entren estos insectos lo cual actúa como un repelente naturall, igualmente, esta planta ayuda a desinflamar las picadas de estos insectos, para ello, se debe machacar las hojas de albahaca y se hace una cataplasma la cual debe ser colocada sobre las picaduras

Remedio con albahaca para la hipotensión arterial, preparar una mezcla a partes iguales de romero, albahaca, cardo mañano e hisopo, extraer 1 cucharada de esta mezclar y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo, tomar 3 tazas al día

Remedio con albahaca para los dolores menstruales :
Realizar masajes sobre la zona del vientre .
Verter en una taza de agua que esté hirviendo una cucharada de hojas de albahaca, tapar bien y dejar enfriar, tomar, a sorbos, una taza bien calente (pero sin quemar) de esta infusión tan pronto se sientan los primeros malestares.
Machachar un puñado de hojas frescas de albahaca previamente lavadas, verter el contenido en una taza de agua tibia, tomar tan pronto se sienta el dolor o calambre.

Remedio con albahaca para el síndrome premenstrual: Consumir albahaca en las comidas todos los días una semana antes de la menstruación, es un remedio que es considerado calmante natural y, además, ayuda a desinflamar.

Remedio con albahaca para la alopecia, masajear un par de hojas frescas de albahaca en el cuero cabelludo antes de lavar el cabello.

Remedio con albahaca para el virus Chikungunya: Hervir en ½ litro de agua 10 hojas de albahaca hasta que se reduzca a la mitad,  filtrar la decocción,  beber a lo largo del día por una semana, este remedio tiene como fin reducir la fiebre y aumentan la inmunidad del cuerpo frente a esta dolencia.

Remedio con albahaca para los ataques de pánico:  colocar 1 cucharada de hojas de albahaca fresca en una taza y verter suficiente agua que esté hirviendo sobre ella, tapar y dejar refrescar por unos 5 minutos, luego agregar un poco de miel cruda, tomar esta infusión lentamente, beber dos veces al día para aliviar los ataques de pánico.

Ensalada de pasta y albahaca :

Ingredientes
1 taza de pasta
2 tazas de germinado de alfalfa
1 tomate
1/2 taza de champiñones
Albahaca fresca al gusto
3 cucharadas. de aceite de oliva
1 cucharada de ajo picado
2 cucharadas de orégano en polvo
Sal

Calentar en una olla 3 tazas de agua con una pizca de sal, 1/2 cucharada de aceite y 1/2 de orégano. Verter la pasta al hervir el agua y dejar cocer .

Cortar el tomate y champiñones en rodajas finas. Cuando la pasta esté al dente, escurrirla y mezclarla con el aceite de oliva, ajo, orégano, sal al gusto, albahaca y alfalfa. Servir la pasta y colocar sobre ésta las rodajas de tomate y champiñones. Agregar queso parmesano rallado al gusto

Mayonesa con albahaca.

Para esta receta de alimentacion sana se requiere los siguientes ingredientes:  1 cucharada de perejil, una de albahaca y dos dientes de ajo.
Se debe elaborar un mayonesa como de costumbre y luego se debe echar el perejil, la albahaca y los dientes de ajo. Se sirve como aperitivo, junto con aceitunas y pan moreno o como acompañamiento de pescado.

Pesto a la genovesa:

4 dientes de ajo, 1 manojo de albahaca fresca, 2 cucharadas de piñones, una pizca de sal, queso parmesano al gusto y 1 vaso de aceite de oliva virgen extra
En un mortero, machacar hasta convertir en salsa los ajos, la albahaca, los piñones, la sal y el aceite de oliva virgen extra, al final se le añade queso parmesano rallado al gusto.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego.