RECETA DE TÉ PARA EL CEREBRO

Hola ,esta es otra de las recetas para activar nuestro cerebro, asi que vamos alla

Necesitamos

1cucharada de gingko biloga
1 cucharada de Romero
1 taza de agua.

Como  lo hacemos?

Ponemos una olla con  agua a hervir cuando llegue a ebullición incorporamos  las hierbas, dejamos 5 minutos hirviendo tapado, retiramos  que repose 10 minutos y a bebernoslo.
Endulzalo Como quieras

Espero que os ayude 

Cuidaros

Hasta Luego

RECETA DE TE DE SALVIA

Buenas, hoy  empezamos otra tanda de recetitas, pero estas van dedicadas a nuestra memoria , asi que vamos a ello

Necesitamos

1 cuchara de salvia
1 taza de agua mineral
Empezamos
Ponemos una olla con  agua a hervir cuando llegue a ebullición incorporamos  la salvia  dejamos 5minutos hirviendo tapado,retiramos  que repose 10m y a bebernoslo.
Tomaremos 1 taza al dia.

Espero que lo probéis

Cuidaros

Hasta Luego

LOS PROBLEMAS DE MEMORIA

Buenas ,este tema es muy interesante, pérdida de memoria a corto plazo eso es lo que nos dicen cuando tenemos lapsos, poca concentración o problemas para expresarse verbalmente, un sintoma secundario de que? pues de la maldita enfermedad la fibromialgia y te preguntas  a que es debido, pues como siempre hay unas cuantas respuestas , pero ninguna clara ,unos dicen que puede ser debido a los problemas del sueño, porque como en la fase profunda del sueño se fijan los conceptos de la memoria y claro como nosotros tenemos un sueño no reparador pues ......,otros dicen que se acentúa  cuando se está estresado, cansado o bajo presión, también comentan que como  nuestro cerebro  esta tan preocupado con el dolor , entonces no puede centrarse en las otras tareas que tiene que realizar como la recuperación de la memoria, la llaman fibroniebla a la incapacidad de recordar nombres , fechas.....
Un consejo a este problema, seria dedicar un tiempo cada dia a preparar el dia siguiente.
Ejercita cada día tu cerebro para que no se  atrofie.

Espero que te ayude

Cuidaros

Hasta luego

RECETA DE TE DE JENGIBRE Y CANELA DE CEILAN

Buenas,hoy acabaremos de momento con esta tanda de tes, para los dolores de huesos y que mejor cierre que con estos dos productos antiinflamatorios, un regalo de la naturaleza, estos son el jengibre y la canela de ceilan,, asi  que vamos a ello.

Necesitaremos :

Jengibre al gusto.

1 cucharadita de canela o una ramita

Ponemos una olla con el agua a hervir cuando llegue a ebullición incorporamos el jengibre y la canela dejamos 5 m tapado,retiramos  que repose 5m y a bebernoslo.
Podemos tomar tres tazas al dia ,

Espero que lo probéis

Cuidaros

Hasta Luego

COMPRESAS PARA EL DOLOR DE HUESOS

Buenas,hoy vamos a hacer una compresa para los dolores de ciatica, reuma , artritis ....., por eso hemos elegido la hoja de col es perfecta para este trabajito, asi que vamos a ello.
Necesitaremos
Hojas de col
Empecemos
Lavaremos muy bien la hoja de col,luego la calentaremos y la aplicaremos en donde tenemos el dolor, facil,económico y eficaz que mas queremos?
Ya me contaréis
Cuidaros
Hasta Luego

RECETA DE ORTIGA

Buenas esta es otra recetita para un rico té , que nos ayudará a fortalecer los huesos y además contienr, hierro, siilice, fosforo, magnesio,  calcio, y por eso hemos eligido la Ortiga es perfecta para este trabajo, asi que vamos a ello.
Necesitamos

1 cucharada de Ortiga
1 taza de agua mineral
Empecemos
Ponemos una olla con el agua a hervir cuando llegue a ebullición, incorporamos la ortiga dejamos 5 m tapado,retiramos  que repose 5m y a bebenoslo, podemos tomar dos tazas al dia .

Espero que lo probéis

Cuidaros

Hasta Luego

QUE TENGO ?

Buenas, empezaremos este segundo  post ,diciendo que si no conocéis la enfermedad , primero deciros que es mejor  que vayáis  al medico de cabecera y si es un profesional responsable os derivará al Reumatologo,que es el médico que os diagnosticara  esta enfermedad, os mirara los famosos 18 puntos gatillos (que por cierto yo los tengo todos,por desgracia).apartir de aqui el os preguntara que mas dolores o molestias tenéis .Normalmente solemos tener muchos mas dolores que sus famosos 18 puntos,el dolor se puede sentir punzante o ardiente,problemas de memoria, cansancio y fatiga ,dolor de cabeza ,dificultad para dormir,rigidez, menstruaciones  muy dolorosas,hormigueo en las manos y en los pies,hinchazon en las piernas y las  manos,dolor y bloqueo en la mandíbula, dolor de barriga, y como consecuencia colon irritado, intestino irritable,y alergias alimentarias,sindrome del tunel carpiano,hipotiroidismo , tiroiditis de hashimoto , problemas autoimunes,edema de reiken,rinitis, faringitis cronica, y todo tipo de alergias, sensibilidad quimica , sensibilidad auditiva, sensibilidad ocular , sensibilidad nasal, caida de cabello,  trombocitopenia,y ademas propensión a nodulos y por supuesto problemas en la piel, llagas en la boca ,depresión, estres , bursitis,,y un largo ect de enfermedades, que iremos desglosando en proximos pots,creo que con todo ésto por ahora tenéis suficientes.
Cuidaros

Hasta Luego.

LA FIBROMIALGIA Y YO

Hola gente, me llamo Alicia, soy Nutricionista y Dietista y como podéis imaginaros tengo fibromialgia desde que nací, o eso creemos, no sé puede saber, lo que esta claro es que desde pequeñita mi vida a sido una carrera de obstáculos que he tenido que ir saltando para poder vivir, en mi casa creían que era una niña delicadita (como decía mi padre) pero lo mas gracioso es que él siempre estaba con dolores (eso lo supimos más tarde), el lo achacaba a la edad y a su trabajo.
Lo difícil fue diagnosticarmela, pero luego, la verdad, es que es complicada de llevar pero se lo que tengo y por fin pude dar respuesta a tantas preguntas y a tanto dolor. Por eso me decidí a escribir aquí (y porque mi hijo me animo) para  poner mi granito de arena a esta maldita enfermedad y dar respuesta con mi experiencia y mis conocimientos a todos y todas las que queráis leerme, intentaré dar respuesta a tantas preguntas que nos hacemos.
Os quiero decir que vivir con esta enfermedad no es fácil, ni para nosotros ni para nuestros familiares y por supuesto una total incomprensión con el resto del mundo,incluso hay médicos a día de hoy que no tienen demasiada idea de diagnosticar esta enfermedad ni sus derivados, que de eso os hablaré mas adelante, que si no tenemos bastante con está maldita enfermedad, esta conlleva otras enfermedades que mientras las descubres o descubren pasas las de Cain, de todo ello iremos hablando en próximos posts... Os enlazo lo que dicen de nuestra enfermedad por las redes aquí.
Bueno creo que para ser la primera publicación ya es suficiente, os espero en el próximo donde iremos hablando de esta enfermedad y por supuesto de recetas y productos que nos benefician. 
Cuidaros

Hasta Luego