🗓️ ¡Menú Semanal Nutritivo: Súper Combustible para Peques! 🚀🥑

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​¡Se acabaron los dolores de cabeza pensando en qué cocinar hoy! Aquí tienes un menú equilibrado lleno de energía, color y diversión para toda la semana:  

​📌 LUNES

​🌅 Desayuno: Avena con leche + pan integral con queso.  

​🍎 Media Mañana: Mandarina.  

​☀️ Almuerzo: Pescado a la plancha + puré de papa + ensalada.  

​🌙 Merienda / Cena: Yogur con frutas.  

​📌 MARTES

​🌅 Desayuno: Huevo revuelto + pan integral con mantequilla y aguacate.  

​🍎 Media Mañana: Pera.  

​☀️ Almuerzo: Pollo desmenuzado + arroz + verduras al vapor.  

​🌙 Merienda / Cena: Sándwich de pollo y tomate.  

​📌 MIÉRCOLES

​🌅 Desayuno: Yogur con avena y fruta picada.  

​🍎 Media Mañana: Banano.  

​☀️ Almuerzo: Arroz + carne desmechada + ensalada fresca.  

​🌙 Merienda / Cena: Yogur y avena.  

​📌 JUEVES

​🌅 Desayuno: Tortilla de huevo con espinacas + pan tostado.  

​🍎 Media Mañana: Papaya.  

​☀️ Almuerzo: Quinua + pollo troceado + verduras salteadas.  

​🌙 Merienda / Cena: Arepa de maíz con queso.  

​📌 VIERNES

​🌅 Desayuno: Avena con leche + fruta en trozos.  

​🍎 Media Mañana: Manzana.  

​☀️ Almuerzo: Sopa de pollo con verduras + arroz + aguacate.  

​🌙 Merienda / Cena: Crepes de avena y fruta.  

​📌 SÁBADO

​🌅 Desayuno: Pan integral + queso + huevo cocido.  

​🍎 Media Mañana: Fruta picada (sandía o melón).  

​☀️ Almuerzo: Pescado + arroz + ensalada colorida.  

​🌙 Merienda / Cena: Yogur natural con frutos rojos.  

​📌 DOMINGO

​🌅 Desayuno: Arepa de maíz con queso + huevo revuelto.  

​🍎 Media Mañana: Fruta jugosa.  

​☀️ Almuerzo: Lentejas + arroz + pollo al horno.  

​🌙 Merienda / Cena: Yogur natural y fruta.  

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