SARNA O ESCABIOSIS

Hola hoy os hablaré de la Sarna o Escabiosis 

La sarna o escabiosis es un contagio producido por el parásito de la sarna que es el acaro Sarcoptes scabiei que apenas se pueden ver sin microscopio.Este acaro abre surcos o túneles de color blanquecino a grisáceo y liniales por donde avanza y anida bajo la piel.Todo ello, produce un grupo de ronchas o vesículas pequeñas y rojas que causan un prurito persistente que se intensifica, especialmente durante la noche.Rascarse aumenta la probabilidad de que se presente infección bacteriana.Es importante observar que la sarna afecta a más de 300 millones de personas al año (especialmente menores de quince años), ya que es de fácil contagio (contacto directo de una persona a otra, y a través de la ropa de cama que esté infectada por estos ácaros).Aunque no está asociado necesariamente a una falta de higiene, es más frecuente en personas que viven en instituciones, residencias de ancianos, guarderías, etc.Casi siempre afecta las manos y dedos sobre todo las hendiduras entre éstos, pero también puede aparecer en cualquier parte del cuerpo como los tobillos, zona interna de codos y rodillas, los glúteos y la zona de los genitales y del cinturón. Sin embargo,en la cabeza no afecta porque el acaro no puede desplazarse en su piel.

Remedios populares

Aplicar el gel de áloe vera o sabila en las zonas afectadas.

Aplicar, mediante una bolita de algodón, aceite del árbol de té en las áreas con infectación de sarna.

Hervir un puñado de raíz de celidonia en un litro de agua durante 10 minutos. Después, lavar con esa preparación todo el cuerpo ( del cuello a pies) y, una vez que la piel esté seca, aplicar un poco de aceite preferentemente de oliva.

Tomar un puñado de ceniza de un haya quemada y mezclar con aceite de almendra hasta formar una pasta. Aplicar en el área afectada

Hervir un puñado de calendula en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Utilizar esta preparación para lavar las áreas afectadas con el fin de aliviar el prurito y la irritación.

Aplicar compresas frías empapadas con infusión  de caléndula.

Colocar en una bolsita de tela de algodón un puñado de harina de avena. Luego, poner la bolsita dentro del agua de la bañera y realizar baños fríos para aliviar el picor.

Machacar un ajo  crudo y luego frotar directamente en la zona afectada,

Machacar un ajo y luego añadirle dos cucharadas de aceite de oliva; Luego, mezclar bien y empapar un paño de algodón con esta preparación. Dejar puesto durante media hora sobre la piel.

Hervir 25 g. de hojas secas de menta poleo en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Lavar todo el cuerpo con esta infusión del cuello a los pies

Hevir, por 5 minutos, 2 puñados de hiedra en una taza de agua y luego elaborar un emplasto con esta preparación.  Aplicarla sobre las áreas afectadas y dejar puesta por 20 minutos. Repetir a diario hasta lograr la completa recuperación .

Aplicar unas gotas de aceite de neem, de forma directa, sobre el área afectada y masajear con suavidad. Luego, esperar unos 10 minutos y tomar un baño. Realizar este remedio una vez al dia por varias semanas. El aceite de neem posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir la sarna

Mezclar 2 cucharadas de polvo de cúrcuma  fresca y 1 cucharada de aceite de neem y batir hasta obtener una crema (si deseas que quede más líquida se puede añadir más aceite)  Aplicar esta preparación en la piel afectada 3 veces al día. Este remedio es un antiséptico natural que calma la picazón y acelera el proceso de curación.

Machacar un puñado de hojas de neem fresco con un mortero hasta obtener una pasta.  Lavar y aplicar ésta sobre la zona afectada. Dejar secar y tomar un baño. Realizar este remedio a diario para acelerar la sanación.

Mezclar, a partes iguales, agua y  vinagre blanco. Empapar una bolita de algodón y aplicar sobre la zona afectada.Dejar puesto por unos minutos y después enjuagar con agua tibia. Repetir este remedio 3 veces al día por 15 día. 

Mezclar 1 cuchara de azufre en polvo y 2 cucharadas de manteca de cerdo hasta que tenga una consistencia homogénea. Luego, aplicar sobre el área con sarna. Dejar puesta y luego de 2 horas enjuagar.

Mezclar, a partes iguales, vaselina con latex o savia  (cantidad necesaria de acuerdo con el tamaño de el área afectada), aplicar y dejar puesta.

 Recomendaciones 

Tratar simultáneamente a todos los miembros de la familia y personas con las que se conviva o se tenga un contacto próximo o intimo, aunque no tengan síntomas ni picor, porque pueden estar ya infectadas. 

Lavar la ropa personal, sábanas y toallas en la lavadora con agua caliente y detergente. La que no se pueda lavar se debe meter en una bolsa de plástico cerrada y dejarla en ella durante una semana. 

Planchar la ropa a temperatura muy alta. Aspirar cuidadosamente las tapicerías, sofás sillas, alfombras, etc, con el fin de eliminar los acaros. 

Intentar no rascar las áreas afectadas para no causar lastimaduras que puedan infectarse. 

Consumir alimentos ricos en zinc(soja, semillas de girasol, salvado de trigo, productos de grano entero, levadura), ya que propician la curación.

 No consumir bebidas gaseosas ni alcohólicas  

Tomar, por lo menos 3 litros de agua 

Consultar con el médico en caso de que las recomendaciones anteriores no den resultado o si se trata de una embarazada o un lactante

Espero que os ayude 

Hasta luego 

Cuidaros. 

REMEDIOS PARA EL MAL OLOR CORPORAL

Hola hoy os hablaré del mal olor corporal 

El cuerpo tiene más de dos millones de glándulas sudoríparas el cual entran en acción para enfriar el cuerpo mediante la evaporación del líquido (sudor) en la superficie de la piel.

Esto se debe generalmente por el clima exterior (calor) o la tensión mental o física.

La mayor parte de la transpiración consiste en un fluido inodoro compuesto por agua, sal y pequeñas cantidades de algunos elementos segregados por las glándulas sudoríparas ecrinas distribuidas por todo el cuerpo.

Sin embargo, la transpiración generada por las glándulas sudoríparas apocrinas, ubicadas en las axilas y las áreas genitales, es rico en materia orgánica ideal para la reproducción de las bacterias que se multiplican y se descomponen en estas secreciones lo que causa el olor de cuerpo.

Éste también puede ser causado por alimentos como el  ajo y la cebolla  y hasta por las especias como el comino y el curry, ya que su fuerte esencia se emite a través de las sudoríparas.

No existe evidencia que relacione los compuestos de aluminio de los antitranspirantes y desodorantes comerciales con los altos niveles de aluminio de los pacientes de Alzheirner , pero si se desea evitar cualquier problema relacionado con los químicos que contienen estos productos Existen muchas alternativas y remedios para la transpiración y mal olor corporal que se pueden elaborar en casa. 

Remedios populares 

Beber una taza de infusión de salvia todos los días contribuye a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.

Aplicar un puñado de hojas frescas de salvia mezcladas con zumo  de tomate sobre las axilas resulta tan eficaz como los desodorantes comerciales.

Mojar las axilas con una mezcla de té de corteza de sauce y bórax.

Empolvar las axilas limpias y secas con maicena o con polvo de arroz.

Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de soda y el zumo de un limón. Lavar las axilas a diario con esta preparación.

Aplicar loción de hamamelis sobre la piel de la axila mediante una bolita de algodón.

Aplicar unas gotas de aceite de  árbol de té sobre las axilas. Este aceite mata las bacterias que producen el mal olor

Hervir un puñado de hojas frescas de saúco en 1 litro de agua durante 10 minutos. Empapar un paño de algodón con esta infusión y pasar por las áreas donde se concentra mayor transpiración.

Aplicar un poco de leche de magnesia  en la zona de las axilas y en los pies después del baño diario

Mezclar en una botella 1/4 de vaso de vinagre de sidra, 1/4 de vaso de agua de azahar y otro 1/4 de agua destilada poner 5 gotas de aceite esencial de cilantro y 3 de aceite esencial de árbol de té Aplicar por todo el cuerpo, especialmente por la espalda, palma de las manos y cualquier zona que suela producir más sudor.

Machacar un puñado de hierba de trigo y extraer 2 cucharadas.Verter en una taza de agua y tomar en ayuna. Este remedio, al contener clorofila, tiene propiedades desodorizantes.

Verter en una taza que contenga agua que esté hirviendo 3 cucharadas  de romero seco y  dejar refrescar.  Agregar esta infusión, previamente colada, al agua del baño.  Permanecer en este baño por 25 minutos

Cortar 3 nabos en trozos y colocar, con 1 cucharada de agua, en una licuadora.  Luego  licuar por unos instantes. Colocar la pasta que se obtiene en un paño y envolver.  Pasar por las axilas y la ingle. Enjuagar despuès de 10 minutos.

Pasar un pañuelo humedecido con vinagre  (si es de rosas o de romero mejor). Si no se lava la zona después,  este remedio eliminará los malos olores durante varias horas.

Usar una solución suave de peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno ha sido un remedio casero establecido durante siglos, que se utiliza para muchos propósitos. El peróxido de hidrógeno también es muy eficaz para combatir el olor corporal, gracias a las propiedades antibacterianas que posee. 5 ml de una solución al 3% diluida en una taza de agua y aplicada con un paño sobre el cuerpo ayuda a reducir las colonias bacterianas y puede remediar el exceso de olor corporal.

Usar aceite de lavanda El aceite de lavanda es extremadamente agradable al olfato y se puede usar para reducir efectivamente el olor corporal. Puede aplicarlo tal como está usando algunas gotas o hacer su propio spray a base de lavanda agregando agua. Solo tenga cuidado de evaluar su tolerancia primero, ya que algunas personas son alérgicas a la lavanda y sus productos.

Recomendaciones 

Bañarse diariamente es esencial para el control del olor. Las personas que sudan copiosamente podrían necesitar ducharse por la mañana y por la tarde, así como después de cualquier actividad física. 

Depilar los vellos axilares una vez por semana elimina ese entorno favorable para las bacterias malolientes.

Usar un buen jabón desodorante o antibacteriano para las manos, ya que sus ingredientes siguen matando bacterías después del baño.

Frotar las axilas con una toalla jabonosa elimina las secreciones residuales de bacterias más eficazmente que el enjabonarse con las manos. .

Usar prendas sueltas de telas porosas, ya que permiten que la transpiración se evapore antes de convertirse en un medio apto para la reproducción de bacterias. Pero a menos que se cambie con regularidad, la ropa acumula olores que podrían anular los beneficios de un baño diario.

Eliminar de la dieta alimentos de olor penetrante como las cebollas, ajos, especias picantes y cerveza.

Controlar los medicamentos que se consumen. Algunas medicinas como los antidepresivos puede aumentar los olores corporales.

Acudir al doctor si a pesar de estos remedios y recomendaciones aún el mal olor corporal se mantiene, ya que podría ser señal de una glándula tiroides hiperactiva, bajo nivel de azúcar en la sangre o un problema con la parte del sistema nervioso que controla el sudor

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

ZUMOS HIDRATANTES Y REFRESCANTES

Hola, hoy os hablaré de zumos para  la hidratacion. 

El agua es un líquido incoloro, inodoro e insípido, es decir, sin color, olor ni sabor y sin ella no existiría la vida. El cuerpo humano está conformado en gran medida por el agua.

Sin embargo, existen ocasiones donde, por una intoxicación,  diarrea , golpe de calor, etc. la cantidad de agua desciende dramáticamente de nuestro organismo lo que puede causarnos un grave problema de salud.

De allí la importancia de hidratarnos siempre, pero especialmente en temporadas con exceso de calor como en verano o cuando hacemos ejercicios y sudamos excesivamente .

Alimentos hidratantes

Sandía: Por su riqueza en agua (90% de su peso), es una fruta excelente para calmar la sed en verano. Precisamente por su contenido en agua es muy adecuada para los problemas de riñon, próstata (masticar sus semillas también), vías urinarias y en caso de sobrepeso y obesidad . Además, es una fruta con gran poder sacian te. Aparte de agua, también posee cantidades significativas de vitamina C, betacaroteno, vitaminas B También contiene potasio y fibra. A la hora de comprarlas, conviene elegir las más pesadas y que vibren al palmearlas. Una vez cortadas, conviene consumirlas rápidamente

Melón: También es una fruta muy refrescante, ideal para tomar en un caluroso día de verano. Además de aliviar la sed por su contenido en agua, también aporta mucha vitamina C y betacaroteno, lo que  ayuda en esta época en la que solemos exponer la piel al sol. La variedad más rica en betacaroteno es la cantalupo (lo que ya anuncia su pulpa anaranjada), seguida de la galia.Tomado solo y antes de las comidas es como se digiere mejor. Es una fruta depurativa y diurética, que también aporta algo de potasio,  ácido folico y vitamina B. Sabremos que está en su punto óptimo de madurez cuando suene a macizo al palmearlo. Además, es importante que ceda un poco a la presión en el extremo opuesto al tallo. 

Recetas de zumos hidratantes

Zumo hidratante
Ingredientes
1 melocotón
1 naranja
1/2 lima o limón 
100 ml de agua

Preparación
Se lava el melocotón y se retira el hueso. Se parte en pequeños trozos. Se pela la naranja y la lima, pero dejando esta vez el máximo de piel blanca posible. Se trocean, se licúan y se añade el agua Ya está listo para servir.

Zumo hidratante
Ingredientes
3 ciruelas
1 pera
1 naranja

Preparación
Se lavan las ciruelas y se les retira el hueso. Se lava la pera y se divide en trozos. Se pela y trocea la naranja. Se colocan las frutas en una licuadora, empezando por la pera y terminando por la naranja. Es conocida la eficacia de las ciruelas contra el estreñimiento. Asimismo, el fósforo que contiene este zumo ayuda a combatir la fatiga. 

Zumo hidratante 
Ingredientes
200 g de uva blanca
1  Limón 
1 tallo grande de apio sin hojas
100 mi de agua
3 cubitos de HIELO

Preparación

Se pasan lo uva, el limón y el apio por la licuadora. Se coloca el zumo en un recipiente y se añade agua. Se remueve bien y se reparte el líquido en vasos altos. En la nevera se puede mantener todo el día  refresco

Zumo hidratante 
Ingredientes
1 melocotón
1 naranja
1 vaso de agua
2 rodajas de lima o limón para adornar

Preparación
Se lava el melocotón, se corta por la mitad y se retira el hueso. Se pela la naranja y también se trocea. Se licúan las frutas, se añade el agua y se decora con unas rodajas de lima o limón.

Zumo hidratante 
Ingredientes
300 g de sandía 

Preparación
Se corta la sandía y se eliminan las pepitas. Se divide en trozos pequeños y se echan en la licuadora. Se recoge el zumo y se sirve en copas. Es la bebida del verano por excelencia; se puede tomar a lo largo del día, incluso si se está a dieta.

Zumo hidratante
Ingredientes
1 rodaja de sandía
1 limón

Preparación
Se licúa la sandía, se vierte el zumo en un vaso y luego se añade el de limón, mezclando sin batir. Son las dos frutas de consumo habitual con menos azúcares. Es una combinación que resulta particularmente refrescante y agradable de tomar.

Zumo hidratante

 Ingredientes

1 /2 Kg de tomates
La cáscara de 1/2 limón rallada muy fina
El zumo de 1/2 limón

Preparación
Se pelan los tomates y se retiran las semillas. Se ponen en la batidora con el zumo y la ralladura de limón. Se puede añadir sal o especias al gusto.

Zumo hidratante 
Ingredientes
3 tomates medianos, maduros
3 zanahorias frescas
2 ramitas de  apio

Preparación
Se lavan los tomates y se cortan en 4 trozos. Se lavan y cortan las zanahorias en varios pedazos. Se hace lo mismo con las ramas de apio y se pasa todo por la licuadora.

Zumo hidratante 
Ingredientes
3 limones
Miel o endulzante al gusto
3/4 litro de agua
Aceite natural de limón

Preparación
Se exprime dos  limones y se pone el endulzante. Se vierte el agua con unas gotitas de aceite natural de limón. . El otro limón se lava y se corta a rodajas. Se coloca una en cada vaso al servir la limonada.

Zumo hidratante 
Ingredientes:
– 2 rebanadas de sandía fría
– Varias hojas de menta fresca

Preparación
Extrae la pulpa de la sandía y extrae, si  quieres, las semlllas. Luego, colocar en la licuadora junto con las hojas de menta fresca previamente lavadas. Después licuar por unos instantes o hasta que las hojas de menta queden bien trituradas. Verter en un vaso y tomar preferiblemente por la mañana.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

ARTEMISA

Hola hoy os hablaré de la Artemisa 

La artemisa es una planta olorosa, de origen asiática, perteneciente a la familia de las compuestas, que reúne unas 3.000 especies distribuidas por toda la tierra.Su altura  varía desde 10 cm a 1,50 metros de altura según la especie.Los tallos son erectos, leñosos, angulosos, pubescentes y muy ramificados tienen de 40 cm a 2,5 m de altura.En cuanto a las hojas de la artemisa, éstas son lampiñas por el haz y pubescentes por el envés, cubiertas por un vello blanco grisáceo y su distribución alrededor del tallo es opuesta o alterna.Las flores están dispuestas en capítulos erectos o colgantes, de color amarillo u ocre. Su futo es un aquenio

La artemisa es una especie fácil de cultivar. No obstante es frecuente encontrarla asilvestrada en cunetas de caminos y en terrenos abandonados.

Se recogen las flores situadas en los extremos de las ramas, antes de la floración. Posteriormente, se atan las ramas, formando matojos, y se cuelgan al aire libre, hasta que se secan. Finalmente, se conservan en recipientes herméticamente cerrados.

Antiguamente se utilizaba la artemisa con un sentido mágico. En el solsticio  de verano se empleaba para protegerse de los monstruos, los hechizos, las desgracias, el mal de ojo, etc.

En la actualidad, la artemisa es empleada no sólo en el mundo de la mediina natural sino también en el culinario, ya que se usa para aromatizar carnes de todo tipo y para condimentar sopas y ensaladas.

Propiedades curativas

Debido a que tiene propiedadades aperitivas, diuréticas y depurativas, la artemisa tonifica el hígado y el estómago.

La artemisa también tonifica y estimula el útero, regula las menstruaciones , colabora en el trabajo del parto y en la expulsión de los restos placentarios.

Es antiinflamatoria, desintoxicante, antiinfecciosa y antihelmíntica. Por ello, ayuda a combatir las Infecciones urinarias e intestinales, parasitismo intestinal, humedad-calor de la vejiga. Igualmente, se usa contra la epilepsia, trastornos nerviosos: insomnio, estrés, etc.

La moxibustlón es una terapia energética de la medicina china tradicional, que consiste en calentar la piel mediante la combustión de la artemisa.

Toda la planta en conjunto desprende un olor desagradable. Contiene un aceite esencial, compuesto principalmente por cineol y tuyona. 

Remedios populares 

Para los trastornos nerviosos:  

Reducir a polvo, triturando la  planta seca. Tomar la punta de una cucharita varias veces al día (hasta cinco o seis).

Para bajar la menstruación (amenorrea) :. 

Poner una infusión durante diez minutos una cucharadita de planta desmenuzada en una taza de agua. Tomar dos o tres al dia. Especialmente en los días que preceden a menstruaciones.

Para bajar la menstruación (amenorrea) 

Efectuar baños vaginales  con una infusión de un puñado de hojas artemisa en 2 litros de agua.  

Para la epilepsia: 

Macerar durante diez días 20 g de planta seca desmenuzada en 80 g de alcohol de 60°. Tomar de 5 a 10 gotas tres veces al día .

Aperitivo con artemisa:

 Macerar durante diez días en un litro de vino blanco seco 30 g de planta seca desmenuzada. Tomar tres copitas al día (una antes de cada comida).

Para la retención de liquidos

 Tres o cuatro cucharadas de planta seca desmenuzada en infusión durante un cuarto de hora en 300 g de agua.

Para los hongos en las uñas:

 Verter en una taza de agua que esté hirviendo un puñado de artemisa. Tapar y dejar refrescar. Luego introducir, por 10 minutos dos veces al día, las uñas afectadas por el hongo en esta infusión. 

Precauciones

 Evitar consumir dosis elevadas de artemisa, ya que pudiera causar lesiones hepáticas, náuseas y convulsiones.

No debe ser consumido durante en el embarazo, ya que estimula el útero; con excepción si estás a punto de parto.

Evitar su consumo durante la lactancia, ya que un componente llamado tuyona puede pasar al recién nacido e irritarlo.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

BETACAROTENO

Hola hoy os hablaré del betacaroteno. 

El betacaroteno, como su nombre debería implicar, pertenece a una familia de compuestos conocidos como carotenoides que comúnmente se asocian con la familia de las zanahorias.

El betacaroteno se encuentra abundantemente en alimentos y vegetales que son de colores vibrantes, y en realidad es la provitamina de la vitamina a.

El betacaroteno posee numerosas propiedades beneficiosas que pueden ayudar a mejorar la salud y el bienestar de las personas que lo consumen. En realidad, hay muchos  antioxidantes  de carotenoides diferentes estrechamente relacionados con el betacaroteno, aunque esta provitamina sigue siendo la más común.

Beneficios del betacaroteno

Promueve un embarazo saludable

La vitamina A es un nutriente extremadamente importante durante el embarazo, a pesar de que existe un riesgo significativo de consumir demasiado. Es por eso que el betacaroteno es una opción atractiva ya que su nivel de toxicidad es extremadamente baja.

La vitamina A tiene reglas simplemente en el desarrollo saludable del cerebro del feto, junto con el desarrollo sano de los pulmones. Se recomienda a las mujeres embarazadas consumir hasta un 40% más de ingesta de vitamina A y hasta un 90% durante la lactancia. La mejor forma de obtener este betacaroteno es mediante el consumo de más alimentos vegetales.

Promueve la salud de tu piel

 La vitamina A es muy conocida por sus efectos beneficiosos sobre la piel, lo que ayuda a mantener el contenido de humedad y reduce el impacto del daño ultravioleta en la piel. También puede ayudar a reducir la probabilidad de quemadura solar e irritación que ocurre después de una exposición prolongada al sol. Aunque no puede reemplazar la función del protector solar, es muy efectivo para reducir el daño que puede penetrar en la piel.

Ayuda a proteger la visión

A medida que envejecemos, nuestros ojos están sujetos a mayores tasas de oxidación que inevitablemente descomponen la visión y disminuyen la cantidad de luz que entra a los ojos. La condición común conocida como degeneración macular relacionada con la edad puede acelerarse, lo que finalmente puede llevar a la ceguera si no se trata.

El betacaroteno y su familia de carotenoides asociados pueden ayudar significativamente a disminuir la tasa de esta degeneración y ayudar a preservar la visión en los años venideros. El betacaroteno utilizado junto con nutrientes modernos como el zinc, la vitamina C y la vitamina E son su mejor seguro para la salud de los ojos.

Disminuye el riesgo cardíaco

La investigación ha demostrado consistentemente que las dietas ricas en vitaminas antioxidantes como la vitamina E y C junto con el betacaroteno aumentan significativamente el riesgo de experimentar episodios cardiovasculares, incluida la enfermedad de las arterias coronarias. Estas enfermedades son precipitadas por una acumulación de placas ateroscleróticas en el interior de las paredes de los vasos sanguíneos que disminuyen el flujo sanguíneo y aumentan el riesgo de accidentes cerebrovasculares o  ataques cardiacos. 

Puede ayudar a prevenir el cáncer

Las vitaminas antioxidantes se han mantenido como un pilar en la prevención del cáncer gracias a su capacidad para reducir el daño oxidativo y la supresión de la mutación no deseada de las células como resultado. Incluso en casos de células precancerosas, el betacaroteno  se ha demostrado que retrasa el crecimiento de las células y permite que el sistema inmune las cuide.

Ayuda a promover la salud del cerebro

A medida que envejecemos, tu cerebro puede perder un cierto grado de su capacidad cognitiva, lo que puede afectar negativamente tu calidad de vida. En personas predispuestas, la enfermedad del Alzheimer y de Parkinson puede ser el resultado final, especialmente cuando se combina con una carga alta de daño oxidativo. El betacaroteno ayuda a disminuir el daño oxidativo en el cerebro, lo que ayuda a preservar más funciones cognitivas y también a minimizar el riesgo de demencia. 

Puede ayudar a prevenir la diabetes 

La diabetes tipo II generalmente sigue hábitos de estilo de vida deficientes, junto con la disfunción de la insulina y el empeoramiento gradual de la sensibilidad a la insulina. Se cree que la inflamación y la oxidación juegan un papel importante en el desarrollo de la diabetes tipo II, afectando en lo que respecta a las células del páncreas responsables de la producción de insulina en primer lugar. Además de las frutas y verduras que tienen una menor carga de índice glucémico, se ha demostrado que el betacaroteno disminuye el riesgo de insensibilidad a la insulina. Esto también se presta muy bien para que los diabéticos necesiten consumir mejores opciones de carbohidratos

Ayuda a reducir los síntomas de la esclerodermia 

La esclerodermia es una condición de la piel que es de naturaleza autoinmune, lo que produce un endurecimiento de la piel. Una de las complicaciones de esta enfermedad es la disminución de los niveles de vitamina A en la sangre, que puede reabastecerse asegurando un buen suministro de betacaroteno. Aunque el betacaroteno no curará la afección, puede ayudar a reducir los estados inflamatorios crónicos asociados con la afección y mejorar el estado general de la piel seca y endurecida.

Ayuda a reducir las espinillas y marcas del acné

El acne es una condición de la piel molesta experimentada por millones de personas en todo el mundo, especialmente al pasar por la pubertad. Los estudios han demostrado que la vitamina A es extremadamente efectiva para ayudar a controlar los brotes de acné al disminuir la producción de sebo, el sebo es la sustancia oleosa producida por los folículos que termina bloqueándolos y provoca pequeñas infecciones localizadas conocidas como espinillas. 

Tratamiento para Leucoplasia oral 

La leucoplasia oral es una afección que se encuentra comúnmente en personas que fuman o mastican tabaco, que aparecen como parches blancos gruesos que pueden encontrarse en la encía o las mejillas dentro de la boca. Aunque a primera vista pueden parecer úlceras bucales grandes, en realidad son tumores que en su mayoría son de naturaleza benigna. Sin embargo, como con cualquier crecimiento benigno, con llevan el riesgo real de convertirse en cáncer. Las personas que consumen alimentos con alto contenido de betacaroteno o usan sus suplementos mejoran. 

Mejora la visión nocturna 

Las personas que sufren de mala visión nocturna, mejoran su  visión después del consumo regular de vitamina A o alimentos ricos en betacaroteno. Se cree que mejora el enfoque de la luz sobre la retina en condiciones de poca luz, lo que permite la capacidad de ver.

Efectos secundarios 

El betacaroteno es bastante seguro cuando se consume en cantidades que se encuentran naturalmente en los alimentos. Los suplementos deben usarse a corto plazo.

Los posibles efectos secundarios de este carotenoide incluyen dolor de cabeza, eructos, heces blandas, hematomas, dolor en las articulaciones y piel amarillenta, aunque la decoloración finalmente desaparece.

Las personas con un historial de exposición al  amianto también deben evitar el uso de suplementos de betacaroteno porque pueden aumentar el riesgo de trastornos hepáticos o cardíacos.

Informa a tu médico si tomas suplementos de betacaroteno mientras tomas medicamentos para reducir el colesterol, antibióticos, inhibidores de la bomba de protones, orlistat o esteroles vegetales. Puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con medicamentos que también aumentan el riesgo de sangrado (como anticoagulantes).

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

EEspero que os .

BATIDOS PARA LA ANEMIA

Hola, hoy os voy hablar de  la Alimentación y batidos para la anemia

¿A QUE SE DEBE LA ANEMIA?

La anemia surge por diferentes motivos, pero, el más común sucede cuando la nutrición sufre un déficit de alimentos que contengan suficiente hierro, sin embargo la anemia también puede presentarse cuando ocurren significativas pérdidas de sangre tal como casos de hemorragias, menstruación abundante, hemorroides, entre otros.
El hierro admite que la hemoglobina, dicho de otra forma, la coloración roja de la sangre, desempeñe adecuadamente su tarea de otorgar oxígeno a todas las células del cuerpo, de hecho, el primero y más característico síntoma de la falta de hierro es un cansancio anormal y que no es frecuente.

ALIMENTOS PARA PREVENIR Y TRATAR LA ANEMIA:

Manzana, berro, huevo, mariscos; con alto contenido de Hierro mineral, ideal para combatir la anemia ferropenia. Frutos cítricos, frambuesa, naranja, limón, mandarina, toronja, mango, piña; ricos en vitamina C, ayuda a la correcta absorción del hierro. Aguacate, cambur, espinaca, semillas de girasol, pimentón; son rica fuente de la vitamina B12, el cual es necesario para el desarrollo de los glóbulos rojos. Levadura de Cerveza; es un primordial suplemento de hierro que se puede incluir en muchos platos. Carnes Rojas, Hígado; muy bueno para subir la hemoglobina.

SUPER BATIDOS PARA COMBATIR LA ANEMIA:

BATIDO DE REMOLACHA Y ZANAHORIA
Ingredientes

1 Remolacha.

1 Zanahoria.

500ml de zumo de Naranja.

Preparación
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria, posteriormente licuar junto el zumo de Naranja por unos minutos, tomar este zumo a diario.

BATIDO DE PEREJIL Y LIMON
Ingredientes

1 rama de perejil

1 limón

Preparación
Lavar los ingredientes, por otro lado, cortar el perejil en pedacitos y licuar junto con un vaso de agua y el zumo de un limón, además, colar y tomar un vaso preferiblemente por la mañana, de hecho, el hierro del perejil se absorbe mejor en el intestino cuando va acompañado por los ácidos del limón.

BATIDO DE REMOLACHA
Ingredientes

1 remolacha.

1 zanahoria.

2 cucharadas de levadura en polvo.

Preparación
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria, posteriormente licuar junto con un vaso de agua, agregar la levadura y licuar por unos minutos, tomar este zumo a diario.

BATIDO DE ZANAHORIA E HINOJO
Ingredientes

2 hinojos

1 zanahorias

1 remolacha

Preparación
Lavar y picar los ingredientes, además, Colocar los vegetales en la licuadora con un vaso de agua, beber un vaso de este zumo diariamente por 1 mes.

BATIDO DE FRESAS Y MORAS
Ingredientes

3 moras

2 fresas

1 pimentón

Preparación
Lavar y picar todos los ingredientes y llevar a la licuadora junto con un vaso de agua, batir por unos instantes, tomar este batido preferiblemente en ayunas.

BATIDO DE FRAMBUESAS
Ingredientes

4 frambuesas negras

4 frambuesas rojas

Preparación
Lavar y picar las frambuesas, licuar, junto con un vaso de agua, por unos instantes, tomar este zumo preferiblemente por la mañana.

BATIDO DE ZANAHORIA Y BERRO
Ingredientes

3 zanahorias

2 manojos de berros

Preparación
Lavar y picar las verduras, licuar junto con un vaso de agua por unos instantes, primeramente siempre beber dos vasos de este zumo al día.

BATIDO DE AGUA DE COCO Y REMOLACHA Y PIMENTON
Ingredientes

500ml Agua de Coco

2 remolachas

1 pimentón

Preparación
Lavar y picar las verduras, licuar junto con el agua de coco por unos minutos, beber dos vasos de este zumo tres veces al día.

BATIDO DE PAPAYA, BERRO Y MIEL
Ingredientes

1/2  Papaya

1 Rama de Berro.

3 cucharadas de miel.

Preparación
Lavar y picar la papaya y el berro, Licuar junto con agua por unos minutos, por ultimo incorporar la miel, además, no olvides siempre tomar este licuado antes de cada comida.

SI QUIERES CURARTE DE LA ANEMIA TE RECOMIENDO
Preparar los alimentos, las verduras y hortalizas, preferiblemente crudas,debido a que cuando éstas se cocinan el hierro de estos alimentos tiende a desperdiciarse, Y procura que estas estén frescas.
Tomar algún suplemento de hierro en un periodo corto, para lograr una rápida mejoría.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

SARNA O ESCABIOSIS

Hola hoy os hablaré de la Sarna o Escabiosis. 

La sarna o escabiosis es una infestación producida por el parásito de la sarna que es el acaro Sarcoptes scabiei que apenas se pueden ver sin microscopio.Este acaro abre surcos o túneles de color blanquecino a grisáceo y lineales por donde avanza y anida bajo la piel.Todo ello, produce un grupo de ronchas o vesículas pequeñas y rojas que causan un prurito persistente que se intensifica, especialmente durante la noche.Rascarse aumenta la probabilidad de que se presente infección bacteriana.

Es importante observar que la sarna afecta a más de 300 millones de personas al año (especialmente menores de quince años), ya que es de fácil contagio (contacto directo de una persona a otra, y a través de la ropa de cama que esté infectada por estos ácaros).

Aunque no está asociado necesariamente a una falta de higiene, es más frecuente en personas que viven en instituciones, residencias de ancianos, guarderías, etc.

Casi siempre afecta las manos y dedos sobre todo las hendiduras entre éstos, pero también puede aparecer en cualquier parte del cuerpo como los tobillos, zona interna de codos y rodillas, los glúteos y la zona de los genitales y del cinturón. Sin embargo, la cabeza no es afectada porque el acaro no puede desplazarse en su piel.

Remedios populares

Aplicar  gel de áloe vera en las zonas afectadas.

Aplicar, mediante una bolita de algodón, aceite de árbol de té  en las áreas con sarna.

Hervir un puñado de raíz de celidonia en un litro de agua durante 10 minutos. Después, lavar con esa preparación todo el cuerpo ( de cuello a pies) y, una vez que la piel esté seca, aplicar un poco de aceite preferentemente de oliva.

Tomar un puñado de ceniza de un haya quemada y mezclar con aceite de almendra hasta formar una pasta. Aplicar en el área afectada

Hervir un puñado de calendula en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Utilizar esta preparación para lavar las áreas afectadas con el fin de aliviar el prurito y la irritación.

Aplicar compresas frías empapadas con infusión  de caléndula.

Colocar en una bolsita de tela de algodón un puñado de harina de avena. Luego, poner la bolsita dentro del agua de la bañera y realizar baños fríos para aliviar la picazón.

Machacar un  ajo crudo y luego frotar directamente en la zona afectada,

Machacar un ajo y luego añadirle dos cucharadas de aceite de oliva; Luego, mezclar bien y empapar un paño de algodón con esta preparación. Dejar puesto durante media hora sobre la piel.

Hervir 25 g. de menta poleo en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Lavar todo el cuerpo con esta infusión del cuello a los pies

 Hevir, por 5 minutos, 2 puñados de hiedra en una taza de agua y luego elaborar un emplaste con esta preparación.  Aplicar éste sobre las áreas afectadas y dejar puesta por 20 minutos. Repetir a diario hasta lograr la completa sanación.

Aplicar unas gotas de aceite de neem, de forma directa, sobre el área afectada y masajear con suavidad. Luego, esperar unos 10 minutos y tomar un baño. Realizar este remedio una vez al dia por varias semanas.El aceite de neem posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir la sarna

Mezclar 2 cucharadas de polvo de cúrcuma  fresca y 1 cucharada de aceite de neem y batir hasta obtener una crema (si deseas que quede más líquida se puede añadir más aceite)  Aplicar esta preparación en la piel afectada 3 veces al día. Este remedio es un antiséptico natural que calma la picazón y acelera el proceso de curación.

Machacar un puñado de hojas de neem fresco con un mortero hasta obtener una pasta. Lavar y aplicar ésta sobre la zona afectada. Dejar secar y tomar un baño. Realizar este remedio a diario para acelerar la sanación.

Mezclar, a partes iguales, agua y  vinagre blanco. Empapar una bolita de algodón y aplicar sobre la zona afectada. Dejar puesta por unos minutos y después enjuagar con agua tibia. Repetir este remedio 3 veces al día por 15 días. 

Mezclar 1 cucharada de azufre en polvo y 2 cucharadas de  manteca de cerdo hasta que tenga una consistencia homogénea.Luego, aplicar sobre el área con sarna.Dejar puesta y luego de 2 horas enjuagar.

Mezclar, a partes iguales, vaselina y áloe vera(cantidad necesaria de acuerdo con el tamaño de el área afectada), aplicar y dejar puesta.

 Recomendaciones. 

Tratar simultáneamente a todos los miembros de la familia y personas con las que se conviva o se tenga un contacto próximo o íntimo, aunque no tengan síntomas ni picor, porque pueden estar ya infectados 

Lavar la ropa personal, sábanas y toallas en la lavadora con agua caliente y detergente. La que no se pueda lavar en lavadora se debe meter en una bolsa de plástico cerrada y dejarla durante una semana. 

Planchar la ropa a alta temperatura. 

Aspirar cuidadosamente sofás.,sillas,alfombras, etc con el fin de eliminar los ácaros.

 Intentar no rascarse las zonas afectadas para no causar daño y que puedan Infectarse.

Consumir alimentos ricos en Zinc, soja.,semillas de girasol, salvado de trigo, productos de grano entero, levadura, ya que ayudan en la curación. 

No consumir bebidas gaseosas ni alcohólicas. 

Tomar por lo menos, diez vasos de agua. 

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego