REMEDIOS PARA LOS OJOS HINCHADOS

Hola hoy os hablaré de los ojos hinchados. 

Aparte de las lágrimas, hay otras razones por las que el cuerpo acumula y retiene los líquidos debajo de los ojos: el cansancio, las alergias, los alimentos salados e incluso la menstruación en el caso de las mujeres. Por lo tanto, a veces esa hinchazón poco atractiva afortunadamente sólo es temporal, pero los ojos hinchados también pueden ser un producto de la edad.

Conforme envejecemos, los músculos debajo de nuestros ojos se debilitan y la piel pierde elasticidad.

Los tejidos grasos atraviesan y dan la vuelta a los músculos debilitados, y esta hinchazón se agrava a ratos debido al cansancio, las alergias y otras influencias temporales.

Remedios populares

Tu puedes reducir al mínimo la aparición de unos ojos hinchados (y en algunos casos impedirlos) si empleas algunos de los siguientes remedios

Colocar una compresa fría,  para ello se debe remojar un trapo en agua fría (o envolver unos cubitos de hielo en una toalla) y poner sobre tus párpados. Cuando el lienzo se caliente, exprimir y repetir el remedio. Realizarlo tres o cuatro veces

Poner una cucharadita en el refrigerador por unos minutos. Aplicar, una vez frío, en la parte debajo de los ojos durante unos 10 ó 20 minutos a primera hora de la mañana.

Colocar un pepino previamente lavado, en la nevera. Pasado unos minutos y una vez frío, partir en rodajas y aplicar  sobre la zona hinchada debajo de los ojos. Dejar puesto hasta que se calienten.

Verter 1 cucharada de hojas de diente de león en una taza de agua y hervir por 5 minutos. Dejar refrescar y colar. Tomar 2 tazas al día con el fin de facilitar la eliminación del líquido retenido no sólo debajo de los ojos sino también en todo el organismo.

 Aplicar unas bolsas de té de manzanilla  húmedas y frías durante unos 10 a 20 minutos. (Primero tendrás que exprimir el exceso de agua.) La manzanilla estrecha los vasos sanguíneos y tiene un efecto que ayuda a minimizar la hinchazón de los ojos, Nota: Sólo debes tener en cuenta una advertencia: si  tienes una alergia al polen, es posible que las flores ricas en polen de la manzanilla te causen reacción, incluso en forma de té. De ser así, o si este remedio empeora la condición de tus ojos en lugar de mejorarla, evíta o deja de aplicarlo.

Poner una bolsa de té negro frío y envuelto con un pañuelo desechable. El té contiene tanino, un astringente natural. El tanino contribuirá a poner la piel tensa y disminuirá la inflamación. En cinco minutos quedará listo. Es aconsejable envolver la bolsa de té con un pañuelo desechable. De lo contrario, se manchará la piel y dará el aspecto de un mapache. Asimismo, el ácido tánico (derivado de la tanina) llega a producir ardor. Por ello, cierra bien los ojos.

Empapar una bolita de algodón en leche fría y coloca en la zona debajo de los ojos.Deja puesta hasta que se caliente.

Mezclar 1 cucharadita y media de cada una de las siguientes hierbas secas: flores de caléndula , eufrasia, flores de borraja y hojas de frambuesa. Pon la mezcla de hierbas en un frasco de vidrio 1litro de capacidad, llena con agua hirviendo y tapa. Deja reposar a temperatura ambiente durante entre dos y ocho horas. Una vez que la infusión se haya enfriado, empapa una toallita con el líquido, acuéstate y descansa, cubriendo tus ojos cerrados con la toallita. Puedes guardar la infusión que te sobre en la nevera durante dos o tres días.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

 

VITAMINAS Y MINERALES PARA LA INFLAMACIÓN

Hola hoy os hablaré de las vitaminas

Si  padeces de artritis reumatoidea, las células inmunológicas de tu cuerpo que combaten las infecciones deciden que eres el enemigo.Atacan tus articulaciones y provocan la inflamación, causando dolor, enrojecimiento, rojez, hinchazón y daño a los tejidos.

La inflamación no siempre se limita a las articulaciones, también pueden verse afectados otros órganos, como la piel, el corazón y los pulmones.

Que vitaminas y minerales son las más adecuadas

Cuando  sufres de inflamación existe una producción de radicales libres, moléculas inestables que están provocando lo que se conoce como daño por oxidación. Esto a su vez puede dañar a las células adyacentes.

Algunos nutrientes antioxidantes que pueden resultar útiles para detener los radicales libres y para evitar el daño celular incluyen las vitaminas E y C, el betacaroteno y los minerales selenio  y el zinc.

Varios estudios han demostrado que el riesgo de padecer artritis reumatoidea es mayor entre aquellas personas que tienen menores niveles de estos nutrientes en la sangre .

Otros estudios sugieren que, independientemente de que estas personas presenten deficiencias o no, estos nutrientes pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis.

En un estudio realizado en Bélgica, 15 mujeres con artritis reumatoidea que tomaron 160 microgramos de selenio o 200 microgramos de levadura enriquecida con selenio diariamente durante cuatro meses, mostraron una mejora importante en el movimiento y fuerza de sus articulaciones.

Otros estudio mostró que aquellas personas con artritis reumatoidea que tomaron 600 unidades internacionales (IU por sus siglas en inglés) de  vitamina E dos veces al día presentaron una reducción importante del dolor en comparación con quienes tomaron pildoras sin vitamina E (placebos).

Los investigadores de la Universidad de Washington en Seattle encontraron que las personas afectadas por artritis reumatoidea que tomaron 50 miligramos de zinc tres veces al día tuvieron una mejora significativa de la inflamación de las articulaciones  y el entumecimiento matutino con la ayuda de suplementos.

Al tomar zinc también tardaron menos tiempo en recorrer ciertas distancias al caminar que cuando no lo tomaban.

El  zinc ayuda a su cuerpo a fabricar una importante enzima para combatir la inflamación, la cual se llama superóxido dismutasa. Sin embargo, se advierte que esto no significa que  debas tomar las cantidades de zinc que se usaron en el estudio. No deberás tomarte esta cantidad de zinc sin supervisión médica.

Se recomienda una combinación diaria de nutrientes antioxidantes, incluyendo entre 1,000 y 3,000 miligramos de vitamina C en dosis divididas, entre 400 y 1,000 IU de vitamina E, entre 200 y 400 microgramos de selenio, y entre 15 y 30 miligramos de picolinato o citrato de cinc (zinc picolinate o zinc citrate). 

También puedes tomar entre 1 y 2 miligramos diarios de cobre y de 5 a 15 miligramos de manganeso. Ambos minerales ayudan a tu cuerpo a fabricar sus propios antioxidantes.

Sin embargo, debes tener cuidado de no tomar dosis más elevadas de estos minerales, ya que pueden resultar tóxicos si se ingieren en grandes cantidades.

Un buen suplemento multivitamínico y mineral cubrirá gran parte de estas bases alimenticias. Para incrementar al máximo la absorción de un suplemento multivitamínico, se sugiere tomarlo en cápsulas junto con los alimentos.

Espero que os ayude

Cuidaros 

Hasta luego 

INFUSIONES ANTIINFLAMATORIAS

Hola hoy os hablaré de las infusiones antiinflamatorias 

omar una taza de té o infusión para bajar la inflamación, es un remedio antiinflamatorio natural que ayuda a prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu salud en general,  hay muchos tés diferentes para elegir. 

Cualquier tipo de té que sea capaz de reducir la inflamación (la respuesta del sistema inmune del cuerpo a una lesión o amenaza percibida) puede considerarse un té o infusión antiinflamatoria.

Ahora, aunque cierta inflamación es buena, como un hematoma en el codo, lo que indica que el proceso de curación está teniendo lugar, la inflamación constante o la inflamación de bajo grado es muy peligrosa.

Este es el tipo de inflamación que puede causar estrés oxidativo y enfermedades más graves, como enfermedades del corazón,artritis reumatoide , cáncer, enfermedad de Crohn , Alzheimer y asma, entre otras. Algunos tés son capaces de regular la respuesta del sistema inmune y mejorar la salud general al reducir este peligro crónico para tu cuerpo.

Tés e infusiones que combaten la inflamación

Los mejores tés e infusiones para reducir la inflamación o antiinflamatorios  que ayudan a mejorar la inmunidad y reducen la toxicidad corporal son la infusión de cúrcuma, té verde, infusión de menta, infusión de diente de león, infusión de hinojo, infusión de canela y la infusión de jengibre, entre otros.

Infusión de jengibre 

Esta infusión ha sido utilizado por personas que necesitan algún alivio para su incomodidad gastrointestinal. Tiene compuestos antiinflamatorios y se sabe que el gingerol, el ingrediente activo, mejora la precisión del sistema inmune y elimina los radicales libres antes de que puedan causar estrés oxidativo.

Infusión de cúrcuma 

Uno de los antioxidantes más poderosos que hemos descubierto hasta ahora, tiene un ingrediente activo llamado curcumina que puede calmar el malestar estomacal y mejorar el equilibrio bacteriano en el intestino, lo que puede ayudar a todo el sistema inmunológico del cuerpo.

Infusión de diente de león 

Aunque algunas personas piensan que los dientes de león son malas hierbas, estas hojas se pueden convertir en una potente infusión antiinflamatoria que también puede reducir la retención de agua  y mejorar la función del sistema inmunitario.

Infusión de hinojo 

Se sabe que es una hierba anti-espasmódica y anti-inflamatoria, y se usa a menudo para aliviar el estrés en el sistema nervioso. Esto también puede reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo.

Infusión de menta 

Famoso por establecer el estómago, esta infusión es capaz de reducir la inflamación en el tracto intestinal, así como efectos similares en las articulaciones  y los músculos.

Té verde 

Tiene un suministro saludable de compuestos polifenólicos, que son antiinflamatorios y antioxidantes por naturaleza, lo que significa que pueden ayudarnos a regular rápidamente el comportamiento del sistema inmune.

Infusión de canela 

El cinamaldehído es el poderoso ingrediente activo en la infusión , que tiene capacidades comprobadas para reducir la inflamación crónica y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

ACEITES ESENCIALES PARA LA INFLAMACIÓN

Hola hoy os hablaré de los aceites esenciales para la inflamación. 

La inflamación aparece cuando una parte de nuestro cuerpo sufre una lesión o infección. En general, se acompaña de hinchazón, picazón y dolor. En realidad, es un proceso de curación producido por el sistema inmune de nuestro cuerpo para responder a una lesión.

Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, es el resultado de que nuestro cuerpo ataca los tejidos sanos. Naturalmente, esto conduce a varias enfermedades diferentes, como el asma, la enfermedad inflamatoria intestinal y la artritis.

Aceites esenciales para la inflamación

Hay muchas maneras en que puedes deshacerte de la inflamación aguda o crónica, incluidos los medicamentos. Sin embargo, si deseas tratar la inflamación de forma natural, el uso de aceites esenciales ofrece un alivio increíble. Estos aceites no solo son útiles para reducir la inflamación, sino que también alivian el dolor y la picazón.

Debe tener en cuenta que lo que funciona para una persona puede no ser útil para aliviar la inflamación en otra persona. Por lo tanto, debe probar una serie de aceites antes de elegir la correcta para aliviar la inflamación y los calambres musculares.

Además, muchos de estos aceites están disponibles en formas concentradas. Asegúrete de elegir un aceite esencial que esté en su forma diluida. Idealmente, solo debe usar unas gotas de un aceite esencial ya sea que lo esté agregando a su bañera o usándolo para un masaje. Es posible que necesite mezclar algunos de estos aceites con un aceite base de buena calidad para obtener beneficios óptimos.

Aceite esencial de romero 

Derivado de las hojas, el aceite esencial de romero se usa popularmente para tratar calambres y dolores musculares. Las hojas y el aceite de romero también se usan en la preparación de una variedad de ensaladas. Sin embargo, el aceite aumenta el flujo de sangre hacia el área afectada cuando se usa para masajear.

El aceite también se recomienda para curar cualquier dolor relacionado con el reumatismo, la artritis o la inflamación.

Aceite esencial de manzanilla 

Los hallazgos sugieren que la manzanilla tiene un gran potencial para tratar enfermedades inflamatorias. El aceite esencial contiene compuestos activos que incluyen alfa-bisabolol y chamazulene, que son particularmente útiles para limitar las enzimas inflamatorias.También reduce la producción de óxido nítrico para aliviar el dolor.

Una excelente forma de utilizar este aceite es agregar unas gotas a la bañera para aliviar el dolor articular y muscular.

Aceite Esencial de tomillo

 Una enzima de dióxido de carbono en el cuerpo provoca dolor e inflamación. El tomillo efectivamente suprime el dióxido de carbono para cuidar los calambres o el dolor debido a la presencia de carvacrol. Además de esto,  es antiinflamatorio, antimicrobiano, antibacteriano y analgésico para curar hematomas y acné. Por lo tanto,  es extremadamente beneficioso para superar la fatiga y alivia la inflamación. Úsalo para masajear el área afectada en pequeñas cantidades o agrega unas gotas de aceite a tu baño.

El aceite no se considera completamente seguro para ingerir. No lo consumas sin consultar a tu médico o puedes experimentar síntomas como mareos o  nauseas. 

Aceite esencial de lavanda 

Es particularmente útil en el tratamiento de quemaduras, heridas y una amplia gama de trastornos de la piel. Sin embargo, la lavanda es excepcionalmente beneficiosa en el tratamiento de la rigidez muscular y articular. Es uno de los aceites esenciales usados ​​más popularmente para reducir la inflamación crónica, y también acelera la recuperación.

Aceite esencial de sándalo  

Uno de los mejores aceites esenciales,  tiene notables propiedades antisépticas, astringentes, antienvejecimiento y antiinflamatorias. Popular por su efecto refrescante, el aceite relaja todo el cuerpo y alivia los músculos rígidos y la inflamación.

Es ampliamente utilizado en muchas partes del mundo para aliviar la inflamación causada por picaduras de insectos y también reduce la concentración de inflamación en casos severos.

Asegúrate de realizar una pequeña prueba de parche si tu piel es demasiado sensible. Las mujeres embarazadas también deben evitar el uso de este aceite.

Aceite esencial de eucalipto 

Con abundantes propiedades antibacterianas para tratar el asma, otros problemas respiratorios e infecciones, el aceite también posee impresionantes propiedades antiinflamatorias para aliviar el dolor articular, nervioso y muscular.

Es ampliamente utilizado en masajes, compresas y es un componente crucial en el tratamiento de vapor. También puedes frotar este aceite directamente sobre las áreas hinchadas del cuerpo.

Aceite de salvia  

El aceite tiene numerosos efectos calmantes en nuestro sistema nervioso. Con sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, el aceite alivia el dolor y la fatiga y reduce la intensidad del dolor en los músculos.

Al ser un analgésico natural, brinda un alivio inmediato cuando se trata de dolor de espalda agudo y rigidez muscular severa. Dado que es antiséptico en la naturaleza; también protege al cuerpo de infecciones durante la cirugía. Se usa popularmente para tratar muchas afecciones inflamatorias de la piel, incluida la dermatitis.

Aceite esencial de mejorana dulce

 El aceite esencial de mejorana es beneficioso por sus propiedades medicinales y trata el dolor muscular y los síntomas asociados con él. Se usa comúnmente para tratar la osteoartritis y el reumatismo. Masajea el área afectada, diluido en aceite de oliva proporciona una gran comodidad y alivio.

Aceite esencial de jengibre

 Es un regalo de la naturaleza y posee notables beneficios para el tratamiento de esguinces y dolores musculares. Reduce la inflamación y disminuye la intensidad del dolor debido a la artritis y el reumatismo. Tiene beneficios milagrosos para tratar enfermedades inflamatorias como la migraña, el síndrome del intestino irritable y la enfermedad celíaca.

Aceite esencial de enebro

 Aunque  huele a trementina, es ampliamente utilizado para tratar los espasmos musculares. También combate la inflamación cuando se consume en forma de té. Sin embargo, su aceite es eficaz para proporcionar alivio inmediato para tratar el dolor articular y muscular junto con el dolor intestinal.

Aceite esencial de milenrama 

Al ser un analgésico natural, el aceite  presenta increíbles propiedades antiinflamatorias para suprimir el dolor en las articulaciones y los músculos. Alivia los calambres y el dolor debido a la ansiedad o el estrés. Las mujeres embarazadas deben evitar consumir este aceite.

Aceite esencial de incienso

Se usa generalmente con un aceite transportador para aliviar la inflamación. Es beneficioso para curar la artritis  y la artrosis y se usa ampliamente como tratamiento para curar la inflamación.

Sin embargo, las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben evitar el uso de este aceite.

Aceite de menta

El aceite de menta posee notables propiedades antiinflamatorias para reducir la inflamación, especialmente si se debe a una lesión.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

ANTIINFLAMATORIOS NATURALES

Hola, hoy os hablaré de los antiinflamatorias. 

Diversas condiciones y dolencias como la artritis, el asma, los problemas renales, los golpes, las alergias, las enfermedades cardíacas, la fibromialgia e incluso el cáncer pueden causar una inflamación en una determinada parte del organismo.

El dolor agudo o crónico usualmente acompaña las inflamaciones.Por lo general, para evitar el dolor producido por la inflamación, las personas consumen medicamentos que presentan efectos secundarios serios; siendo uno de ellos las úlceras en el estómago.

Afortunadamente, existen muchas hierbas, especias y plantas que poseen propiedades antiinflamatorias (generalmente debido a los fitoquímicos que contienen) y analgésicas las cuales constituyen excelentes alternativas naturales.
 

ÁRNICA :

Se usa para trata la hinchazón e inflamación producida por golpes y torceduras entre otros. Sus propiedades antiinflamatorias se deben especialmente a la presencia de helenalina y dihidrohelenalina en esta hierba. Tan pronto se produce un golpe, se debe aplicar, sobre la zona afectada, paños empapados en árnica con lo cual no sólo se contrarrestan el dolor y la inflamación sino también la posible aparición de un hematoma. 

CÚRCUMA :

Está especia india contiene curcumina la cual posee propiedades antiinflamatorias según han mostrado varios estudios clínicos.Sin embargo, los beneficios de la cúrcuma se aprecian sólo pasados un par de meses. Si se toma en unión de bromelina (potente enzima antiinflamatoria que se encuentra en la piña) se logra un eficaz remedio natural que combate el dolor agudo producido por el síndrome del túnel carpiano o la artritis. 

GUINDILLA O CHILE 

Contiene “capsaicina”, ingrediente que aporta el sabor picante , el cual posee reconocidos efectos antiinflamatorios

MANZANILLA

Las flores secas se emplean por sus propiedades sedantes y espasmolíticas, así como su acción antiinflamatoria. Se toma en infusión, extracto o tintura . 

REGALIZ :

 Contiene glicirricina y ácido glicirricínico los cuales presentan una actividad antiinflamatoria y protectora contra los tumores. Se toma la raíz cortada o en polvo. 

SAUCE BLANCO:

Contiene un compuesto que se emplea modificado para elaborar la aspirina. Se usa para la artritis, el dolor de cabeza, la bursitis y otras inflamaciones dolorosa. 

ALGA ESPIRULINA:

 Es un alga azul-verde que proviene de las zonas tropicales y que, por su alto contenido de antioxidantes, protege de los radicales libres y también se considera que  tiene acción antiinflamatoria.

JENGIBRE

Esta raíz ha sido empleada durante siglos en la medicina ayurvédica de la India como un eficaz tratamiento contra la artritis. 
Es muy beneficiosa para el organismo, sobre todo por su eficaz acción antiinflamatoria.Basta con tomar media cucharadita  en polvo o una entera cada día preferiblemente mezclada, por ejemplo, en una ensalada

Grosellero negro : 

Las hojas y las yemas de esta planta son reconocidas para combatir el reumatismo debido a los flavonoides que estimulan la secreción de sustancias antiinflamatorias. Se lo ha bautizado como «la cortisona natural», aunque sin sus muchos inconvenientes. El zumo de sus frutos también es recomendable como antiinflamatorio tanto en el tratamiento de procesos agudos como en estados pasajeros. 

También se puede tomar en infusión. Para ello, se debe hervir 30 gramos de hojas de grosellero negro en un litro de agua por 15 minutos. Beber dos tazas al día. 

NONI:

Esta planta es originaria de las islas del Pacífico Sur y ha sido usada con fines curativos desde hace miles de años. Según las investigaciones acerca de las propiedades del fruto de este árbol, su poder regenerador se asocia a la presencia de xeronina, un alcaloide que trabaja a nivel celular, fortalece el sistema inmunológico y alivia los síntomas de artritis, osteoartritis, artritis reumatoide y gota. 

UÑA DE GOTA:

 Es una planta peruana y es muy usada para combatir infecciones de todo tipo y ayuda a prevenir contra el cáncer. 

Su forma de preparación es la siguiente:  

Dejar macerar un puñado de hojas, previamente lavadas, en un litro de vino por 15 días
Pasado ese tiempo, tomar una pequeña copita por un mes.  Es un remedio recomendable durante la temporada de gripe o resfriados.

Alimentos antiinflamatorios

La alimentación tiene un papel importante a la hora de evitar las inflamaciones, ya que muchas tienen que ver con un desajuste en la ingesta de ácidos grasos omega-6 y omega _3 los cuales deben ser equilibrados. 

Igualmente, es necesario el consumo de vitamina E.

Cuando existe un exceso de ácidos grasos omega-6, una carencia de omega-3, y una ingesta inadecuada de antioxidantes como la vitamina E, la reacción proinflamatoria del cuerpo se desnivela y provoca inflamación crónica y dolor.

Todo lo anterior significa que es necesario corregir la dieta con el fin de aliviar la inflamación crónica. Para ello, se debe consumir pescados de aguas frías (atún, trucha, salmón, sardinas, caballa y jurel), aceites vegetales como el de lino y el de oliva (con elevado contenido en ácidos grasos omega-9), las nueces y las hojas verdes (verdolaga, por ejemplo).

Además, se debe evitar los alimentos procesados, congelados, envasados y enlatados, porque los fabricantes suelen utilizar para su elaboración ácidos grasos omega-6.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

DATILES

Hola hoy os hablaré de los Datiles 

La palma de dátil, que también recibe el nombre de datilera, pertence a la familia de las palmae/Arecaceae y ésta es originaria del norte y centro de África y Asia Occidental. 

Puede llegar a medir hasta 30 metros de altura, con hojas agrupadas en la parte terminal, persistentes, glaucas y pinnadas, con un peciolo planoconvexo y foliólos de hasta 40 cm de longitud, rígidos y lineal-lanceolados, con el raquis prominente.

Las flores son amarillentas y pequeñas, y se agrupan en un espádice coriáceo. Los frutos son drupas de hasta 5 cm de longitud, en racimos de hasta 200 frutos.

Se cree que la mata que produce los dátiles es tan antigua como la misma civilización humana. En la antigua Mesopotamia se preparaban bebidas frescas que posteriormente se ofrendaban al dios de la fertilidad.

Las primeras galletas que se conocieron fueron producidas en Babilonia y eran fabricadas casi en un noventa por ciento con dátiles deshidratados.

Hay una creencia antigua que quien siembre una mata de dátiles y coloque debajo de la misma un papel con un deseo escrito y siete monedas de la misma denominación; si cuida de la mata con afán, el deseo se le cumplirá en menos de un año.

En cuanto a su composición, la pulpa contiene glúcidos, vitamina C, calcio, vitamina A, riboflavina,  niacina, hierro y magnesio mientras que la semilla contiene mananos, galactanos, proteínas, lípidos y sustancias con actividad estrogénica.

Los dátiles son nutritivos y energéticos, y se utilizan como refrescante y nutritivo, y también como expectorante y discretamente laxante. 

Junto con los higos, las pasas y los azufaifos, los dátiles son frutos pectorales, utilizados y recomendados en catarros de las vías respiratorias altas, tos seca y bronquitis. 

Los dátiles, también, son recetados a personas que desean subir de peso y son especialmente indicados en casos de anemia, anorexia y desnutrición. Son muy conocidas sus propiedades benéficas porque ayudan a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Igualmente, se le reconoce como un potente afrodisíaco, además ayuda en la cura y tratamiento de enfermedades de transmisión sexual.

Las flores son amargas, y en los países musulmanes la consideran un buen purgante y tónico amargo de acción digestiva y hepatobiliar.

Se puede hacer un cocimiento o compota con dátiles, y mejor añadiendo higos, pasas y azufaifo. Es un remedio pectoral y energético.

REMEDIOS POPULARES 

Para la tos 

Picar un puñado de pasas y datiles y extraer sus huesos y hervir en 1 1/2 litro de agua durante 10 minutos.  Después endulzar el cocimiento con Stevia o una cucharadita de miel.  Beber a lo largo del día.

Para la gastritis:  

 Poner en una licuadora 1 patata pequeña picada, 4 almendras (sin cáscara), 1 plátano (sin cáscara) y 4 dátiles (sin huesos) junto con 1 vaso de agua. Licuar y beber un vaso 3 veces a la semana

Para la acidez: 

Poner en remojo en una taza de agua caliente varios dátiles durante  un par de minutos y después beber el líquido.

Para aumentar de peso: 

 Colocar en una licuadora un puñado de dátiles (sin hueso),1plátano en pedazos y 1 taza de leche de almendras  Licuar por unos instantes y tomar una vez al día.  Es un remedio altamente calórico y energético que ayudará a aumentar de peso de forma saludable

Para mejorar la memoria: 

Colocar en una licuadora 250 gramos de higos, 125 gramos de dátiles, y 3 zanahorias. Colar y después beber preferiblemente por la mañana.

Para mejorar el riego cerebral: 

Trocear una manzana, 3 nueces y 3 dátiles. Ponerlos en una batidora y añadir un vaso de leche de almendras. Batir por unos instantes. Beber esta bebida preferiblemente en el desayuno

Para la tuberculosis: 

Extraer el hueso de un puñado de dátiles y triturar . Verter un poco de agua que esté hirviendo y mezclar hasta lograr un jarabe. Beber cuando se tenga un acceso de tos o cuatro veces al día. Este remedio incrementa el apetito y reduce los sudores mejorando el estado general de salud del enfermo.

Para la somnolencia:  

Consumir un puñado de dátiles diarios, ya que proporcionan energía

Para el nerviosismo:

 Ingerir todos los días hasta cuatro dátiles, ya que constituyen una buena fuente de minerales que ayudan a reducirlo. 

Para la astenia primaveral: 

Dejar 5 dátiles frescos en remojo en un vaso de agua por toda la noche.  Retirar los huesos y batir, a la mañana siguiente, en la batidora y beberlo. Este remedio brinda energía y vitalidad

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego 

MIEL

Hola hoy os hablaré de la Miel. 

La miel es uno de los alimentos más completos que existen y está compuesto por el néctar y las exudaciones sacarinosas de las plantas, una vez recogidas, modificadas y almacenadas en los panales de las abejas. Se conoce desde la época de los antiguos egipcios y griegos, quienes lo usaban como loción antiséptica, tonificante, diurético y hasta como calmante de dolores.

Son necesarias unas 300 abejas y 3 semanas para reunir 450gr de miel. La mayoría de la miel fabricada por las abejas permanece en la colmena para su propio consumo, pero 1 de cada 3 kilos es retirado con gran cuidado por el apicultor. Usando un cuchillo calentado, el apicultor desprende la miel, la cera y pedazos del panal, y los coloca en un recipiente. 

Diferentes tipos de miel:

En el mercado se puede conseguir diferentes tipos de miel, cada una con propiedades curativas distintas según la Planta que tengan. 

Miel de limón

 Es de color clara y tiene un sabor dulce. Debido a sus cualidades relajantes se recomienda para las personas que sufren de insomnio.

Miel de romero

 Es de color ámbar y es muy empleada para los casos de afecciones hepáticas o en estados de fatiga crónica.

Miel de lavanda

Su sabor es intenso y se utiliza en remedios para la tos y laringitis, ya que contiene un efecto antiséptico de las vías respiratorias.

Miel de tomillo 

Tiene un gran poder diurético y facilita la digestión

Propiedades nutritivas:

La miel natural está compuesta por minerales como  sodio, potasio, magnesio, calcio, hierro, manganeso, cobre, fósforo, zinc, selenio, vitaminas A, C y del complejo B. Tiene propiedades alimenticias y curativas que se conocen desde la antigüedad.

Por otro lado, la miel puede llegar a endulzar hasta 25 veces más que el azúcar común, además es de fácil digestión.

Propiedades curativas :

La miel como remedio es antibiótica, cura el raquitismo, el escorbuto, la anemia, la inflamación del intestino, la hidropesía, el estreñimiento, el reumatismo, los dolores de cabeza y los vértigos. Es el mejor azúcar que aceptan los riñones.

Es considerada tónica y relajante al favorecer la absorción de triptófano, sustancia precursora de la serotonina, inductora del sueño. Por ello, la miel combate el insomnio. 

Representa una excelente fuente de carbohidratos, por lo que se le considera un alimento sumamente energético. Funciona también como un poderoso regenerador celular.

Es un reconstituyente cerebral por su contenido en sodio, hierro y fósforo, indispensables para el buen mantenimiento del sistema nervioso.

El consumo regular de la miel mejora la asimilación de otros alimentos por ser muy digestiva. Sus propiedades suavizantes y antisépticas, la convierten en un excelente auxiliar en el tratamiento de gripe, garganta irritada y dolor muscular.

Remedios populares :

Para el asma

Hervir, a fuego lento, 1 cebolla  pequeña, 2 dientes de ajo y medio litro de jalea real  por espacio de 30 minutos. Dejar enfriar el preparado y añadir entonces la miel. Alternar 1 cucharada del preparado y 1 cucharada de miel cada dos horas

Para la resaca

Combinar media taza de miel con media taza de pomelo y hielo picado. Tomar una hora antes de asistir a una fiesta para atenuar, en parte, los efectos del alcohol ingerido. 

Para el insomnio

Mezclar 2 cucharaditas de vinagre de manzana con 2 de miel en una taza de agua. Tomar un cuarto de taza antes de acostarse.

 Mezclar 2 cucharadas de miel con el zumo de 1 limón o de 1 naranja  en medio vaso de agua tibia,  Tomar antes de acostarse.Se recomienda que la miel  sea la más oscura posible para lograr mejores resultados. 

Para las quemaduras

Colocar 2 ó 3 cucharadas de miel sobre la quemadura lo que proporcionará un rápido alivio del dolor y la picazón.

Verter en un vaso de agua tibia una cucharada de miel y tomar tres veces al día con el fin de estimular el sistema inmunológico y facilitar la recuperación. 

Para la tos

 Hervir un limón con agua que lo cubra durante 10 minutos o hasta que se ablande la corteza. Cortarlo por la mitad y extraer el zumo. Colocar el zumo del limón en un vaso. Agregar 2 cucharadas de miel. Tomar 1 cucharadita cada 4 horas. 

Para úlceras de estómago y duodeno

 Tomar una cucharadita de miel, en ayunas, diariamente, una hora antes del desayuno, traga lentamente la miel después de ser diluida en la boca. 

Para los trastornos intestinales y diarreas

Disolver miel en una jarra con agua y tomar como bebida diaria. Actúa eficientemente como antiséptico de la flora intestinal, especialmente si se trata de niños lactantes.

 Para la colitis y el estreñimiento

Añadir 1 ó 2 cucharadas de miel como endulzante en 200 ml de cualquier bebida lo cual ayudará a controlar la actividad de los intestinos. 

Para el sistema nervioso 

 Tomar 1 cucharadita de miel, seis veces al día, le proporcionará tranquilidad y sosiego. Puedes añadir en un vaso de leche para descansar más fácilmente. 

Para afecciones hepáticas

 Diluir 2 ó 3 cucharaditas de miel de romero, endulzando una taza de infusión de enebro. 

Para la ictericia

Hervir 30 gramos de salvia en1 litro de agua durante 10 minutos y luego endulzala con una cucharadita de miel. Tomar tres tazas al día. 

Para el acne

 Hervir 40 grs. de hojas de saúco en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Tomar una taza diaria endulzada con miel de romero. 

Para estados de agotamiendo

 Poner a calentar al baño maría en 1 litro de vino de Jerez 25 gr de sumidades de romero, 20 gr de salvia y 15 gr de miel. Después de 20 minutos, retirarlo del fuego y dejarlo enfriar. Filtrar y tomar 1 copita antes de las comidas. 

Para la garganta irritada 

 Colocar en un tarro de vidrio el zumo  de un limón y su cáscara, previamente lavada. Luego añadir un pedacito de raíz de jengibre, lavado y picado, y miel. Tapar el tarro y dejar en el frigorífico. (dura 3 meses).  Por último, mezclar con agua caliente hasta que logre una temperatura agradable y toma hasta 3 cucharadas diarias.  Este remedio limpia la garganta  y ayuda a aliviar el dolor.

 Para manchas de la edad

Mezclar 1 cucharada de yoghurt. 1 cucharada de harina de arroz y 1 cucharadita de miel hasta formar una pasta (si deseas que esté más compacto, puedes añadir más harina de arroz). Aplicar sobre el rostro y dejar puesta por 15 minutos y retirar con agua fresca.

 Recetas saludables. 

Manzanas asadas con miel

Ingredientes

4 manzanas  de tamaño medio
6 cucharadas soperas de miel
4 cucharadas de zumo de naranja 
30 gramos de mantequilla

Preparación:
Lava y quita el corazón de las manzanas. Pon las manzanas en una fuente. Mezcla el zumo de naranja con la miel y vierte la mezcla sobre las manzanas. Divide la mantequilla en 4 partes y colócala encima de las manzanas. Pón todo al horno con fuego moderado hasta que las manzanas estén blandas.

 Naranjas y dátiles con miel

Ingredientes

6 naranjas 
150ml de agua
el zumo de 1/2 limón
250 gramos de azúcar
4 cucharadas de miel
60 gramos de dátiles deshuesados

Preparación
Corta la piel de dos naranjas y colócalas en un recipiente con el agua y el zumo de limón. Hierve todo diez minutos. Quítalo del fuego, añade el azúcar y revuelve hasta disolver. Pon a fuego lento hasta que se vuelva almibarado, echa la miel y revuelve .

Quita la piel y el corazón a las naranjas restantes y pónlas en agua hirviendo durante 4 minutos. Saca las naranjas y colócalas en una bandeja junto con los dátiles. Vierte el almíbar de naranja y miel. Manténlo en el horno durante 25 minutos. Sírvelo caliente o frío con nata.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego