PIÑA

Hola, hoy os quiero hablar de la piña

La piña, fruta originaria de América, no sólo posee un rico sabor sino que también brinda grandes beneficios al organismo.

Durante la plantación de la piña, la parte superior  se planta en el suelo y, después de unos días, comenzará a emerger una nueva fruta de piña. Costa Rica es el mayor productor de piña. También se produce en abundancia en Brasil, Filipinas, Tailandia, India e Indonesia.

Propiedades nutritivas y curativas de la piña

La piña tiene 14 mg de calcio, 7 mg de fósforo, 0,4 mg de hiero, 1 mg de sodio, 123 mg de potasio, 60 Ul de vitamina A, 14 mg de vitamina C y34 m de magnesio. 

La piña es saciante, diurética, digestiva y debido a que es una excelente fuente de vitamina C , ayuda a reducir el colesterol . Además, tiene un efecto ligeramente laxante, por lo que contribuye a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

También se recomienda en caso de padecer hipertensión  porque es rica en potasio y, en cambio, su nivel de sodio es muy bajo.

La piña alivia el resfriado común,  con el cambio de las estaciones, mucha gente tiene que enfrentar los efectos del resfriado común, como la secreción nasal y un sistema inmune débil. Se ha documentado que la bromelina de la piña ha sido esencial en la reducción de la producción de moco y también aumenta la efectividad del sistema inmune. En general, comer piña puede ayudar a defender a una persona contra el resfriado  común.

Igualmente tomar 1 vaso de zumo de piña natural al día, antes de la comida principal, ayuda a disolver el fitobezoar. El fitobezoar es una especie de bola que puede formarse en el estómago después de una operación gastrointestinal.

Esta bola se forma principalmente a partir de las fibras, cáscaras y semillas de las frutas y verduras ingeridas, y el problema se agrava aún más cuando el paciente no mastica correctamente los alimentos o cuando su consumo de fibras es excesivo.

El zumo de piña ayuda mucho al realizarse una cirugía dental como la extracción de una muela cordal pero ¿De qué forma?

Es importante observar que este tipo de intervenciones quirurgica tiene sus desventajas; sobre todo, hinchazón extrema, moretones y bastante dolor. Pero la piña puede cambiar todo eso en poco tiempo, antes y después de la cirugía.

Durante los 15 días antes de la operación, el paciente debe comer al menos una lata de trozos de piña  en su propio zumo y beber un vaso de 175 ml de zumo de piña sin endulzar todos los días.

Después de la operación, el paciente debe comenzar a beber 2 vasos 225 ml de zumo de piña todos los días. 

Se debe colocar, además, aplicaciones de hielo sobre el exterior de la mandíbula.Los resultados serán asombrosos. La hinchazón será mínima, el dolor será prácticamente inexistente y no habrá moratones.

Recetas de zumos y licuados con piña

Zumo de piña para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes
2 naranjas
1 rebanada de piña
3 zanahorias

Preparación
Lavar y desinfectar las frutas. Exprimir  las naranjas. Pelar la piña, pasar por el extractor de zumos, después pasar las zanahorias. Mezclar con el zumo de naranja. Servir y tomar este zumo todos los días 15 días y descansa otros quince.

Zumo de piña para la colesterol

Ingredientes
1 manojo de espinacas
1 tomate grande
1 pepino mediano
2 rebanadas de piña

Preparación

Lavar y desinfectar perfectamente los ingredientes. Retirar la cáscara del pepino y partir en cuadritos junto con el tomate,  y la piña. Pasar por el extractor de zumos y licuar con las espinacas.Tomar un vaso de este zumo en días alternos (un día sí y otro no) 

Zumo de piña antigripal

Ingredientes
3 guayabas
1 litro de zumo de naranja natural
2 rebanadas de piña
2 cucharadas de miel de abeja

Preparación
Mezcla en la licuadora la mitad del zumo de naranja con todos los ingredientes. En una jarra vacía la otra mitad restante y el mezclado de la  licuadora.

Disfruta este zumo en un vaso por lo menos una vez a la semana para prevenir enfermedades de las vías respiratorias. Y si tienes gripe, toma un vaso antes del desayuno y otro antes de ir a dormir por 3 días. 

 ZUMO de piña para bajar de peso

Ingredientes
2 tallos de apio partidos en trozos de 5 a 7 cm
1 1/2 tazas de pina picada

Preparación
Pon el apio y la piña y licua. Tomar antes de comer. 

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Zumo de piña para bajar de peso
Ingredientes
1 taza de cerezas sin semilla
1 taza de piña picada

Preparación
Pon la cereza y la piña a la vez en el exprimidor. Toma un vaso diaro preferiblemente en la mañana..

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Zumo de piña para bajar de peso 
Ingredientes
1 piña madura.
1 vaso de agua

Preparación
Pelar y cortar en trozos. Colocar los trozos en la licuadora y preparar el zumo. Tomar todos los días un vaso  preferiblemente durante la mañana hasta lograr el peso deseado

Licuado de piña fortificante

Ingredientes:
1 Rebanada de piña
3 Naranjas, el zumo
1 Trozo de papaya

Preparación
Lava perfectamente todos los ingredientes. Lícualos y tómalo de inmediato Este zumo se puede tomar todos los días durante dos semanas, descansa una y vuelve a empezar.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la piña

La piña puede tener ciertos efectos secundarios como  acidez, dolor abdominal, vómitos, náuseas y diarrea. Estos efectos secundarios solo ocurren si se consume en exceso.

En algunos casos, comer piña también puede causar el inicio de la menstruación antes de la fecha prevista para algunas mujeres.  

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego