BATIDOS

Hola hoy os hablaré de Batidos para arrugas y el sistema inmunologico

PREVIENE LAS ARRUGAS Y FORTALECE TU SISTEMA INMUNE CON ESTOS 2 BATIDOS

El primer batido  es el famoso…Batido de arándanos.

Previene las arrugas con este batido natural que aparte de ser delicioso, también es muy bueno para prevenir el envejecimiento por su alto contenido en antioxidantes.
El arándano también contiene vitamina E, ácidos grasos omega 3 y vitamina C, ésta última es muy importante y primordial para la fabricación de colágeno, proteína que ayuda a la producción de huesos y de la piel disminuyendo e impidiendo que se produzcan líneas de expresión:

Necesitamos:

1 taza de arándanos
1 taza de fresas
1 taza de cerezas
¼ de aguacate pelado y picada
2 cucharadas de semillas de lino molidas
2 cucharadas de germen de trigo (si comes gluten) 
½ taza de yogurt natural.
1 taza de hielo.

Mezcla en una licuadora todos los ingredientes hasta que se integren homogéneamente, puedes endulzar con miel o stevia, si lo deseas.

Batido de Mango

Es un excelente batido para el sistema inmune, porque posee grandes cantidades de betacaroteno y vitamina C, muy importantes para fortalecer las defensas del cuerpo.
Esta vitamina aumenta la producción de glóbulos blancos, que protegen el organismo de virus y de muchos otros peligros que puedan afectar nuestro organismo.

Necesitamos

1 taza de melón picado
1 taza de mango pelado y picado
¼ de taza de almendras molidas
½ taza de leche de almendras
½ taza de piña picada
Hielo a gusto

Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes hasta que estén bien integrados en la licuadora, formando un licuado sin grumos, también puedes endulzar con estevia o miel, a gusto del consumidor.

Luego me cuentas que tal te quedaron los batidos, no olvides lo importante que es mantener nuestra piel y organismo en las mejores condiciones por lo que todo esfuerzo en embellecernos y estar sanos  es perfecto.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta Luego