martes, 21 de julio de 2020

DETOX

Hola, hoy os quiero hablar de como depurar el cuerpo

El objetivo de la depuración es liberar y eliminar las toxinas que se acumulan en el colon y en las células de grasa del cuerpo, ya que, de no hacerlo, estas toxinas vuelven a entrar en el torrente sanguíneo y circulan de nuevo por el organismo. Por eso se puede producir diarrea, dolores de cabeza, irritabilidad y catarros con mucha frecuencia.

Después de una depuración de entre 5 y 10 días, la mayoría de las personas se sienten más tranquilas, con sensación de bienestar, de claridad mental y de energía.

El régimen depurativo puede consistir en una dieta restringida a base de sopas de verduras, ensaladas crudas frescas, cereales integrales y otros alimentos ricos en fibra, zumos de fruta limitados, zumos de verduras, infusiones de plantas medicinales, bebidas batidas y tisanas medicinales.

 Plantas depurativas

Las plantas medicinales que indico a continuación apoyan a las células, a los órganos y al proceso general de eliminación y limpieza.

Cardo mariano

La semilla  contiene algunos de los compuestos más potentes para la limpieza y protección del hígado que se conocen.

Pimienta de cayena

Estimula la circulación  de la sangre, purifica la sangre, expulsa la mucosidad y fomenta la eliminación de líquidos y la sudoración. Prepara zumos de cayena frescos con otras frutas, verduras y plantas medicinales depurativas, o empléalos secos en tisanas.

Raíz de acedera silvestre

La planta medicinal depurativa que favorece al hígado, a las glándulas linfáticas y al sistema digestivo, es un laxante poderoso. Se puede combinar con otras plantas medicinales cuando se emplea para depurar.

Raíz de astrágalo 

Planta medicinal tónica y potenciadora de la inmunidad, que se puede emplear en sopas de verduras y mezclar con los zumos. Emplear astrágalo seco en las tisanas.

Raíz de bardana.

Es limpiadora de la sangre y de la piel, estimula el flujo de la orina y la sudoración al tiempo que apoya al hígado, a las glándulas linfáticas y al sistema digestivo. Emplea la raíz fresca o las hojas en zumos o en sopas de verduras. Prepara la infusión con bardana seca

laxante y aumenta el flujo de orina. Incluyelo en bebidas batidas con frutas o verduras, añade la raíz fresca o las hojas a los zumos o emplea la raíz seca en sustitutos del café y en infusiones .

Raíz de equinácea 

que se puede comprar seca, entera o cortada, o fresca en otoño, ayuda a estimular el sistema inmunitario , limpiando a la vez el sistema linfático.

Raíz de jengibre  

ayuda a eliminar las toxinas estimulando la circulación y la sudoración. Es muy fácil de encontrar; se emplea en zumos  y se añaden sus ralladuras a las infusiones  de apoyo y a los sustitutos del café.

Regaliz 

 con su suave efecto laxante, suele incluirse en las tisanas limpiadoras de apoyo. Sin embargo, no tomar en caso de tener presión arterial alta.

Saúco 

Favorece la desintoxicación fomentando la motilidad intestinal, la diuresis, la sudoración y la mucosidad

Remedios depurativos

Remedio depurativo :

-Verter 1 cucharada de semilla de cardo mariano en una taza de agua que esté hirviendo.Tapar y dejar refrescar.  Tomar 2 tazas al día por una semana.

-Verter 30 gramos de raíz de bardana seca  en 1 litro de agua.  Hervir  10 minutos.Colar y tomar a lo largo del día una semana.  Este remedio no sólo depura el organismo sino que su utilización prolongada produce un efecto calmante y hace la sangre más fluida, lo que es muy interesante para combatir la arteriosclerosis y la presión alta. 

-Consumir de 3 a 10 dientes de ajo crudo al día, partidos en pequeños pedacitos y tragados con agua o mezclados con las comidas. Este remedio es un gran antiséptico del intestino y precioso depurativo.

- Preparar un baño con un puñado de flores de heno, trébol rojo o grama de olor y alfalfa el cual tiene un gran efecto depurativo de la piel.

- Hervir  1 cucharadita de corteza de condurango en una taza.Tomar tres veces al día, antes o después de las comidas. Este remedio es un excelente depurativo, indicado también para combatir las impurezas de la piel.

- Efectuar un cocimiento de 15 gr. de raíz desecada o fresca de escorzonera, hervida durante 5 ó 7 minutos en un litro de agua y endulzado con miel. Este remedio limpia la sangre.

- Verter en una cazuela que contenga 1 litro de agua 1 cucharada raíz de diente de león picada,  1 cucharadita regaliz picado y 1 cucharadita de ginseng picado y poner a fuego medio-alto.  Cuando llegue el hervor, cubrir la cazuela, bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento 15 minutos. Apartar del fuego y dejar reposar 5 minutos. Colar y tomar a lo largo del día por 10 días.

-Mezclar, a partes iguales, raíz de bardana picada,  raíz de diente de león picada, raíz de acedera silvestre picada,  hojas de ortigas, flores de trébol rojo y raíz de jengibre picada, extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua.  Hervir por 5 minutos. Colar la infusión y servirla. Tomar 1 taza 3 veces al día por 10 días.  Este remedio es rico en minerales que estimula el intestino, el hígado, los ríñones y las glándulas linfáticas. También ayuda a la limpieza y al equilibrio hormonal.

Poner un puñado de hojas fresca de ortiga  y otro de ajo de oso  previamente lavadas, en una licuadora junto con un poco de agua.  Licuar por unos instantes. Beber 1 vaso al día en ayunas durante 15 días.  Este zumo también resulta ideal en el caso de las curas de primavera. 

Remedios para limpiar la sangre

Lavar 50 g de raíz de lampazo mayor, 50 g de raíz roja de zarzaparrilla y  50 g de flores de maravilla en agua fría y después hervirlo durante 20 minutos en 1 litro y 1/4 de agua. Luego, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días, a razón de 2 veces diarias, durante 8 días consecutivos; descansar 4 días y repetir el proceso 3 veces seguidas, es decir, 24 días en total.

- Hervir 30 g de raíz de helio durante 10 minutos en 1 litro de agua, y después verter sobre 30 g de flores de lavanda, 30 g de trinitaria. Tapar y dejar en infusión durante 20 minutos , colar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias, 6 días por semana, durante 5 semanas seguidas, es decir, 30 días en total. 

-Hervir 60 g de hojas de nogal durante 5 minutos en 1 litro de buen vino tinto, dejar enfriar, colar y conservar en el frigorífico en un recipiente no metálico. Tomar el vino obtenido en 4 días, a razón de 2 veces diarias (es decir, en 8 partes) durante 16 días consecutivos; descansar 8 días y tomar de nuevo 16 días.

Mezclar 30 gr. de ortiga común, 25 gr. de pensamiento, 15 gr. de tormentila y 10 gr. de cada de retama negra y angélica y extraer 1 cucharada de la mezcla.  Verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tomar 2 tazas al día por 20 días.

 - Mezclar 20 gr. de centaura, 20 gr de corteza de fragula, 15 gr. de raíz de genciana y 10 gr. de trébol de agua. Extraer 2 cucharaditas y hervir en una taza de agua de forma breve (3 minutos de ebullición). Beber 2 tazas al día por 15 días. 

-Mezclar, a partes iguales, gayuba, cola de caballo, anís verde, romero y ortjga blanca.  Extraer una cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tomar 2 tazas al día por 30 días.

- Mezclar, a partes iguales, hojas de nogal, agracejo, centaura y hojas de menta. Preparar y tomar de la forma del remedio anterior.

Mezclar, a partes iguales, diente de león, trébol de agua, achicoria y pensamiento   Preparar y beber de la forma del remedio anterior

Mezclar 20 gr. de frángula, 15 gr. de hinojo, 10 gr. de bardana y 5 gr.  levístico y 5gr de grama y extraer 1 cucharadita. Verter en una taza de agua, hervir por 5 minutos. Beber 2 al día; en ayunas y antes de acostarse por 15 minutos..

- Mezclar, a partes iguales, hojas de arándano, hojas de fresa, hojas de tusílago y menta. Preparar y tomar tal como el remedio anterior.

-Cocer durante diez minutos en un litro de agua 20 g de raíz seca desmenuzada de zarzaparrilla y 110 g de raíz seca de regaliz desmenuzada. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar por quince minutos. Colar, agregar 1100 g de miel de milflores y disolverla y embotellar. Tomar 3 vasos pequeños al día (un vaso = 100 mi), media hora antes de las comidas principales, durante tres semanas; descansar una semana y volver a tomar otras tres.  Este remedio está contraindicado en caso de hipertensión.

Preparar un zumo con media col roja de tamaño mediano y tomar dos grandes vasos por día, uno antes de desayunar y otro antes de cenar por 2 semanas. Si no se dispone de batidora, se recomienda ingerir en cada comida un plato de coles rojas trinchadas crudas y sazonadas con aceite de oliva  por 15 días

-Se emplea la infusión de tallos y hojas de parietaria, tanto en estado fresco como desecados, a razón de 30 a 60 gr. por litro de agua, y se administra a tazas, cuanta se quiera. Hay a quien le gusta de aromatizar la infusión con un poco de corteza de limón o de naranja, y si apetece fría o helada, endulzada con miel.

Hervir  en una taza de agua 1 cucharada de las hojas de serbal por 5 minutos. Dejar refrescar y filtrar.  Beber 1 taza al día por 1 semana.

-Tomar varias cucharadas de zumo exprimido de las hojas frescas de perifollo.

-Hervir, en 2 litros de agua, 3 cucharadas de salicaria o frailecillo por 20 minutos. Dejar en infusión y luego colar. Beber 2 tazas al día. No usar este remedio si se sufre de diabetes.

Verter 1 cucharada de hojas de cedrón, previamente lavadas, en una taza de agua y hervir por 5 minutos. Tomar 1 taza al día por 15 días.

Hervir en una taza de agua por 5 minutos 2 cucharadas de hojas de chaparral o gobernadora. Tapar y dejar refrescar. Filtrar y beber 1 taza durante el día; nueve días cada mes. 

Verter en 2 litros de agua 2 cucharadas de jengibre y hervir hasta que solo quede un litro.  Luego, añadir 1 cucharada de limón y otra de zumo de sabila o áloe vera. Tomar a lo largo del día por 20 días.

 - Preparar un recipiente con 1 litro de agua y añadir 6 g de corteza de olmo bien picada. Una vez todo junto, poner a hervir durante media hora; apartar del fuego y dejar enfriar. Después filtrar a una botella. El tratamiento consiste en tomar 3 tazas diarias, endulzadas con un poco miel, repartidas del siguiente modo: una antes del desayuno, otra antes de la comida y otra por la noche, antes de acostarse. Se debe tomar este remedio durante 14 días. También se puede aplicar cuando se tiene herpes labial, genital o zoster o como tratamiento complementario del eccema. En estos dos últimos casos, se debe tomar el preparado durante 3 semanas seguidas, descansar 3 días y repetir el tratamiento de nuevo durante otras 3 semanas.

 - Lavar, picar y luego colocar en una licuadora un puñado de espinacas, 2 tallos de acelga, 2 manzanas (con cáscara). el zumo de 1 limón y 1/2 pepino (con cáscara).  Licuar por unos segundos y consumir el zumo de inmediato.

-Verter 1 cucharadita de jengibre fresco rallado y 2 cucharadas de miel en 1 litro de agua, mover y llevar al fuego. Dejar que esta mezcla hierva durante unos 7 minutos, apagar el fuego, tapar el recipiente y esperar unos 10 o 15 minutos hasta que se enfríe. Poner en la licuadora 2 tazas de piña picada, licuar y agregar este zumo a la preparación con jengibre y batir por 1 minuto.  Tomar a lo largo del día.

 Recomendaciones 

Tomar de 8 a 10 vasos de agua pura al día y consumir solo frutas, verduras, plantas medicinales y cereales, ecológicos todos ellos, al tiempo que es necesario abstenerse de las grasas (sobre todo los fritos, las carnes rojas y los lácteos), del alcohol, de los refrescos, de la cafeína , de los alimentos refinados y del azúcar y otros edulcorantes.

Evitar ayunas y depuraciones si se padece de enfermedades degenerativas crónicas o de las que tengan hipertiroidismo o anemia, y de las mujeres embarazadas o lactantes.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego. 

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