PIEL SENSIBLE

Hola, hoy os hablaré de la Piel Sensible

La piel sensible es aquélla que tiende a reaccionar de forma exagerada ante factores tanto externos como internos.

Entre los factores externos están el viento frío, calor extremo, sequedad ambiental producida por las calefacciones y el aire acondicionado, contacto con sustancias irritantes, productos químicos o de limpieza, detergentes, cosméticos, abuso de exfoliantes, etc.), mientras que los internos se encuentran el envejecimiento, cambios hormonales, alimentación deficiente y alimentos alergicos, entre otros).
La piel sensible es muy fina y frágil al tacto y muestra frecuente irritación, sensación de quemazón, ardor, congestión, picor, eccema o descamación, esto último debido a que pierde más agua transepidérmica (agua corporal)que otros tipos de piel.
En ocasiones, también, puede presentar rosácea (pómulos, mejillas y aletas de nariz enrojecidos por lesiones vasculares) debido a la mayor reactividad de los vasos sanguíneos y a la transparencia de la fina piel, además, las arrugas pueden aparecer de forma prematura.
Aunque la piel sensible es más frecuente en la región facial también se da en el área del escote y otras localizaciones como extremidades o cuero cabelludo.
Es importante observar que la piel sensible puede aparecer a cualquier edad,  sin embargo, muchas personas pueden notar su presencia después de un tratamiento para el acné severo.

Remedio para piel sensible
Hervir dos cucharadas de hojas de salvia en una taza de agua por 5 minutos, empapar una bolita de algodón y desmaquillar el rostro.

Usar agua termal para lavar o limpiar la piel, ya que sus propiedades ofrecen un resultado excelente debido a su intensa acción calmante, antiirritante y dermoprotectora.

Verter un poco de yogurt natural (sino se es alergica a la lactosa) sobre las manos húmedas y extender sobre el cutis, el escote y el cuello, dejar puesta por 10 minutos y retirar con una esponjita humedecida en agua tibia (ni fría ni caliente).

Pelar y picar 2 platanos y colocarlos en una licuadora, añadir 3 cucharadas de miel y 1/4 de taza de leche fría, licuar y aplicar sobre el rostro y cuello, dejar puesto por 10 minutos, pasado ese tiempo, aclarar con agua fresca y retirar, utilizando una toallita desechable, el resto de la mascarilla con palmadita suaves.

Verter 1/2 taza de leche entera o desnatada en polvo y 1 cucharada de aceite de hueso de albaricoque juntos, directamente debajo del agua corriente del baño. agitar el agua con la mano para mezclar, sumergir todo el cuerpo en este baño durante veinte o treinta minutos, este remedio ayuda a la piel que no sólo es sensible sino que se irrita con mucha facilidad.

Disolver al baño María 5 g de cera de abeja,4 g de manteca de cacao y10 g de lanolina hasta que la mezcla adquiera una textura vidriosa , agregar 20 g de aceite de áloe vera,15 g de aceite de corazoncillo y seguir calentando un poco al baño María.Calentar 15 g de agua de rosas,10 g de extracto de genciana y 15 g de hinojo en un cazo aparte y luego añadir este último a la primera preparación sin dejar de batir, retira del fuego y deja refrescar, aplicar sobre el rostro como una mascarilla regeneradora e hidratante durante unos 20 minutos, con este remedio se logra humectar la piel sensible

Triturar las semillas de 2 albaricoques para que suelten el aceite que contienen, verter en un frasco de vidrio con tapa de cierre hermético junto con 750 ml de miel, cerrar el frasco, agitar y dejar en un lugar fresco por un mes, pasado ese tiempo, filtrar con un colador de tela y guardar en otro frasco de cristal oscuro, aplicar en la piel sensible cuando se requiera

Hervir, durante 5 minutos, 1/2 taza de agua y verter 1 cucharada de manzanilla, dejar refrescar, colar y agregar 1 cucharada de gel de aloe vera , batir hasta que quede bien integrada, empapar una bolita de algodón con esta preparación y pasar cuando se desea limpiar la piel del maquillaje diario, este remedio deja el rostro libre de impurezas, es necesaro señalar que la manzanilla es una planta indispensable para las pieles sensibles, tiene propiedades suavizantes y desinflamatorias, su acción es beneficiosa para esconder las ojeras, aliviar hinchazones, curar reacciones alérgicas y dermatitis.

Hervir en 1/2 vaso de agua 1 cucharita de caléndula, mientras reposa, calentar al baño María 5 cucharadas de aceite de borraja y derretir dentro 1 cucharadita de cera y una de aceite de almendras dulces, filtrar y mezclar ambas preparaciones, remover hasta que espese y dejar enfriar, aplicar sobre el rostro para humectarlo y luego retirar con agua fresca

Mezclar 1 ciucharada de pulpa de aloe vera, rallada o machacada, 1 cucharada de pepino rallado, 5 cucharaditas de harina de cebada y 2 cucharaditas de yogur natural, aplicar, dejar la mascarilla por 10 minutos y enjuagar con agua.

Poner 1 cucharada de hojuelas de avena en una taza y añadir gotitas de agua y miel para que se ablanden, mezclar  hasta obtener una pasta uniforme, es importante observar que las hojuelas deben soltar su propia leche, aplicar y dejar actuar hasta que se seque completamente, luego, retirar con abundante agua, la avena es refrescante por excelencia, y alivia la irritación que puede tener una piel sensible, este cereal contiene aminoácidos y minerales que suavizan e hidratan.

Colocar 15 g de manteca de cacao y 12 g de cera lanette a baño María hasta que sea líquida, después verter 20 g de aceite de cáñamo, 5 g de aceite de almendras dulce, 10 gotas de aceite esencial de lavanda, 4 pizcas de ácido cítrico 4 pizcas de ácido ascórbico y 100 ml de agua mineral, colocar especialmente en las zonas con tendencia a arrugarse.

Mezclar  1 clara de huevo batida, 1 cucharada de yogurt natural, 1/2 taza de puré de papaya y 1 cucharadita de miel, lavar la piel, aplicar esta mascarilla y dejar puesta por 10 minutos, aclarar con agua tibia y, terminar con agua fresa.

Debido a que la piel sensible requiere de mucha atención, te recomiendo tomar en cuenta las siguientes medidas para que esta piel luzca de la mejor manera posible.

Reducir o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas, así como el de alimentos picantes o que contengan especias.
Evitar los cambios bruscos de temperatura (entrar en los baños de vapor o saunas, etc.), ya que esta dermis puede reaccionar de forma indeseada a los cambios bruscos de temperatura (vasos o capilares rotos por el cambio de temperatura que puede causar enrojecimiento en las mejillas).
Proteger la piel del sol.
Evitar la exfoliación con productos que contengan ácidos frutales, ya que puede resultar contraproducentes y derivar en irritación e incluso cuperosis.
Tener cuidado con los tratamientos cosméticos antiedad, ya que pueden inflamar y dañar los cutis sensibles en exceso.
Limpiar la piel con jabones muy suaves sin detergentes, ya que los fuertes eliminan el manto lipídico de la piel y la dejan descamada.
Preferir cosméticos con fórmulas hipolergénicas, con pocos ingredientes químicos, sin conservantes, perfumes ni alcohol.
Tratar la piel con suavidad, sin frotarla ni arañarla.

Tener una dieta variada que incluya todos los nutrientes especialmente los ácidos grasos esenciales, vitamina E (aguacate, cacahuetes, etc.) y antioxidantes (fresas, brócoli, té verde), así como la ingesta adecuada de agua ayuda a mejorar el estado de la piel.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

ACIDEZ ESTOMACAL

Hola, hoy os hablaré de la acidez estomacal.

La acidez estomacal consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta, usualmente se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago

Síntomas principales de acidez:
* Sensación de quemazón en el esófago.
* Continuos calambres en el estómago
* Náuseas
* Vómitos

Causas de acidez:
* Ingesta excesiva de comida o alcohol
* Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
* Comer alimentos grasosos (especialmente chocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
* Embarazo
* Algunos fármacos, especialmente nicotina, alcohol, diazepam, petídina, teofilina, morfina, prostaglandinas, bloqueadores de los canales del calcio, nitratos para el corazón, anticolinérgicos, adrenérgicos (como la dopamina), progesterona.
* Envejecimiento
* Obesidad

Remedios para la acidez,

Beber medio vaso de zumo de papaya medio hora después de comer para evitar el ardor.

Comer todas las mañanas un tazón de avena

Beber ¼ de taza de agua que contenga dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer

Verter 2 cucharadas de raíz de jengibre en media taza de agua, hervir por 10 minutos, tomar antes de dormir.

Elaborar un zumo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga, colocar los ingredientes en una batidora con 1 taza de agua por 5 minutos, colar el líquido resultante y tomar por la mañana.

Poner 1 ramita de ajenjo en una taza de agua hirviente, tapar y dejar reposar por unos minutos, tomar una taza de esta infusión en ayunas.

Consumir una taza de yogurt natural light o desnatada en ayunas a diario.

Hervir 1 hoja de alcachofa picada y 1 cucharada de hojas de boldo en una taza de agua durante 5 minutos, retirar del fuego, refrescar y colar, beber 1 taza 2 veces al dia por 30 días seguidos.

Verter en una taza de agua hirviendo una cucharada de cardamomo, tapar y dejar refrescar, tomar una taza dos veces al día.

Verter en un vaso de agua 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, tomar una vez al día, no se recomienda este remedio para las personas con hipertensión o con retención de líquidos, ya que el bicarbonato contiene sal (sodio).

Verter 15 gramos de hojas de albahaca seca en 1 litro de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 3 tazas diarias después de las comidas.

Mezclar 30 gramos de cedrón con 30 gramos de salvia y preparar una infusión con 1 cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente, tomar 1 taza después de las comidas.

Hervir 1 puñado de flores de manzanilla en 1 taza de agua durante 3 minutos, retirar del fuego, colar y tomar antes de la comida.

Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva virgen puro con la clara de un huevo, tomar varias veces al día .

Colocar varios dátiles en remojo en una taza de agua caliente por un par de minutos y luego beber el líquido.

Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de raíz de achicoria y otra de diente de león en una taza de agua, retirar del fuego y dejar refrescar, tomar 3 tazas al día, después de las comidas principales, por 20 días.

Colocar un puñado de brotes verdes de cebada en 1/2 litro de agua, hervir durante 5 minutos, dejar refrescar y tomar a lo largo del día, la cebada puede modificar y reducir los dolores estomacales producidos por la acidez.

Dejar en remojo 2 puñados de hojas y flores de gordolobo en 1,5 litros de agua hervida durante 15 minutos, colarlo y tomar la mitad en ayunas y la otra mitad en el resto de día.

Tomar 1 jugo concentrado de aloe vera  (preferiblemente aquél que se vende en farmacias o tiendas naturistas) después de las comidas principales.

Verter 1 cucharada de raíz de consuelda y otra de caléndula en 1 taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar sólo un poco, tomar 1 taza, aún tibia, justo después de la comida principal, este remedio es un excelente antiácido y su eficacia se le atribuye a las propiedades de silicio, potasio, fósforo y nitrógeno encontrados en la alantoína.

Hervir 9 g de patata, previamente lavadas y peladas, en 3 tazas de agua durante 10 minutos, tomar este caldo a lo largo del día.

Tomar un vasito de zumo de perejil 15 minutos después de cada comida

Verter 1 cucharada de canela en polvo en una taza de agua que esté hiriviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza 15 minutos después de la comida

Mastícar un puñado de almendras crudas, ya que son muy alcalinas lo que ayuda a combatir la acidez estomacal.

Hervir 1 cucharada de raíz de regaliz previamente lavada y picada en una taza de agua por 5 minutos, retirar del fuego, colar y dejar refrescar, tomar 1 taza cuando se sienta el malestar, evitar este remedio si se sufre de tensión alta o problemas renales.

Verter 1 cucharada de hojas de melisa y otra de hierba luisa en una taza de agua que esté hirviendo, tomar 1 taza cuando se sienta el malestar.

Tomar 3 granulos de Nux vómica 9CH. al día si hay ardor por comidas copiosas o picantes (Remedio homeopático)

Cortar en juliana 1/4 kilogramo de col o repollo blanco., en una olla, verter 2 litros de agua y hervir el repollo a fuego lento durante 45 minutos, colar y agregar una pizca de sal marina, geber un vaso de caldo tibio antes de las comidas, con estas proporciones se obtienen entre 6 y 8 raciones de este caldo, que se puede conservar refrigerado durante varios días.

Macerar un puñado de semillas de lino en un vaso de agua por 12 horas, pasado ese tiempo, filtrar y tomar a diario

Mezclar, a partes iguales, cálamo aromático, menta, eufrasia, trébol de agua, orégano y centaura, extraer una cucharada y verter en una taza con agua caliente, dejar en Infusión, tomar 2 tazas al día (una después de la comida y otra despues de la cena)

Hervir un puñado de flores de espino blanco, pepitas trituradas de gavanzo, flores de espliego, flores y hojas de malva y hojas de menta en un litro y medio de agua por 10 minutos, aplicar, a modo de compresas, sobre el estómago.

Verter 2 hojas de melocotón, previamente lavadas, en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, colar y tomar 3 tazas al día.

Verter 1/2 cucharada de sal de frutas en una taza de agua, este remedio no debe ser consumido por las embarazadas.

Mezclar a partes iguales raíz de valeriana, flores de hierba de San Benito o cariofilada y angélica, se hace una infusión con una cucharada sopera del preparado en un cuarto de litro de agua; dejar reposar diez minutos y colar el producto, del que se beberá una taza antes de cada comida.

Mezclar, a partes iguales valeriana, ácoro y melisa, calentar una cucharadita del preparado por cada taza de agua fría, dejar reposar diez minutos y colar, se recomienda beber una taza de esta infusión antes de las comidas, el tratamiento tendrá una duración máxima de dos semanas.

Verter ½ aguacate sin piel, 3 o 4 platanos, ½ cucharadita de canela molida, 1 ½ tazas de leche de almendras, 1 cucharada de semillas de chía y 1 cucharada de polen de abeja en una licuadora, mezclar a alta velocidad durante 2 a 3 minutos o hasta que todos los ingredientes se mezclan a fondo, consumir este licuado a diario.

Masticar semillas de hinojo varias veces por día, este remedio no sólo refresca el aliento sino también ayuda a controlar la producción del ácido estomacal.

Verter 2 cucharaditas de las semillas de hinojo en una taza de agua que esté hirviendo, y después dejar enfriar unos 10 minutos, tomar esta preparación lentamente.

Mezclar, a partes iguales, trébol de agua, menta, cardo santo, marrubio y fumaria, extraer 1 cucharada de la mezcla y verte en una taza de agua que esté hirviendo, dejar reposar y colar, tomar 3 tazas al día; una después de cada comida.

Mezclar, a partes iguales, boldo, condurango, sanguinaria y salvia, extraer 2 cucharaditas y verter en una taza de agua, hervir por 5 minutos y pasado ese tiempo, dejar en reposo, colar y tomar 3 tazas de este remedio al día antes de las comidas.

Verter en medio litro de agua que esté hirviendo 8 gr de raíz pulverizada de betónica  y dejar refrescar, beber una taza despues de las comidas.

Verter en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharadita de polvo de olmo y dejar en reposo unos minutos, tomar 1 taza después de las comidas principales y una antes de dormir.

Verter 1/2 cucharada de jengibre en polvo y 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodiio en una taza de agua que esté tibia, remover y tomar después de las comidas principales.

Añadir en las ensaladas que se deben consumir a diario 1 gramo de mostaza negra.  Realizar este remedio por 20 días.  Transcurrido ese tiempo, descansar 20 días y nuevamente retomar y así sucesivamente.

Aplastar o machacar 1 cucharadita de semillas de carambola y luego verter en una taza de agua que esté tibia, tomar lentamente, a sorbos, tan pronto se sienta el malestar.

Hacer una taza de infusión de jengibre y, cuando esté caliente, añadir 1 cucharadita de semillas de carambola y unas gotas de zumo de limón, dejar refrescar sólo un poco y tomar lentamente.

Lavar y picar 4 manzanas (preferiblemente rojas) con la cáscara y verter en un litro de agua, hervir por 7 minutos, tapar y dejar refrescar, colar y verter 2 cucharadas de jengibre en polvo y revolver, tomar a lo largo del día si estás sufriendo de un ardor muy fuerte, de modo preventivo, se puede tomar 1 taza de tibia a caliente después de una comida pesada que haya contenido ingredientes irritantes, ácidos, grasas o picantes.

Poner ½ taza de avena en hojuelas en la licuadora junto con 2 rebanadas de papaya y un poco de agua, licuar hasta que obtenga una consistencia cremosa.  Verter en un vaso y espolvorear 1 cucharada de canela en polvo encima.  Tomar cada vez que se sienta el malestar.

Os voy a dar unas recomendaciones para evitarlo

Dormir con la cabeza levantada, si duermes con la cabeza levantada con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago donde debe.

Evita vestidos ceñidos o cinturones muy apretados, se debe evitar usar prendas apretadas como pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.

Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez ,aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos, sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de una comida.

Consumir verduras  ayudan a combatir la acidez, algunos alimentos que alivian la acidez son: Zanahoria , coliflor hervida, y el zumo de lechuga

Evitar las comidas con mucha grasa, con condimento o alimentos muy ácidos, la grasa hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la válvula esofágica, esta situación propicia que el ácido suba al esófago, en cuanto a los condimentos (especialmente la pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos ácidos como el tomate o la naranja.

No fumar, la nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago, debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.

Reducir el consumo del café, tal vez el problema no sea la cafeína sino los aceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado, por ello,  recomiendo disminuir el consumo de café.

Evitar el consumo de menta, aunque muchas personas toma infusión de menta y la yerbabuena sin problemas, existen otras que les causa acidez, por tal motivo, es recomendable que las personas que sufran de acidez eviten  tomarla, trata de evitar los caramelos de menta después de la comida .

Reducir el estrés La tensión emocional contribuye a la producción de ácidos

Evitar las bebidas alcohólicas y las gaseosas, el alcohol puede irritar el estómago mientras que las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago, todo ello puede contribuir a causar reflujo.

Revisar sus analgésicos, evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un producto que molesta el estómago, es mejor el acetaminofen o los analgésicos naturales.

Comer con frecuencia,  estudios  han observado que las personas que comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente tranquilo, pueden superar la acidez estomacal.

Evitar el azúcar y el chocolate , pueden causar irritación en el estómago y reflujo.

No comer antes de dormir , recostarse poco antes de comer permite que el ácido del estómago fluya con más facilidad al esófago, es mejor comer tres horas antes de irse a dormir.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

ME DUELE LA MANDÍBULA

Buenas
Hoy vamos a hablar del dolor de mandíbula, llamado dolor miofascial,hay dos tipos de transtornos envla articulacion temporomandibular, encuentra su causa en el daño del cartilago o los ligamentos de la articulación podemos sufrir de ruidos como chasquidos de las articulaciones de la mandíbula y de la incapacidad de abrir mucho la boca, podemos tener dislocaciones, tambien puede ser muscular , los musculos que usamos para masticar y mover el rostro, el cuello y los hombros, a mi me dolía muchísimo, me mandaron a un maxilofacial y tuve que ir a varios hasta que encontré a uno que me dijo que era un dolor asociado, que por supuesto no podía ser a otra cosa que, a la fibromialgia, pues bueno ya teniendo claro que era por eso y no por otra circunstancia, pues a darle solución, debemos controlar el estrés,hacer ejercicios, masajear la zona, ayurdar a relajar los musculos faciales.En el proximo pots o enseñare algunos ejercicios para la mandíbula. 

Cuidaros

Hasta Luego

HIPOTIROIDISMO

Hola, hoy os hablaré  Hipotiroidismo

La tiroides es una glándula endocrina, ubicada en el cuello, la cual está encargada de producir proteínas y las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) que regula el metabolismo general del organismo.
En algunas ocasiones, la generación de hormonas por parte de la glándula tiroides disminuye (lo que se conoce con el nombre de hipotiroidismo). Esta condición afecta en muchos aspectos el desarrollo, en el caso de niños y adolescentes, y del metabolismo en general, en los adultos.
Los síntomas del hipotiroidismo varían dependiendo de la edad, en la etapa infantil y adolescente, hay un retraso del crecimiento lineal, desarrollo mental deficiente y puede existir una maduración sexual tardía, en cuanto a los adultos, los síntomas pueden incluir, piel seca y pálida, uñas quebradizas, sensación de frío en todo momento, estreñimiento, hinchazón en el rostro, foz ronca, dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones, somnolencia excesiva, fatiga constante, problemas de fertilidad, aumento de peso inexplicable, arritmias cardíacas, bocio
Entre las causas más comunes de hipotiroidismo están: La radiación (en los casos de cánceres de cabeza y cuello tratados con radioterapia), medicamentos, enfermedades, trastorno de la hipófisis, deficiente consumo de yodo
Es importante observar que en el hipotiroidismo las grasas se queman mal y se acumulan, por eso hay riesgo de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) e infarto.
Aunque en la mayoría de los hipotiroidismos se requiere de un tratamiento médico formal, se puede complementar éste con remedios caseros y naturales que ayudan a restaurar, con mayor facilidad, el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

Remedio para el hipotiroidismo :
Consumir kelp y fucus que son dos tipos de algas marinas que no sólo son ricos en yodo sino también en otros minerales como potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc, etc., y se consideran estimulantes naturales de la glándula tiroides.

Remedio para el hipotiroidismo :
Colocar 1 cucharadita de hojas de poleo en una taza de agua hirviendo y agregar miel para proporcionar más nutrientes, tomar dos tazas al día.

Remedio para el hipotiroidismo :
Consumir una cápsula de aceite de hígado de bacalao a diario.

Remedio para el hipotiroidismo :
Lavar y rallar una raíz pequeña de jengibre y obtener una cucharada de ella la cual debe ser agregada a una taza de agua hirviendo. Tomar media taza de esta infusión dos veces al día.

Remedio para el hipotiroidismo :
Mezclar pequeñas cantidades de pimienta de cayena (5-7granos) en ensaladas o en agua caliente o fría, ya que estimula la tiroides cuando está lenta como en el caso del hipotiroidismo, sin embargo, no se debe consumir más de esa cantidad, ya que puede irritar la membrana mucosa del aparato digestivo.

Remedio para el hipotiroidismo :
Colocar 1 cucharadita de yerba mate en una taza de agua hirviendo, dejar reposar hasta que se refresque, tomar lentamente y a sorbos una taza al día.

Remedio para el hipotiroidismo :
Hervir 2 cucharadas de corteza de roble en un litro de agua durante 15 minutos, luego, agregar la cantidad suficiente de arcilla para obtener una pasta homogénea, aplicar esta preparación directamente al cuello durante el máximo tiempo posible.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

HIPERTIROIDISMO

Hola, hoy os hablaré del Hipertiroidismo.

La tiroides es una glándula que pesa 28 g y tiene 5 cm de diámetro situada en la tráquea, esta se encarga de producir las hormonas tiroxina (T4 ) y triyodotironina (T3,), que regulan la tasa metabólica del organismo, ayudan a formar el ácido ribonucleico (ARN) y aumentan la absorción de oxígeno por parte de las células.
Cuando existe un exceso de hormona tiroidea, se produce el hipertiroidismo, otros nombres hacen referencia a enfermedades específicas, como la enfermedad de Graves, bocio tóxico difuso o enfermedad de Basedow, la enfermedad de Parry y la tirotoxicosis.
Los pacientes con enfermedad de Graves suelen tener bocio  (aumento de tamaño visible de la glándula tiroides), aunque esto no ocurre en el 10% de los casos, estos pacientes también pueden tener unos ojos protruyentes.
El hipertiroidismo es diez veces más frecuente en mujeres que en hombres. Aunque el hipertiroidismo se presenta a cualquier edad, es más probable después de los 15 años, suele asociarse a la producción corporal de autoanticuerpos en la sangre, lo que hace que el tiroides aumente de tamaño y segregue más hormona tiroidea, este trastorno, al igual que otras formas de hipertiroidismo, puede ser hereditario.
Los sintomas mas comunes son pérdida de peso, aumento de apetito, dificultad para respirar, Intolerancia hacia el calor, disminución del flujo menstrual y ciclos menstruales irregulares, diarrea, hiperactividad, Sobreexcitación, ansiedad o hipersensibilidad (todo preocupa o se tiene ganas de llorar por nada),Insomnio, taquicardia, sudoración excesiva
Es importante observar que los huesos también pueden resentirse con el hipertiroidismo y se puede acabar sufriendo, con el tiempo, de osteoporosis. 
Esto se debe al hecho que cuando la tiroides trabaja demasiado rápido (que es lo que ocurre en el hipertiroidismo) fabrica demasiada cantidad de una hormona llamada calcitonina y ésta en exceso no permite la correcta fijación del calcio en los huesos.

Remedio para el hipertiroidismo
Lavar y picar un tallo de un apio, colocar en una licuadora junto con el jugo de 1 naranja y el de 1/2 limón, agregar un poco de agua y licuar por unos instantes. tomar 1 vaso diario preferiblemente por la mañana, este remedio ayuda a controlar la actividad tiroidea.

Remedio para el hipertiroidismo
Colocar un puñado de hojas de col, previamente lavadas y troceadas, en una licuadora, junto con un poco de agua, licuar por unos instantes, tomar un vaso diario, este remedio ayuda a controlar el hipertiroidismo ya que frena la absorción del yodo.

Remedio para el hipertiroidismo
Consumir una porción de arroz blanco hervido si se está sufriendo de diarrea causado por el hipertiroidismo, ya que tiene un efecto astringente.

Remedio para el hipertiroidismo
Consumir un puñado de cacahuetes (u otros frutos secos) al día el cual protege contra el daño oxidativo relacionado con esta dolencia y también ayuda a ganar peso, ya que el hipertiroidismo facilita su pérdida

Remedio para el hipertiroidismo
Hervir 1 cucharada de hierba luisa en 1 taza de agua por 5 minutos, pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza para combatir la diarrea.

Remedio para el hipertiroidismo
Consumir una manzana rallada.

Remedio para el hipertiroidismo
Verter 2 cucharadas de toronjil en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar una taza 3 veces al día si se está sufriendo de diarrea.

Remedio para el hipertiroidismo
  Lavar y cortar 3 higos y colocar en una licuadora junto con 1/2 vaso de yogurt natural y 1/2 vaso de leche, licuar por unos instante, tomar un vaso al día, este remedio es rico en calcio y necesario para impedir que el hipertiroidismo ocasione la aparición de la osteoporosis

Remedio para el hipertiroidismo
Usar el remedio verbena de la terapia de flores de Bach

Remedio para el hipertiroidismo
Se trata de unos  zumos naturales que se puede hacer durante 1 día, se empieza a las 8 de la mañana con un vaso  cada hora hasta las 8 de la tarde, alternando zumo (de zanahoria o manzana, el mismo todo el día) y agua, a los zumos se podrá añadir una rodaja de jengibre fresco, tomar hasta tres cucharadas de aceite de cáñamo, semillas de lino, oliva o sésamo tres veces al día, se pueden comer las mismas frutas y verduras que se utilizan para el zumo para cenar, se pone apio, zanahoria o manzana en un bol, el día después del régimen, se comerá con moderación.

Remedio para el hipertiroidismo :
Mezclar 1 cucharada de grosella espinosa de la india o amla en polvo con 1 cucharadita de miel hasta formar una pasta que se debe consumir en ayunas, este remedio mejora el funcionamiento de la glándula tiroides controlando su generación de hormonas.

Remedio para el hipertiroidismo :
Aplicar dos veces al día cataplasmas de arcilla fría sobre la garganta, durante dos horas, si aparecen síntomas de cansancio o desasosiego nervioso, sustituir las cataplasmas por finas mascarillas que se retirarán una vez secas, poco a poco, el organismo se acostumbrará a la arcilla, pudiendo entonces aplicar las mencionadas cataplasmas.

Remedio para el hipertiroidismo :
Usar el remedio homeopático Iodium o Natrum muriaticum para el  tratamiento sintomático.

Espeto que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

TIROIDES

Hola, hoy hablaré de la Tiroides

Descompensaciones de nuestro organismo, por lo que este jugo nos ayudara a  potenciar  la salud y mejorar los síntomas por la disfunción de la glándula tiroides.
Se ha comprobado que la disfunción de la glándula tiroides es más frecuente en las mujeres, las causas pueden ser muy variadas, pero es fácil darse cuenta que estamos teniendo problemas con esta glándula hormonal; ya que se presentan cambios de ánimo significativos, cansancio, apatía, pérdida de cabello, debilidad en las uñas, aumento o pérdida de peso significativa.
Ante cualquiera de estos síntomas lo más recomendable es acudir al médico ya que mediante un sencillo examen de sangre podrán detectar tus niveles  de hormona tiroidea y comenzar a corregirlo, es indispensable que sea un medico quien determine cuál es la disfunción  ya que puede ser: Hipotiroidismo o Hipertiroidismo y cada caso requiere de un tratamiento diferente, por eso hay que determinar  un tratamiento para cada persona, el tratamiento para una persona jamás será la misma para todos, además del tratamiento médico puedes comenzar  un  cambio de hábitos alimenticios que ayudaran la función de nuestra tiroides, es por eso que aclaramos que  esta bebida  es un complemento  para cuidar  nuestra  glándula tiroides y mejorar los síntomas como:

Cansancio, Piel seca, cambios de animo, aumento o pérdida de peso, mal humor, baja energía, sensación de frio o calor, debilidad de uñas y cabello

Conoce las propiedades de cada uno de los ingredientes.
Arándanos rojos, son muy ricos en antioxidantes y contienen un buen aporte de yodo, el cual es requerido por nuestra tiroides para su buen funcionamiento.
Limón: puedes adoptar la costumbre de consumir en la mañana el zumo de limón en un poco de agua, te ayudara a depurar el organismo disminuyendo el cansancio y también facilitara la función del metabolismo de las grasas.
Canela: La canela es una especia natural maravillosa, que podemos incluir su consumo para el cuidado de nuestra salud, no dudes nunca en incluirla en tus bebidas., acelera el metabolismo, es energética, estimula la función de la tiroides, regula los niveles de azúcar en sangre.
Nuez moscada: consumida en pequeñas dosis ayuda a regula el funcionamiento de la glándula tiroides, poderoso antiinflamatorio, regula la retención de líquidos, favorece la piel evitando la resequedad, aumenta la elasticidad de la piel.
Jengibre, entre los múltiples beneficios destacan, es antiinflamatorio, analgésico, aporta energía, cuida nuestra piel, mejora la digestión, alivia dolores de cabeza.
Como preparar esta rica bebida.

Ingredientes:

100 gramos de arándanos
400ml de agua
2 gm de jengibre rallado y fresco
2 gm de canela
2 gm de nuez moscada
Zumo de un limón.
Preparación.
Colocamos  en la licuadora los arándanos, el limón y el agua, luego añadimos la canela, jengibre y nuez moscada, el resultado obtenido lo colocamos en un jarro de vidrio, se recomienda beber un vaso antes del desayuno y otro 20 minutos antes de la comida principal, lo puedes hacer 2 a 3 veces por semana.

AYUDA A TUS MANOS

Hola , hoy os quieto hablar de las arrugas de nuestras manos.

Nuestras manos son una de las partes de nuestro cuerpo que más identifican la edad, no solamente por la piel que es más fina y delicada, sino que también están en continuo movimiento, además de que olvidamos de brindarles el cuidado necesario, de foto protegerlas e hidratarlas como lo hacemos con nuestro rostro.
Debemos tener siempre presente que las manos están constantemente expuestas a cambios climáticos, como los rayos ultravioletas y la manipulación de sustancias químicas como son los detergentes que modifican nuestro PH de la epidermis, esto puede ocasionar arrugas que se acentúan a través de los años, por manchas y piel muy reseca.
Existe afortunadamente la cosmética natural con variadas recetas caseras que logran una pigmentación más uniforme, suavizando las manos y previniendo la aparición de esas arrugas tan molestas.
Recetas caseras:

Clara de huevo: Mejora la elasticidad de la piel.
Separar la clara del huevo y mezclar con 1 cucharada de miel.
Luego extenderla sobre tus manos con un pincel, hasta que seque.
Lavar bien con agua y jabón.

Entrega a tus manos una textura suave.
Cocer 1 patata mediana y luego moler con un tenedor hasta lograr un puré.
Dejar enfriar.
Agregar 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 de miel, y 2 de leche.
Conservar la mezcla en el refrigerador.
Aplicar como mascarilla 2 o 3 veces a la semana por unos 15 minutos.
Luego lavar las manos con agua y jabón.

Para manos con manchas:
Exprimir medio limón y mezclar con 2 cucharaditas de azúcar.
Se usa como exfoliante, realizando un masaje en forma circular para favorecer la micro circulación.
Luego lavar las manos con agua fría y jabón.

Para manos más jóvenes:
Aplicar diariamente aceite de rosa mosqueta.
Entrega firmeza y elasticidad a la piel maltratada y envejecida, además las nutre.
Se recomienda masajear las manos diariamente, ya que además de rejuvenecerlas, te ayudará a relajarte.

Para hidratarlas:
Sumergir las manos en aceite de almendras.
Introducir las manos en agua fría 5 minutos.
Secar y aplicar una crema grasa, luego introducir tus manos en guantes de algodón y dejarlas toda la noche, a la mañana siguiente estarán hidratadas,
aplicar vaselina y pon tus manos en guantes de algodón durante toda la noche.

Evitar algunos daños como:
Agua caliente: Al tener contacto frecuentemente con agua caliente, las manos se deshidratan, usar agua templada.
El frío: Usar guantes para protegerlas del clima frío ya que son las más afectadas.
El tabaco. Afea la apariencia de las manos y también a nuestras uñas.
“No olvides que las manos hablan de ti.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego.