ALGA ESPIRULINA

Hola hoy os quiero hablar de la alga espirulina.

La espirulina es una pequeña alga (de medio milímetro de longitud) unicelular de forma espiral. Su color deriva del pigmento verde de la clorofila y el azul de la proteína ficocianina. 
Èsta crece de forma natural en las agua alcalina salados y salobres de las zonas subtropicales, pero también se cultivan para su uso comercial. 
Hay pruebas de que existe desde hace 3.600 millones de años y ha sido una fuente de alimento durante siglos. Su uso empezó en varias tribus africanas, que extraían la capa de «suciedad» de sus lagos y la trituraban hasta convertirla en harina para hacer tartas. La espirulina también se recoge en el lago Texcoco, cerca de ciudad de México. Esta tradición recolectora comenzó a principios del siglo XVI, cuando el alga constituía la fuente primaria de alimentos para los aztecas.

Propiedades curativas

Es una fuente importante de vitaminas A, B2 y E, hierro, cinc, ácidos grasos poliinsaturados y betacarotenos y es muy rica en aminoácidos (contiene de 50 a 70% de proteínas).

Es necesario observar que estas proteínas son completas, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales, además de algunos no esenciales.

Desde este punto de vista, la espirulina es similar a las proteínas animales, pero no contiene las grasas saturadas ni los residuos de hormonas o antibiótico que sí que existen en algunas carnes.
En la espirulina, existen cantidades significativas de ácido gamma linolénico. Este ácido graso esencial puede ser usado por el organismo para formar productos antiinflamatorios y antiproliferativos.
Es potencialmente útil en pacientes con artritis reumatoide y en la neuropatia periferica y diabética. También desempeña un papel en la disminución de los trigliceridos y en el aumento del colesterol bueno o HDL.
La espirulina, como  he mencionado antes, es una buena fuente de hierro y cinc. Un estudio realizado en ratas demostró que las que consumían espirulina tenían una absorción equivalente o mejor de hierro que las que recibían suplementos de sulfato ferroso.
Un estudio en mujeres con deficiencia de hierro puso de manifiesto una buena respuesta al suplemento de hierro con espirulina, aunque las cantidades empleadas fueron grandes (4 g después de cada comida). De forma similar, un estudio realizado en niños deficitarios en cinc demostró que los que tomaban espirulina tenían una respuesta mejor que los que tomaban sulfato de cinc y con menos efectos secundarios.
Se considera que  la espirulina refuerza el sistema inmunitario . Diversos estudios en animales parecen apoyar la estimulación tanto de la inmunidad productora de anticuerpos como de la inmunidad celular.
El crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, incluyendo los lactobacilos, parece ser estimulado por el consumo de espirulina, según un estudio realizado en ratas, en las que además se demostró una mejoría en la absorción de la vitamina B.
El colesterol, los lípidos séricos y las lipoproteínas de baja densidad (colesterol LDL) pueden reducirse con un consumo mínimo, aunque significativo, de espirulina.

La espirulina también parece ser útil en el tratamiento de la leucoplaquia oral, un trastorno pre-canceroso que se manifiesta por la aparición de manchas blancas en la boca. De acuerdo con estudios realizados en animales, mejora el carcinoma oral (cáncer de boca) inducido experimentalmente.

La espirulina  favorecer la pérdida de peso por su efecto saciante.Igualmente, ayuda a la personas que sufren de hipotiroidismo

La espirulina tiene la mayor concentración de evercetina que se encuentra en una fuente natural. Se trata de un potente antioxidante y antiinflamatorio que se puede utilizar para mejorar los síntomas de sinusitis y asma .

Remedios populares

Para adelgazar:

Colocar en una licuadora, previamente lavadas, 1 taza de espinacas. 1/4 col o repollo blanco y 5 flores de brócoli.  Licuar por unos instantes y luego adicionar 1 cucharadita de espirulina en polvo y remover bien.  Tomar de inemdiato 3 veces a la semana.

Para piel normal:

Extraer el contenido de 5 cápsula de alga espirulina  y mezclar en 1/4 de taza de agua. Aplicar sobre el rostro, dejar puesta durante 15 minutos y retirar con agua fría.

Para la celulitis: 

Hervir 15 g de algas en tres vasos de agua durante 15 minutos, retirar del fuego y dejar enfriar. Luego, de forma separada, mezclar  un vaso de café molido, una cucharadita de espirulina en polvo, 1/2 vaso de papaya y 1/2 de aceite de semilla de melocotón. Dejar macerar 30 minutos y, pasado ese tiempo, mezclar ambas preparaciones . Remover y aplicar, mediante un guante de crin, sobre la zona afectada. con masajes circulares.

Para la anemia: 

Consumir algas espirulina, bien lavadas, en ensaladas, ya que ayuda a la correcta formación de los glóbulos rojos lo que combate la anemia causada por déficit alimentario.

Para el hipotiroidismo

Lavar y picar un manojo de algas espirulina y luego machacarlas. Después hervir en un litro de agua hasta que se deshagan.  Seguir el proceso hasta que el líquido tome la consistencia de una gelatina.  Filtrar el líquido antes de que se enfríe del todo mediante una tela, agregando , azúcar o miel  y una esencia para aromatizar.  Ingerir esta jalea por cucharadas, 3 cucharadas 3 ó 4 veces por día; si es necesario, se puede aumentar la cantidad.

Precauciones y contraindicaciones

La espirulina cultivada en aguas contaminadas con metales pesados puede concentrar estos tóxicos. Los niveles de mercurio son un problema especial.

CIMICIFUGA

Hola hoy os hablaré de la Cimicifuga.

El cohosh negro, cuyo nombre botánico es cimicifuga racemosa, pertenece a la familia de las Ranunculáceas.

La Cimicifuga es una planta herbácea, glabra, perenne, oriunda de Canadá, aunque también crece en regiones orientales de Estados Unidos hasta Florida y se cultiva en Europa.
Se desarrolla a partir de un rizoma y alcanza entre 25 y 60 centímetros de altura. Las flores blancas, de olor dulce y característico, aparecen a finales de primavera y principios de verano. El fruto es un folículo seco que contiene varias semillas.
En cuanto a sus hojas, éstas son grandes, ovaladas y tienen dos o tres pulgadas de largo. La floración ocurre a finales de junio en la parte sur de los Estados Unidos y en el norte comienza en agosto.
La Cimicifuga fue muy utilizado por los indios americanos, que la veneraban como específico y remedio para multitud de dolencias y trastornos comunes. Adquirió su nombre común alternativo de «raíz-serpiente negra» por su utilidad como antídoto contra la mordedura de la serpiente de cascabel.
Los delawares, iroquois y cherokees lo utilizaron para combatir los problemas ginecológicos y como antiinflamatorio en casos de reumatismo. Era también muy valorado como tónico y diurético.

Propiedades curativas

La Cimicifuga era tradicionalmente un remedio familiar aplicable a todas las edades, con usos que abarcaban desde el tratamiento de la fatiga, el dolor de garganta y las dolencias renales a las infecciones respiratorias y la depresión; era también un «jarabe de raíz» para tratar la tosferina de los niños y se utilizaba en casos de baile de san Vito.

La raíz de la planta se emplea fundamentalmente para los trastornos femeninos. Es un antídoto, además de abortiva, restauradora, antiinflamatorio , antirreumática, antiespasmódica, antitusiva, astringente, cardiotónica, diaforética, diurética, emenagoga, expectorante, hipnótica, sedante, tónica y vasodilatadora.

También conocido como «raíz de las mujeres indias», la Cimicifuga es mundialmente apreciado por su capacidad para combatir los trastornos del ciclo menstrual y se ha utilizado contra las irregularidades de la regla, el síndrome premenstrual , la dismenorrea y los fibromas uterinos, así como para provocar el parto.

En la actualidad es la moderna hierba de la menopausia, muy eficaz para reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos y los sudores nocturnos, y se emplea para combatir la sequedad vaginal y otros síntomas menopáusicos, además del vértigo , las palpitaciones y los acúfenos. Las investigaciones sugieren también que puede ayudar a prevenir la osteoporosis .

Se recomienda como alternativa natural a la terapia hormonal sustitutiva (THS) durante la menopausia. Al comparar científicamente los efectos de la planta y los de los estrógenos se observaron pocos efectos secundarios, entre los que se incluían dolores de cabeza , trastornos gástricos, pesadez de piernas y problemas de peso.

.Remedios populares

Para los quites de ovarios :
Mezclar en una taza de agua 20 gotas de tintura de cimicífuga.  Beber una taza 3 veces al día.

Para las neuralgias: 
Cocer en una taza de agua por 15 minutos, a fuego lento, 1/2 cucharadita de raíz en polvo de cimicifuga.  Beber 1 taza al día.

Para la depresión en la menopausia 
Hervir 1 litro de agua por 10 minutos y luego verter 15 g de cimicifuga. Tomar 1 o 2 tazas al día.

Para los fibromas: 
Mezclar, a partes iguales, lo siguiente: Raíz de Cimicifuga en polvo, raíz de zarzaparrilla en polvo, raíz de jengibre en polvo. Extraer una cucharada de esta mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en reposo. Tomar una vez al día

Para retrasar el crecimiento del vello: 
Añadir a 4 tazas de agua 1 1/2 de raíz de Cimicifuga. Hervir y después dejar que se cocine a fuego lento. Cuando se llegue a 1/3 de su cantidad original, retirar, filtrar y deja enfriar. Puede conservarla en el refrigerador durante 2 días. Beber 1 taza tres veces al día durante 15 días.  Evitar este remedio si se tiene alguna enfermedad hepática o algún tipo de tumor.

Precauciones

Se desconocen los efectos a largo plazo de esta planta. Como medida de precaución, las mujeres embarazadas o lactantes no deben tomar Cimicifuga . Aunque favorece el flujo menstrual, contiene tanino, que inhibe la absorción del hierro.

Puede provocar dolores de cabeza y molestias estomacales y, en muy raras ocasiones, puede perjudicar el hígado.

   

CEBADA

Remedios populares

Para mejorar la digestión 
Hervir 150 gramos de cebada por litro y medio de agua durante aproximadamente 10 minutos. Cuando suelte el hervor, echar el agua y añadir otro tanto igual, se deja reposar y se le añade zumo de limón y azúcar al gusto.

Para la impotencia y debilidad sexual 
Tomar, en ayunas, una sopa de cebada, que se prepara ya sea con agua, leche o caldo de carne. El efecto se nota después del sexto día

Para los trastornos del pulmón
Hervir un cuarto de kilo de cebada en un litro de agua hasta que los granos queden blandos. Luego retirar del fuego, machacar hasta que se obtenga una pasta poco consistente, que se cuela. Una vez filtrada, hervir nuevamente el líquido hasta que se evapora una tercera parte del volumen. Se toma una taza por la mañana y otra por la tarde con miel.

Para combatir el estreñimiento,
Tostar la cebada y reducirla a polvo (a modo de café e incluso puede ser utilizado como sustituto) el cual se toma únicamente en ayunas, una o dos tazas, con o sin azúcar al gusto.

Para los niños pequeños con Colitis
Hervir una cucharada de cebada en 1/2 litro de agua durante 15 minutos. Luego filtrar y dar a los niños de unos meses en todos los casos de diarreas.

Para la Gastritis
Colocar 2 cucharadas de cebada en un litro de agua. Tapar y dejar en reposo (maceración) durante 12 horas.  Pasado ese tiempo, beber 1 taza con las comidas..

Retención de líquidos 
Añadir a la cebada hervida un poco de grama o regaliz y beber tres tazas al día. Este remedio se considera una bebida saludable por sus propiedades diuréticas y sus efectos beneficiosos para los ríñones.

Para inflamaciones de la garganta, ronqueras y sobre todo en las ulceraciones crónicas de las amígdalas 
Hervir una cucharada de cebada en 1/2 litro de agua durante 15 minutos. Luego filtrar, añadir 1 cucharada de miel.  Realizar gárgaras varias veces al día.

Para la picazón producida por varicela
 Cocer 1 puñado de cebada e 1 litro de agua 30 minutos. Verter en el agua de la bañera y permanecer allí por un tiempo máximo de 15 minutos.  Tomar este baño 3 veces al día hasta que la picazón por la varicela desaparezca.

Para el reumatismo 
Consumir sopa de cebada una vez por semana, ya que es muy útil para eliminar toxinas  del organismo que pueden causar reumatismo..

Para inflamaciones externas, el lumbago y los dolores neurálgicos del costado: 
Hervir una taza de cebada y añadir vinagre la cantidad suficiente hasta que se convierta en una masa espesa. Retirar del fuego y aplicar caliente, mediante cataplasma, en la zona afectada.  Dejar puesto hasta que se enfríe.

Para retardar y debilitar el crecimiento del vello
:Mezclar 1 cucharada de leche, 1 cucharada de polvo de cebada y 1 cucharada de jugo de limón hasta lograr una pasta. Aplicar sobre el área donde se ubica el vello no deseado. Dejar por 30 minutos y lavar con agua tibia. Repetir 3-4 veces a la semana.

 Para las úlceras varicosas 

 Mezclar 2 cuchardas de cebada, 1 cucharada de miel y 1/2 de gel de aloe vera hasta formar una pasta.  Aplicar sobre las úlceras varicosas  y dejar toda la noche.

Para adelgazar: 

Verter en un litro de agua 1/2 taza de cebada y 1/3 taza de linaza en polvo y hervir, a fuego bajo, por una hora. Pasado ese tiempo, colar y luego añadir el zumo de 5 limones.  Tomar en ayunas a diario.

Para los dolores de cabeza : 

Hervir en un litro de agua ¼ de kilo de cebada hasta que los granos queden blandos.  Tan pronto se logre , se debe retirar del fuego, machacar y pasar un colador.   Hervir nuevamente el líquido resultante hasta que se logre evaporar una tercera parte del volumen.  Empapar un paño limpio cuando aún esté tibio y aplicar sobre la frente.

Para los vómitos (especialmente los nerviosos):

Hervir en un litro de agua ¼ de k de cebada hasta que los granos queden blandos.   Retirar del fuego, machacar y pasa un colador.  Hervir el líquido que ha sido filtrado de nuevo hasta que sólo quede una tercera parte del volumen.  Beber una taza, aún tibia, a sorbos y de forma muy lenta.

Para la cistitis durante el embarazo : 

Verter 1 taza de cebada en un cazo con agua hirviendo  y cubrir.  Luego, adicionar la cáscara de un limón, previamente lavado, y hervir todo a fuego lento hasta que se suavice la cebada.  Colar y mantener esta preparación en la nevera y beber a lo largo del día.

Para las contracturas musculares:  

Mezclar ¼ de taza de harina de semillas de cebada con un poco de agua caliente hasta formar una pasta.  Aplicar, aún caliente, a modo de cataplasma, sobre la zona afectada por la contractura muscular y dejar puesta hasta que se enfríe.

 

Receta saludable con cebada

Tortilla de cebada
Ingredientes
3 tazas de cebada cocida
1 taza de maiz cocido
4 cucharadas de perejil picado
1 pimiento morrón asado y pelado
3 huevos,
1 cucharadita de bicarbonato,
1 cucharadita de sal 
1 cucharadita de hierbas provenzales
Aceite de oliva

Preparación
Se debe mezclar la cebada, los aduki, el perejil, el pimiento picado, hierbas provenzales y la sal . Luego se bate los huevos con el bicarbonato, se mezclar los ingredientes y se cocina en sartén con aceite de oliva. Acompañar con ensalada cruda.

 Paté de cebada
Ingredientes
1 taza de cebada cocida
2 cebollas picadas
4 cucharadas de aceite
1 cucharada de almendras picadas,
Perejil picado, tomillo, nuez moscada.

Preparación
Se debe cocinar las cebollas al vapor y luego procesar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. Se puede colocar la pasta en moldes y enfriar en frigorífico media hora, para luego desmoldar y servir acompañado de ensalada 

 Sopa de hortalizas y cebada

Ingredientes (4-6 personas)
2 cucharadas de aceite de girasol
1 cebolla picada
1 rama de apio picada
1 diente de ajo majado
1,5 litros de caldo de verduras o de agua
85 g de cebada enjuagada
1 ramillete de hierbas hecho con 1 hoja de laurel, ramitas de tomillo fresco y perejil
2 zanahorias peladas y en dados
400 g de tomate  troceado 
1 pizca de azúcar
‘1/2 cogollo de repollo sin el troncho y en juliana
sal y pimienta
2 cucharadas de perejil picado, para adornar

Preparación

Caliente el aceite en una olla. Sofríe la cebolla, el apio y el ajo a fuego medio de 5 a 7 minutos, o hasta que se ablanden.vierta el caldo y llévalo a ebullición, espumando la superficie. Añade la cebada y el ramillete de hierbas, baja el fuego, tapa la olla y cueelo de 30 minutos a 1 hora, o hasta que la cebada comience a ablandarse.Incorpora la zanahoria, el tomate con su jugo y el azúcar. Devuelve la sopa a ebullición, baja el fuego, tápala y cuecela 30 minutos más, o hasta que la cebada y la zanahoria estén tiernas.Poco antes de servir la sopa, retira las hierbas, incorpora el repollo y salpimienta. Cuecela hasta que el repollo se ablande, pásala a los platos, adórnala con el perejil y sírvela enseguida.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

 

CEBADA

Hola hoy os hablaré de la Cebada

Al hablar de la cebada hay que saber que es una planta monocotiledónea de producción anual y descendientes a la familia de las poáceas (gramíneas); al mismo tiempo, es un cereal de mucha importancia tanto para animales como para humanos. Además de ser el quinto cereal más cultivado en el mundo.

Usualmente, la cebada ha sido únicamente conocida ya que es el ingrediente principal de la cerveza y otras bebidas alcohólicas. No obstante, no es solamente un componente de ellas, sino que también forma parte en diversos platos culinarios.

Propiedades medicinales de la cebada

Actualmente, existe una gran cantidad de propiedades que tiene la cebada: es alcalinizante, antiinflamatoria, antiséptica, desintoxicante, digestiva, diurética, emoliente, galactagoga (incrementa la producción láctea), laxante, ligeramente vasoconstrictora, mineralizante, reconstituyente y tónica.

De hecho, es un cereal muy digerible si se encuentra bien cocinado. Estimula el sistema neurovegetativo, es aconsejado como tónico nervioso y cardiaco. Es de gran utilidad tanto para el trabajo físico, como para la tarea intelectual.

Además, las propiedades medicinales de la cebada son recomendadas para hacer las curas hepáticas de primavera. También es desintoxicante, mas que todo a nivel estomacal, intestinal y pulmonar. En el germen se encuentra alojada una sustancia (hordeina) que reacciona como antiséptico intestinal, siendo indicada en enteritis, colitis, diarreas, cólera e infecciones varias.

Por otro lado, el agua de cebada es un remedio que frecuentemente se usaba para atacar la tuberculosis y las afecciones intestinales. También es útil para desintoxicar el bazo y los riñones.

Sustancias inhibidoras de la cebada
Se ha descubierto que la cebada se halla llenada de sustancias inhibidoras (tocotirenoles) y estas bloquean la producción hepática de colesterol LDL (considerado como “malo”). Por lo tanto, el efecto anticolesterol de la cebada se puede potenciar con su contenido de fibra soluble (beta glucanos). Esta fibra también preserva las mucosas intestinales irritadas y es el causante del efecto hipoglucemiante, en conjunto de su buen contenido de cromo.

Asimismo, distintos investigadores han encontrado que la cebada tiene la propiedad medicinal de producir un efecto anticancerígeno en la misma, mayormente a nivel del aparato digestivo, a causa de la presencia de algunas enzimas.

En el mismo orden de ideas, la actividad digestiva se halla fortalecida debido a su contenido enzimático (diastasas), razón por la cual es aconsejada en la alimentación de niños, ancianos y convalecientes.

Finalmente, el consumo de cebada es indicado para: afecciones coronarias, afecciones pulmonares, anemia, convalecencias, ansiedad, arteriosclerosis. También biliares, cistitis, colesterol elevado, debilidad, depresión, diabetes, dispepsia, edemas. Además, estreñimiento, estrés, gastritis, acidez, infancia, lactancia, menopausia (aporta fitohormonas de efecto estrogénico), nefritis, osteoporosis, problemas hepáticos, próstatitis, reuma, rigidez articular y tumores (especialmente de estómago y colon).

Principalmente, la cebada contiene vitaminas del grupo B, ácido fólico, colina y vitamina K, es buena fuente de potasio, magnesio y fósforo, pero la virtud más grande que tiene es la abundancia en oligoelementos: hierro, azufre, cobre, cinc, manganeso, cromo, selenio, yodo, molibdeno. Además, contiene lisina (aminoácido limitante en el trigo).
La fibra soluble (beta glucanos) protege las mucosas intestinales irritadas y es responsable del efecto hipoglucemiante, en asociación con su buen contenido de cromo.
Otro beneficio de la cebada es que ayuda a la eliminación del estreñimiento. Esto es debido al gran contenido de fibra soluble, siendo esta imprescindible para el equilibrio de la microbiota intestinal.
La cebada es excelente para mantener la buena salud del Favorece al buen funcionamiento del intestino, facilita el movimiento fecal y mantiene el estómago limpio, por lo tanto disminuye los riesgos de padecer cáncer de colon y hemorroides.
Dado que el selenio se halla en la cebada en grandes cantidades, esto beneficia a la elasticidad de la piel y la salvaguarda de los daños hechos por los radicales libres.

ESPERO QUE OS AYUDE
CUIDAROS
HASTA LUEGO

DOLOR DE OIDOS

Hola, hoy os hablaré deldolor de oidos.

El dolor de oídos puede originarse por diversas razones.
Muchas veces cuando estamos en un ascensor en un edificio muy elevado o en un avión nos duelen los oídos debido a la presión atmosférica.
Inclusive, el estar en una discoteca (en una noche de copas) más de 20 minutos puede causar un fuerte dolor de oído en algunas personas por el ruido del ambiente.
Un hecho curioso es que, según estudios realizados, los dolores de oídos son peores de noche. ¿Por qué?
Esto se debe a que durante el día, se mantiene la cabeza erguida y las trompas de Eustaquio drenan de manera natural hacia la parte posterior de la garganta. Además, el masticar y tragar hacen que los músculos abran las trompas y permitan que entre aire al oído medio.
Mientras que en la noche, al estar acostado, las trompas ya no drenan de modo natural, y, por ende, no reciben tanto aire; ni se mastica y muy poco se traga lo que produce una sensación de vacío y genera dolor de oído que se agravaba si existe una infección de senos nasales, resfriados o alergias.

Algunas causas de los dolores de oído son:

Drenaje deficiente de las trompas de Eustaquio.
Infecciones en el oído interno, los senos paranasales, resfríados y alergias
Presión atmosférica al viajar en aviones y bucear en el mar
Contaminación acústica del medio ambiente
Perforación del tímpano debido a un golpe en la cabeza o inserción de un objeto extraño.
Exceso de cera en el conducto del oído
Dolores en otras partes del cuerpo (dientes, amígdalas, garganta, lengua, mandíbula o incluso en la columna) que se reflejan en el oído
En este punto, es importante indicar que un problema de la columna es factible que produzca un dolor que se refleje en el oído.  Esto se debe a que los nervios que recogen la sensibilidad de los oídos se inician en la porción cervical de la columna vertebral. Por lo tanto, cuando tales nervios son excitados en esta zona de la columna, puede sentirse dolor en los oídos, aun cuando éstos no presenten lesión alguna.
Esta situación ocurre con frecuencia en las personas afectadas de artrosis de las vértebras cervicales, pero prácticamente cualquier tipo de alteración en este sector de la columna puede producir molestias en los oídos.

Remedios populares

Exprimir un limón para obtener su zumo y empapar una bolita de algodón en él. Ésta debe ser colocada suavemente en la entrada del oído (no introducirla adentro) por 10 minutos. Debe ser aplicado antes de dormir.Este remedio es ideal cuando el dolor de oído es producido por exceso de cera en el conducto del oído.

Aplicar una compresa de agua caliente sobre el oído afectado durante unos cinco minutos. Pasado ese tiempo, renovar la compresa por otra caliente hasta que el dolor haya desaparecido.

Macerar un puñado de manzanilla en un tarro de cristal con 4 cucharadas de aceite de oliva durante 48 horas. Luego aplicar esta preparación con un algodoncito. Este remedio es ideal para los casos de dolor de oídos por cera.

Calentar dos cucharaditas de aceite de oliva o de almendra y dejar, luego, que se ponga a temperatura corporal. Aplicar 2 ó 3 gotas templadas en el conducto del oído. Proteger con un pequeño algodón.

Masticar repetidamente un chicle para aliviar el dolor de oído causado por cambios de presión por la altitud. En el caso de los niños de corta edad, se le deberá permitir el uso de un chupete durante el descenso para evitar el dolor de oído. Igualmente, este remedio se puede aplicar si se siente dolor de oído a media noche en la casa, ya que la acción muscular de mascar ayuda a abrir las trompas de Eustaquio aliviando el dolor

Lavar tres hojas de llantén con agua fría y macharcarlas.  Colar la pulpa resultante. Colocar 2 gotas de esta preparación en el conducto auditivo cuando se sienta dolor.

Pelar un diente de ajo, cortarlo en láminas y ponerlo con un poco de aceite de oliva, al que se añadirán unas flores de espliego. Dejar reposar dos horas, colar y separar una cucharada grande, que se calentará suavemente colocándola sobre un recipiente con agua caliente. Echar unas gotas en el oído dolorido y tapar con un algodón. Si hay sospechas de que el tímpano está roto, no aplicar bajo ningún concepto y recurrir en seguida al médico.

Hervir un puñado de hojas de orégano en media taza de agua durante 3 minutos.  Retirar del fuego y dejar refrescar.  Exprimir las hojas para sacar al máximo extracto y poner en un gotero.  Aplicar 3 gotas en el oído dolorido siempre y cuando el tímpano no esté perforado.

Poner a hornear una cebolla y cortar en rebanadas ligeramente gruesas. Colocar una de esas rebanadas, mientras aún esté bastante tibia, en la parte externa del oído afectado y cubrir con un paño tibio. Mantener las otras rebanadas en el horno a fuego lento hasta que las necesite. Cuando la primera rebanada se haya enfriado, cambiar por una tibia. Hacer esto hasta que el dolor de oído desaparezca completamente.

Moler un par de hojas frescas de albahaca y después, con el zumo extraido, empapar un algodón y poner en la entrada del oído (sin introducirlo)

Envolver patatas asadas en un paño, a modo de compresa, y aplicar, para un mayor efecto, todo lo caliente que se pueda

Aplicar sobre la oreja un paño húmedo  caliente con sal en su interior

Aplicar ralladuras de rábanos picantes previamente calentadas envueltas en un paño de tela delgada sobre la oreja  y dejar puesto hasta que se enfrie.

Verter 3 ó 4 gotas de zumo de aloe vera  en el conducto auditivo siempre y cuando el tímpano no esté perforado

Machacar un puñado de hojas frescas y lavadas de acelga y extraer su zumo.  Verter, mediante un cuentagotas, un par de gotas en el conducto auditivo.  No usar este remedio en caso de tímpano perforado.

Mezclar 4 gotas de aceite de oliva y 4 gotas de aceite de ajenuz y calentar un poco.  Colocar 4 gotas en cada oído, poner la cabeza de lado por algunos minutos y después cambiar de lado.  No aplicar si el tímpano está perforado

Realizar una infusión con 2 cucharadas de cáscara de sauce en una taza de agua que esté hirviendo.  Empapar un paño con esta preparación y colocar caliente sobre el oído que esté afectado.

Verter 1 cucharada de malvavisco y otra de laurel en una taza de agua que esté hirviendo. Empapar un paño y aplicar caliente, a modo de compresa, sobre el oído afectado.

Exprimir acelgas hasta conseguir un zumo que se aplica en la zona afectada. Se observará que a los pocos minutos el dolor desaparece o, al menos, es más leve.

Empapar una bolita de algodón con aceite de azucema calentado y colocar en la entrada del canal auditivo. Dejar puesta por unos minutos

Mezclar 1 cucharada de aceite de lobelia y otra de aceite de oliva ligeramente tibio y luego empapar una bolita de algodón con esta preparación.  Poner el algodón en la entrada del conducto auditivo por unos minutos.

Poner el dedo corazón sobre la entrada del canal auditivo y, el dedo índice enfrente del oído y presionar ligeramente varias veces. Este es un remedio de reiki.

Aplicar emplastes fríos de arcilla alrededor de toda la oreja (si son ambas, las dos) y se irá renovando en cuanto se calienten. Aplicar tantos emplastes como se crea necesarios en cualquier momento.

Machacar un puñado de ruda y luego mezclar con 1 cucharadita de manteca de cerdo caliente. Untar una bolita de algodón con esta preparación y colocar, aún caliente en la entrada del canal auditivo sin introducirlo.  Dejar puesta hasta que se enfríe.

Dejar en aceite de girasol, durante al menos 24 horas, un diente grande de ajo machacado.  Pasado ese tiempo, filtrar el aceite y templarlo a la temperatura del cuerpo.  Colocar 2 gotas en un algodón y taponar el oído.

Usar remedios homeopáticos.  Según esta terapia alternativa si tienes un dolor de oídos acompañado por una secreción cremosa y verde-amarillenta después de haber tenido un resfriado , prueba tomar una dosis de 6C o 12C de Pulsatilla. Se recomienda una dosis similar de Mercurius si tiene un dolor de oído acompañado por fiebre alta, con secreción nasal y del oído por la noche que es gruesa y verdosa, salivación, mal aliento e irritabilidad. Si tiene un dolor muy agudo de oído durante la noche, el oído está muy sensible al tacto y al frío y siente escalofríos, se recomienda una dosis de 6C o 12C de Hepar sulphuris. Si el dolor aparece repentinamente con una fiebre y un oído rojo y caliente, se sugiere que pruebe una dosis de Belladonna 30C.

Calentar 1 cucharada de  aceite esencial de lavanda y luego empapar una bolita de algodón. Colocar ésta en la entrada del canal auditivo y luego poner encima una bolsa de agua caliente.  Dejar puesta hasta que se enfríe.  Repetir este remedio varias veces al día.

Apretar con los dedos índice y el del medio formado una ”V  los costados de la oreja. Mover los dedos hacia arriba y hacia abajo y, a la vez, presionar levemente. Repetir 40 veces.  Este es un remedio que proviene del Qiqong de la medicina tradicional China.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego

SAW PALMETTO

Hola hoy os hablaré del Saw palmetto.

Saw Palmetto se trata de un tipo de planta, denominada también como “planta enana americana”, característico de la zona sudeste de América. La palma enana americana recibe sus propiedades medicinales de los ácidos grasos que contiene.
Saw Palmetto puede inhibir ciertos efectos producidos por algunas hormonas del cuerpo y posee un potente efecto antiinflamatorio
Entre los usos que tradicionalmente, los nativos americanos han obtenido a partir de sus bayas, las cuales las preparaban y las comían directamente, se encuentran tratar problemas urinarios y reproductivos, tratar la tos, indigestión gástrica, problemas para dormir y problemas de infertilidad.

Saw Palmetto puede Aumentar la cantidad y calidad del esperma, Incrementar ell deseo sexual, Fortaler y evitar la pérdida del cabello,Broquitis,Diabetes,Procesos inflamatorios,Casos de migraña,Cáncer de próstata,Dolor de garganta,
Tos y síntomas de resfriado,Asma,Dolor pélvico crónico.

Saw Palmetto ha sido utilizado en la medicina alternativa como un posible tratamiento efectivo en la prevención de complicaciones de la cirugía de próstata (como la pérdida de sangre o problemas durante la cirugía) y la reducción del tiempo de convalencia post-operación.

También es empleado para tratar los síntomas de la próstata agrandada (hipertrofia prostática benigna, o BPH), como el aumento de la micción nocturna o la disminución del flujo urinario. Sin embargo, la investigación ha demostrado que el palmetto de la sierra puede no ser eficaz en el tratamiento de esta condición.

También  se utiliza para fortalecer la glándula tiroides, equilibrar el metabolismo, estimular el apetito y ayudar a la digestión. Esta maravillosa hierba se está convirtiendo en famosa por sus usos en la restauración del cabello, la salud de la próstata, el vigor sexual, la mejora del pecho y como un tónico nutritivo.

El fruto de la planta enana puede ser ingerido directamente en su forma de baya, compuestas de carotenos, lipasas, taninos y azúcares

Pero es el extracto de Saw Palmetto, del que se pueden extraer los principales beneficios de forma más eficaz, debido a que vamos a obtener una alta concentración en esteroles y ácidos grasos, entre estos: los ácidos cáprico, caprílico, capróico, láurico, palmítico y oleico.

Saw Palmetto es una hierba con excelentes propiedades para beneficiar la salud tanto en hombres como en mujeres, y es utilizado por los profesionales de la salud natural para el tratamiento de una variedad de dolencias como la inflamación de los testículos, la inflamación del tracto urinario, la tos y la congestión respiratoria.
La próstata es un órgano que forma parte del sistema de reproducción masculino. Posee un tamaño aproximado al de una nuez, y se encuentra entre la vejiga y la uretra. A medida que envejecemos la próstata va incrementando su tamaño, llegando incluso a obtener un tamaño tal que pudiera hacer presión sobre la misma vejiga o uretra y generar problemas urinarios,hiperplasia-benigna-prostata, BPH o la hiperplasia benigna de prostata puede producir otra variedad de circunstancias desfavorables en nuestro organismo, incluyendo cambios a nivel hormonal, tal como un exceso de estrógenos, deteriorar los vasos sanguíneos o incluso déficit de zinc
Uno de los principios que se le pueden atribuir al Saw Palmetto es que interviene reduciendo la conversión de testosterona en el subproducto dihidrotestosterona. Con ello, el organismo regula la producción de testosterona, obteniéndose mayor nivel, a la par de crear menos dihidrotestosterona, de tal modo que se pueda frenar el crecimiento de la glándula de la próstata.
Saw Palmetto puede ayudar en elevar la producción de testosterona natural
Conseguir reducir el crecimiento de la próstata con lleva otra serie de beneficios, o en tal caso, alivio de los siguientes síntomas atribuidos al BPH:,Frecuencia de la micción,Nocturia (micción nocturna),Problemas para iniciar la micción, y débil flujo de orina,Esfuerzos para orinar, Incapacidad para vaciar completamente la vejiga, Reducción del Riesgo de Cáncer de Próstata
El Saw Palmetto es un remedio natural, ofreciéndose como una alternativa a la medicina, que puede reducir el riesgo de sufrir cáncer de próstata. Para ello, como hemos visto, se bloquea la enzima 5-alfa reductasa ,reduciéndose la conversión de testosterona en DHT.

Saw Palmetto puede utilizarse para casos de impotencia y disfunción eréctil, como un método totalmente natural, sin efectos secundarios, además de impulsar la virilidad.

Tanto en hombres como en mujeres puede causar un incremento en la libido. Tal como este extracto herbal guarda relación con la producción endógena de testosterona, se puede experimentar una mejora en las relaciones sexuales.

El sistema urinario tiende a debilitarse conforme avanza el paso del tiempo, siendo la incontinencia un problema bastante común en personas mayores. De tal forma, Saw Palmetto puede ayudar a fortalecer los órganos urinarios para prevenir esta afección, además de mejorar la salud de los riñones. Por otro lado, puede prevenir o tratar los cálculos renales o formación de piedras en el riñón.

Altos niveles de dihidrotestosterona están asociados con la caída del cabello, mientras que altos de testosterona, potencian y fortalecen desde la raíz, el crecimiento del cabello. Los hombres que ingieren Saw Palmetto pueden ver reducido la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT), ya que se puede ver reducida la absorción de DHT por parte del fonículo y disminuir la unión a los receptores androgénicos, y de tal modo promover la salud del cabello, estimulando su crecimiento.

Este beneficio tal vez sea el que menos popular de los anteriores, pero sin embargo, el extracto de Saw Palmetto puede incidir sobre el sistema inmunitario y potenciarlo, reflejándose particularmente en ciertas condiciones tales como los resfriados, catarros, constipados o dolor de garganta. Tal por sus propiedades antiinflamatorias, Saw Palmetto puede aliviar los dolores de cabeza y la migraña, notándose una gran disminución de estos dolores

Como tratamiento natural en la reducción de la hiperplasia de próstata, y además para obtener los anteriores beneficios, se recomienda ingerir diariamente una dosis comprendida entre 160-320mg.

Remedios populares

Para la próstata:

Hervir en un litro de agua 10 g de bayas secas ,machacadas por cinco minutos, retirar del fuego y dejar enfriar. Después colar, agregar 150 g de miel y disolver. Tomar dos vasos pequeños al día (un vaso = 100 ml), por la mañana en ayunas y por la noche. Seguir con el tratamiento hasta lograr una mejoría.

Poner en un botellín con cuentagotas 50 ml de tintura de sabal (se adquiere en  herbolarios) y 50 ml de tintura de damiana. Cerrar bien y agitar hasta que la mezcla sea homogénea. Tomar de 30 a 40 gotas después de las comidas principales diluidas en un vaso de agua (50 mi). Seguir con el remedio hasta notar mejoría.

Para la impotencia:

Poner 50 ml de agua fría o templada en un vaso y disolver en ella 1 cucharadita de miel, agregar 20 o 30 gotas de tintura y mezclar,Tomar tres veces al día, fuera de las comidas, por la mañana, al mediodía y por la noche (20 gotas por toma). También se pueden hacer dos tomas al día, por la mañana y por la noche (30 gotas). Seguir con el remedio hasta lograr una mejoría.

Afrodisiaca:

Hervir en 1 litro de agua  6 g de bayas secas machacadas de serenoa y 6 g de hojas secas de damiana por 5 minutos, retirar del fuego y dejar reposar por 30 minutos. Colar y embotellar. Beber un vaso (100 a 125 ml) después de la comida y otro después de la cena, cada día, durante tres semanas; descansar tres días y volver a tomar otras tres semanas. Este remedio no se debe usar durante el embarazo y la lactancia, así como en caso de insomnio, ansiedad, taquicardia o síndrome de colon irritable.

Para retrasar el crecimiento del vello facial femenino:

Consumir 1 cápsula de extracto de esta planta todos los días.  Este remedio ayuda a las mujeres con un exceso de hormonas androgénicas.  Evitar su consumo en el embarazo y en la lactancia.

Y se utiliza habitualmente  en cápsulas.

Espero que os ayude

Hasta luego
Cuidaros.

ANTIHISTAMINICOS

Hola hoy os hablaré de los Antihistamínicos.

Los antihistamínicos son sustancias que impiden la acción de la histamina sobre los tejidos del cuerpo.
La histamina se produce en ciertas células distribuidas por todo el organismo y es vertida al exterior de las mismas en situaciones de inflamación o alergia.
Entre los varios efectos que produce la histamina se encuentra la dilatación de los capilares sanguíneos, la constricción de los bronquiolos y el incremento de la secreción de ácido en el estómago.

Los antihistamínicos se emplean principalmente para combatir los síntomas de las reacciones alérgicas del organismo, como las erupciones cutáneas que se acompañan de picor (urticarias, eccemas, picaduras de insectos...), y las rinitis y conjuntivitis alérgicas.
Otros antihistamínicos bloquean la acción de la histamina en el aparato digestivo, inhibiendo la secreción de jugo gástrico. Algunos antihistamínicos son útiles para prevenir el mareo.
Sin embargo, los antihistamínicos comerciales tienen efectos secundarios.  Por ejemlo, algunos producen somnolencia en mayor o menor grado, de modo que las personas que realizan un trabajo que requiere mucha atención (por ejemplo, los conductores) deben tomarlos bajo estricto control médico.

También potencian los efectos depresores del alcohol, por lo que deben prohibirse las bebidas alcohólicas a los pacientes tratados con estos medicamentos.

Existen algunos, sobre todo los más antiguos, además de realizar sus acciones habituales estimulan el apetito. Probablemente es por este motivo por lo que en ocasiones se ganan algunos kilos, ya que cuando se sigue la medicación suele comerse más que antes sin reparar en ello.
Debido a ello, surgen las siguientes preguntas: ¿Existen antihistamínicos naturales? ¿Ëstos nos tan efectivos como los comerciales? ¿Tienen efectos secundarios?

Antihistamínicos naturales

Es importante observar que la naturaleza nos brinda opciones mucho más económica y que pueden ser considerados antihistamínicos naturales.  

La ortiga tiene propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias. Se puede tomar en infusion o incluso en ensaladas.

El extracto de semilla de uva tiene propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias.  Este extracto se puede conseguir en  herbolarios , y puede tomar tres veces al día.

La efedra, también denominada mahuang, tiene actividad antihistamínica y antiinflamatoria y se ha mostrado eficaz para tratar las alergias. Se puede tomar en forma de infusión tres veces al día o en una cápsula de 12,5 a 25 mg. No debe emplearse durante períodos prolongados de tiempo, ya que puede aumentar la presión arterial, causar una aceleración de la frecuencia cardíaca e interferir con la función de la glándula suprarrenal.

La  regaliz  tiene una actividad antihistamínica y antiinflamatoria parecida a la cortisona, estimula las glándulas suprarrenales y alivia los síntomas de alergia; puede tomarse en forma de infusión o cápsulas de 100 a 300 mg. Su empleo a largo plazo puede producir retención de sodio o pérdida de potasio.

La escutelaria china tiene actividad antihistamínica, broncodilatadora y antiinflamatoria, además de prevenir las reacciones alérgicas. Se toma en combinación con otras plantas.

La equinácea puede tener actividad antihistamínica, antiinflamatoria y de refuerzo del sistema inmunitario.

Los remedios homeopáticos hiedra venenosa, Apis mellifica y Nux vómica tienen actividades antihistamínica y descongestivas y se toman internamente.

Existen suplementos vitamínicos y de minerales que se puede utilizar como antihistamínicos naturales como:

La vitamina C
Las vitaminas A y E
La coenzima Q10 .
El cinc
La N-acetilcisteína

Se ha demostrado que la acupuntura es un antihistamínicos para tratar la rinitis alérgica. También se utiliza para ayudar a prevenir las reacciones alérgicas mediante el refuerzo del sistema inmunitario.

Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego