ESTRÉS

Hola hoy os hablaré de los tes para el estrés.

El estrés son esos sentimiento de tensión física o emocional y además es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda, puede venir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso.
En pequeños periodos de tiempo el estrés puede ser positivo, como por ejemplo ayudar a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite, pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede afectar su salud.

Estos tés te ayudaran a controlarlos.

Té de valeriana con albahaca.
Para prepara este té solamente deberias hervir agua agregando 1 cucharadita de valeriana, dejarla reposar por 2 minutos y una vez pasado esto, debes añadir un poco de albahaca y dejarla reposar por 2 minutos más, Ya después de los 2 minutos puede tomárselo sin problema, pero se recomienda tomar antes de irse a dormir.

Té de manzanilla.
La manzanilla es muy reconocida por ser un relajante muy eficaz y por muchos años se ha utilizado con el fin de relajar el cuerpo, recomiendo tomar tres tazas al día.

Té de Azahar y yerbabuena
Toma 1 puñado de flor de azahar, agua y 2 hojas de yerbabuena, macera la flor de azahar en el agua durante un día, haz una Té de yerbabuena y agregue el agua de azahar. ¡Y listo!

Té de Pasionaria
Utilizada por los aztecas como elemento sedante y analgésico la pasionaria tiene ciertas propiedades muy admirables y produce una ligera euforia, puede llegar a tratar varios de los síntomas  a causa del estrés como, depresión, insomnio, taquicardia y dolor de cabeza. 1 cucharada de pasiflora en una taza de agua hirviendo.

Té  Relajante de Valeriana.
Varios estudios clínicos sobre el efecto relajante de la valeriana combinada con la pasionaria, cuyos resultados muestran una importante mejora para tratar la ansiedad, sin embargo, debes saber que el té relajante de valeriana,  puede tardar en hacer efecto.
Se ha demostrado que también puedes combinarla con melisa y lúpulo potenciando más su efecto relajante, en si la valeriana funciona como potenciador de otros relajantes.

Té de Kava
Subespecie de la menta,  reconocida en Europa por las autoridades sanitarias como método efectivo y seguro para combatir la ansiedad, además cuenta con estudios clínicos que han demostrado su eficacia para mejorar estados de crisis nerviosa e insomnio, se recomiendan dosis de 30 a 70 mg. tres veces al día.

Té de Amapola
La amapola pertenece a la familia del opiáceo, quiere decir que se tiene que tener precaución al momento de echar la cantidad adecuada en el agua para hacer el té, como relajante es bastante efectivo.

Té de Melisa
La melisa, originaria de Europa central  se ha utilizado desde la antigüedad como calmante, ya que favorece el sueño y reduce la ansiedad,además, regula el sistema nervioso central y calma las taquicardias a causa del estrés

Té de lavanda.
El té de lavanda es muy fácil de preparar, para prepararlo usa, 4 porciones de flores secas, miel y un litro de agua.
hierve las flores secas junto con el litro de agua durante 10 minutos, después deja reposar por unos minutos para después colar el té.
Las hojas de lavanda son muy útiles para tratar casos de nerviosismo o ansiedad, además de disminuir los efectos que estas situaciones puedan causar, como por ejemplo dificultad al dormir, la dosis diaria debe ser de 2 a 4 tazas, consume en las noches si se sufre de insomnio.

Té de angélica china.
Recomendado para los nervios en la mujer, ya que, además de tener efectos calmantes ayuda a regular los niveles hormonales.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

ARTICULACIONES

Las articulaciones están constituidas por las superficies de contacto entre dos o más huesos y por todos aquellos elementos que facilitan y mantienen este contacto. Atendiendo a su movilidad, las articulaciones pueden ser fijas, semimóviles y móviles. Las articulaciones móviles y semimóviles necesitan cartílagos que faciliten el deslizamiento y ligamentos que aseguren la unión entre los extremos óseos articulados; las articulaciones fijas no precisan ninguno de estos elementos. Son ejemplos de articulación fija las que existen entre los huesos del cráneo, unidos entre sí por superficies articulares dentadas que se acoplan las unas a las otras imposibilitando cualquier movimiento. En las articulaciones semimóviles, el tejido cartilaginoso que une los huesos puede deformarse permitiendo cierta movilidad. La unión de las vértebras entre sí por medio de fuertes ligamentos y discos cartilaginosos que sólo permiten ligeros desplazamientos ejemplifica este segundo tipo de articulaciones. En las articulaciones móviles, los huesos están en contacto, pero no unidos. Toda la articulación está envuelta en una cápsula de tejido conjuntivo fibroso cuyas paredes interiores segregan un líquido destinado a lubricar las superficies de los huesos en contacto. Estas superficies están tapizadas por una capa de tejido cartilaginoso, llamada cartílago articular, que tiene la superficie muy lisa para reducir la fricción, ejemplos de articulación móvil son la del codo y la de la rodilla.
Definitivamente estas articulaciones son necesarias e importantes para el movimiento coporal.

Sin embargo, en ocasiones, por falta de ejercicio, cambios bruscos de temperatura (especialmente despuès de los 40 años) o por malas posturas, se sienten dolores e inflamaciones en ellas.

Remedio para las articulaciones doloridas e inflamadas :

Hervir durante 10 minutos, en 1 litro de agua 50 g de hojas de llantén mayor, 50 g de hojas de olmo y 50 g de agrimonia, colar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias, durante 12 días, descansar una semana, 3 veces seguidas, es decir, 36 días en total.

Hervir en 2 litros de agua hasta reducir  a  un litro, 80 g de agrimonia y 80 g de sauce, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días, a razón de 2 veces diarias, 4 días por semana durante 5 semanas seguidas, es decir, 20 días en total.

Hervir en 2 litros de agua hasta reducir a un litro, 100 g de rizoma de grama de las boticas, y 100 g de harpagofito. Retirar del fuego y dejar refrescar, colar y tomar a lo largo del día.

Hervir en 1 litro de agua 60 g de hojas de grosellero negro por 10 minutos, colar y añadir 50 g de hojas de fresno y 20 g de erigerón, dejar hervir de nuevo durante 5 minutos, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días a razón de 2 veces diarias, durante 8 días consecutivos.

Hervir 100 gr de cola de caballo y 100 gr de borraja en medio litro de agua por 10 minutos, tapar y dejar refrescar, colar y beber a lo largo del día.

Hervir 1 cucharada de diente de león y otra de fresno en una taza de agua por 5 minutos, tapar y dejar en infusión, tomar 2 tazas al día hasta que el dolor ceda

Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de hojas de gatuña en una taza de agua, pasado ese tiempo, retirar y colar, empapar un paño y aplicar, aún caliente, sobre la articulación afectada, este remedio tiene propiedades antiinflamatorias.

Mezclar 1/2 taza de aceite de oliva con 25 gotas de aceite de eucalipto, colocar caliente, a modo de compresas, sobre la articulación 3 veces al día.

Aplicar ungüento de veneno de abeja (se puede adquirir en las farmacias y herbolarios) sobre la zona afectada.

Aplicar compresas calientes sobre las partes dolorosas de fresno y flores de saúco o bien, agrimonia y flores de saúco.

Estirar una pierna y doblar la otra, sobre la primera, apoyar una mano sobre la rodilla y la otra, por debajo de ella, mantener la postura durante diez minutos. Al término de un rato, la mano que está sobre la rodilla percibe la absorción de vitalidad en esa zona. Este ejercicio distribuye la energía vital hacia las zonas de arriba y abajo de las rodillas reduciendo así el dolor y la inflamación de esta zona. Este es un remedio de reiki.

Aplicar sobre la parte afectada cataplasmas anchas y gruesas de arcilla tibia varias veces al día, de media hora a una hora, posteriormente,  es suficiente con una cataplasma diaria.

Tomar un baño semanal de agua caliente arcillosa, de 15 a 20 minutos. El aceite esencial más indicado para añadir al agua es el de enebro, aunque la lavanda, el ciprés y el romero dan también unos excelentes resultados.

Verter en una taza de agua que esté hirviendo 1/2 cucharadita de hojas trituradas de madre selva, tapar y dejar refrescar, tomar dos o tres vasos al día.

Consumir 350 g de estracto de boswellia (se consigue en las farmacias y herbolarios) 2 veces al día, la boswellia es una resina con propiedades antiinflamatorias y antiartríticas.

Verter 1 cucharada de raíz de cúrcuma seca y picada en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 2 tazas diarias, este remedio, considerado el ibuprofeno natural, es muy usado para aliviar los dolores en los huesos.

Echar 1 cucharada de flores secas de lúpulo, previamente picadas, en una taza de agua y hervir por 5 minutos, dejar refrescar y colar, beber  3 veces al día.  Evitar este remedio en caso que se tome medicamentos ansiolíticos.

Verter en un recipiente con tapa hermética 1 taza de aceite de oliva y un puñado de hojas de guanábana, cerrar la tapa y dejar en maceración por 12 horas y luego usar este remedio para frotar, varias veces al día, las articulaciones que presentan dolor.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

PIMIENTA DE CAYENA

Hola hoy os hablaré  de la Pimienta de cayena

La pimienta de cayena es una planta herbácea perenne, que pertenece a la familia de las solanáceas.  Esta planta alcanza de 0,5 a 1,5 m de altura y presenta un rizoma corto, de donde parte un tallo leñoso.
En cuanto a sus hojas superiores y las que forman la roseta basal son pinnadas, pero estas últimas son más anchas, las flores son de color blanco y se presentan en racimos, los frutos son una vaina; al salir, de color verde, y con el tiempo se vuelven rojos.
Se comenzó a cultivar en América del sur antes del imperio Inca, en Europa, es en el siglo xvi cuando comienza a cultivarse; fue traída por los españoles, siendo éstos los primeros en cultivarla, se cree que fue el mismo Cristóbal Colón quien le puso el nombre de pimiento, durante los doscientos años siguientes, se propagó por todo el continente europeo.
La parte utilizada son los frutos, la recolección se lleva a cabo a finales del periodo estival, una vez que los frutos hayan cogido un poco de color, ya cosechados, se conservan en recipientes que se puedan cerrar herméticamente y preserven de la luz.
Su reproducción es por semillas; se siembra al comienzo de la primavera, y los brotes que salgan del semillero se plantan al comienzo del otoño. En países fríos, se siembran en invernaderos, puesto que son sensibles a las bajas temperaturas.
Tradicionalmente, se utiliza para dar color y un delicado sabor de pimiento a sopas y salsas a base de carne, su gusto también combina bien con las verduras, los quesos cremosos, las cigalas y otros crustáceosm actualmente, se sirve en ensaladas, como guarnición, y en múltiples recetas de todo tipo de cocina.

La pimienta de cayena tiene propiedades antidiarreicas, antivomitivas, estimulantes, carminativas, diaforéticas, rubefacientes, antiséptica y antibacteriana.
La pimienta de Cayena parece resultar efectiva en la cicatrización de las úlceras, la razón parece ser que incrementa la producción del mucus que recubre la mucosa intestinal, protegiéndola. Igualmente, estimula la circulación sanguínea, purifica la sangre, fomenta la eliminación de fluidos y la sudoración, y se emplea con frecuencia como tónico y estimulante de los nervios. Se aplica  como analgésico por vía externa en cremas y ungüentos con extracto activo de capsaicina, que se venden sin receta y suelen ser eficaces para aliviar los dolores de la artrosis, de la artritis reumatoide y del herpes zóster, así como los dolores ardientes de los dedos de los pies, los pies y las piernas que acompañan a la neuropatía periférica diabética y a la fibromialgia.

Remedios

Para la circulación

Mezclar, revolviendo, entre 1/8 y 1/4 de cucharadita  de pimienta de cayena seca molida con un tazón y medio (375 ml) de zumo de naranja, tomar esta preparación a diario.

Beber todos los dias un vasito de agua donde se haya puesto una pizca de pimienta de Cayena molida. 

Para adelgazar:

Verter 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo en un taza de zumo de limón, tomar 1 vez al día, este remedio contiene capsaicina; sustancia que acelera el metabolismo lo que facilita la pérdida de peso.    

Para la bursitis

Hervir dos tazas de vinagre de sidra de manzana una cucharada de pimienta de Cayena por 10 minutos  y utilizar el líquido para aplicar, a modo de compresa tibia, sobre la zona afectada..

Para el hipotiroidismo

Mezclar de 5 a 7 granos de pimienta de cayena  en ensaladas o en agua caliente o fría para estimular la tiroides cuando está lenta..

Para dejar de fumar

Incluir en las comidas 1/2 cucharadita de pimienta de cayena debido a que se considera un ingrediente que reduce el deseo de fumar

Para los mareos:

Verter en un vaso de agua caliente una pizca de pimienta de cayena, tomar a sorbos, la pimienta de cayena favorece la circulación da más sangre y oxígeno al cerebro, lo cual combate los mareos

Para las heridas:

Aplicar directamente pimienta de cayena sobre las heridas abiertas que se efectúan en la cocina para detener el sangrado de inmediato.

Para combatir la celulitis

Verter  ¼ de cucharadita de pimienta de cayena y el zumo de ½ limón en 1 taza de agua que esté caliente, consumir esta preparación cuando aún esté tibia 2 o 3 veces al día.  La pimienta de cayena ayuda a estimular el metabolismo de las grasas y además permite la rápida eliminación de las toxinas, de aqui, que se considere una buena bebida anticelulítica.

Para la pérdida del gusto:

Mezclar miel y pimienta de cayena hasta lograr una pasta que se usará para frotar la lengua varias veces, luego, dejar por 20 minutos y luego enjuagar.

Receta con pimienta de cayena

Pescado al horno al limón
Ingredientes:
1 pescado blanco de 1 1/2 kg (lubina, mero, dorada, etc.)
1 dl de aceite de oliva.
5 ajos pelados.
5 ramas de cilantro  fresco.
2 huevos .
1 limón.
1/2 de cucharadita de pimienta de cayena
Sal y pimienta blanca recién molida.

Preparación:
Se lava bien el pescado por dentro y por fuera, quitándole las aletas laterales y dorsales, se salpimienta igualmente por dentro y por fuera. En un plato para horno debidamente engrasado, se pone en el fondo cilantro picado, se coloca el pescado entero y por encima se distribuye bien un picadillo de ajos y cilantro, rociándolo con aceite abundante. Mientras se hace en el horno, se baten los dos huevos y se le exprime el zumo del limón. Esta mezcla de huevo y limón se vierte sobre el plato de pescado, dejándolo que cuaje y termine de hacerse el pescado, se sirve caliente con ensalada y patatas fritas o cocidas al vapor.

Pescado frito
Ingredientes:
1 pescado grande.
5 ramitas de cilantro fresco.
6 ajos pelados.
2 limones.
1 cucharadita de pimentón dulce.
2 cucharaditas de comino
1/2 cucharadita de cayena
150 g de harina de trigo.
2 di de aceite de oliva.
Sal.

Preparación:
Se limpia bien el pescado, y en un recipiente profundo , se pone el zumo de los dos limones con sus correspondientes cascaras, los ajos pelados cortados en dos, el cilantro picado, el pimentón dulce, el comino, la punta de cayena y la sal. Sumergimos en esta salsa, bien removida, los trozos de pescado y se dejan marinar unas cuatro horas, después, se limpian los trozos de pescado, se enharinan y se fríen en el aceite caliente hasta que adquieran un bonito color dorado. Se sirven calientes o fríos con guarnición de ensalada.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego.

HIPO

Hola, hoy os hablare  del hipo.

Es una contracción espasmódica del diafragma.y músculos intercostales respiratorios y es causado por:
Comida  muy condimentada
Comer de forma rápida
Bebidas frías
Aire frío
Emociones intensas
Nerviosismo
Furmar

El hipo puede ser agudo, transitorio o benigno cuando dura menos de 48 hora,Si persistente más de ese tiempo, puede indicar alguna anomalía seria.
Es importante observar que muchas personas después de una operación, especialmente del estómago, intestinos, vejiga o próstata pueden sufrir de ataques de  hipo en los primeros cuatro días lo cual se considera normal, sin embargo, es necesario, en estos casos, tener cuidado con las heridas porque las suturas podrían soltarse.

Remedio para el hipo

Ingerir una cucharadita de azúcar normal seca.

Agarrar la lengua con el pulgar y el índice mediante un pañuelo y tirar ligeramente hacia fuera.

Ingerir un poco de hielo triturado.

Asustar ligeramente a la persona que tiene el hipo.

Mantener un trozo de hielo durante un minuto junto a la nuez de Adán.

Hundir el dedo en la boca del estómago mientras se cuenta hasta sesenta.

Elaborar una infusión a base de una pizca de menta piperita,una pizca de toronjil  en una taza de agua.

impregnar un terrón de azúcar en zumo de limón y disuélvalo en la boca .

Preparar una infusión con una pizca de menta y otra de melisa. Endulzar con miel y tomar.

Tomar un vaso de agua de un solo trago.

Inhalar con fuerza para llenar completamente los pulmones de aire y luego mantener cortada la respiración durante 20 segundos.

Oler un paño empapado en alcohol blanco.

Moler una semilla de anís y verter el resultado en un vaso de agua, tomar un sorbo  de tras de otro

Colocar un terrón de azúcar en una cuchara y luego verter, gota a gota, vinagre sobre el terrón hasta que lo absorba bien y luego masticarlo de forma lenta.

Mojar los dedos índice y pulgar con un poco de saliva y tirar del lóbulo de la oreja derecha (si eres zurdo de la izquierda)

Masticar una almendra de forma lenta y concentrarse en ello.

Respirar el aire de una bolsa de papel  Este remedio es uno de los más simples que se emplean corrientemente para atajar accesos de hipo. A veces da resultados positivos, ya que al practicar este método se respira un aire que, progresivamente, aumenta su contenido de dióxido de carbono (C02) y la presencia de éste en la sangre inhibe el hipo.

Comprimir el epigastrio, es decir, la región superior y media del abdomen, para ello, es necesario tumbarse en el suelo con las rodillas dobladas sobre el vientre

Verter 1 cucharadita de semillas de eneldo y el zumo de medio limón en una taza de agua que esté hirviendo, tomar, aùn caliente (pero que no queme) a sorbos pequeños

Poner rápidamente una pequeña mota de hilo húmedo sobre la frente de un bebé si esté se le presenta el hipo.

Verter   1 cucharadita de cardamomo en polvo en una taza de agua que esté hirviendo, cubrir y dejar en infusión por unos minutos, colar y tomar  a sorbos y de forma lenta, esta especia se considera un relajante muscular natural ideal para estos casos.

Verter 1 cucharadita de manzanilla en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar en reposo por varios minutos, tomar lentamente, este remedio, al igual que el anterior, ayuda a relajar los músculos del diafragma causante de los hipos.

Colocar el dedo índice en el canal auditivo y luego tapar con las manos el oído, es importante observar que el nervio vago del canal auditivo envía una señal al diafragma lo que ayuda a eliminar el hipo.

Beber un poco de vinagre de sidra puro o ligeramente diluido suele acabar con el hipo, combina esto con el truco que consiste en beber colocando los labios en el borde superior del vaso.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

NÁUSEAS

Hola, hoy os hablaré de las Náuseas

Las náuseas se describen como un malestar de estómago que puede oscilar entre una molestia general hasta la sensación de vomitar.

Entre sus síntomas más comunes tenemos:
Dolor de estómago
Mareos
Debilidad
Sudor excesivo

Las náuseas pueden deberse a una gran cantidad de factores como:
Problemas en la digestión
Mareos de embarazo
Mareo por movimiento
Estrés
Quimioterapia y otras medicinas
Drogas y alcohol
Comer demasiado
Intolerancia a las comidas
Enfermedades como diarrea, migraña, intoxicación por alimentos, diabetes entre otros.

Remedio para las náuseas

Beber una taza de té de canela diariamente, para su elaboración se debe agregar media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego se deja reposar por 15 minutos antes de tomarlo.

Comer una galleta salada o tostadas secas apenas se despierte si se trata de náuseas matutinas o de embarazo incluso antes de bajarse de la cama en la mañana.

Tomar una taza té de jengibre, para su elaboración se debe añadir una raíz pequeña de jengibre picada  a una taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego se deja reposar por 15 minutos antes de tomarlo.

Presionar fuertemente con el dedo del corazón y el índice sobre el surco entre los dos tendones mayores en el interior de la muñeca que empiezan en la base de la palma de la mano.

Preparar zumo curativo con un platano, una manzana y un vaso de leche de vegetal, para ello, se debe extraer el corazón de la manzana y luego licuar la manzana con el platano y la leche vegetal, tomar preferiblemente en la mañana

Preparar té, especial para náuseas de embarazo, con dos tazas de agua, una rama de menta, dos hojas de zarzamora y el zumo de medio limón, calentar el agua hasta que hierva y luego añadir la menta y la zarzamora, dejar hervir 2 minutos más y retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos, colar el té y exprimir el zumo de limón.

Colocar un anís estrella y un puñado de hojas de menta en una taza de agua, hervir por 5 minutos, endulzar con miel , beber 3 veces al día antes de cada comida.

Mezclar 4 gotas de las siguientes tinturas: Marrubio negro,manzanilla y jengibre en un vaso grande de agua, beber a pequeños sorbos, en el momento en que se presentan las náuseas.

Hervir un puñado de hojas de melocotón en medio litro de agua durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar, tomar hasta tres tazas al día, si deseas, puedes añadir unas gotas de limón.

Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de alcachofera, tapar y dejar refrescar, beber dos tazas calientes de esta infusión al día

Elaborar una infusión de 1 cucharada de clavos de olor en 1 taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza cuando se sienta con náuseas.

Lavar y trocear 1 raíz pequeña de regaliz y hervir durante 5 minutos en 1 taza de agua, pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza de esta decocción cuando se sienta el malestar.

Verter 1 cucharadita de nuez moscada molida en 1 taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza tibia de esta infusión cuando se sienta el malestar

Hervir 1 cucharada de hojas secas de albahaca en 1 taza de agua por 5 minutos, beber 1 taza al aparecer el primer síntoma

Verter 10 gotas de aceite de jengibre y 8 gotas de aceite de sándalo  en una botella pequeña de vidrio con tapa de cierre hermético, inhalar esta fórmula directamente de la botella, según sea necesario.

Lavar y picar un pedazo de raíz de jengibre y colocar en una licuadora junto con 1 pera y 1 manzana picada en pedacitos, licuar por unos instantes, tomar este zumo a sorbos pequeños

Hervir 30 g de semillas de cilantro en 1 litro de agua durante 10 minutos, beber 1 o 2 tazas al día, este mismo remedio se puede emplear en caso de aerofagia, asma, digestiones difíciles, meteorismo y espasmos intestinales, es importante observar que sólo se debe usar las semillas, ya que  las otras partes de la planta son tóxicas, el cilantro está contraindicado en aquellas personas que sufran problemas renales.

Verter 30 g de hojas de melisa en 1 litro de agua durante 10 minutos, tomar 1 o  2 tazas al día cuando se presente el malestar, este remedio también se puede emplear en caso de vértigo.

Hervir en 1 litro de agua, 50 g de inflorescencias de tilo por15 minutos, beber 1 taza al día.

Verter 1 cucharadita de comino y otra de nuez moscada en polvo en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar sólo un poco, tomar 1 taza, aún tibia, cuando se sienta náuseas.

Mezclar 10 gotas de limón, ¼ cucharada de bicarbonato de sodio y ½ cucharada de azúcar  en 1 taza de agua  y tomar de inmediato, este remedio ayuda en los casos en que se tenga tanto náuseas como ganas de vomitar, ya que, al equilibrar el PH de estómago, lo que ofrece un alivio inmediato a estos malestares.

Masticar varias hojas de menta hervidas.

Empapar una bolita de algodón con aceite esencial de menta y luego oler y frotar en forma circular sobre el estómago.

Machacar raíz de galanga hasta que quede reducido a polvo y dejar al sol para que se seque por varios días, conservar en un frasco de vidrio de tapa hermética, verter en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharada de este polvo, beber cuando se sienta náuseas 2 veces al día.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

MELON AMARGO

Hola, hoy os hablaré del Melón amargo.

El melón amargo (momordica charantia) perteneciente a la familia de las cucurbitáceas la misma de la calabaza, sandía, melón, pepino, etc., recibe varios nombres como bálsamo pera o cundeamor chino.
Es una planta trepadora anual de tallos delgados, hojas alargadas con bordes dentados y flores amarillas que nacen en las axilas de las hojas.
Su fruto, de sabor muy amargo, es fácil de reconocer, ya que se asemeja a un pepino de superficie rugosa, de color verde esmeralda cuando joven y naranja-amarillo cuando está maduro, de forma generalmente oblonga con varios lóbulos que guardan en su interior, unas semillas con cubierta roja y carnosa, crece en áreas tropicales incluyendo África del Este, Asia, el Caribe, y Sudamérica (Amazonas), donde se utiliza como alimento y medicina.

Tiene dos veces el calcio de la espinaca, dos veces el betacaroteno del brócoli, el doble de potasio que el plátano, contiene, además, vitaminas B1, B3 y C, fósforo y una buena cantidad de fibra dietética.
Éste se ha empleado como medicina natural desde tiempos remotos, en los textos antiguos, el melón amargo aparece registrado como remedio para calmar la sed y para tener una visión clara, en la India, se ha utilizado el zumo de las hojas para prevenir y disminuir la tos, la fiebre y es efectivo contra los parásitos intestinales, también, se utiliza para tratar la esterilidad en mujeres.
En la actualidad, se ha podido determinar que el melón amargo presenta propiedades químicas similares a las de la insulina lo cual representa una ayuda en los casos de diabetes, en este sentido, varias investigaciones señalan que funciona de tal manera en nuestro organismo que contribuye a reducir los niveles de glucosa en la sangre, se ha observado, también, que incrementa la secreción pancreática de insulina e, incluso, se especula que esta planta estimularía el crecimiento de las células beta pancreáticas.
Es importante señalar que las proteínas alpha y beta momorchardin contenidas en el,tienen un efecto inhibidor en la infección de virus como el del herpes, sin embargo, esto ha quedado demostrado solamente en tubos de ensayo y no en seres humanos; por lo que sólo se sugiere su consumo en combinación con otros tratamientos
El melón amargo es una buena alternativa para adelgazar debido a que ayuda a mejorar la circulación y es un diurético natural.

Remedio con melón amargo

Para trastornos del hígado
Lavar, pelar y picar un melón amargo pequeño y extraer sus semillas, colocar en una licuadora junto con un poco de agua, licuar por unos instantes y tomar un vaso de este zumo a diario.

Para las hemorroides
Verter 1 cucharada de raíz pulverizada de melón amargo o 1 cucharada de hojas secas en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar (preferiblemente colocar en la nevera para que esté fría), lavar el área afectada con esta preparación.

Para las infecciones de la uretra
Hervir un puñado de semillas de melón amargo en un 1 litro de agua por 5 minutos, pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar,  tomar a lo largo del dia.

Para la ascitis:
Lavar un melón amargo, pelar, quitar sus semillas, y moler hasta lograr una pasta, extraer el jugo de esta pasta, diluir con agua y tomar tres veces al día, este remedio se considera muy útil a la hora de combatir el dolor causado por la ascitis, sin embargo, no debe tomarse más de 30 días seguidos.

Para infecciones de la piel
Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de raíz picada de melón amargo en un taza de agua, tapar y dejar refrescar, aplicar, cuando esté fresca, este remedio tiene una acción antimicrobiana.

Para la diabetes
Verter 1 cucharada de hojas de melón amargo en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza por la mañana como un complemento en el tratamiento de la diabetes.

Para adelgazar
Consumir 1 melón amargo pequeño en rebanadas (como su fuera pepino) en ensaladas una vez al día

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

DOLORES DE CABEZA , CEFALEAS

Hola hoy os hablaré de los Dolores de cabeza o cefaleas

Los dolores de cabeza, llamados también cefalalgia o cefaleas, son muy comunes, el  promedio de una persona puede ser de 30 al años, estos son temporales causados por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infección, deficiencia alimenticia y presencia de toxinas en el cuerpo, también puede ser provocada por la alergia  a los alimentos principalmente a la leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado. ente otros.
El dolor ocurre debido a la irritación a las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo.

Es importante saber qué existe una cefalea bastante frecuente llamada migraña que se presenta en forma de ataques periódicos que suelen durar horas y, a veces, días.

Aqui unos cuantos consejos para ayudaros :

Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza, es decir, muchos remedios populares, provenientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la  patata, cebolla  y rábano las más populares.

Se aconseja tomar baños de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. dos puñados de sal marina y un vaso de agua  para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

Aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.

Otro remedio tradicional consiste en tomar una cucharada de miel con media cucharada del  jugo de ajo.

Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en estas área descongestionando la cabeza

Otra acción que se puede realizar es llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente;el aire, realizar este actividad durante 5 minutos, mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.

Otro remedio tradicional es presionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos.  Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las sienes  o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limón

Este es un remedio caseros para combatir los dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica en paños en la frente, para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza, para terminar, se le añade unas gotas de esencia de manzanilla, luego, se empapa unos paños  en el vinagre, se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos.

Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio, se debe tomar en ayunas una vez al día.

Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de la oreja(como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.

Colocar en la habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.

Empapar un trapo con agua y vino blanco en partes iguales y luego espolvorear flor de manzanilla en polvo, aplicar en la zona adolorida pasándola alternativamente de una sien a otra.

Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de lavanda, está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los casos de dolor de cabeza originados por la tensión

Aplicar masajes en el cuello y en los pies con aceites relajantes como los de espliego, menta o mejorana, que eliminan la tensión muscular y ayudan a controlar el estrés que suele estar detrás de las cefaleas y migrañas.

Frotar las muñecas y las sienes con alcohol de rosas, que se elabora cubriendo un frasco lleno de pétalos con alcohol de 96°, dejar reposar al sol, sin tapar, hasta que el perfume de la flor haya impregnado el líquido.

Bañar los pies con agua en la que haya hervido serpol, tomillo y enebro (hojas), refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con aceite de oliva.

Lavar la cabeza con el rocío de la mañana de la planta de  San Juan

Aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir,a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades.

Inhalar gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado

Verter 2 gotas de aceite esencial de lavanda en la punta de los dedos y masajear con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y detrás de los oídos y la nuca. Es un remedio efectivo en caso de dolor de cabeza tensional

Masajear el cuello con 5 gotas da aceite de lavanda y menta mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.

Aplicar en la frente o en la parte donde se sienta el dolor con un paño de hilo mojado en leche fría.

Hervir 3 cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua, beber 3 tazas diariamente.

Colocar 1 manojo de hojas frescas de higuerilla en una taza de agua que se encuentre hirviendo, tapar y tomar una taza, aún caliente, cada cinco horas.

Colocar 2 cucharadas de albahaca seca en 1 taza de agua caliente durante 10 minutos; luego colar el líquido, al enfriar, agregar 2 cucharadas de tintura de hamamelis , puesta a refrigerar previamente durante un rato, aplicar la preparación mediante un paño, a modo de compresa, sobre la frente y en las sienes.

Colocar varias hojas de menta fresca y ligeramente mojadas sobre la frente y frotar un poco en las sienes.

Verter en un frasco de vidrio con cierre hermético un puñado de hojas frescas de melisa y 1/2 litro de alcohol de 90°.  Dejar al sol por 8 días y agitar un par de veces a diario, colar el líquido y friccionar la frente y las sienes con esta preparación cada vez que se sienta dolor de cabeza.

Aplicar una compresa caliente de hojas de col sobre la frente y dejar puesta hasta que se enfríe.

Aplicar sobre la frente una cataplasma de patatas y pepinos crudos, este remedio es efectivo principalmente cuando el dolor de cabeza es producido por un exceso de sol.

Mezclar 1 cucharadita de aceite de eucalipto en 1 cucharada de aceite de almendra, masajear la frente y las sienes con esta preparación por 5 minutos, este remedio es eficaz en los casos de dolores de cabeza causados por tensión.

Mezclar 1 cucharada de canela en polvo con un poco de agua hasta lograr una pasta consistente y aplicar sobre la frente y las sienes, recostarse por 30 minutos.

Lavar y picar una pequeña raiz de  jengibre, hervir por 5 minutos en una taza de agua, dejar refrescar y beber  1 taza tan pronto se sienta el dolor.

Mezclar 2 cucharaditas de lavanda seca, 2 cucharaditas de canela, una pizca de nuez moscada rallada en 1 litro de alcohol  en una botella de cierre hermético. dejar macerar por una semana, inhalar el olor que se desprende, este remedio resulta ideal cuando los dolores de cabeza son producidos por sinusitis.

Hervir 1 pedazo de corteza de sauce blanco en 1/2 litro de agua por 10 minutos, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza cada hora hasta que el dolor ceda, es importante observar que del sauce blanco se obtiene la sustancia básica para elaborar el ácido acetilsalicilico.

Tomar infusión de tila la cual resulta muy útil para aliviar los dolores de cabeza de origen emocional (por estrés, tensión........)

Aplicar 1 gota de cualquiera de los siguientes aceites esenciales menta, lavanda, sándalo, eucalipto, manzanilla o romero en las sienes

Cocer a fuego lento 1/2 cucharadita de cardo santo en 1 taza de agua por 30 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar, tomar sólo 1 taza cuando se sienta el malestar

Hervir un puñado de hierbabuena en 1/2 litro de agua,  por 10 minutos, tapar, dejar refrescar  y luego colocar en la nevera hasta que esté fría, aplicar, a modo de compresa, sobre la parte superior del vientre si el dolor de cabeza es causado por un problema gástrico.

Poner 1 taza de alcohol de 90° en un recipiente, introducir 1 cebolla mediana pelada y cortar por la mitad y dejar macerar por 20 minutos, a continuación, escurrir la cebolla y aplicar sobre la frente y las sienes por  15 minutos, utilizar este remedio mañana y noche

Aplicar hojas frescas y machacadas de hierba bruja sobre la frente y dejar puesta por 10 minutos

Verter 1 cucharada de pasiflora en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza cuando sienta dolor de cabeza causado por el estrés o tensión.

Verter en una taza de agua que esté hirviendo, 1 cucharada de hierba de limón o limoncillo, tapar dejar refrescar y   beber 1 taza de esta infusión, este remedio tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de cabeza

Verter en un cuenco, a partes iguales, melisa, valeriana y menta piperita y extraer una cucharada , colocarla  en una taza  conagua hirviendo y dejar reposar tapada por 10, pasado este tiempo, colar y beber de dos a tres tazas tibias al día, antes de cada una de las principales comidas del día

Machacar un puñado de hojas de hierba mora  y aplicar la pasta sobre la frente y las sienes

En una cacerola se esteriliza una botella de cristal introduciéndola en agua hirviendo. Se pone otra cacerola con 1/2 litro de  vino que podrá ser blanco o tinto, al que se le añade 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de menta poleo fresco, se mantiene en el fuego hasta que rompa a hervir, se retira la espuma que queda por encima y se deja enfriar, una vez frío el líquido, se vierte en la botella que hemos esterilizado, hay que tomar un vasito tres veces al día antes de las comidas  principales

Exprimir un puñado de hojas de acelga y mezclar el zumo obtenido con miel hasta lograr una pasta, acercar a la nariz y respirar por varios minutos

Machacar unas hojas de betónica y preparar un emplasto, aplicar sobre la frente durante unos minutos

Machacar hojas de celidonia y hervir con agua, mojar la preparación en un paño que se aplica sobre la cabeza

Se pone vino blanco a hervir y en él se introduce marrubio y musgo muy verde, una vez cocido se ungen las sienes y la frente con este líquido, también desaparece el dolor si se aplica sobre la frente un paño mojado con la mezcla durante unos minutos.

Hervir 50 g de rizomas frescos de cariofilada o hierba de san Benito  en 1 litro de agua por 5 minutos y dejar reposar otros 10 minutos, tomar 2 tazas al día hasta que el dolor desaparezca. 

Hervir entre 10 y 15 g de flores de jazmin de carolina en 1 litro de agua durante 5 minutos y luego colar, tomar 1 taza cuando se presente el dolor

Verter en un litro de agua 15 g de hojas y flores de naranjo amargo y hervir por 10 minutos, tomar 1 taza cuando sea necesario.

Hervir 10 g de la planta de romero en 1 litro de agua durante 10 minutos, beber 1 taza al día.

Realizar una infusión de 20 g de inflorescencias de tilo en 1 litro de agua durante 10 minutos, beber 1 taza tan pronto se sienta el dolor y luego 1 taza 1 hora despuès y si el dolor continúa 1 taza dos horas luego de trascurrida la última toma

Cortar los extremos de un pepino y usarlos para masajear las sienes en un movimiento circular contrario a las manecillas del reloj.

Mezclar 2 gotas de aceite de clavo de olor con 1 cucharada de aceite de almendras y luego realizar, con esta preparación, suaves masajes circulares por la zona de la frente y las sienes.

Mezclar en una cucharada  aceite de coco, dos gotas de aceite de clavo de olor y una pizca de sal y frotar esta preparación con suavidad por la zona de la frente.

Calentar al baño María en una pequeña olla 3 cucharadas de manteca de karité refinada y 1 cucharada de aceite de jojoba hasta que la manteca de karité acabe de fundirse, retirar del calor y dejar enfriar por 12 minutos, removiendo de vez en cuando, a continuación agregar 15 gotas de cada uno de los aceites esenciales siguientes: menta, romero, manzanilla romana, 10 gotas de aceite esencial de lavanda, 5 gotas de aceite esencial de mejorana y volver a remover, verter en un recipiente  y tapar, poner en la nevera (o al aire libre si la temperatura externa está entre dos y siete grados centígrados) para que se endurezca hasta el día siguiente, el producto final tendrá una consistencia cremosa, como de pasta, masajear una pequeña cantidad de este remedio cuando duela la cabeza o se sienta dolor y tensión muscular: sienes, frente, base del cuello u hombros.

Aplicar hojas de yuca o mandioca fresca sobre las sienes y dejar durante 30 minutos.

Poner hojas de siempreviva fresca en ambos lados de las sienes  y/o sobre la frente y dejar puesta durante 20 minutos.

Verter en una taza de agua 1 nuez moscada, 1 cucharadita de orégano y 1 de manzanilla y hervir por 5 minutos, dejar refrescar sólo un poco y colar, tomar una taza de esta preparación aún tibia, este remedio es especialmente efectivo en el caso que el dolor de cabeza sea de origen estomacal.

Verter en medio litro de agua que esté hirviendo 2 cucharaditas de ortiga menor, dejar reposar por un minuto y tomar a sorbos a lo largo del día.

Verter 1 cucharadita de hojas y flores de espino albar en una taza de agua que esté hirviendo, dejar reposar durante un minuto, filtrar y tomar lentamente 2 tazas diarias.

Introducir en una botella bayas de espino albar, recién cogidas, hasta la mitad y luego adicionar aguardiente  de 38 a 40 grados hasta que lo cubra las bayas por completo, dejar en maceración por 3 semanas en ambiente cálido, una vez pasado ese tiempo, tomar de cuatro a diez gotas diarias mezcladas en 1 taza de agua.

Verter 1 cucharada de tintura de amargo sueco  en medio litro de agua que esté hirviendo, tomar esta preparación 3 veces al día.

  Aplicar, a modo de cataplasma, un paño que contenga ungüento de caléndula sobre las sienes y la frente, dejar puesto por 3 horas.

Tomar una infusión fresca elaborada con una cucharada de hojas de salvia y el zumo de medio limón y miel en un litro de agua hirviendo, tomar 2 vasos pequeños al día

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego.