DOLORES DE CABEZA , CEFALEAS

Hola hoy os hablaré de los Dolores de cabeza o cefaleas

Los dolores de cabeza, llamados también cefalalgia o cefaleas, son muy comunes, el  promedio de una persona puede ser de 30 al años, estos son temporales causados por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infección, deficiencia alimenticia y presencia de toxinas en el cuerpo, también puede ser provocada por la alergia  a los alimentos principalmente a la leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado. ente otros.
El dolor ocurre debido a la irritación a las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo.

Es importante saber qué existe una cefalea bastante frecuente llamada migraña que se presenta en forma de ataques periódicos que suelen durar horas y, a veces, días.

Aqui unos cuantos consejos para ayudaros :

Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza, es decir, muchos remedios populares, provenientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la  patata, cebolla  y rábano las más populares.

Se aconseja tomar baños de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. dos puñados de sal marina y un vaso de agua  para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

Aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.

Otro remedio tradicional consiste en tomar una cucharada de miel con media cucharada del  jugo de ajo.

Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en estas área descongestionando la cabeza

Otra acción que se puede realizar es llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente;el aire, realizar este actividad durante 5 minutos, mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.

Otro remedio tradicional es presionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos.  Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las sienes  o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limón

Este es un remedio caseros para combatir los dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica en paños en la frente, para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza, para terminar, se le añade unas gotas de esencia de manzanilla, luego, se empapa unos paños  en el vinagre, se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos.

Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio, se debe tomar en ayunas una vez al día.

Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de la oreja(como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.

Colocar en la habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.

Empapar un trapo con agua y vino blanco en partes iguales y luego espolvorear flor de manzanilla en polvo, aplicar en la zona adolorida pasándola alternativamente de una sien a otra.

Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de lavanda, está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los casos de dolor de cabeza originados por la tensión

Aplicar masajes en el cuello y en los pies con aceites relajantes como los de espliego, menta o mejorana, que eliminan la tensión muscular y ayudan a controlar el estrés que suele estar detrás de las cefaleas y migrañas.

Frotar las muñecas y las sienes con alcohol de rosas, que se elabora cubriendo un frasco lleno de pétalos con alcohol de 96°, dejar reposar al sol, sin tapar, hasta que el perfume de la flor haya impregnado el líquido.

Bañar los pies con agua en la que haya hervido serpol, tomillo y enebro (hojas), refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con aceite de oliva.

Lavar la cabeza con el rocío de la mañana de la planta de  San Juan

Aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir,a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades.

Inhalar gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado

Verter 2 gotas de aceite esencial de lavanda en la punta de los dedos y masajear con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y detrás de los oídos y la nuca. Es un remedio efectivo en caso de dolor de cabeza tensional

Masajear el cuello con 5 gotas da aceite de lavanda y menta mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.

Aplicar en la frente o en la parte donde se sienta el dolor con un paño de hilo mojado en leche fría.

Hervir 3 cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua, beber 3 tazas diariamente.

Colocar 1 manojo de hojas frescas de higuerilla en una taza de agua que se encuentre hirviendo, tapar y tomar una taza, aún caliente, cada cinco horas.

Colocar 2 cucharadas de albahaca seca en 1 taza de agua caliente durante 10 minutos; luego colar el líquido, al enfriar, agregar 2 cucharadas de tintura de hamamelis , puesta a refrigerar previamente durante un rato, aplicar la preparación mediante un paño, a modo de compresa, sobre la frente y en las sienes.

Colocar varias hojas de menta fresca y ligeramente mojadas sobre la frente y frotar un poco en las sienes.

Verter en un frasco de vidrio con cierre hermético un puñado de hojas frescas de melisa y 1/2 litro de alcohol de 90°.  Dejar al sol por 8 días y agitar un par de veces a diario, colar el líquido y friccionar la frente y las sienes con esta preparación cada vez que se sienta dolor de cabeza.

Aplicar una compresa caliente de hojas de col sobre la frente y dejar puesta hasta que se enfríe.

Aplicar sobre la frente una cataplasma de patatas y pepinos crudos, este remedio es efectivo principalmente cuando el dolor de cabeza es producido por un exceso de sol.

Mezclar 1 cucharadita de aceite de eucalipto en 1 cucharada de aceite de almendra, masajear la frente y las sienes con esta preparación por 5 minutos, este remedio es eficaz en los casos de dolores de cabeza causados por tensión.

Mezclar 1 cucharada de canela en polvo con un poco de agua hasta lograr una pasta consistente y aplicar sobre la frente y las sienes, recostarse por 30 minutos.

Lavar y picar una pequeña raiz de  jengibre, hervir por 5 minutos en una taza de agua, dejar refrescar y beber  1 taza tan pronto se sienta el dolor.

Mezclar 2 cucharaditas de lavanda seca, 2 cucharaditas de canela, una pizca de nuez moscada rallada en 1 litro de alcohol  en una botella de cierre hermético. dejar macerar por una semana, inhalar el olor que se desprende, este remedio resulta ideal cuando los dolores de cabeza son producidos por sinusitis.

Hervir 1 pedazo de corteza de sauce blanco en 1/2 litro de agua por 10 minutos, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza cada hora hasta que el dolor ceda, es importante observar que del sauce blanco se obtiene la sustancia básica para elaborar el ácido acetilsalicilico.

Tomar infusión de tila la cual resulta muy útil para aliviar los dolores de cabeza de origen emocional (por estrés, tensión........)

Aplicar 1 gota de cualquiera de los siguientes aceites esenciales menta, lavanda, sándalo, eucalipto, manzanilla o romero en las sienes

Cocer a fuego lento 1/2 cucharadita de cardo santo en 1 taza de agua por 30 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar, tomar sólo 1 taza cuando se sienta el malestar

Hervir un puñado de hierbabuena en 1/2 litro de agua,  por 10 minutos, tapar, dejar refrescar  y luego colocar en la nevera hasta que esté fría, aplicar, a modo de compresa, sobre la parte superior del vientre si el dolor de cabeza es causado por un problema gástrico.

Poner 1 taza de alcohol de 90° en un recipiente, introducir 1 cebolla mediana pelada y cortar por la mitad y dejar macerar por 20 minutos, a continuación, escurrir la cebolla y aplicar sobre la frente y las sienes por  15 minutos, utilizar este remedio mañana y noche

Aplicar hojas frescas y machacadas de hierba bruja sobre la frente y dejar puesta por 10 minutos

Verter 1 cucharada de pasiflora en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar, tomar 1 taza cuando sienta dolor de cabeza causado por el estrés o tensión.

Verter en una taza de agua que esté hirviendo, 1 cucharada de hierba de limón o limoncillo, tapar dejar refrescar y   beber 1 taza de esta infusión, este remedio tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de cabeza

Verter en un cuenco, a partes iguales, melisa, valeriana y menta piperita y extraer una cucharada , colocarla  en una taza  conagua hirviendo y dejar reposar tapada por 10, pasado este tiempo, colar y beber de dos a tres tazas tibias al día, antes de cada una de las principales comidas del día

Machacar un puñado de hojas de hierba mora  y aplicar la pasta sobre la frente y las sienes

En una cacerola se esteriliza una botella de cristal introduciéndola en agua hirviendo. Se pone otra cacerola con 1/2 litro de  vino que podrá ser blanco o tinto, al que se le añade 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de menta poleo fresco, se mantiene en el fuego hasta que rompa a hervir, se retira la espuma que queda por encima y se deja enfriar, una vez frío el líquido, se vierte en la botella que hemos esterilizado, hay que tomar un vasito tres veces al día antes de las comidas  principales

Exprimir un puñado de hojas de acelga y mezclar el zumo obtenido con miel hasta lograr una pasta, acercar a la nariz y respirar por varios minutos

Machacar unas hojas de betónica y preparar un emplasto, aplicar sobre la frente durante unos minutos

Machacar hojas de celidonia y hervir con agua, mojar la preparación en un paño que se aplica sobre la cabeza

Se pone vino blanco a hervir y en él se introduce marrubio y musgo muy verde, una vez cocido se ungen las sienes y la frente con este líquido, también desaparece el dolor si se aplica sobre la frente un paño mojado con la mezcla durante unos minutos.

Hervir 50 g de rizomas frescos de cariofilada o hierba de san Benito  en 1 litro de agua por 5 minutos y dejar reposar otros 10 minutos, tomar 2 tazas al día hasta que el dolor desaparezca. 

Hervir entre 10 y 15 g de flores de jazmin de carolina en 1 litro de agua durante 5 minutos y luego colar, tomar 1 taza cuando se presente el dolor

Verter en un litro de agua 15 g de hojas y flores de naranjo amargo y hervir por 10 minutos, tomar 1 taza cuando sea necesario.

Hervir 10 g de la planta de romero en 1 litro de agua durante 10 minutos, beber 1 taza al día.

Realizar una infusión de 20 g de inflorescencias de tilo en 1 litro de agua durante 10 minutos, beber 1 taza tan pronto se sienta el dolor y luego 1 taza 1 hora despuès y si el dolor continúa 1 taza dos horas luego de trascurrida la última toma

Cortar los extremos de un pepino y usarlos para masajear las sienes en un movimiento circular contrario a las manecillas del reloj.

Mezclar 2 gotas de aceite de clavo de olor con 1 cucharada de aceite de almendras y luego realizar, con esta preparación, suaves masajes circulares por la zona de la frente y las sienes.

Mezclar en una cucharada  aceite de coco, dos gotas de aceite de clavo de olor y una pizca de sal y frotar esta preparación con suavidad por la zona de la frente.

Calentar al baño María en una pequeña olla 3 cucharadas de manteca de karité refinada y 1 cucharada de aceite de jojoba hasta que la manteca de karité acabe de fundirse, retirar del calor y dejar enfriar por 12 minutos, removiendo de vez en cuando, a continuación agregar 15 gotas de cada uno de los aceites esenciales siguientes: menta, romero, manzanilla romana, 10 gotas de aceite esencial de lavanda, 5 gotas de aceite esencial de mejorana y volver a remover, verter en un recipiente  y tapar, poner en la nevera (o al aire libre si la temperatura externa está entre dos y siete grados centígrados) para que se endurezca hasta el día siguiente, el producto final tendrá una consistencia cremosa, como de pasta, masajear una pequeña cantidad de este remedio cuando duela la cabeza o se sienta dolor y tensión muscular: sienes, frente, base del cuello u hombros.

Aplicar hojas de yuca o mandioca fresca sobre las sienes y dejar durante 30 minutos.

Poner hojas de siempreviva fresca en ambos lados de las sienes  y/o sobre la frente y dejar puesta durante 20 minutos.

Verter en una taza de agua 1 nuez moscada, 1 cucharadita de orégano y 1 de manzanilla y hervir por 5 minutos, dejar refrescar sólo un poco y colar, tomar una taza de esta preparación aún tibia, este remedio es especialmente efectivo en el caso que el dolor de cabeza sea de origen estomacal.

Verter en medio litro de agua que esté hirviendo 2 cucharaditas de ortiga menor, dejar reposar por un minuto y tomar a sorbos a lo largo del día.

Verter 1 cucharadita de hojas y flores de espino albar en una taza de agua que esté hirviendo, dejar reposar durante un minuto, filtrar y tomar lentamente 2 tazas diarias.

Introducir en una botella bayas de espino albar, recién cogidas, hasta la mitad y luego adicionar aguardiente  de 38 a 40 grados hasta que lo cubra las bayas por completo, dejar en maceración por 3 semanas en ambiente cálido, una vez pasado ese tiempo, tomar de cuatro a diez gotas diarias mezcladas en 1 taza de agua.

Verter 1 cucharada de tintura de amargo sueco  en medio litro de agua que esté hirviendo, tomar esta preparación 3 veces al día.

  Aplicar, a modo de cataplasma, un paño que contenga ungüento de caléndula sobre las sienes y la frente, dejar puesto por 3 horas.

Tomar una infusión fresca elaborada con una cucharada de hojas de salvia y el zumo de medio limón y miel en un litro de agua hirviendo, tomar 2 vasos pequeños al día

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego.