DEPURAR EL ORGANISMO

Hola , hoy os hablaré de como depurar el organismo

ZUMOS Y TÉS PARA DEPURAR EL ORGANISMO

Depurar el organismo permite sentirse mejor y afrontar la primavera con más garantías de salud, existen muchos zumos y tés para depurar el organismo, pues  ayudan a eliminar toxinas y a que el sistemas digestivo tome un respiro.

Bardana
La bardana estimula el vaciado de bilis de la vesícula biliar al intestino (efecto colagogo) puedes ingerirla en forma de zumos y tés para depurar el organismo, tiene actividad sudorífica y es diurética, al facilitar la eliminación de toxinas a través de la orina y la piel es un buen depurativo, esto, junto a su marcado efecto antimicrobiano y antifúngico y muy eficaz en infecciones cutáneas, hace a la bardana útil en el tratamiento del acné y la piel grasa.

Ingredientes: 1 cucharadita de raíz de bardana, 1 taza de agua, se introduce la raíz en el agua y se hierve 10 minutos, se deja reposar tapada 5 y se cuela, si se desea, se endulza con miel o azúcar. Se toma una taza cada 8 horas.

Té Pu-erh
El único té sin teína se considera desintoxicante porque estimula la expulsión de toxina y activa el hígado y el bazo, también ayuda a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico, y devuelve a la flora intestinal más resistente a parásitos y bacterias, tras una comida pesada, sirve para digerir mejor.

Con zumo de manzana. Lava y corta 4 manzanas a cuartos y ponlos en la licuadora, lleva a ebullición el zumo de manzana resultante, viértelo sobre 1 cucharadita de té pu-erh y media ramita de canela, déjalo en reposo 3 minutos y ya lo puedes servir.

Cola de Caballo
El consumo de cola de caballo en forma de zumos y tés para depurar el organismo estimula la emisión de orina y la eliminación de toxinas del organismo. Por ello resulta muy útil en caso de retención de líquidos, exceso de ácido úrico y enfermedades reumáticas y del aparato urinario, se puede tomar en infusión simple o combinada con plantas de efectos afines, como diente de león, barbas de maíz, abedul…

Preparación: Se pone a hervir una taza de agua, se añade 1 cucharadita de cola de caballo y se deja hervir un minuto y de deja reposar 5. Se filtra  y se endulza al gusto. Se toman tres tazas al día.

Alcachofera
Tanto sus hojas como el tallo, frescos o secos, constituyen un excelente remedio para enfermedades hepáticas y biliares, aun mas si las sirves en forma de zumos y tés para depurar el organismo, además de proteger el hígado y ayudar en digestiones pesadas, la alcachofera ejerce un efecto diurético y depurativo, y contribuye a eliminar la urea, por lo que es útil en caso de insuficiencia renal.

Cómo prepararla. Pon 1 taza de agua al fuego y cuando hierva añade media cucharadita de regaliz en trocitos, déjalo cocer unos segundos y agrega una cucharadita de hojas seca de alcachofera, déjalo reposar 10 minutos y filtra la infusión.

Arándano,
son uno de los frutos más deliciosos para preparar zumos y tés para depurar el organismo,  su sabor dulce con un punto ácido se suma su riqueza en antiocianinas, de gran poder antioxidante, así como en ácidos orgánicos, que aumentan la acidez de la orina e impiden la proliferación de bacterias.

Ingredientes: 200 g de arándanos azules, media manzana, 75 g de uva blanca. Se lava la fruta para recoger el zumo.
Es de suma importancia que recuerdes que la preparación de zumos y tés para depurar el organismo deben mantener un balance preciso de elementos que contribuyan a la absorción de elementos negativos en el organismo,  pues son estos mismos los que se encargan de deteriorar los procesos de excresion e incluso otras funcionalidades.

Como puedes notar la mayoría de las frutas y algunas hojas representan ideas perfectas para preparar zumos y tés para depurar el organismo, haciendo mucho más sencillo y delicioso el momento en el que cuidamos nuestro cuerpo de manera saludable.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego