MALVA

Hola, hoy os hablaré de la Malva

Es una planta de la familia de las malváceas, su tallo ramoso crece tanto en climas semitropicales como templados, posee hojas acorazonadas, aunque, en ocasiones, son lobuladas (entre 5 y 7 lóbulos). Sus flores son de color morado o rosa y sus frutos contiene varias semillas secas, es una planta rica en vitaminas A.
Los griegos antiguos y los romanos conocían la malva, ya que la consumían en abundancia con otros vegetales y la usaban, también, para aliviar diferentes dolencias. En ese sentido, Pitágoras la calificaba de planta sagrada al tener propiedades antiinflamatorias y calmar todo tipo de erupción de la piel. Horacio indicaba que sólo se alimentaba de aceitunas, achicoria y malvas mientras que Cicerón se daba verdaderos atracones de malvas, a las que atribuía la claridad de su voz. Durante la Edad Media, la malva continúo siendo considerada una planta curativa.  Santa Hildegarda la aconsejaba contra el dolor de cabeza y las afecciones renales y de las vías urinarias. En la actualidad, se ha podido confirmar que  la malva combate problemas respiratorios como la bronquitis y la amigdalitis, Igualmente, se puede usar en caso de estreñimiento, ya que es un laxante ligero.De forma externa, se puede usar para aclarar manchas causadas por la edad, el Sol y el embarazo, además, se usa para eliminar los forúnculos, combatir, mediante gargarismos, gingivitis y aftas, y para aliviar los dolores de la artritis y la gota. Las hojas y las flores se emplean para preparar infusiones que se deben tomar ante los primeros síntomas de molestias en el vientre, producto de inflamaciones intestinales, de ovario o de vejiga, también se aconseja cuando hay  hemorroides.

Remedio  para la amigdalitis:
Verter 1 cucharada de flores de malva en 1 taza de agua que esté hirviendo, tapar, dejar refrescar y colar, después hacer gárgaras con esta infusión a lo largo del día, evitar tomar bebidas frías

Remedio para la tos
Mezclar cantidades iguales de flor de malva, tomillo y semillas de hinojo, hervir por 3 minutos una cucharada de la mezcla en una taza de agua, agregar unas gotas de zumo de limón o una pizca de miel, consumir caliente, pero que no queme.

Remedio  para las manchas cutáneas:
Poner varias hojas de malva, previamente lavadas, en forma de cataplasma sobre la zona afectada.

Remedio  para la artritis:
Calentar algunas hojas de malva, pero sin llegar a que se sequen, extender sobre un paño de algodón limpio y machacar hasta extraer su jugo, colocar sobre el área que se sufra artritis.

Remedio  para las infecciones vaginales:
Hervir 60 g de hojas de malva y 60 g de hojas de llantén mayor en 2 litros de agua  hasta que quede sólo 1 litro, luego, filtrar y beber un taza de esta infusión diaria por 16 días seguidos y después descansar 10.   Este remedio es muy eficaz para reducir la inflamación causada por las infecciones vaginales.

Remedio  para el estreñimiento:
Hervir 150 g de hojas y flores de malva, previamente lavadas, en 1 litro de agua por 5 minutos, dejar refrescar, colar y tomar 3 tazas al día

Remedio  para la hemorroides:
Calcular una o dos cucharaditas de las hojas, flores y tallo, por taza de agua caliente, tomar dos o tres veces al día.

Remedio  para orzuelo:
Efectuar una infusión concentrada de malva y aplicar suavemente, mediante un bastón de algodón, sobre el orzuelo.

Remedio  para la gingivitis
Hacer una decocción con una cucharada de las hojas y las flores de malva en un litro de agua hirviendo, hacer gargaras tres veces al día

Espero que os ayude

Cuidados

Hasta luego

GUAYABANO

Hola, hoy os voy hablar de la guayabana o guayabano.

Las  guayabana son una fruta en forma de corazón, tiene una apariencia poco común, su piel es verde con pequeñas puntas, cuando abrimos la guayabana tiene una textura blanca y cremosa en su interior, tiene un sabor delicioso, tiene un sabor cítrico con un punto picante, pero dulce a la misma vez,  son conocidos en Filipinas por proteger de los parásitos, son una fruta muy saludable, están llenas de vitaminas, minerales y son muy beneficiosos para la salud.
Si el sabor  no es suficiente para convencerte, a continuación te damos razones por las que debes consumir esta maravillosa fruta.

Previene el estreñimiento, tienen un alto contenido en fibra, lo que ayuda al buen funcionamiento del movimiento intestinal, además ayudan a prevenir el cáncer de colon.
Previenen las infecciones urinarias, son ricas en vitamina C. esta vitamina es conocida por aumentar la inmunidad, pero ¿sabías que puede prevenir las infecciones urinarias? La vitamina C aumenta el nivel de acidez en la orina y esto detiene a la bacteria que está presente en el tracto urinario.
También previene calambres en las piernas , las personas que carecen de potasio a menudo suelen tener calambres o debilidad muscular, son ricos en potasio.
Previenen las migrañas contienen riboflavin, conocido por prevenir los dolores de cabeza.
Son una inyección de energía, la tiamina que contienen es conocida por  liberar y producir energía.
Puede ayudar con complicaciones del embarazo, son abundantes en folatos. Un estudio ha demostrado que las mujeres embarazadas que tomaron ácido fólico durante el embarazo tenían un menor riesgo de sufrir complicaciones, las mujeres que carecen de los nutrientes necesarios durante el embarazo pueden tener complicaciones e incluso pueden sufrir un aborto involuntario
Mantienen los huesos sanos, esta fruta está llena de vitaminas y minerales que ayudan a mantener los huesos sanos, contienen calcio, cobre, zinc, vitamina D, magnesio y manganeso.
Evitan la hinchazón por la retención de líquidos, las mujeres que sufren de dolores menstruales e hinchazón cada mes deben considerar consumirlas. El contenido de magnesio de estas frutas evita la retención de líquidos y la hinchazón.
Aumentan los niveles de colesterol bueno, los alimentos que contienen niacina se sabe que son ideales para aumentar el colesterol bueno.
Ayudan a prevenir la anemia, las personas que sufren de anemia, tienen falta de glóbulos rojos sanos en su sistema, para contrarrestar esto es necesario comer alimentos ricos en hierro , que ayuda a generar nuevos glóbulos rojos sanos.

Remedio  para el bocio:
Colocar en una licuadora una cabeza de brócolí, 2 cucharadas de avena, el zumo de un higo y el de una guayabana, licuar por unos instantes, tomar un vaso diario hasta lograr una mejoría, luego tomar, a modo de mantenimiento, 3 vasos a la semana.

Remedio para el asma:
Colocar una cebolla toda la noche en agua y a la mañana siguiente verter el líquido resultante en una licuadora junto con el zumo de 1 naranja, de 1 limón y de una guayabana, tomar un vaso en días alternos (un día sí y otro no).

Remedio  para el síndrome del intestino irritable:
Hervir 10  cucharadas de hojas secas picadas de guayabana, durante 10 minutos, en 1 litro de agua, filtrar y beber 3 tazas diarias por una semana.

Remedio  para la gota
Lavar y picar 4 guayabas y agregar en 1 litro de agua, que esté previamente hervida, dejar en remojo por 3 horas , ingerir a diario por un período de 60 días.

Remedio  para el resfriado o catarro:
Preparar un zumo con 2 naranjas, 1 guayabna,, 1 limón, 1 cucharada de miel y 1 taza de agua, licuar por unos instantes y beber de inmediato luego de elaborado para aprovechar al máximo la vitamina C.

Remedio  para el colesterol:
Mezclar 1/2 vaso de zumo de guayabana y 1/2 de zumo de pepino, beber este zumo dos veces al día.

Remedio  para la diarrea:
Hervir en un litro de agua  un puñado de hojas de guayabana, por 10 minutos, luego de ese tiempo, retirar del fuego, filtrar y dejar refrescar, tomar una taza de 3 a 4 veces al día hasta que se detenga la diarrea.

Remedio para fortalecer el sistema inmunológico: 
Preparar un zumo con 5 guayabanas, 2 naranjas, 1 cebolla , 3 limones, 1 toronja o pomelo, y 1/2 taza de agua, para ello, hervir la cebolla en el agua durante 10 minutos, cortar en cuartos la guayaba y después cortar y exprimir el zumo de los limones, naranjas y toronjas, retirar la cebolla del agua , mezclar esa con el zumo y tomarlo de inmediato preferiblemente  en la mañana.

Remedio para la colitis:
Beber, a diario, un vaso de zumo de guayabnas que incluya 1 cucharadita de miel de abejas.

Remedio  de muela del juicio:
Lavar varias hojas de guayabanas y luego masticar lentamente haciendo énfasis en el área donde se siente el dolor.

Remedio  para la caída del cabello:
Hervir un puñado de hojas de guayabanas en un 1 litro de agua hasta que se ponga bien oscura, dar con el agua de la mezcla masajes en el cuero cabelludo  2 veces a la semana.

Remedio  para la diabetes
Macerar 2 guayabanas agrias, previamente lavadas, en medio litro agua, después, a la mañana siguiente, filtrar y beber esa agua varias veces al día hasta terminar la preparación.

Remedio  para el acné y las espinillas
Colocar en la licuadora un puñado de hojas frescas de guayabanas junto con un poco de agua, licuar por uns instantes, el líquido resultante se coloca, a modo de mascarilla, sobre el rostro y se deja secar, luego se enjuaga con bastante agua.

Remedio  para el dengue
Hevir 5 hojas de guayabanas en un litro de agua y cuando llegue a abullición, retirar del fuego y dejar refrescar, tomar a lo largo del día, ayuda a que las personas con dengue se mejoren.

Remedio  para adelgazar
Colocar en la licuadora la pulpa de una guayabana junto con el zumo extraído previamente de una naranja, licuar por unos instantes, tomar de inmediato preferiblemente a diario por la mañana.

Remedio  para aumentar plaquetas:
Licuar 3 guayabanas y luego verter, al zumo, unas gotas de miel de abeja, beber este zumo 2 veces al día.

Remedio  para el mal olor vaginal:
Verter a 1 litro de agua 10 hojas de guayabana, hervir  hasta que quede sólo  la mitad de la  cantidad, dejar que se enfríe, filtrar y lavvar el área vaginal dos veces al día.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

MIRRA

Hola, hoy os quiero hablar de la Mirra

ACEITE DE MIRRA, ORO MÍSTICO PURO Y SAGRADO.

El aceite de mirra nos entrega un aroma cálido, balsámico, sensual y almizclado, Indicado en halitosis, bocio, hepatitis viral, diarrea, gangrena, hipertiroidismo, infecciones de la piel y mucosas, tos y herpes.

Parte de una sustancia resinosa muy aromática que se obtiene mediante una incisión en la corteza del árbol cuando ya está seca toma un color rojizo o perlado, la resina de mirra no se descompone. En el oriente es una especie muy apetecida tanto así que fue uno de los regalos que  le ofrecieron al niño Jesús. La mirra ha sido utilizada tradicionalmente para perfumar ambientes en ceremonias religiosas ya que produce un estado de tranquilidad que induce a la reflexión.

En el tratamiento de la halitosis se usa como enjuague y la dosificación es: tres gotas de aceite de mirra en un litro de agua tibia.
Es excelente en enfermedades genitales.
Tiene excelentes propiedades cicatrizantes sobre todo en personas que sufren de diabetes para evitar que se produzca gangrena. Lo debes aplicar el aceite de mirra en la zona afectada del borde de la herida hacia adentro.
Ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.
Se recomienda usar en adolecentes durante la pubertad para suavizar la disfonía en su cambio de voz.
Este aceite no puede ser usado en personas que sufran epilepsia.

Remedio para la amigdalitis.
Mezclar 25 gotas de tintura de mirra y 1 cucharada de miel rosada en un vaso de agua, realizar varias gárgaras al día.

Remedio  para la gingivitis:
 Agregar 2 gotas de tintura de mirra en 1/2 taza de agua caliente, hacer buches con esta preparación antes y después de cada comida.

Remedio con mirra para calambres:  

Efectuar un masaje sobre el área afectada por calambres con un paño caliente que esté humedecido con tintura de mirra.

Remedio  para el pie de atleta:
Frotar las zonas enrojecidas que pican con aceite de mirra y lavanda antes de dormir.

Remedio  para acelerar la cicatrización
Mezclar 40 gotas de tintura de mirra en un litro de agua y agregar un poco de agua de rosas, lavar la herida con esta preparación.

Remedio con mirra para el dolor de muela del juicio

Mezclar en 1 taza de agua 2 gotas de tintura de mirra, después verter 2 gotas de aceite de clavo y 1 gota de aceite de lavanda, realizar buches varias veces al día.

Remedio  para la periodontitis
Mezclar 30 g de sello de oro y 30 g de mirra en 500 ml de agua y luego enjuagar la boca varias veces al día con esa preparación.

Nota: el aceite de mirra se puede utilizar en los ambientes del hogar en difusores  y para otras apliciones con una , dos o tres gotas masajear las plantas de los pies, ya que en esta zona encontramos una alta irrigación sanguínea que se encargara de distribuir el efecto en nuestro organismo.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

PARIETARIA

Hola, hoy os hablaré de la Parietaria.

La parietaria es una planta herbácea que crece en las zonas tibias y cálidas, alcanza una altura de un metro sus hojas son de color verde, forma ovalada y borde liso sus flores son muy pequeñas y se encuentran en la base del tallo de las hojas, su recolección se hace en verano. La parietaria produce un efecto depurativo en nuestro organismo eliminando las sustancias de desecho retenidas y fortalece la función del riñón, en este caso se consume las hojas y tallos en cocción. La cocción de esta planta también está indicada para mejorar las molestias producidas por el reumatismo. Las hojas de parietaria aplicadas como cataplasma sirven para el tratamiento de heridas, hemorroides y dolores de gota.

Remedio  para limpiar y refrescar los riñones:
Verter  unas hebras o cabellos de mazorca de maíz, un par de hojas de parietaria y una pizca de cola de caballo en una taza de agua que esté hirviendo, tapar y dejar en reposo, tomar a diario en ayunas.

Remedio  para las hemorroides:
Remojar hojas frescas de parietaria en leche que esté hirviendo y dejar refrescar, aplicar, una vez fría, en el área afectado.

Remedio  para la gripe:
 Mezclar, en partes iguales, malva; cardo bendito, flores de saúco; anís verde; hinojo; parietaria y centaura y extraer una cucharada de la mezcla, hervir durante 5 minutos en una taza de agua, beber 1 o 2 tazas cuando la gripe está acompañada por diarrea, vómitos u otros síntomas digestivos.

Remedio  para las infecciones urinarias:
Hervir en 1 litro de agua 10 g de la planta seca de parietaria por 10 minutos, tomar 2 o 3 tazas diarias lejos de las comidas.

Remedio  para la fiebre:
Mezclar, a partes iguales, parietaria; pensamientos silvestres; tila y manzanilla y extraer 1 cucharada de la mezcla, colocar en una taza de agua que esté hirviendo, beber de 2 a 3 tazas al día, hasta que la fiebre desaparezca.

Remedio  para el dolor de muelas:
Empapar una bolita de algodón con el jugo recién exprimido de varias hojas frescas de parietaria, poner sobre la muela o el diente que duela.

Remedio  para las quemaduras: 
Mezclar un vaso de aceite, un vaso de vino, un vasito de licor de agua de malvas, 20 gr. de salvado,  un puñado de hojas de parietaria cortadas y 20 gr. de harina de haba, cocer hasta obtener que la preparación logre una consistencia untuosa, aplicar sobre el área afectada.

Remedio para cólicos biliares: 
Hervir 50 gr de flores de manzanilla, 30 gr de raíces de perejil y 20 gr de parietaria, en 1 litro de agua, durante 5 minutos, filtrar y tomar 3 tazas al día.

Remedio  para cálculos renales:
Hervir en 1 litro de agua durante 5 minutos 25 g de la planta fresca de parietaria y dejar reposar otros 10 minutos, beber 3 tazas al día. Este tratamiento se hace durante 21 días tomando medio litro diario, la última porción o dosis se debe tomar antes de ir a dormir. Después de los 21 días se descansa por 3 días luego se toma durante 15 días más. Luego cada 3 o 4 meses se puede volver a hacer por 15 días.

Remedio  para las manchas de la piel:
Hervir en 1 litro de agua durante 10 minutos 10 g de la planta seca de parietaria, aplicar mediante emplastos sobre el área afectada.

Remedio  para el cólico nefrítico o de riñón:
Hervir 3 cucharadas de parietaria en medio litro de agua por 5 minutos, retirar del fuego, filtrar y dejar refrescar, tomar a lo largo del día durante 4 días consecutivos y descansar un día, repetir el proceso hasta sentir mejoría.

Remedio  para limpiar la sangre: 
Realizar una infusión de tallos y hojas de parietaria. (fresco o secos), a razón de 30 a 60 gr. por litro de agua, tomar a lo largo del día por una semana, se puede aromatizar la infusión con un poco de corteza de limón o de naranja.

Nota: la parietaria también es conocida como la hierba de la pared porque crece arraigada a ellas.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

INFUSION DE RADAL

INFUSIÓN PARA COMBATIR BRONQUITIS, TOS Y ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Hola, hoy os hablaré del Radal

El radal crece entre Coquimbo y Chiloé alcanza una altura de 15 metros y tiene un tronco que mide hasta 80 centímetros de grosor y recubierto de corteza gris clara con manchas oscuras.
Sus hojas son grandes, brillantes, ovaladas y su borde aserrado. Las flores son de color blanco amarillento y florecen de agosto a diciembre. Su fruto es leñoso, de 2 a 4 centímetros de largo y contiene muchas semillas.
Por su buena calidad y hermosa veta, la madera del radal se usa en la fabricación de muebles. La corteza se usa en el campo para teñir de marrón. El radal se reproduce por semillas.

Propiedades medicinales del radal:

Es una planta de mucho valor medicinal, ya que es muy beneficiosa para los problemas de salud de la población en general como son: las enfermedades del aparato respiratorio de carácter obstructivo.
Contiene un tanino y un principio amargo, como nafta quinonas, compuestos descubiertos recientemente.

Beneficios del radal:

– Se usa como purgante

– Contra la inflamación de la tráquea.

– Contra la bronquitis y la tos.

– Es antiasmática.

– Es antiespasmódica.

Remedios

Como infusión, para curar la bronquitis y el asma bronquial:
En una taza de agua recién hervida agregar dos cucharaditas de hojas secas. Beber tres a cuatro veces al día.

Como tintura, para la bronquitis y asma bronquial:
Dejar remojando veinte gramos de hojas y ramas secas en una taza de agua ardiente por diez días. Colar y beber veinte a treinta gotas, por tres o cuatro veces al día.

Como jarabe, para la bronquitis y el asma:
Mezclar un cuarto litro de tintura y un almíbar hecho con media taza de agua y una taza de azúcar. Tomar tres a cuatro cucharadas al día.

LOS TRES MOSQUETEROS

ACAI, CÚRCUMA Y ARÁNDANO. LOS TRES MOSQUETEROS DE LA SALUD!

ACAI (Euterpe oierácea)

Es una baya pequeña de color púrpura oscura, que se parece a una uva negra o a un arándano grande. Es producida por una palmera que crece en la selva amazónica.
El acai es conocido en todo el mundo por su alto contenido en antioxidantes. Se calcula que posee más de 33 veces el contenido en antioxidantes que la uva negra.

Dentro de sus propiedades tenemos:

Aporta vitalidad y resistencia: tremendamente valorada por los deportistas.
Combate el envejecimiento: el potente efecto antioxidante del acai y la sinergia de todos sus nutrientes ayudan a combatir los radicales libres, lo que favorece un mejor estado general del organismo.
Mejora nuestras defensas: ayuda a combatir el exceso de bacterias por su contenido en ácido elágico (un polifeno).
Ayuda en las enfermedades cardiovasculares: su contenido en antocianinas, aporte de fibra, betasisterol, efecto antioxidante y riqueza en ácidos grasos saludables; dificulta la absorción y oxidación de las grasas que son dañinas debido a sus procesos.
Agiliza la digestión: el acai contiene fibra soluble (pulpa) que controla la producción de colesterol, a la vez que con su aporte de fibra insoluble (en la piel) ayuda a reglar el estreñimiento.
Fortalecer el sistema nervioso: gracias a sus ácidos grasos, siendo muy convenientes para los estudiantes, adulto mayor o para quienes sufren de falta de concentración.
Remineralizante: por su gran aporte de minerales es rico en calcio, magnesio, zinc, hierro y sobre todo potasio.
Nutritivo: sorprendentemente rico en ácidos grasos omega 3, 6 y 9 (ácido oleico, linoleicoy palmítico), y vitaminas E, C y del grupo B. Además aporta fitosteroles (betasisterol).

CURCUMA (cúrcuma longa, turmeric)

Dentro de sus propiedades tenemos:

Gran poder antiinflamatorio: es un buen aliado para las personas con artritis, porque calma el dolor y favorece la eliminación de toxinas. Esto debido a la modulación de la ruta metabólica en la producción de ácido araquidónico.
Contra la formación de coágulos en la sangre: le pone limite a la agregación plaquetaria mejorando la circulación y previniendo la arterosclerosis.
Favorece el buen funcionamiento del hígado: disminuye el colesterol, protege de toxinas y ayuda a que la bilis sea más fluida. Como hepatoprotector, disminuye los marcadores de daño hepático.
Es antidiabética: reduce los niveles de glucosa sanguínea y disminuye los valores de la hemoglobina glicolisada. Se ha observado que la actividad de sorbitol-deshidrogenasa, la cual cataliza la conversión de sorbitol en fructosa, se ve disminuida en tratamientos con cúrcuma.
Lucha contra el cáncer: favorece eliminar sustancias cancerosas y el control del crecimiento de los tumores, ayudando a nuestro cuerpo a producir sustancias anrticancerosas como el glutatión. Además añade su gran poder antioxidante, es hasta 300 veces más potente que la vitamina E.
Aliada respiratoria y digestiva: sirve también para resfriados, gripes, infecciones y diarreas. Es ideal en problemas digestivos (digestión lenta, falta de apetito, gases, exceso o falta de ácidos gástricos, etc.) También sirve para las personas con asma y con mucha mucosidad bronquial se beneficiarán de su efecto expectorante. Se han encontrado excelentes resultados en la mejora del daño producido por el tabaco y  el humo del cigarro (cada bocanada de humo de cigarro contiene millones de radicales libres).

Arándano (vaccinium restinostum)

Frutos muy ricos en antioxidantes y flavonoides para la vista y la circulación. Contienen 10 gramos de azúcar por ración, un poco menos que la mayoría de frutas. Ayuda a mejorar la circulación, colesterol, etc. Recomendado en infecciones urinarias.
Sabías que los arándanos se utilizaban antiguamente para prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con las vías urinarias?
Debido a un componente que contiene, aumenta la acidez de la orina y no permite que se desarrollen las bacterias en este medio, resultando efectivo para evitar la inflamación de la vejiga urinaria, para prevenir la cistitis, para los problemas de riñones, para los problemas de próstata, uretra y para todos los problemas asociados con el tracto urinario en general.

Propiedades del Arándano

Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonoides. Entre las propiedades que posee, destacan las siguientes:

Astringentes y antidiarreicas. Los arándonos son ricos en componentes que nos ayudarán a detener el crecimiento de bacterias, y tratar dolencias en el aparato digestivo tales como la diarrea, las malas digestiones, las inflamaciones intestinales o la gastroenteritis. Además, gracias a sus efectos astringentes se favorece la cicatrización.
Tónicas y gastroprotectivas, que nos ayudan a facilitar la digestión y eliminar la pesadez de estómago.
Antisépticas, que impiden a las bacterias asentarse en las células epiteliares del tracto urinario, por lo que previenen la infección. También acidifican la orina y evitan la proliferación de patógenos y la formación de cálculos de fosfato cálcico.
Hipoglucemiantes, recomendables en personas con diabetes de tipo II, ya que previene los trastornos visuales asociados a esta enfermedad.
Antioxidantes, que ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres que son nocivos para el organismo, previniendo la aparición de enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón.

Beneficios del Arándano
Los beneficios del arándano se concentran en su poder antioxidante, ayudándonos a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y su poder antiadherente, que hace que las bacterias dañinas para nuestro organismo, como el Helicobacter pylori entre otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal. De esta forma ayudan a evitar su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo.
Este poder nos ayuda en dos partes del cuerpo, en la zona gastrointestinal y en las vías urinarias, teniendo una duración aproximada de ocho horas, por lo que para estar protegidos debemos tomarlo por la mañana y por la noche.
Además, el arándano contiene vitamina P, utilizada en problemas de circulación y en afecciones vasculares del ojo.

El arándano se utiliza en los siguientes casos:

El fruto del arándano tiene la capacidad de proteger y fortalecer las paredes de los pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares, por lo que es útil en el tratamiento y la prevención de venas varicosas, varices, flebitis y hemorroides, al igual que en la prevención de problemas de la visión causados por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos en los ojos.
Un efecto que ha recibido mucha atención en años recientes es el de ayudar a prevenir la pérdida de visión a causa de la degeneración de la retina que se produce con gran frecuencia en personas de edades avanzadas. En otros estudios se ha encontrado que la combinación de arándano con vitamina E es muy eficaz para prevenir y para frenar el avance de las cataratas.
El arándano contiene, además, unas sustancias conocidas como antocianidinas que ayudan a fortalecer el colágeno. El colágeno es una proteina que es parte importante de los ligamentos, tendones y el cartílago. Las antocianidinas también combaten los estados inflamatorios y tienen importantes propiedades antioxidantes. Estas propiedades hacen al arándano útil en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de las articulaciones y de las encías, como la artritis y la artrosis.
Las hojas del arándano contienen sustancias que reducen el contenido de glucosa en la sangre, por lo que productos derivados de estas son usados por personas diabéticas para reducir su necesidad de medicamentos orales o de insulina, pero algunos naturópatas e investigadores señalan que este efecto de las hojas de arándano solo se consigue interfiriendo con un proceso normal del hígado, por lo que no es recomendable su uso durante tiempo prolongado. El consumo del fruto del arándano, por el contrario, sí es recomendable por su efecto protector sobre los capilares, que es de inestimable ayuda para prevenir muchas de las complicaciones de la diabetes.
Actúa sobre la zona gastrointestinal, ya que el aparato digestivo empieza por la boca evitando la proliferación de bacterias en ésta, previniendo la placa dental, principal causa de gingivitis y caries. Siguiendo con el tubo digestivo, también ayuda a evitar las úlceras estomacales.
Para infecciones de las vías urinarias, cada vez más comunes y en muchos casos recurrentes. Esta enfermedad en la mayoría de los casos es provocada por la Escherichia coli. De hecho casi la mitad de las mujeres experimenta una infección urinaria, como la cistitis, por lo menos una vez en su vida. El arándano ayuda a prevenir las infecciones urinarias gracias a su poder antiadherente.

Entre sus mayores ventajas, el zumo de arándano se usa extensivamente para prevenir las infecciones en las vías urinarias.
Otra de las ventajas del arándano es que por su gran poder antioxidante también aumentan el HDL (el colesterol popularmente conocido como “colesterol bueno”) lo que estaría asociado a una disminución en la probabilidad de sufrir afecciones cardíacas.
Como tercera ventaja, el consumo de zumo de arándano ayuda a reducir los problemas gastrointestinales, hasta el punto de que se determinó en varios estudios la neutralización de los virus.
Parece que también tiene efectos positivos sobre el desarrollo de diversos tipos de cáncer.
Finalmente, también cabe mencionar que protege los dientes de cualquier adherencia bacterial, evitando el desarrollo de caries, y ayuda a fortalecer el colágeno.

Bien…todos para uno y uno para todos.

Espero que os  ayude

Hasta luego

Cuidaros

BATIDOS Y TRUCOS PARA LA MENOPAUSIA

Hola , hoy vamos a hacer unos batidos y unos trucos para tratar los efectos de la menopausia

Dado que en la menopausia nuestro cuerpo se desmineraliza, las espinacas pueden ser una opción muy adecuada, ya que nos aportan hierro, calcio y vitaminas
La menopausia abre un nuevo ciclo en nuestra vida en el que hemos de cuidarnos un poco más. Es común que todo cambio se afronte con un poco de angustia, pero la pérdida de la menstruación no debe verse con miedo.
La necesidad de cuidar de nuestra alimentación, de seguir disfrutando de nuestro día a día son pautas esenciales que te permitirán afrontar los posibles efectos con mayor entereza y salud.

Ahora bien, la menopausia trae consigo no solo cambios, sino también efectos secundarios que hemos de tratar.

Nunca descartes la ayuda que puedan prestarte los médicos, así como esos remedios naturales que siempre nos vienen bien para tratar sofocos, dolores musculares o insomnio.

Alimentos adecuados para tratar los efectos de la menopausia

La menopausia es ese momento en la vida de toda mujer en el que nuestros niveles de producción hormonal decaen de forma progresiva.
En ocasiones, lejos de aparecer de modo natural, nos vemos sometidas a una menopausia prematura a causa de una intervención quirúrgica debido, por ejemplo, a la presencia de un cáncer o un mioma.

Cada mujer presenta unas realidades particulares, y de ahí, que debamos contar con la ayuda de nuestros médicos.

Zumos curativos

El primero

Ingredientes

5 fresas grandes

120gr de tofú

Pasar las fresas por el exprimidor. Poner el zumo y el tofú  en la licuadorar y mezclar hasta que esté suave.  Decorar con una fresa.  Tomar a diario un vaso de este zumo el cual resulta ideal para evitar los calores o sofocos de la menopausia.

El segundo 

Este zumo contiene bioflavonoides y calcio que son elementos fundamentales para ayudar a evitar los síntomas de la menopausia

Ingredientes

1 manojo de espinacas

2 ramas de apio

1 tomate grande

1 manojo pequeño de perejil

4 zanahorias

Lavar todos los ingredientes.  Luego, cortar y picar el apio, el tomate y las zanahorias. Desmenuzar las espinacas y el perejil.  Introducir todos los ingredientes en la licuadora  con un vaso de agua.  Licuar por unos instantes. Tomar un vaso todos los días.

 
El tercero

Ingredientes

1 trozo de piña

1 trozo de pera

Unas cuantas unas

Poner la piña, pera y uvas en la licuadora, mezclar los tres y tomar de inmediato. Beber este zumo una semana y descansa otra

El cuarto

Ingredientes

2 tazas de leche de vegetal

2 Kiwis pelado

5 Fresas, lavadas y picadas

Preparacion

Lavar las fresas y luego picarlas.  Ponerlas  en la licuadora junto con el resto de los ingredientes.  Licuar hasta que quede una mezcla homogénea. Beber 2 veces al día por la mañana y otra en la noche.

El quinto

Ingredientes

1/4 de piña

2 cucharadas de semillas de girasol

2 cucharadas de ajonjolí

2 guayabas

2 naranjas

1/2 pera

10 uvas sin semillas

4 fresas

Preparación

Lavar  todos los ingredientes. Licuar el zumo de las naranjas. las guayabas las fresas y el resto y  tomar

 
El sexto

Este batido combina tanto el calcio del yogur como la vitamina E lo que previene y alivia los sofocos causados por la menopausia.

Ingredientes

2 cucharadas de semillas de linaza

1 vaso de yogurt descremado natural

Mezclalo y  a tomar

El séptimo

Ingredientes

10 fresas

1 cucharada de tofu (20 g)

10 hojas de espinacas menudas y tiernas

1 cucharada de semillas de lino (10 g)

1 vaso de leche vegetal  (200 ml)

Preparación

Para nuestro licuado necesitamos productos frescos. Intenta que las fresas sean de temporada. Si no estamos en época de fresas, recuerda que puedes incluir cualquier fruta con vitamina C como los limones, mangos o naranjas.
Empezaremos limpiando las fresas y cortándolas por la mitad. Limpiaremos también las espinacas y prepararemos nuestros 20 gramos de tofu.
Incluimos todos los alimentos en la licuadora, junto con las semillas de lino y esa bebida vegetal, la que más nos guste.
Obtendremos un licuado de color rosado muy interesante. Si te sorprende la combinación de espinacas y fresas debes saber que es tan sabrosa como saludable. Por ello, no dudes en probar, por ejemplo, las increíbles ensaladas que podemos hacer a base de fresas, nueces y espinacas.
Tomaremos este licuado por las mañanas. Gracias a sus componentes naturales haremos frente a los efectos de la menopausia. No te olvides de salir a andar todos los días, de cuidar de tu alimentación y de disfrutar al máximo de esta nueva época de nuestro ciclo vital.

Moler las semillas de linaza en un molino para especias o para café.  Después, verter en el  yogur y mezclar hasta que quede bien compacta.  Tomar esta bebida una vez al día.

Otros remedios naturales
Remedio para la menopausia
Tomar de 10 gotas de tintura de salvia dos veces al día en media taza de agua La planta tiene cualidades astringentes que pueden ayudar a secar la sudoración anormal durante el día

Remedio para la menopausia
Mezclar a partes iguales cimífuga con hipérico. Extraer 1 cucharada de esta preparación y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Colar, tapar y dejar refrescar.  Tomar 1 taza al día.  Este remedio ayuda a mejorar los estados de desánimo y debilidad general que, en ocasiones, acompaña la menopausia.

Ahora bien, existen unos efectos secundarios asociados a la menopausia que suelen ser comunes en todas las mujeres:

Dolor de cabeza.
Sofocos.
Aumento de peso.
Pérdida de masa ósea o descalcificación.
Cambios de humor.
Cansancio.
Mayor retención de líquidos.
Sequedad vaginal.
Nunca deberemos descartar, por ejemplo, los tratamientos hormonales de reemplazo. No obstante, es algo que deberás hablar con tu médico para conocer los efectos secundarios asociados.

El tofu

Estamos ante uno de los alimentos más recomendados para regular el equilibrio de nuestras hormonas y combatir los efectos de la menopausia gracias a su alto contenido en calcio.

El tofu es muy rico en proteínas y fitoestrógenos vegetales que cuidan de nuestra salud ovárica. Gracias a sus enzimas logramos también reducir los sofocos asociados a esta época de nuestra vida.

Otro dato de interés es que para elaborar el tofu se integran gran parte de esos elementos beneficiosos de la soja como, por ejemplo, los lignanos o las isoflavonas.

 Las fresas
Las fresas, al igual que los limones, las naranjas o los mangos, también son alimentos ricos en isoflavonas que van a regular de forma efectiva los efectos de la menopausia.

Gracias a estos frutos obtenemos estrógenos naturales que equilibrarán nuestra salud. Son muchos los nutricionistas que recomiendan a las mujeres consumir entre 6 y 10 fresas en el desayuno.

Espinacas
Si quieres conocer un modo estupendo de tratar los efectos de la menopausia a través de la alimentación prepárate una ensalada de mangos y espinacas.

Con estos dos alimentos obtendremos desde isoflavonas a múltiples minerales, como el calcio o el hierro, imprescindibles en esta época. Así pues, uno de los ingredientes que no pueden faltar en nuestro licuado son ellas: las espinacas.

Semillas de lino o linaza
Las semillas de lino son una alternativa natural muy adecuada para combatir esas carencias que nos ocasiona la menopausia.

Contienen lignanos, fitoestrógenos y múltiples vitaminas y minerales que nos darán energía y optimismo en el día a día. No dudes en tomar una cucharada diaria de semillas de lino  en tus desayunos.

Espero que osayude
Cuidaros
Hasta luego.