ALMENDRAS

Hola hoy os hablare de la Almendra.

Nuestra salud depende de varios factores claves al momento de mantenerse en su estado óptimo, y uno de estos principales factores es la nutrición. Si no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no recibirá los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, y nosotros no nos  rendiremos como deberíamos de hacerlo. Hoy queremos hablarte sobre los beneficios de las almendras, para que puedas apreciar la importancia de este alimento para tu salud.
Las almendras contienen una inmensa variedad de proteínas y beneficios, que no deberán de faltar en tu dieta.

Los beneficios de las almendras para la salud

Protegen tu corazón
Remojar 4 almendras por la noche y comerlas al despertar, será una excelente terapia para cuidar tu corazón y tu organísmo en general, debido al alto contenido en proteínas y potasio de este poderoso alimento.

Aumentan tu energía
Si te sientes cansado o sin falta de ánimo, ¡come almendras! Son una excelente fuente de energía natural.

Reducen el colesterol
El gran contenido de vitamina E en las almendras, ayuda a evitar la acumulación de colesterol en tu torrente sanguíneo.

Ayudan a tu cerebro
Las almendras contienen en su composición, nutrientes como la L-carnitina y la riboflavina, los cuales aumentan nuestra actividad cerebral, previniéndo así el deterioro cognitivo.

Fortalecen nuestros huesos
Las almendras también contienen mucho calcio, el cual contribuye a cuidar tus huesos previniéndo fracturas y otro tipo de problemas óseos.

Para la presión arterial
Al eliminar el colesterol de tu sangre, las almendras también combaten de manera excelente la presión alta.

Previenen el cáncer de colon
Este poderoso alimento natural, contribuye también a prevenir la formación de células cancerígenas relacionadas al colon.

Cómo poner en remojo las almendras durante la noche
Tan solo deberás de colocar 4 almendras crudas en un vaso de agua, hasta que estas se sumerjan por completo.
Déjalas en remojo durante toda la noche. Al despertar, ¡disfruta de todos los beneficios de las almendras, ingiriéndolas en tu desayuno.
                                                                                                                                                           
  

 Espero que os ayude                                                                                                                                                            

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Hasta luego