ZUMO DE PEPINO

Hoy os hablaré del Zumo de pepino

El pepino proviene de la India y es 97% agua, por lo que es considerado como uno de los vegetales más naturales que hay en la naturaleza, es utilizado en  la cosmética y la gastronomía y, aunque no tiene mucho sabor,  si sabe hacerse notar en cualquier comida o bebida en la que se emplee.

El pepino es un excelente diurético, depurativo y laxante, aporta una gran cantidad de agua a las preparaciones en las que se le incluya y tiene propiedades antioxidantes, por lo que es altamente utilizado en la industria de la belleza, posee una cascara rica en fibra y por eso se recomienda consumirla con ella, además de poseer un bajo calórico lo cual es excelente para agregar a nuestra alimentación.

El pepino es una hortaliza que se da en el verano, posee una gran cantidad de fibra y aporta a la alimentación vitaminas A, B, C Y E, así mismo es una gran fuente de agua, tiene minerales como  potasio, fosforo, calcio,  hierro  y  magnesio, aporta variedad a la comida, ya que se puede consumir crudo o al vapor, agregando un toque crujiente en el caso de estar crudo.
El pepino es de la familia de la calabaza y las sandias, tiene grandes componentes naturales que lo hacen maravilloso para el consumo en la alimentación de las personas ya que protege el cerebro, reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de ovario, próstata, mamas y útero, así como también combate la inflación no deseada, por ejemplo de estómago y el vientre, posee muchas propiedades antioxidantes, ayuda a controlar el estrés, refuerza el sistema digestivo y ayuda  a mantener un peso ideal.
Excelente aliado , ya que es el favorito para hacer dietas y el más usado en la industria de la belleza, el zumo del pepino es excelente para desintoxicar el cuerpo, ayuda a que las personas se mantengan en un peso ideal y posee propiedades que retrasan el proceso de envejecimiento, sin embargo el zumo de pepino no solo sirve para verse joven y delgado, puesto que es uno de los vegetales más recomendados a la hora de querer hacer algún zumo verde por su gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes, siendo así un aliado del área de la salud.

El zumo de pepino es altamente beneficioso si se consume solo, pero también se puede acompañar para lograr diferentes y mejores efectos, por ejemplo, el zumo de pepino y piña es excelente para el sistema digestivo, el fortalecimiento de las uñas el cabello y embellece la piel, así como también sirve de diurético, depurativo y regenerador de las células de la piel, de igual modo el zumo de pepino con limón aporta una gran cantidad de vitamina C, también tiene propiedades depurativa y diuréticas, ahora bien, si tienes problemas de acné puedes mezclar el zumo de un pepino con el de dos naranjas y tomarlo por un tiempo y notarás la diferencia a los pocos días.

Este vegetal parece que fue creado para ayudar a todo nuestro cuerpo, solo o acompañado, crudo o al vapor, con o sin piel, el pepino es altamente beneficioso para nuestro organismo, consumirlo es una ayuda excelente que te aporta al cuerpo, por ello incluirlo en nuestra alimentación nos dará una amplia gama de resultados internos y externos que podrás notar tú y todos los que te rodean.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

QUEMADURAS

Hola , hoy os quiero dar algunos truquitos para las Quemaduras.

Una quemadura es una lesión en la piel debido al contacto o exposición de un agente peligroso, como son el calor, el frío, la electricidad, las radiaciones del sol o ciertos productos químicos.
El cuerpo humano tolera temperaturas de hasta 40º C, pero por encima de esta temperatura, la piel pierde su capacidad natural para regenerarse, las quemaduras son muy peligrosas debido a las complicaciones que pueden .

Consejos para Prevenir las Quemaduras Solares y Remedios para Tratarla

Remedio con Aceite de Oliva para Quemaduras

¿Qué necesitas?

1 cucharada de aceite de oliva. 1/2 cucharadita de sal marina, gasas de algodón, esparadrapo.

El aceite de oliva tiene propiedades hidratantes y calmantes aplicado de forma externa, por lo que te resultará de utilidad para tratar las quemaduras, para poner en práctica este remedio, primero aplica una capa de aceite de oliva sobre la zona quemada y después, rocía por encima un poco de sal marina, inicialmente sentirás cierto ardor, pero gracias a ésto, evitarás la aparición de una ampolla, finalmente, tienes que proteger la zona afectada con una gasa y esparadrapo.

Remedio con Agua de hamamelis para las quemaduras

¿Qué necesitas?

Agua de hamamelis. 1 botellita atomizadora o compresas.

El agua de hamamelis puede ayudarte a regenerar las capas superficiales de la piel en caso de quemaduras, sobre todo si éstas son producidas por el sol, para beneficiarte de estas propiedades, tan sólo tienes que empapar compresas en agua de hamamelis y ponerlas sobre la zona afectada, renovando con frecuencia para notar el efecto calmante, otra opción es verter el agua de hamamelis en una botellita con atomizador y rociar la zona afectada para beneficiarte de sus propiedades.

Remedio con Agua Fría para las Quemaduras

¿Qué necesitas?

Agua fría.

Ante una quemadura leve, lo primero que hay que hacer, es dejar correr sobre la herida un chorro suave de agua fría, durante cinco o diez minutos, para refrescar la zona y los tejidos dañados.

Remedio con Agua y Bicarbonato de Sodio para las Quemaduras

¿Qué necesitas?

1 o dos cucharaditas de bicarbonato de sodio. Agua.

El bicarbonato de sodio es un producto que suele estar en la mayoría de los hogares y que te servirá de utilidad en más de una ocasión, como en este caso para aliviar las quemaduras leves, para poner en práctica este remedio, agrega unas gotas de agua a una cucharadita o dos de bicarbonato de sodio y mezcla hasta obtener pasta espesa,A continuación, aplica esta mezcla sobre la zona afectada, ya que te ayudará a aliviar el dolor y a que la lesión cicatrice antes.

Remedio con Áloe Vera para Quemaduras

¿Qué necesitas?

1 hoja fresca de áloe vera.

El áloe vera tiene muy buenas propiedades que te ayudarán en el cuidado de la piel, y en este caso, debido a su acción analgésica y sus propiedades cicatrizantes, te servirá de gran ayuda para aliviar el dolor que produce una quemadura, para este sencillo remedio, primero pela una hoja de áloe vera y extrae su pulpa, a continuación, aplica la pulpa sobre la zona afectada, recubriendo con una gasa para proteger el área afectada, renueva la aplicación por lo menos dos o tres veces al día, o cuando notes que la piel está tirante.

Remedio con Clara de Huevo para las Quemaduras

¿Qué necesitas?

1 clara de huevo.

La clara de huevo le aportará a la piel la hidratación que necesita para lograr la cicatrización en caso de sufrir una quemadura leve, para aplicar este remedio, primero lava la zona afectada, y a continuación, aplica sobre la misma directamente la clara de un huevo, dejándola actuar por lo menos durante media hora.

Remedio con Loción de menta, lavanda, plátano y vinagre de manzana para las quemaduras

¿Qué necesitas?

2 cucharadas de hojas secas de menta. 1 cucharada de flores de lavanda 1 taza de agua. 1 hoja seca de platanero. 1 taza de vinagre de manzana

Las propiedades calmantes y refrescantes de la menta y la lavanda, junto con la capacidad antiinflamatoria del vinagre de manzana, te servirán para calmar el dolor producido por las quemaduras, especialmente si éstas han sido producidas por el sol, para preparar este remedio, pon a calentar una taza de agua y añade, cuando rompa a hervir, dos cucharadas de hojas secas de menta, una cucharada de flores de lavanda y una hoja seca de platanero, retira del fuego y deja reposar hasta que se enfríe, después de colar la infusión para retirar los restos de las hierbas, vierte el líquido resultante en una botellita con atomizador y añade la misma cantidad de vinagre de manzana, utiliza la loción resultante para rociar las zonas afectadas por las quemaduras solares para aliviar el dolor.

Remedio con Manzanilla para las Quemaduras

¿Qué necesitas?

2 cucharadas de manzanilla. 1 taza de agua. 1 botellita con atomizador.

La manzanilla tiene propiedades calmantes sobre la piel, por lo que te ayudará a recuperar la zona de la piel que se ve afectada por una quemadura, sobre todo si ésta ha sido producida por el sol, para beneficiarte de esta propiedad de la manzanilla, pon una taza de agua a calentar y añádele, cuando rompa a hervir, las dos cucharadas de manzanilla, retirando del fuego, deja reposar y cuela la infusión cuando se haya enfriado para separar los restos de las plantas, vierte el líquido resultante en una botellita atomizadora y rocíate la zona de la piel afectada con la infusión bien fría para notar cómo se va calmando el dolor producido por la quemadura.

Remedio con Miel para las Quemaduras

¿Qué necesitas?

1 cucharada de miel.

La miel es uno de los mejores productos que puede ofrecerte la naturaleza con muchas propiedades, como la propiedad antibacteriana y la analgésica que en este caso te resultarán de utilidad para las quemaduras, lo primero que tienes que hacer es lavar la quemadura con agua fría y jabón neutro, sin frotar para no dañar más la piel, y a continuación, aplicar una abundante capa de miel sobre la zona afectada, después, puedes cubrir la zona afectada con una gasa para proteger la quemadura.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

MANDARINA

Hola, hoy os hablaré de la Mandarina

Las mandarinas, también conocidas como tangerinas, son primas cercanas de la naranja, son de cáscara suave color naranja claro y de sabor dulce. Comparadas con las naranjas, éstas son más pequeñas y tienen la cáscara más suelta. Exiten diferentes variedades de mandarinas. Las Clementinas, por ejemplo, son miembros de la familia de las mandarinas, estas frutas de cáscara lustrosa son muy pequeñas, aunque firmes, son conocidas por su sabor suave y dulce, así como por no tener semillas y ser muy jugosas, las Clementinas están disponibles desde finales de noviembre hasta abril.
Las mandarinas miel tienen un alto contenido de azúcar, lo que las hace aromáticas y de sabor muy dulce. Esta mandarina ligeramente achatada es de cáscara delgada y lustrosa y de pulpa muy dulce y jugosa, las mandarinas miel están disponibles desde mediados de enero hasta abril.
Las mandarinas satsuma son la primera variedad que aparece en el supermercado, desde mediados de octubre hasta diciembre, su cáscara y su interior son de color naranja intenso, son dulces, muy jugosas y no tienen semillas.
La mandarina es un fruto muy apetecible como comestible ya sea crudo, en zumo, en confites y conservas.

La cáscara de la mandarina tiene aplicaciones contra la hipertensión arterial y los dolores de los músculos y los huesos en episodios de gripe y fiebre.
Las cáscaras de mandarina se utilizan para controlar la hipertensión arterial:
Para ello se debe masticar éstas varias veces al día,
Para los dolores:
se toma el té preparado con la cáscara rayada de una mandarina en un vaso de agua hirviendo.

El zumo de mandarina es excelente como aperitivo, carminativo, tranquilizante, calmante, sedante, y es tónico circulatorio, en este caso debe prepararse la fruta completa con su cáscara.

La mandarina preparada en miel de abejas alivia los trastornos del pecho, la garganta y la tos.
La mandarina previene y ayuda a tratar los tumores y el cáncer.

Es una buena fuente de vitamina A. Si está sufriendo de cualquier enfermedad de la piel, como el acné común, acné quístico, acné pustuloso o  heridas, entre otros, la vitamina A es esencial para su curación, ya que ayuda a la piel a reconstruir los tejidos.
Si deseas controlar o eliminar los síntomas de envejecimiento prematuro de la piel, tales como líneas de expresión, arrugas, etc., la vitamina A de la mandarina puede ser de gran ayuda gracias a sus propiedades antienvejecimiento.

En cuanto al aceite esencial de mandarina, tiene propiedades antiespasmódicas  Igualmente, ayuda a superar la inflamación y ayuda a aliviar la fiebre, ansiedad, estrés e incluso la depresión, las propiedades sedantes lo convierten en un agente efectivo contra el insomnio.

Remedio  para el colesterol 
Hervir en una taza de agua una mandarina entera (con cáscara incluida) durante 10 minutos, beber esta infusión, en especial, en la mañana.

Remedio  para los trigliceridos 
Hevir durante 5 minutos en una taza de agua 5 g de cáscara de mandarina, colar y beber a diario por el tiempo necesario para bajar los trigliceridos

Remedio  para la resaca
Comer, tan pronto se despierta, mandarinas,  melón,  fresas ,gazpacho.

Remedio para los miomas o fibroma
Consumir mandarinas a diario, ya que, se ha podido comprobar  que su consumo disminuye el riesgo de la formación de miomas o fibromas..

Remedio para la taquicardia:
Beber un vaso de agua  de las flores de mandarina a dario, ya que tiene propiedades antiespasmódicas

Remedio  para la ansiedad:
Mezclar, en un recipiente, 4 gotas de esencia de mandarina, 5 gotas de esencia de lavanda  y 5 gotas de neroli azahar o flores de naranjo y después añadir 2 cucharadas de aceite de joyoba,  aplicar, mediante  masajes en el abdomen, y a lo largo de la columna vertebral, Igualmente, se puede adicionar a esta misma mezcla  2 cucharadas de sal, diluir en una jarra de 1 litro de agua caliente y poner en la bañera para un baño de, por lo menos, 15 minutos

Remedio  contra estrés 
Lavar una mandarina grande y después rayar su cáscara, poner en un vaso de agua que esté hirviendo, tapar y poner en reposo un poco, beber, aún tibia, una taza  antes de dormir.

Remedio  para aumentar el sistema inmunológico:
Ponerr en una licuadora el zumo de 2 mandarinas,  el zumo de 1 limón, 1 cucharada de jengibre fresco rallado y 1 cucharadita de miel de abeja, licuar por unos instantes junto con un poco de agua, tomar este zumo, tres veces a la semana.

Remedio  para la laringitis:
Tomar una infusión de piel de mandarina si se ha perdido de forma temporal la voz debido a una laringitis.

Remedio  para la obesidad infantil 
Dar mandarinas al niño, en zumos o como postre,  ya que esta fruta aporta vitamina C, ácido fólico, fibra y muy pocas calorías (37 por 100 gramos) e incluso se ha podido determinar que tiene una sustancia, la nobiletina, que previene la obesidad y protege contra la diabetes tipo 2 y la arterosclerosis.

Remedio  para la celulitis
Mezclar 5 gotas de aceite esencial de mandarina y 1cucharada de aceite de oliva, luego, aplicar, mediante un masaje enérgico, sobre el área afectada de celulitis durante unos 10-15 minutos, y dejar que sea absorbido por la piel, evitar la exposición al sol durante al menos una hora después de la aplicación de este remedio, realizar una vez al día

Receta saludable con mandarina :
Mousse de mandarina al aroma de menta

8 mandarinas
4 claras de huevo .
4 yemas de huevo
200 mi de nata
Media rama de canela
100 g de azúcar
4 hojas de gelatina

Preparación
En un cazo a fuego lento calienta la nata con la canela y la piel de una mandarina, cuando hierva retira del fuego y mezcla poco a poco con las yemas de huevo y el azúcar, vuelve a llevar la mezcla al fuego, esta vez evitando que hierva y sin dejar de batir con unas varillas, cuando espese retira del fuego, cuela y reserva. Deja enfriar la crema. Monta las claras de huevo a punto de nieve y exprime las mandarinas, mezcla con la crema anterior y deja reposar 2 horas. Sirve decorado con menta y gajos de mandarina.
Añade 4 hojas de gelatina previamente hidratadas y disueltas en el zumo de mandarina para dar textura a la mousse.

Espero que os ayude

Cuidados

Hasta luego

TÉ BANCHA

Hola, hoy os hablaré del Te Bancha. 

El consumo de infusiones de hierbas se ha convertido en una tendencia, y el más común entre todos es el té verde. El té de bancha también posee enormes beneficios para la salud.

Podría convertirse en una fuente natural para cosechar muchos minerales y diversas vitaminas, incluido el complejo B. Estos nutrientes funcionan para fortalecer su cuerpo interno y prevenir enfermedades crónicas de manera efectiva.

¿Qué es el té Bancha? Es la variación japonesa del té verde. El té Bancha es ampliamente consumido en Japón y es parte de su tradición. Recibió aprobación debido a los beneficios que contiene con respecto a su salud general. Se deriva de ramitas de la planta de té y tiene un sabor ligeramente amargo.

El proceso de cultivo del bancha  es similar al sencha, el té japonés de alta gama. Además, las hojas del bancha son más gruesas y más grandes, por eso es fácil de usar.

Beneficios del té Bancha

Mantiene la salud oral 

Enriquecido con catechins, el té bancha es una excelente fuente cuando se trata de mantener tu salud oral. El nutriente encontrado en él se considera un antiséptico que ayuda a prevenir las infecciones y ayuda a diversos problemas orales. Además, enjuagar la boca dos veces al día con té de bancha frío puede prevenir la aparición de una infección oral.

Funciona como un desintoxicante 

¿No es genial beber algo de bebida caliente y dejar que se deshaga los factores perjudiciales para la salud en su cuerpo? El té Bancha puede hacerlo por ti. Posee propiedades desintoxicantes y no contiene efectos nocivos. Consumir el té regularmente aleja a tu higado y riñón de los factores que podrían causarles estrés oxidativo. Funciona para eliminar los desechos tóxicos de tu cuerpo.

Previene el cáncer

 Un estudio ha demostrado que el té bancha contiene componentes que pueden funcionar para evitar células cancerosas. También pueden impedir su posterior diseminación en su cuerpo. El té puede ayudar a prevenir la aparición de cancer de esófago , páncreas y el de vejiga. 

Ayuda a dormir 

ya que permite entrar en un estado de relajación que ayuda a dormir plácidamente.

Ayuda en la pérdida de peso o adelgazar

 Es posible que hayas escuchado que el consumo de 2 a 3 tazas de té verde facilita el proceso de quema grasas en tu cuerpo. Te sorprenderá gratamente al saber que consumir té de bancha con regularidad puede hacer el trabajo por ti. Contiene cero azúcar y calorías y es saciante. Por lo tanto, podría convertirse en una fuente ideal para eliminar algunos kilos de más. Las enzimas que se encuentran en él promueven la actividad biliar que fortalece tu sistema digestivo y aumenta la tasa metabólica. Cuando se consumen regularmente, ambas funciones ayudarán a perder peso sin realizar esfuerzos significativos.

Para la salud cardiovascular 

Se recomienda consumir al menos una taza de té de bancha recién hecho para los pacientes cardíacos. Ensanchará las arterias estrechas permitiendo que la sangre fluya sin obstrucción. Las arterias estrechas son un problema en la coagulación de la sangre que conduce a diversos problemas cardiovasculares, como apoplejía y ataque cardíaco. 

Trata el resfriado y la gripe

El té bancha ayuda en caso de resfriado y gripe ya que, posee la vitamina C que es necesaria para consumir, ya que aumenta tu sistema inmunológico. De esta forma, será menos probable que tu cuerpo se vuelva vulnerable a las bacterias infecciosas que  las causan. 

Previene la infección por virus del papiloma humano o VPH

 El desarrollo anormal de células en el cuello uterino provoca una infección por el virus del papiloma humano que es un problema. Puedes ayudar a impedir el crecimiento consumiendo dos tazas de té bancha con regularidad. 

.Para la Diabetes

Incorporar el té de bancha en la dieta de las personas con diabetes ayuda, no contiene calorías ni  contiene azúcar. Es por eso que no puede dañar la salud de las personas con diabetes. Por otra parte, tiene el potencial de equilibrar los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo que frena repentinamente los picos de la misma.

Cómo preparar té de Bancha

Ingredientes

Hojas de bancha trituradas y secas
Agua
Miel y limón opcionales. 

El té es súper fácil de preparar

Todo lo que necesitas es hervir una taza de agua. Y agrega las hojas de bancha . Colar y verter en una taza. Agrega limón o miel para darle sabor según tu elección.

Espero que os ayude. 

Cuidaros

Hasta luego. 

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DEPURAR CON UVAS PASAS

Hola, hoy os quiero hablar de : Depurar Hígado y Riñones con uvas pasas

Las uvas pasas como su nombre  dice son frutas que fueron sometidas a un proceso de deshidratación y luego secadas para obtener como resultado un fruto dulce y con un color negro muy particular , esto lo convierte en un alimento muy alto en hidratos de carbono e ideales para depurar hígado y riñones, fibra y potasio y por lo tanto es una fuente altamente energética, las uvas pasas son buenas para limpiar nuestro organismo, por lo que lo hace un alimento natural para eliminar toxinas del cuerpo, colaborando en el buen funcionamiento de los riñones y el hígado.

El trabajo del hígado es limpiar nuestra sangre de impurezas y toxinas para el buen funcionamiento del organismo, por lo que una manera de mantenernos saludables va con ello, entre sus funciones se encuentran combatir infecciones, fabricar enzimas y proteínas esenciales para el cuerpo, segregar bilis para ayudar a una buena digestión, absorber y almacenar las vitaminas A, D, E y K, producir y regular las hormonas y eliminar los desechos de la sangre, tanto el hígado como los riñones son los encargados de depurar nuestra sangre, de eliminar agentes tóxicos y metales pesados, que al acumularse nos enferman, por lo tanto es de suma importancia poder depurar hígado y riñones mediante alimentos saludables.

Las funciones y beneficios de las uvas pasas más importantes son:
Elimina toxinas, depurativo, regula el transito intestinal, ayuda a la digestión, mejora problemas oculares, activan la circulación sanguínea y nutre los capilares, protege de la osteoporosis, fortalece el sistema nervioso combatiendo la fatiga crónica y el agotamiento físico protegiendo contra el Alzheimer, ayuda con la anemia, excelente y potente antioxidante previniendo enfermedades graves y crónicas, son muy buena fuente de energía, además estas frutas aportan saciedad reduciendo el apetito y ayudando a bajar de peso , siendo una de la mejores maneras de depurar hígado y riñones
El agua de uvas pasas favorece nuestra salud hepática pues logra activar los mecanismos bioquímicos, restableciendo y oxigenando correctamente la sangre ayudando a depurar hígado y riñones de forma efectiva.

Agua de Uvas Pasas:

Media taza de uvas pasas, pasarlas por agua y reservar, colocar a hervir dos tazas de agua y esperar su punto de ebullición para agregar la taza de pasas y dejar hervir por veinte minutos a fuego bajo, dejar reposar toda la noche en una jarra de vidrio, a la mañana siguiente separar el agua de las pasas y tomar una taza tibia (lo más caliente que se pueda tolerar) en ayunas y esperar de treinta a treinta y cinco minutos antes de desayunar, realizar esta operación durante cuatro días seguidos, si quieres  puedes hacerlo mensualmente, pues esto no tiene ningún efecto secundario y si muchos beneficios para nuestra salud y para depurar hígado y riñones. Las pasas que restan se pueden comer en las comidas o acompañar con otras frutas en el desayuno, o licuar y tomar esta bebida entre comidas, o congelar y tomarlo como postre.

Espero que os ayude

Cuidaros
Hasta luego.

ROSQUILLAS DE ANÍS Y LIMÓN

Hola hoy vamos hacer unas rosquillas bien ricas

Ingredientes

450 gr de harina, en mi caso sin gluten
2 huevos
25 gr de mantequilla
50gr de aceite ( o podéis poner los 75 gr de mantequilla)
200 o 250 gr de azúcar, panela, azúcar moreno.......
100 ml de anis
1 limón la rayadura y el zumo
15 gr de levadura (yo pongo 5gr de los sobres dobles del tigre y el resto de levadura química.
Se mezcla el huevo y el azúcar se bate bien, luego se incorporan  los líquidos (la mantequilla derretida), después  la harina y la levadura tamizadas y se deja reposar unas horas tapada. Luego se pone aceite abundante en una sarten y se fríen a temperatura media para que se hagan por dentro luego yo les echo un puff de anís con un spray y las paso por azúcar. 

Buen provecho
Cuidaros
Hasta la proxima

ARAÑAS VASCULARES

Hola hoy os hablaré de las arañas vasculares. 

Qué son y de dónde salieron?

Estas arañas vasculares, muchas veces, son originadas por una lesión leve e inadvertida que va desde el golpe de una pelota de tenis hasta por el salto de una mascota.

Igualmente pueden indicar que la circulación en las piernas no es del todo óptima.  Por esa razón, estas arañas vasculares están muy relacionadas con las várices. 

De hecho, un ochenta por ciento de las personas que padecen de várices también padecen de venas de araña.  Y la mitad de todos los que padecen de venas de araña también tienen várices. Pero a diferencia de las várices nudosas, las venas de araña son finas y tienen la apariencia de tela de araña (de allí les viene el nombre) y la mayoría con frecuencia salen en las piernas, el cuello, y la cara.

Esas venas en realidad son vasos sanguíneos dilatados que tienen un grosor no mayor que una hebra de hilo o un pelo.

Existen varios remedios caseros y recomendaciones que ayudan a prevenir y combatir la aparición de las venas vasculares como los siguientes:

Remedios populares

Empapar una bolita de algodón con vinagre  de manzana y pasar suavemente por encima de la zona donde se presentan las arañas vasculares. 

Consumir guayaba todos los días puede prevenir la aparición de las arañas vasculares, ya que es rica en vitamina C que es parte del colageno reforzando las venas.

Hervir 30 g de milenrama y 30 g de trinitaria durante 10 minutos en 1 litro de agua.  Tapar y dejar en infusión durante 20 minutos, colar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias. Este remedio tiene una acción activa dora del sistema venoso.

Realizar masajes sobre la zona afectada de forma suave con un poco de aceite de ricino el cual activa la circulación.

Hervir, en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro, 25g de fumaria y 25g de agracejo.Tapar y dejar en infusión durante 20 minutos, colar y repartir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias, cada día.

Masajear suveamente la zona afectada por las arañas vasculares con un poco de aceite de mostaza.

Hervir en 2 L. de agua hasta reducir a 1litro,  30g de milenrama y 30g de hojas de hamamelis. Dejar hervir de nuevo durante 3 minutos, colar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias.

 Mezclar a partes iguales hojas de ginkgo biloba y sello de oro.Extraer 1 cucharada y verter en una taza que contenga agua que esté hirviendo.Tapar y dejar refrescar.Colar y tomar 1 taza diaria.

Machacar un puñado de corteza de cerezo blanco hasta que quede como un polvo fino.Verter 1 cucharada de este polvo en una taza de agua que esté hirviendo.Tapar y dejar refrescar.Tomar 1 taza a diario.

Mezclar con las comidas pedacitos de jengibre y ajo y cebollas crudos picados para activar la circulación venosa.

Recomendaciones

Usar medias de soporte.

Compra medias elásticas . Éstas te deben apretar con fuerza en el tobillo y no tanto en el muslo. Esto impide que la sangre se riegue en cualquier vena debilitada y evita que se formen los racimos.  Evita las elásticas brillantes, porque no son eficaces. Estas son más elegantes y suelen verse bien, pero no sirven de mucho para este problema.

Moverse un poco. 

Evita estar de pie en un mismo lugar durante varios minutos. El movimiento propicia que la sangre de las venas circule; en cambio, mientras estas quieta, no fluye y ello lleva a las arañas vasculares o racimos de venitas.

Buscar una buena base. 

Es difícil ocultar este padecimiento con maquillaje: lo que requiere es una base pesada. Por regla general, los ramajes de venitas moradas se notan menos si se cubren con una base de tono verde. Esto suele parecer extraño, pero este color al mezclarse con el morado-rojizo de las venitas produce la ilusión óptica de tonos color piel.

Evitar el calor excesivo.

Arrancar y flexionar. 

Si debes permanecer de pie ratos largos por ejemplo, ya sea que trabajes de cajera o camarera, te propongo que efectúes periódicamente, un estiramiento llamado arranque que consiste en lo siguiente.Parada, con los pies juntos, desliza un pie unos 30 centímetros hacia adelante y carga su peso sobre éste; a continuación dobla la pierna de atrás hasta alcanzar un ángulo de 45° en la rodilla. Aguanta así un segundo, después pónte derecha y vuelve a la posición inicial. Desliza el otro pie hacia adelante y repite el ejercicio con la otra rodilla. Este movimiento impulsa la circulación de la sangre e impide que su flujo se desacelere lo suficiente como para llenar esas venitas problemáticas.

Poner los pies sobre el suelo.

 En cambio, si tiene un trabajo en el que estás mucho tiempo sentada, házlo de forma recta, con los pies firmes en el suelo. Si tu posición es con las piernas cruzadas en las rodillas, aumentará la presión sobre las primeras y la posibilidad de que se le formen esas venitas.

Evitar las prendas excesivamente apretadas o que impídanla circulación: 

cinturones muy apretados, calcetines, etc.

Mantener un peso adecuado.

Las personas con obesidad tienen más tendencia a desarrollar arañas vasculares y hasta várices, ya que  tienden a moverse menos y a hacer menos ejercicio. Como resultado, la gente pasada de peso generalmente tiene músculos que no pueden ayudar tan eficientemente a las venas a que bombeen la sangre de regreso al corazón. Además, en las personas pasadas de peso los vasos sanguíneos transportan más sangre que en las personas delgadas, y por lo tanto, la presión en los vasos sanguíneos  es mayor.

Seguir una dieta balanceada. 

Además de ayudarte a mantener el peso apropiado, una dieta balanceada puede abastecerlo de sustancias nutritivas que en realidad te pueden ayudar a evitar la formación de arañas vasculares y várices. Las proteínas y la vitamina C son componentes del colágeno , parte del tejido de las venas y de las válvulas.

Considerar el efecto del estrógeno. 

Generalmente se cree que la hormona tiene un efecto dañino sobre el colágeno y el tejido conectivo de las venas.  De allí que si se está tomando pastillas anticonceptivas o terapia hormonal sea necesario consultar con el médico.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta la proxima

FRAMBUESA

El frambueso es un arbusto, perteneciente a la familia de las rosáceas, que puede alcanzar hasta 1,4 metros de alto.

Su tallo es subterráneo, del que salen cada año las ramas aéreas las cuales son de color gris amarillento leñoso, y se encuentran recubiertas de pelos y espinas, durante el segundo año de vida, la corteza adquiere una coloración más oscura.

En cuanto a sus hojas, éstas son alternas con nervaduras, dentadas, verdes y velludas en el anverso y blanquecinas y aterciopeladas en el revés. Las flores del frambueso son blancas.

Es mejor recolectar las hojas justo antes de que las flores se abran, y se pueden usar frescas o secas. El fruto se recoge cuando está maduro y se puede comer fresco o congelar

Existe, también, la frambuesa negra, oriunda sólo de la zona oriental y central de América del Norte, no fue cultivada hasta el siglo XIX. Los indígenas la empleaban como tinte morado y azul oscuro y cocinaban los brotes nuevos.

En 1880 había por lo menos diecisiete especies con nombre específico de frambuesa negra y varios kilómetros cuadrados de cultivos en Nueva York. Hoy en día su producción comercial es escasa comparada con la de las zarzamoras o las frambuesas rojas..

ZUMO DE FRESAS

Hola hoy os hablaré del zumo de fresas. 

El zumo de fresas se considera un alimento con bajo contenido calórico, pero rico en vitaminas, minerales y antioxidantes al cuerpo.

En este sentido,  posee vitamina C, potasio, ácido fólico, manganeso, cobre, zinc, vitamina E, calcio, vitaminas de la familia B, compuestos polifenólicos y azúcares naturales, todos los cuales pueden tener un efecto muy beneficioso para el organismo.

Es importante señalar que este zumo puede consumirse solo o mezclado con otras frutas para obtener una bebida saludable y energizante en cualquier momento del día.

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Beneficios del zumo de fresas para la salud

Algunos de los beneficios de salud más impresionantes del zumo de fresa incluyen su capacidad para mantener la salud de la piel, fortalecer el sistema INMUNOLÓGICO, disminuir la presión arterial, estimular la circulación, prevenir defectos de nacimiento, aumentar la densidad mineral ósea, optimizar el metabolismo, acelerar el proceso de curación y proteger la visión salud, previene ciertos cánceres y regula el azúcar en la sangre.

Beneficios:

Protección de la piel 

Con antioxidantes y vitaminas clave, como la vitamina E y C, este zumo es ideal para tratar la inflamación y la irritación de la piel, al tiempo que reduce la aparición de arrugas y líneas de expresión , así como manchas y otros tipos de imperfecciones cutáneas. El zumo se puede consumir de forma interna o también de manera tópica para lograr estos efectos.

Mejora la fuerza ósea

 Con manganeso, cobre,hierro fósforo, potasio y zinc, este zumo definitivamente puede ayudar a complementar su ingesta de minerales y aumentar la densidad mineral ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis a medida que envejece.

Reduce la presión arterial 

Los niveles significativos de potasio que contiene el zumo de fresas lo hacen excelente para reducir la presión arterial. El potasio es un vasodilatador que disminuye la tensión en los vasos sanguíneos y arterias, protegiendo contra ataques cardíacos, derrames cerebrales y arteriosclerosis 

Controla la diabetes 

La fibra dietética tiene la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo, lo que elimina los picos y las caídas de azúcar en la sangre que pueden ser tan peligrosos para los pacientes diabeticos. 

Impulsa la circulación

 El zumo de fresas tiene un nivel significativo de hierro y otros minerales claves que pueden estimular el sistema circulatorio, facilitando el suministro de oxígeno a las células y los tejidos del cuerpo para funcionar correctamente.

 Ayuda a prevenir el cáncer

 La vitamina C, los fitonutrientes y el ácido fólico pueden desempeñar un papel clave en la lucha del cuerpo contra el cáncer. Afortunadamente, las fresas tienen grandes cantidades de estos ingredientes activos, por lo que este zumo es una herramienta muy efectiva para reducir el riesgo de cáncer al reducir el estrés oxidativo y prevenir las enfermedades crónicas.

Mejora la actividad metabólica

 Las vitaminas de la familia B son actores clave en la actividad metabólica, regulan todo, desde la producción de energía hasta el equilibrio hormonal y el zumo de fresa ofrece altos niveles de vitamina B6, ácido fólico, riboflavina, niacina y tiamina.

Acelera la curación

 Los altos niveles de vitamina C, de este zumo estimulan al cuerpo para iniciar el proceso de curación, lo que acelera el tiempo de recuperación después de una enfermedad, lesión o cirugía.

Beneficios del Zumo de fresas para la piel y el cabello

Limpiador de la piel: 

los potentes ácidos y vitaminas que se encuentran en las fresas hacen que este zumo sea el tratamiento perfecto para mejorar el tono de la piel y brindar efectos antioxidantes a las áreas inflamadas. Mezcla un poco de zumo de fresa con agua de rosas y masajea en zonas de piel seca o irritada. Esto puede ayudarte a protegerte contra los dañinos rayos del sol, al tiempo que minimiza la aparición de arrugas y manchas de envejecimiento.

Tratamiento del cabello: 

Algunas personas aplican el zumo de fresas directamente en el cuero cabelludo para un masaje saludable del cabello, ya que se sabe que calma la piel seca y fortalece los folículos pilosos, lo que puede prevenir la caspa y la caída del cabello. Esto se debe en gran parte a la presencia de ácido fólico, vitamina C y otros minerales que se encuentran en este zumo o concentrado.

.Recetas de zumos de fresas

El zumo de fresa es relativamente fácil de hacer en casa. Algunas personas que prefieren los métodos tradicionales de “zumos” insistirán en que no debe quedar ningún material fibroso de las fresas. Sin embargo, mezclar fresas en un batido o un zumo ligeramente más espeso es una excelente manera de obtener aún más beneficios para la salud.

Zumo de fresas para la piel
Ingredientes:
1 taza de fresas picadas y lavadas
1 taza de kiwi picado
3 tazas de agua, 

Preparación

Agregar las frutas en una licuadora y licua por unos minutos. Vierte el contenido en un vaso y toma una vez

al día.

Jugo de fresas para la diabetes
Ingredientes
1 taza de fresas congeladas , enteras
1 taza de yogur griego 
1/2 taza de arándano

Preparación
En una licuadora, coloca todos los ingredientes y licua ligeramente. Sirve inmediatamente y toma 1 vaso al día.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

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ZUMO DE TAMARINDO

Hola hoy os hablaré del zumo de Tamarindo 

El zumo de tamarindo es una fuente natural para tratar diversos problemas de salud como el estreñimiento.  Igualmente, ayuda a perder peso   Sin embargo, surge la siguiente pregunta: ¿Qué es el zumo de tamarindo?

El árbol de tamarindo produce frutos que parecen vainas que contienen pulpa comestible. Este último se utiliza para varios fines, como el tratamiento de dolencias de salud y agregar sabor adicional a muchas cocinas asiáticas.

El árbol crece en un clima tropical y se conoce como Tamarindus indica. Además, se ha convertido en una especia principal para las cocinas de América Latina y el Caribe también.

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Beneficios para la salud del zumo de tamarindo

Para aumentar el metabolismo

 Es posible que hayas probado varios remedios o hayas optado por una dieta saludable para aumentar tu tasa metabólica. Para obtener resultados duraderos, incorpora el zumo  en tu rutina.  Por otra parte, la tasa metabólica aumentada es esencial, ya que en última instancia conduce a la pérdida de peso que en la mayoría de los casos es responsable de diversas dolencias de salud.

Para la salud del estómago

 Se dice que el zumo de tamarindo trata las enormes enfermedades inflamatorias del intestino, como la enfermedad de Cronh y la colitis ulcerosa. La pulpa de tamarindo contiene componentes como magnesio y potasio que pueden evitar eficazmente los factores asociados con los ácidos estomacales y las úlceras estomacales. Puedes encontrar un contenido adecuado de fibra en la especia que es esencial para todos, para regular las deposiciones y el estreñimiento. También puedes incorporarlo a la dieta de los niños en caso de parásitos intestinales. Por otra parte, el zumo de tamarindo también podría convertirse en una fuente natural para tratar la disentería , la diarrea y la inflamación que se produce debido a las hemorroides .

Para diabéticos 

El zumo es lo suficientemente potente como para evitar que tu cuerpo absorba carbohidratos, algo necesario para las personas con diabetes. Cuando se consume regularmente, esta bebida ayuda a aliviar los altos niveles y picos repentinos de glucosa en el torrente sanguíneo. Además,  el zumo de tamarindo puede prevenir su páncreas por el daño oxidativo que está asociado con la diabetes . Sin embargo, consulte con su médico de atención primaria antes de optar por la automedicación específicamente en caso de diabetes.

Para fortalecer el sistema inmune 

El zumo de tamarindo es una potencia de muchos antioxidantes que su cuerpo necesita abundantemente. Cuando consume una dieta llena de antioxidantes, funcionará para fortalecer el sistema inmunologico. Además, una inmunidad fuerte puede evitar eficazmente las bacterias infecciosas que contribuyen a la tos, el resfríado y la gripe, etc.

Para adelgazar 

El sobrepeso u obesidad puede obtener numerosos beneficios para la salud mediante la incorporación de zumo de tamarindo en tu dieta habitual. No solo cosecharán nutrientes como potasio, magnesio, fósforo junto con varias vitaminas, sino que también ayudarán a quemar el exceso de grasa corporal.

Para la salud cardiovascular 

El zumo de tamarindo puede aliviar el proceso de oxidación asociado con el colesterol. Significa que puede impedir con éxito el bloqueo del colesterol y adherirse a tus arterias que contribuyen a diversos problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Como fuente de antioxidantes

 Los nutrientes han alentado consumir alimentos enriquecidos con antioxidantes, ya que ayudan a combatir los factores dañinos para la salud. El zumo de tamarindo también podría convertirse en una fuente natural para combatir las toxinas, los radicales libres desalentadores e incluso las células cancerosas.

Como antiinflamatorio natural

 La pulpa de tamarindo es una fuente inagotable de diversas propiedades antiinflamatorias. Y el zumo hecho con él puede tratar el dolor de garganta de manera efectiva. Se recomienda para tratar la inflamación y el dolor crónico de las articulaciones. Sin embargo, se requieren más estudios para determinar su efectividad en este sentido.

Para purificar la sangre

 Los estudios han demostrado que los ácidos fólicos, vitaminas, minerales y fibra dietética son esenciales para purificar tu sangre. Puedes encontrar una gran variedad de nutrientes en el zumo de tamarindo, y puede convertirse en un purificador de sangre seguro y natural.

Para refrescar

 El consumo de tamarindo puede ser efectivo durante el verano ya que está cargado con propiedades refrescantes. Se recomienda el zumo de tamarindo a las personas que viven en las regiones tropicales para evitar los riesgos de los golpes de calor.

Para el estreñimiento 

 Como laxante lo que permite combatir el Estreñimiento.  Los expertos también sugieren que ayuda a promover el crecimiento de buenas bacterias en el intestino grueso debido al contenido de fibra dietética que se encuentra en él.

Receta de zumo de tamarindo

Ingredientes que necesitas

Pulpa de tamarindo fresco
Azúcar
Rodajas de limón
Agua

Retira las semillas de la pulpa de tamarindo y mezcla bien con azúcar.Vierte agua fria.

Agrega las rodajas de limón recién cortadas y los cubitos de hielo al final y dale una buena mezcla.

Espero que os ayude

Cuidaros

Hasta luego

.Es