Hola, hoy os quiero hablar de unos Batidos contra el envejecimiento.
El primer Batido es de arándanos.
Previene las arrugas con este batido natural que aparte de ser delicioso, también es muy bueno para prevenir el envejecimiento por su alto contenido en antioxidantes.
El arándano contiene vitamina E, ácidos grasos omega 3 y vitamina C, ésta última es muy importante y primordial para la fabricación de colágeno, proteína que ayuda a la producción de huesos y de la piel disminuyendo e impidiendo que se produzcan líneas de expresión:
Necesitamos:
1 taza de arándanos
1 taza de fresas
1 taza de cerezas
¼ de aguacate pelado y picado
2 cucharadas de semillas de lino molidas
2 cucharadas de germen de trigo
½ taza de yogurt natural.
1 taza de hielo.
Preparación
Mezclamos en una licuadora todos los ingredientes hasta que se integren , se puedes endulzar con miel o stevia.
Espero que os ayude
Cuidaros
Hasta luego
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