ADELGAZAR

Hola hoy os hablaré de como adelgazar. 

Es importante mantener una dieta equilibrada para no sólo conservarnos en forma sino, además, bien nutridos.

Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y empiezan dietas extremas para, al final, sólo conseguir adelgazar unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperan casi de inmediato.Lo que no saben estas personas es que, durante ese régimen, pueden estar propensos a enfermarse por la falta de vitaminas y otros elementos esenciales para mantener la salud.

Te voy a dar una serie de sencillos remedios caseros los cuales activan el proceso de adelgazamiento de forma sana.

Remedios para adelgazar

Tomar 2 cucharadas diluidas de vinagre de sidra en un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida.

Consumir alimentos que contribuyen, por sus efectos, al adelgazamiento como son el perejil, el vinagre de sidra y el huevo duro, ya que  el organismo consume más energía para metabolizarlo que lo que aporta

Tomar un té de manzanilla caliente después de la comida principal ayuda a la digestión. 

Elaborar un té con 1 cucharadita de marrubio en 1 taza de agua.  Se calienta el agua y agrega la hierba. Tomar caliente 2 tazas diarias durante 15 días.  Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Tomar en ayunas, durante 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en 1/2 litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral).

 Lavar tres zanahorias y pasarlas por la batidora, sin pelar,hasta obtener su zumo. Beberlo tres veces diarias, entre las comidas.

 Lavar,  y extraer el zumo de un pomelo  o toronja y mezclar con  agua.  Beber a sorbos una hora antes de cada comida.

Colocar una cucharadita de yerba mate en una taza de agua que esté hirviendo.  Colar y tomar una taza diaria.  La hierba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda a la digestión.

Consumir, en ayunas , un diente de ajo y después beber un vaso de agua.  Realizar este remedio en días alternos (uno sí y el otro no)

Preparar  una infusión de 30 gr de alcachofera en 1 litro de agua.  Para ello, se debe calentar el agua con la hierba y deja hervir. Tapar y dejar reposar por 1 minuto. Beber 1 taza al día. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que estén lactando.

Preparar un té con 2 cucharadas de té rojo y 5 cucharaditas de cardamomo en 1 litro de agua.  Se debe calentar el agua y agregar luego los ingredientes. Se puede endulzar con miel o stevia . Beber 1 taza al día Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Lavar,  y licuar un rábano grande junto con el zumo de un limón y medio vaso de agua. Tomar en ayuna este zumo a diario.

Verter en un vaso de agua una cucharada de bicarbonato . Tomar en ayunas todos los días.

Lavar y picar 3 ramas de apio, un puñado de perejil y 2 nabos,. Hervir en medio litro de agua durante 15 minutos.  Tomar  esta preparación a lo largo del día.

Beber, por lo menos, 2 litros de agua al día facilita el proceso de adelgazar, ya que ayuda al organismo a descomponer las grasas y llena de forma tal que quita el hambre.

Lavar y cortar una manzana verde . Colocar en la licuadora junto con un vaso de zumo de piña. Licuar por varios segundos. Tomar un vaso preferiblemente todas las mañanas

Colocar en una licuadora 1 rebanada de piña, 2 hojas de áloe vera o nopales sin espina picados,1 rama de apio picado y el zumo  de un limón . Licuar, junto con un poco de agua, por unos instantes y tomar este zumo sin colar, a diario preferiblemente por la mañana.

Agregar 20 gramos de la sumidad florida de la vara de oro en un litro de agua. Hervir por 5 minutos y luego retirar del fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Seguidamente, colar  el líquido y tomar 1/2 taza después de las comidas

 Lavar 2 toronjas (pomelo), partir en dos y exprimir para obtener su zumo .  Pelar una piña  y cortar dos trozos.  Colocar en una licuadora junto el zumo de las toronjas.  Licuar por unos instantes.  Consumir de inmediato, de esta forma se aprovechará mejor todas sus propiedades.  Este remedio se considera diurético y, a la vez, da una sensación de saciedad lo que ayuda a adelgazar.

 Lavar y cortar en pedazos cinco fresas.  Colocar en una licuadora junto con el zumo de un limón y medio vaso de agua. Licuar por unos instantes.  No añadir azúcar ni miel. Tomar este zumo todos los días.

Cocinar tres alcachofas en medio litro de agua durante 15 minutos.  Beber esta preparación a lo largo del día.

 Lavar, picar y licuar un pequeño nopal  o hoja de áloe vera junto con 1 vaso de leche de alpiste . Tomar de inmediato

 Hervir en 1  litro de agua 60 gr. de raíz de espárrago durante 5 minutos. Beber 2 tazas diarias hasta lograr el peso deseado.  Luego sólo tomar 1 taza en dias alternos (un día sí y otro no) 

Hervir en un litro de agua 15 gramos de semilla de achiote por 10 minutos. Colar y tomar a lo largo del día

Lavar muy bien las siguientes verduras: 1/4 col o repollo blanco, 5 flores de brecol o brócoli y 1 taza de espinacas. Preparar un zumo . Una vez obtenido el zumo, agregar una cucharadita de alga espirulina  y remover bien. Beber inmediatamente. Tomar un vaso de la preparación en la mañana, tres veces a la semana.

Hervir una taza de agua y verter 2 cucharaditas de nuez de cola en polvo.  Dejar reposar 10 minutos.  Tomar 3 tazas al día.

Hervir en un litro de agua durante 10 minutos media alcachofa pequeña.  Separado realizar una infusión con  1 cucharada de vellosilla  en una taza de agua que esté hirviendo. Dejar refrescar.  Filtrar y agregar al agua de la alcachofa. Tomara lo largo del día

Hervir  medio litro de agua y, al llegar al punto de ebullición,  verter  15 gr. de corteza de  frangula.Dejar hervir por 10 minutos, a fuego lento y al momento de retirarlo del fuego, echar 10 gr de fuco vejigoso y dejar reposar un cuarto de hora. Repartir en cuatro tazas y beber dos al día.

Mezclar, en partes iguales, flores de tila; fuco vejigoso; correhuela menor y bardana.  Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y tomar de dos a tres tazas al día

Mezclar 10gr corteza de frángula 15gr a gracejo, 10gr trébol de agua, y 20gr cola de caballo,. Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar en infusión.  Filtrar y tomar 3 tazas al día.

Mezclar, en partes iguales, flor de saúco; ortiga blanca y hojas de abedul. Extraer 2 cucharaditas de la mezcla en 1 taza de agua que esté hirviendo  Tomar 2 tazas al día (en ayunas y antes de acostarse).

Vaciar 15 mililitros de aceite de almendras en un recipiente limpio y agregar 10 gotas de aceite de hinojo y 3 gotas de aceite de pachulí. Mezclar bien. Aplicar un masaje sobre el área abdominal con esta preparación varias veces al día, según lo requiera. Estas fricciones ayudan a reducir el apetito lo que contribuye cuando se está en el proceso de pérdida de peso

 Colocar 1 alcachofa, previamente lavada, en un recipiente que contenga 1 litro de agua y hervir por 10 minutos. Al llegar al punto de ebullición, echar 1 cucharada de semillas molidas de  guaraná. Dejar en reposo hasta que se refresque.  Beber a lo largo del día

 Macerar en agua por 12 horas un puñado de hojas, previamente lavadas, de ciruela india o azufaifa. Pasado ese tiempo, beber preferiblemente en la mañana. Este remedio debe tomarse a diario, por lo menos, durante 30 días.

Verter 1 cucharadita de achicoria en una taza que contenga agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar sólo un poco. Filtrar y tomar 1 taza diaria.

Realizar una infusión de  té verde y añadir 2 cucharaditas de vinagre de manzanas.Tomar de 2 a 3 veces al día.  No usar este remedio para adelgazar si se sufre de problemas gástricos (acidez, gastritis, etc.) o insomnio

 Usar los siguientes remedios homeopáticos específicos: 

Anacardium orientarle, Da buenos resultados con mujeres obesas que desean comer menos

Calcárea carbónica. Recomendado para adultos que comen mucho y son poco activos. 

Thuya occidentalis. Tipo constitucional obeso con más volumen en el tronco que en las extremidades

Someterse a la hipnoterapia, ya que puede ayudar a conseguir que la persona coma en menor cantidad o se abstenga de alimentos perjudiciales para él. La hipnoterapia también puede ayudar; solucionar los problemas emocionales de fondo

Hervir entre 20 y 50 g de flores de espino blanco en 1 litro de agua durante 15 minutos. Tomar 3 tazas al día

Licuar 3 o 4 tomates maduros sin piel y añadir una pizca de pimienta en lugar de sal. Esta especia es termogénica, con lo que se estimula la quema de calorías

Consumir infusiones frías de hierbas como menta o melisa ya que éstas sacian al llenar el estómago sin aportar ni una caloría.

Enviado Hacer una infusión con una taza de agua y 1 cucharada de té verde por5 minutos.  Luego colocar esta infusión en una licuadora junto con un puñado de bayas de acai. Licuar por unos instantes. Tomar a diario por la mañana.

Pasar por el mortero 1 rama de canela de 3 cm cortada en pedacitos y 2 clavos.  Mezclar esta preparación con 2 cucharaditas de hojas de rooibos. Hervir durante 10 minutos medio litro de agua  y echar en un recipiente con la mezcla del rooibos y las especias.  Dejar en reposo por 3 minutos y colar.   Beber a lo largo del día.

Preparar una decocción de diente de león y salvia. Añadir 1 cucharada de vinagre  de sidra de manzana.  Tomar el preparado caliente antes de las comidas durante tres semanas.

Verter en un litro de agua un puñado de hojas de yacon y hervir durante 10 minutos.Dejar refrescar, colar y tomar a lo largo del día por 15 días.

Hervir 2 cucharadas de  carqueja, 2 alcachofas picadas  y 1 cuchara de semillas de anís en un litro de agua durante 10 minuutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar por otros 10 minutos. Tomar a lo largo del día por una semana.

Verter  1 cucharadita de hojas de  té verde y 1 cucharadita de hojas de cola de caballo en una taza de agua.  Hervir durante 5 minutos.  Dejar refrescar y filtrar.  Beber 1 taza al día.

Hervir en un litro de agua un manojo de flores o de frutos tiernos de okra o chimbombo durante 10 minutos.  Cubrir y dejar refrescar.  Beber a lo largo del día.

 Verter en una taza de agua durante 5 minutos 1 cucharada de boldo y otra de la planta marcela. Cubrir y dejar refrescar.  Tomar 3 tazas al día hasta alcanzar el peso deseado y para mantener el peso, beber sólo 1 vez al día.

Ingerir una ensalada de verduras que contenga 3 hongos shiitake picados  una vez al día por 15 días.

Verter  en un vaso de agua tibia 1 cucharada (3 gramos) de polvos de camu camu y mezclar.  Beber a diario preferiblemente por la mañana.

Hervir una taza de agua y cuando llegue al punto de ebullición, verter 5 hojas de curry , previamente lavadas.  Tapar y dejar en reposo por 10 minutos.  Beber preferiblemente en ayunas a diario.

Espero que os ayude 

Cuidaros 

Hasta luego.